ตามดูรายงานข่าวต่างประเทศ โดยเฉพาะในทางยุโรป จะมีการออกมาเตือนกันเยอะ ถึงเรื่อง "ปัญหาสุขภาพจิต สุขภาพกาย" ของเด็ก ที่ถูกผลกระทบจากการล็อคดาวน์-เรียนออนไลน์ เพราะโรคโควิด-19

เช่น ตัวอย่างจากรายงานข่าวของ DW News นี้ (https://youtu.be/zRyiBoDDhaQ) ซึ่งพูดถึงปัญหาที่พบว่า เด็กมีอาการเป็นโรคซึมเศร้า และมีอารมณ์รุนแรงเพิ่มขึ้น รวมทั้งปัญหาโรคอ้วน และปัญหาสุขภาพกายอื่นๆ ... โดยสรุปในข่าวไว้ว่า หลังจากเปิดเรียนครั้งนี้ เราไม่ควรจะกลับไปปิดโรงเรียนอีกต่อไปแล้ว

แต่ไทยเรา ไม่ค่อยมีใครพูดถึงเลย ไม่เห็นมีองค์กรไหนๆ ของ ก.สาธารณสุข ออกมาให้เตือนเรื่องนี้ (ใครเจอ ก็บอกด้วยนะ)

เลยขอเอาข้อมูลจากประเทศฟิลิปปินส์ ที่น่าจะใกล้เคียงกับเรา มาให้อ่านกันนะครับ
-----
(รายงานข่าว)

"ฟิลิปปินส์เตือนนักเรียนเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิตหากยังยืดเยื้อไม่ยอมเปิดโรงเรียน"

องค์กรไม่แสวงหาผลกำไร ผู้เชี่ยวชาญและหน่วยงานทางด้านการศึกษาในฟิลิปปินส์ออกโรงเร่งให้รัฐบาลจัดสรรมาตรการและแนวทางเพื่อเปิดทางให้โรงเรียนสามารถกลับมาทำการเปิดการเรียนการสอนได้ตามปกติอีกครั้ง พร้อมเตือนว่า หากยังยื้อเวลาเปิดโรงเรียน และปล่อยให้นักเรียนส่วนใหญ่เรียนออนไลน์หรือเรียนทางไกลต่อไป จะทำให้นักเรียนตกอยู่ในภาวะเครียดและกดดันจนมีปัญหาสุขภาพจิตตามมาภายหลัง

คำเตือนข้างต้นมีขึ้น หลังกองทุนเพื่อเด็กแห่งสหประชาชาติ (ยูนิเซฟ) ออกมาระบุว่า สถานการณ์ของเด็กนักเรียนในฟิลิปปินส์กำลังสุ่มเสี่ยงเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มมากขึ้น เพราะทั้งเด็กและผู้ปกครองต่างเหนื่อยล้ากับการเรียนออนไลน์ หลังต้องปิดโรงเรียนติดต่อกันนานร่วม 18 เดือนแล้ว และยังเป็น 1 ใน 5 ของประเทศทั้งหมดทั่วโลกที่ยังคงปิดโรงเรียนนับตั้งแต่พบการระบาดของไวรัสโควิด-19

แม้จะเข้าใจว่ามาตรการล็อกดาวน์และจำกัดการเดินทางอย่างเข้มงวดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อความปลอดภัยต่อชีวิตของคนในสังคม กระนั้น ในฐานะคุณแม่ที่ต้องดูแลลูก 6 คน ในหมู่บ้านชานกรุงมะนิลา โดรินา มอนซานโต (Dorina Monsanto) ยอมรับว่าการเรียนทางไกลไม่อาจแก้ปัญหาการศึกษาของเด็กๆ ที่ไม่อาจไปโรงเรียนได้

เหตุผลประการแรกสุดก็คือ มอนซานโตไม่มีอุปกรณ์อย่างสมาร์ตโฟนหรือแท็บเล็ตให้ลูกๆ ทุกคน นั่นหมายความว่าเจ้าตัวต้องแบ่งปันสมาร์ตโฟนใช้กับลูกสาวคนโตวัย 15 ปี และลูกสาวคนรองวัย 12 ปี แต่ก็ยังเป็นปัญหาอยู่ดี เพราะบ่อยครั้งลูกสาวทั้งสองจำเป็นต้องใช้สมาร์ตโฟนในเวลาเดียวกัน โดยยังไม่นับเรื่องของสถานที่ที่ไม่เหมาะกับการเรียน เพราะบ้านที่อาศัยอยู่ไม่มีพื้นที่ส่วนตัว เนื่องจากเป็นบ้านที่แชร์กันอยู่กับเหล่าเครือญาติอีก 8 ชีวิต ซึ่งรวมถึงเด็กเล็กอายุเพียง 2 ขวบ ที่ชอบส่งเสียงดังตามประสาเด็ก

ยิ่งไปกว่านั้น สมาร์ตโฟนที่มีเพียงเครื่องเดียวในบ้านก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ในการทำงาน ดังนั้น เมื่อมอนซานโตออกไปทำงานเพื่อหาเลี้ยงครอบครัว ก็หมายความว่าลูกๆ จะไม่สามารถเข้าเรียนออนไลน์ตามตารางที่กำหนดของโรงเรียนได้ และที่สำคัญ ต่อให้วันที่ลูกเรียนแล้วมอนซานโตสามารถทำงานจากบ้านได้ การเรียนของลูกๆ ก็ยังมีปัญหา เนื่องจากสัญญาณอินเทอร์เน็ตต่ำ เพราะต้องแบ่งปันสัญญาณกับเพื่อนบ้านซึ่งจำเป็นต้องใช้อินเทอร์เน็ตเช่นกัน

สิ่งที่คุณแม่อย่างมอนซานโตกังวลมากที่สุดก็คือ การที่ลูกสาวคนโตซึ่งกำลังอยู่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อที่จะได้เรียนหนังสือในระดับอุดมศึกษาจะหมดใจและหมดไฟกับการเรียน ทั้งนี้สิ่งที่ลูกๆ ต้องการในขณะนี้ก็คือ คุณครู และการเรียนหนังสือในชั้นเรียนซึ่งจะช่วยให้เข้าใจเนื้อหาบทเรียนได้ดีขึ้น โดยมอนซานโตยอมรับว่า สิ่งที่ลูกๆ เรียนเป็นสิ่งที่ตนไม่เคยเรียน ดังนั้นจึงไม่สามารถช่วยลูกๆ เรียนหนังสือได้

ทั้งนี้ กว่า 1 ปีที่ต้องเรียนออนไลน์ ผลการเรียนของลูกสาวคนโตของเธอถดถอยอย่างเห็นได้ชัด ทั้งๆ ที่เจ้าตัวก็พยายามเข้าเรียนอย่างสม่ำเสมอ และพยายามทบทวนบทเรียนด้วยตนเองเท่าที่เวลาและความสามารถของเด็กคนหนึ่งจะเอื้ออำนวย

สถานการณ์ของลูกๆ ของมอนซานโตเป็นเพียงหนึ่งในตัวอย่างของสิ่งที่เด็กฟิลิปปินส์อีกหลายหมื่นหลายแสนคนกำลังประสบ โดยเฉพาะเด็กจากครอบครอบรายได้ปานกลางค่อนไปทางยากจน ที่กำลังเผชิญปัญหาและได้รับผลกระทบทางการศึกษาจากการระบาดของโควิด-19

ทั้งนี้ กลุ่มองค์การที่ทำงานเพื่อเด็กในฟิลิปปินส์เตือนว่า ยิ่งปิดโรงเรียนนานเท่าไร ผลเสียที่เกิดขึ้นจะไม่จำกัดอยู่แค่การศึกษาเท่านั้น แต่ยังส่งผลถึงปัญหาสุขภาพกาย สุขภาพจิต และความมั่นคงปลอดภัยของตัวเด็กนักเรียนเองด้วย

การสำรวจเบื้องต้นพบว่า มีนักเรียนฟิลิปปินส์อย่างน้อย 1.1 ล้านคนที่ไม่ได้ลงทะเบียนในปีการศึกษาล่าสุดที่ผ่านมา ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่โรงเรียนทั่วประเทศต้องปิดให้บริการและใช้การเรียนออนไลน์หรือการเรียนทางไกลแทน โดยองค์กรการกุศลส่วนหนึ่งระบุว่า เด็กที่หลุดออกจากระบบการศึกษากำลังตกอยู่ในความเสี่ยงก่อนตกเป็นเหยื่อของการถูกล่วงละเมิดในรูปแบบต่างๆ ซึ่งรวมถึงการถูกบีบบังคับให้แต่งงาน

ข้อมูลจากกระทรวงยุติธรรมฟิลิปปินส์พบว่า ปีที่ผ่านมา แค่เพียงช่วง 2-3 เดือนแรกที่รัฐบาลประกาศล็อกดาวน์ก็มีรายงานการล่วงละเมิดทางเพศในเด็กบนโลกออนไลน์เพิ่มขึ้นถึง 264%

โรเวนา เลกัสปี (Rowena Legaspi) ผู้อำนวยการบริหารศูนย์การพัฒนาและสิทธิทางกฎหมายเพื่อเด็ก (Children’s Legal Rights and Development Center) กล่าวว่า ถ้าไม่มีมาตรการเชิงรุกที่เข้ามาจัดการเรื่องนี้อย่างจริงจัง เกรงว่าเด็กหลายคนที่หลุดออกจากระบบการศึกษาจะไม่สามารถกลับมาเรียนที่โรงเรียนได้อีกตลอดไป ซึ่งถือเป็นสูญเสียที่ไม่เพียงกระทบต่อชีวิตและครอบครัวของเด็กเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความสูญเสียในระดับสังคมด้วย

นอกจากไม่สามารถไปโรงเรียนได้แล้ว เด็กวัยเรียนชาวฟิลิปปินส์ในบางพื้นที่ อย่าง กรุงมะนิลา ยังต้องใช้ชีวิตอยู่ภายใต้กฎระเบียบข้อบังคับที่เข้มงวดอย่างหนัก ซึ่งหมายรวมถึงการห้ามออกนอกบ้านมาวิ่งเล่นที่สวนสาธารณะหรือสนามเด็กเล่น และการดำรงชีวิตของเด็กมีแนวโน้มเผชิญกับกฎที่เข้มงวดมากยิ่งขึ้นไปอีก เพราะการระบาดของไวรัสโควิด-19 สายพันธุ์เดลต้ามีแนวโน้มกลับมาทวีความรุนแรงอีกระลอก

บรรดานักเคลื่อนไหวเปิดเผยว่า กฎระเบียบดังกล่าวมีการบังคับใช้อย่างเข้มงวดจากเจ้าหน้าที่ตำรวจและกลุ่ม barangay tanods ซึ่งเป็นหน่วยเฝ้าระวังหมู่บ้าน ทำให้ที่ผ่านมามีรายงานการจับกุมตัวเด็กที่อยู่นอกบ้าน หรือละเมิดกฎมากมาย และหลายครั้งการจับกุมดังกล่าวมีการสั่งลงโทษหรือทำให้เด็กอับอายเกินกว่าเหตุ และเด็กที่ถูกจับกุมส่วนใหญ่คือเด็กไร้บ้านหรือเด็กด้อยโอกาสที่ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากออกมาเตร็ดเตร่นอกบ้านเพื่อหางานทำ

ขณะเดียวกัน เชียนา เบส (Shiena Base) จากเอดูโค ฟิลิปปินส์ (Educo Philippines) องค์กรเอ็นจีโอด้านสิทธิเด็กกล่าวว่า สถานการณ์ของเด็กที่มีบ้านอยู่อาศัยก็เลวร้ายไม่ต่างกัน เพราะการถูกจำกัดบริเวณเป็นเวลาติดต่อกันกว่า 18 เดือนทำให้เด็กตกอยู่ในสภาวะเครียดจัดได้ง่าย จนส่งผลต่อปัญหาสุขภาพจิตตามมาในภายหลัง

ทั้งนี้ เบสแนะนำให้รัฐบาลผ่อนผันและทยอยเปิดโรงเรียนในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงต่ำ ซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่ในพื้นที่ชนบทห่างไกล ที่เด็กส่วนใหญ่ขาดแคลนอุปกรณ์และไม่สามารถเข้าถึงสัญญาณอินเทอร์เน็ตเพื่อเรียนหนังสือออนไลน์ได้สะดวก

ด้านรัฐบาลฟิลิปปินส์ได้เริ่มตอบสนองต่อเรียกร้องที่เกิดขึ้นแล้ว เห็นได้จากการจัดทำโครงการนำร่องเปิดโรงเรียน 120 แห่งในพื้นที่ซึ่งมีอัตราการระบาดของเชื้อโควิด-19 ต่ำ

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่หลายฝ่ายกังวลมากที่สุดก็คือ แม้จะสามารถกลับมาเรียนหนังสือที่โรงเรียนได้ แต่ก็ยังไม่มีหลักประกันใดๆ รับรองได้ว่า เด็กฟิลิปปินส์รุ่นนี้ทุกคนจะสามารถสำเร็จการศึกษาได้ตามความตั้งใจของตนได้

จาก https://www.eef.or.th/news-childrens-mental-health-suffers-as-schools-remain-shut/

素食者的蛋白質來源以不同豆類為主，其中以黃豆製品，如：豆腐、豆皮、豆包、豆干、豆花，為餐桌常見主食。朋友們，你是否知道，吃進肚子裡的豆製品來源是否基因改造的產物呢？🤔🤔
今天就來聊一下何謂基因改造黃豆吧！

基因改造（簡稱：基改）作物，意思是：非經過大自然正常演化而產生的物種。基改使用基因工程或分子生物技術，將一種以上的ＤＮＡ轉移或轉殖入活細胞或生物體，產生基因重組現象。例如美國基改大廠孟山都(Monsanto)，便在黃豆植入抗除草劑基因，讓農民可以大量噴除草劑，不需擔心黃豆枯死帶來的損失。台灣市面上最常見的基改黃豆，主要來自美國孟山都的抗除草劑基改黃豆RRS（Roundup ready soybean）。
經過基因改造的作物，不但不怕除草劑，還能自動產生對抗蟲害的化學物質。它不怕害蟲，甚至不怕農藥，像是黃豆中的「鋼鐵人」😱😱😱

雖然基改食品目前還沒明確科學證據證實對人體有害，但是，正因為對人體有疑慮，所以國際上多半把基改作物用在飼料上。目前，已有許多研究發現，基改作物容易對生態環境帶來原生種污染、雜草化、讓害蟲產生抗藥性等負面影響🦟🐞🐜

台中榮總免疫風濕科主任蔡肇基認為，基改食物可能引起過敏。因為被轉入種子的基因，可能是過敏源，將引發人體產生過敏反應；另外，這些基因是「抗生素」基因，若殘留在人體腸道，恐怕引發抗藥性，一旦生病，將無法使用抗生素治療⚠️

圓圓夫妻基於健康、環保、愛地球的考量，在烹調悅性瑜伽蔬食，只選擇品質優良的加拿大非基改黃豆，並親自研磨成豆漿、製成豆腐、豆花、臭豆腐、蘭香麻婆臭臭鍋…。誠心希望每一位朋友們吃得健康、吃得安心❤️

台灣自2016年1月起規定所有攤商及早餐店，售賣的豆漿、豆腐、豆製類產品，必需標明是否為基因改造產品。經過衛生署歷年的抽查顯示，目前大型通路裡，標示不實的比率約10％。然而路邊的豆漿店、市場賣的豆腐，以及外食餐廳使用的豆類製品等等，大都未標示是否為基改產品。

雖然，目前還沒有科學證據指出會基改豆製品對身體有害，但是，對於素食朋友來說，豆類製品機乎是餐桌上常見美食。為了健康考量，朋友們，在選購時還是需要格外注意🥛🍟🍜

💡參考資料💡
1. 一顆黃豆 揭開基改食品恐怖真相
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80392/post/201505070047/%E4%B8%80%E9%A1%86%E9%BB%83%E8%B1%86%20%E6%8F%AD%E9%96%8B%E5%9F%BA%E6%94%B9%E9%A3%9F%E5%93%81%E6%81%90%E6%80%96%E7%9C%9F%E7%9B%B8

2. 你知道自己吃進了什麼？
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/154973/post/201505070034/%E4%BD%A0%E7%9F%A5%E9%81%93%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%90%83%E9%80%B2%E4%BA%86%E4%BB%80%E9%BA%BC%EF%BC%9F%20?utm_source=%E4%BB%8A%E5%91%A8%E5%88%8A&utm_medium=%E5%BB%B6%E4%BC%B8%E9%96%B1%E8%AE%80
3. 食安風暴怎麼吃？ 專家：吃完整的食物
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201505070033/%E9%A3%9F%E5%AE%89%E9%A2%A8%E6%9A%B4%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%90%83%EF%BC%9F%20%E5%B0%88%E5%AE%B6%EF%BC%9A%E5%90%83%E5%AE%8C%E6%95%B4%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9?utm_source=%E4%BB%8A%E5%91%A8%E5%88%8A&utm_medium=%E5%BB%B6%E4%BC%B8%E9%96%B1%E8%AE%80

Route: Monsanto โปรตุเกส 7 ว้น (6 คืน)/1,250 €
คุณกำหนดวันเดินทางเองได้เลย
# เที่ยวชม Monsanto Village หมู่บ้านโบราณดั้งเดิมตั้งอยู่บนยอดเขาที่มีความสูง 758 เมตร จากความโดดเด่นมีเสน่ห์และเป็นเอกลักษณ์ของหมู่บ้านแห่งนี้จึงได้รับการขนานนามว่า "เป็นหมู่บ้านสไตล์โปรตุเกสที่สวยที่สุดในโปรตุเกส" ถูกสร้างขึ้นจากหินแกรนิตอยู่บริเวณรอบๆก้อนหินขนาดใหญ่มหึมาร่องรอยที่เก่าแก่ที่สุดของมนุษย์มาจากยุคหินต้นในช่วงยุคน้ำแข็ง การค้นพบทางโบราณคดีระบุว่าสถานที่แห่งนี้เป็นที่อยู่อาศัยของชาวโรมันในอดีต จึงกลายเป็นหมู่บ้านประวัติศาสตร์ด้วยการผสมผสานระหว่างธรรมชาติและภูมิประเทศทิวทัศน์อันสวยงาม
+ เที่ยวเมือง Aveiro เมืองแห่งต้นกำเนิดขนมฝอยทองของโปรตุเกส ชาวโปรตุเกสใช้รับประทานกับขนมปัง กับอาหารมื้อหลักจำพวกเนื้อสัตว์หรือใช้รับประทานกับขนมเค้ก และเมืองนี้มีประวัติศาสตร์อันยาวนาน เคยเป็นเมืองท่าขนาดใหญ่ ถูกขนานนามว่า *เวนิสแห่งโปรตุเกส* ชาวพื้นเมืองใช้เรือท้องถิ่นสีสันสดใสที่เรียกว่า Moliceiro (คล้ายเรือกอนโดลา) สัญจรไปมาตามลำคลองและยังถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการดึงสาหร่ายทะเล เมืองนี้ยังเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับทะเลเกลือ ในศูนย์กลางของเมือง Aveiro มีห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่สร้างโดยสถาปนิกชาวดัตช์ และมหาวิทยาลัย Aveiro ก่อตั้งขึ้นในปี ค.ศ. 1973 เยี่ยมชมย่านใจกลางเมืองที่สวยงามบ้านเรือนตกแต่งลวดลายกระเบื้องในสไตล์อาร์ตนูโว, อาคารเก่าแก่สถานีรถไฟ Aveiro Railway Station, โบสถ์ Aveiro Cathedral, แม่น้ำ Ria de Aveiro
+ เที่ยวเมือง Coimbra เคยเป็นที่ตั้งถิ่นฐานของชาวโรมัน ตั้งอยู่บนฝั่งของแม่น้ำ Mondego เป็นเมืองที่มีชีวิตชีวา ในสมัยยุคกลางเมือง Coimbra เคยเป็นเมืองหลวงของโปรตุเกสมานานหลายศตวรรษ และมหาวิทยาลัย Coimbra ก่อตั้งขึ้นในปี ค.ศ. 1290 มหาวิทยาลัยแห่งนี้เป็นที่น่าประทับใจมาก มหาวิทยาลัยที่เก่าแก่ที่สุดในโปรตุเกสและเป็นหนึ่งที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในยุโรป เยี่ยมชมเมืองเก่าและอาคารโบราณ โบสถ์เก่าในยุคสมัยโรมัน Se Velha Kathedraal เป็นอาคารแบบโรมันที่สวยที่สุดแห่งหนึ่งในโปรตุเกส, Klooster van Santa Cruz อารามคริสตจักรสร้างขึ้นในปี ค.ศ. 1131 มีงานประติมากรรมหลายรูปแบบจากศตวรรษที่ 16, โบสถ์เก่า Kathedraal Se Nova ถูกสร้างขึ้นในปี ค.ศ. 1598, มหาวิทยาลัยเก่าแก่ Velha Universidade, จัตุรัส Praça do Comercio
+ เที่ยวเมือง Porto เป็นเมืองใหญ่อันดับสองของประเทศโปรตุเกส ตั้งอยู่ริมแม่น้ำ Douro ทางตอนเหนือของประเทศ และเป็นหนึ่งในเมืองศูนย์กลางเก่าแก่ของยุโรป เมือง Porto ได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกโดย UNESCO ในปี ค.ศ. 1996 และเป็นเมืองท่าที่มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะ Wine Port มีชื่อเสียงของโลกมาจาก Porto เยี่ยมชมย่านประวัติศาสตร์เก่า Ribeira อาคารตึกที่เรียงรายอยู่ริมแม่น้ำ Duoro, ฝั่งเมืองเก่า Vila Nova de Gaia ถนนแคบตรอกซอกซอยและตลาดท้องถิ่น, หอคอยเก่าแก่สไตล์บาร็อค Torre dos Clerigos สร้างขึ้นในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 18, มหาวิหาร Kathedraal Sé เป็นหนึ่งในอนุสรณ์สถานที่เก่าแก่ที่สุดของเมือง, สะพาน Maria Pia brug สะพานเหล็กข้ามแม่น้ำ Duoro ออกกแบบโดย Théophile Seyrig และ Gustav Eiffel
+ เที่ยวเมือง Sintra เมืองสวยงามแห่งนี้ตั้งอยู่บนเนินเขา Serra ล้อมรอบด้วยชนบทสวยงามของธรรมชาติที่มีต้นไม้จำนวนมาก ในปี ค.ศ.1147 เป็นเมืองภายใต้การครอบครองโดยกษัตริย์ Afonso Henriques และได้รับการยกย่องโดยองค์การ UNESCO ให้เป็นเมืองมรดกโลก เยี่ยมชมพระราชวัง Palácio Nacional da Pena ที่สร้างขึ้นบนซากของปราสาทเก่ามัวร์จากปี ค.ศ. 1840 เป็นสถาปัตยกรรมประหลาดที่สวยงาม พระราชวังดูเหมือนปราสาทเทพนิยายในบาวาเรีย, พระราชวังแบบโกธิค Palácio Nacional de Sintra เป็นหนึ่งในเจ็ดสิ่งมหัสจรรย์ของโปรตุเกส, ปราสาทมัวร์แห่งนี้ Castelo dos Mouros มีอายุย้อนไปถึงศตวรรษที่ 8 ตั้งอยู่ด้านบนสุดของเนินเขา Serra และมีกำแพงล้อมรอบ จุดชมวิวจากปราสาทจะเห็นทัศนียภาพอันสวยงามของเมืองเก่าในวันที่อากาศแจ่มใส
+ เที่ยวเมืองหลวง Lisbon เมืองนี้มีหน้าตาอันงดงาม อาคารอันเก่าแก่ และรถรางโบราณคลาสิคสีเหลืองแบบเก่า มีประวัติศาสตร์อันยาวนานและมีบทบาทสำคัญในประวัติศาสตร์ของโปรตุเกส เยี่ยมชมมหาวิหาร Jeronimos, ปราสาทเก่า Sao Jorge ตั้งอยู่ในส่วนที่สูงของเมือง อาคารเดิมเป็นปราสาทโรมัน แต่ต่อมาได้กลายเป็นป้อมปราการมัวร์ ปราสาทยังเป็นที่พำนักของพระมหากษัตริย์ที่สำคัญทุกแห่งของโปรตุเกส, ย่าน Bairro Alto เป็นย่านที่มีถนนตรอกซอยแคบๆ มีบ้านอาคารเก่าแก่มากมายและร้านขายของชำ ย่านนี้ยังเป็นที่รู้จักกันในย่านบันเทิง คาเฟ่ ร้านอาหาร, Belem เป็นหนึ่งในย่านที่สวยที่สุดและเก่าแก่ที่สุดของเมือง, Torro de Belem หอคอยในสไตล์ Manuel สร้างระหว่างปี ค.ศ. 1515-1521, จัตุรัส Plaza do Comercial, ย่าน Alfama ซึ่งเป็นย่านการค้าที่สำคัญแห่งหนึ่งของเมือง Lisbon
+ พานั่งรถแทรมโบราณคลาสิคสำรวจทัศนียภาพเมืองหลวง Lisbon
....................................
# ค่าทริปประกอบไปด้วย
(ห้องพักส่วนตัว+ห้องน้ำ)
- ค่าที่พัก Hotel @ประเทศโปรตุเกส
- ค่าบัตรเข้าชมพระราชวัง Palácio Nacional da Pena
- ค่าเดินทางท่องเที่ยวต่างๆ รถไฟ รถแทรม รถเมโทร รถราง รถเมล์ รถบัส
- ค่าไกด์พาเที่ยว
- ค่าบริการอื่นๆ
...........................................
หมายเหตุ: ค่าทริปนี้ไม่ได้รวม
- ค่าตั๋วเครื่องบินไป-กลับประเทศไทย
- ค่า Visa เชงเก้นและประกันการเดินทาง
- ค่าอาหาร
.......................................................................
# สมาชิกเริ่มต้น 4 คน ออกท่องเที่ยวได้เลยตามราคาที่แจ้งไว้แล้ว
- ถ้าสมาชิก 3 หรือ 2 คน..เราก็พาคุณเที่ยว..แต่ราคาจะปรับเพิ่มขึ้น
- เรายืนรอรับคุณที่สนามบินต้นทางในยุโรปและพาส่งกลับจากสนามบินปลายทางในยุโรป
- เราทำเอกสารการสำรองที่พักและตารางการเดินทางให้เพื่อใช้ยื่นประกอบคำร้องการขอวีซ่า
- สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกรุณาส่ง message/inbox

........................................
ปล. หรือคุณกำหนดทริปเอง กำหนดประเทศและจำนวนวันตามที่คุณต้องการ จากนั้นเราจะวางแผนโปรแกรมท่องเที่ยวและนำเสนอราคาเพื่อคุณนำไปพิจารณาตัดสินใจกัน / เรารับจ้างจัดทริปพาท่องเที่ยวทั่วทุกประเทศใน Europe & UK

今回は21/3/15にプレイしたクトゥーンコントロールプリーストのランク戦です。
Monsantoさんが今月レジェンド上位に到達したデッキとのことです。
デッキコード:AAECAa0GBtYKr7oDyL4DyMAD+9EDv+ADDB7JBpibA5mpA5+pA/KsA82vA5O6A97MA+LeA/vfA/jjAwA=
ダークムーン・フェアへの招待状のランク戦再生リストはこちら:https://www.youtube.com/playlist?list=PL4PBfiasjk8mvK-Eu_SoIPSZONIyXf-6Z
Twitch:http://www.twitch.tv/mashiwagi/profile
blog:http://mashiwagi.com/
エンディングテーマ:https://soundcloud.com/hedgehog3/second
良かったらグッドボタン&チャンネル登録お願いします！
#ハースストーン #Hearthstone #ダークムーンフェアへの招待状
---------------------------------------------------
●『Hearthstone: Heroes of Warcraft』
●公式サイト http://us.battle.net/hearthstone/jp/
●Blizzard Entertainment
●PC 基本無料
--------------------------------------------------

12月3日我們播出 #印度 農民抗議 事件後，#農民 持續發動全國大罷工、癱瘓各地交通，許多帶頭的領袖也紛紛遭到逮捕，今天我們就來跟進討論這起事件的背景。

用科技改革農耕技術 不好嗎？為何農業生技巨頭「#孟山都」（Monsanto），在環保專家與農夫眼中簡直像惡魔的化身？

★ 延伸閱讀 ★
印度農民大軍圍攻首都！抗議政府農改法案 改革為何反引發眾怒？
https://today.line.me/tw/article/9G99PR

《TODAY 看世界》每日精選國際話題，帶你秒懂世界大事！
↳ 看所有報導 https://lin.ee/7MAbPS0

馬上訂閱 LINE TODAY 官方帳號，全球脈動隨時掌握！
↳ 訂閱起來 https://lin.ee/19eXmdD

拆解王 薛俊良 Isaac 將會繼續為你解開國際金融，時事背後陰謀詭計。
加上行運社長劉東霖嘅獨門分析，
呢個高質節目絕對唔可以錯過。
訂閱請到以下網址
https://m.me/www.stocksparty.hk?ref=issachannel