( Swipe 👉🏻 ) Setiap tahun kalau tarikh 16 September je mesti zasss teringat tahun 2017 dulu, tarikh ni lah I tekad untuk diet sampai kurus. Alhamdulillah 2 bulan je dah nampak kurus elok macam zaman anak dara (sekolah) My ideal weight average 53-55kg (160cm), just nice je sebab I bukan jenis kurus leper & nipis. Sedang² elok je ☺️ Awal tahun 2017 till I start diet tu berat I hampir 70kg (68kg) cume belom jejak je. Sementara belom jejak angka 7 tu memang tekad nak start diet sampai kurus semula, sebab 2013 dulu I pernah diet dari 75kg - 57kg ( Zaman bujang, kes TERgemok juga ) Macam yang I selalu cerita, tahun 2017 tu siapa jumpa I awal tahun I memang overweight, siapa jumpa I akhir tahun memang macam magic je sebab I dah kurus semula 🙈 Paling kurus I pernah dapat 51kg tapi susah nak maintain berat tu. Lagipon kurus² sangat nak pergi mana 👉🏻👈🏻 (🤭) 🏞 1: Last Saturday 11 Sept 2021 🏞 2: 18 Nov 2017 ( Selepas 2 bulan konsisten #eggdietemymellisabdk 56.3kg ) 🏞 3: Balik dari Ikea terus pergi gym 😅 🏞 4: Aidilfitri 2017 🏞 5&6: Progress ( MyfitnessPal App ) Seluar merah yang I pakai dalam gambar ni, kalau tak betul² kurus memang tak boleh pakai, sebab dia fit to S size je 🙈 Zaman overweight dulu² pernah nak cube pakai, peha pon tak lepas apatah lagi montot 😅 Apapon diet yang kite buat, ticket dia KONSISTEN je, jangan stop selagi belum kurus, jangan percaya bila orang lain kata ‘dah kurus dah tu’ selagi belum sampai target yang kite nak. My Husband pon masa I overweight dia tak pernah nampak I gemok, walaupun dia kenal I masa I kurus, dalam hati cakap, ‘Betul ke tidak dia ni’ 🙄 Tapi bila dah kurus, dia mesti cakap, ‘Jangan Gemok Lagi’ 😏 Bila dok edit gambar gemok-kurus sebelah² je baru dia perasan yang I pernah TERgemok 😏 Tips diet: NO products, 70% jaga makan, 30% exercise, healthy eating + healthy lifestyle ❤️