雖然這篇Mokka Music鄉民發文沒有被收入到精華區：在Mokka Music這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 mokka產品中有18篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅地方媽媽Ellie健身筆記，也在其Facebook貼文中提到， ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲” 回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候， 聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死 （奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我） 不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了， 總想要找到一個最安全有效的方法， 又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，...
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Kally x Oli，也在其Youtube影片中提到，💌[email protected] If you would like to repost/share our content, please dm us on Instagram or send us an email for our permission. Thank you! 這是我們...
「mokka」的推薦目錄
- 關於mokka 在 kit — photographer Instagram 的最佳貼文
- 關於mokka 在 Joe Lin Instagram 的最佳貼文
- 關於mokka 在 Joe Lin Instagram 的最佳貼文
- 關於mokka 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳貼文
- 關於mokka 在 Facebook 的精選貼文
- 關於mokka 在 7car 小七車觀點 Facebook 的最佳解答
- 關於mokka 在 Kally x Oli Youtube 的最佳貼文
- 關於mokka 在 7Car小七車觀點 Youtube 的精選貼文
- 關於mokka 在 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout Youtube 的最讚貼文
mokka 在 kit — photographer Instagram 的最佳貼文
2021-06-21 11:21:06
[ Home Cafe - Mokka Pot Iced Caramel Latte ] ☁️🍨🍯☕✨. #asmr - What’s your Favourite Cuppa Coffee? Been wanted to try this simple recipe for so long...
mokka 在 Joe Lin Instagram 的最佳貼文
2021-03-31 03:00:46
Maui Mokka S14 #mauimokka #hawaiicoffee #hawaiimokka #roestroaster #roestcoffee...
mokka 在 Joe Lin Instagram 的最佳貼文
2021-03-31 03:00:46
Mokka S11 #HawaiiMaui #mokkacoffee #mokkas11 #mauimokka #roestsampleroaster...
-
mokka 在 Kally x Oli Youtube 的最佳貼文
2021-09-17 07:16:56💌kallyxoli@gmail.com
If you would like to repost/share our content, please dm us on Instagram or send us an email for our permission. Thank you!
這是我們花時間拍攝剪接的影片，若有需要搬運影片麻煩請詢問，若沒經過同意，一律檢舉，謝謝。
00:00 Intro
03:34 Pierogarnia Mandu
07:14 Bread/Love Bridge
07:57 Old Town
08:41 River Taxi
12:35 Pueblo Gdansk
13:08 Evening
15:34 Day 2
16:32 Na Fali Beachbar
16:56 Beach
20:06 Oliwka Gdansk
21:18 Ending
Background Music Credit:
Journey [Travel Music] by MOKKA / Impala https://www.youtube.com/watch?v=4rxi3mNPxQs
INSTAGRAM : olivvss / kallywuy
#LGBT #INTERNATIONALCOUPLE #LESBIAN #VLOG![post-title]()
-
mokka 在 7Car小七車觀點 Youtube 的精選貼文
2021-09-06 10:00:11Opel 近日於德國 Rüsselsheim 正式發表全新第六代 Astra，德國市場建議售價為 22,465 歐元起 (約合新台幣 73.7 萬元起)。
#Opel
#Astra
#Stellantis
第六代 Astra 取消三門掀背，僅提供標準的五門掀背車及 Sport Tourer 五門旅行車共 2 款車體樣式，在外觀部分採用首見於 GT X Experimental Concept 概念車及 Mokka 量產車款上的 Opel Vizor 設計語彙，車頭配置內建 168 個 LED 模組的 IntelliLux LED 燈組，車尾將 Astra 車型字樣橫置於行李廂蓋當中，牌照框設於後保險桿內，提昇運動感。車身尺碼部分進一步增大，車長增加 4mm 來到 4,374mm、軸距增加 13mm 至 2,675mm、車寬則有 1,860mm 的表現。
延伸閱讀：https://www.7car.tw/articles/read/76447
更多車訊都在【小七車觀點】：https://www.7car.tw/
【七哥試駕都在這邊】：https://reurl.cc/O1xnWr
--------------------------------------
「小七哥」親自實測嚴選的商品都在【七車坊】
https://shop.7car.tw/
台灣商用車專屬網站【商車王】
https://www.truck.tw/
記得訂閱追蹤YouTube唷 》》》
7Car →https://reurl.cc/pdQL7d
7Car新聞頻道 →https://reurl.cc/MvnRrm
台灣車文庫 →https://reurl.cc/ar61QQ![post-title]()
-
mokka 在 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout Youtube 的最讚貼文
2021-09-02 07:00:08下腹を凹ませたい方向けの腹筋ダンス！下腹痩せに効果のある腸腰筋を強化して、お腹の脂肪を燃やします🔥通し部分では約８割腹筋を使い続けているから、引き締め効果バッチリですよ👍
【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
- ローインパクト(ジャンプなし)
- Time : 16min
- 消費カロリー : 約123kcal
━━ オススメグッズ✨ハンディガン ━━━
＼この動画を見た方限定・特別割引！／
コレ１つで、疲れた部分を簡単にリラックス✨軽量＆コンパクト・見た目もオシャレで可愛いです。実際に使ってみましたが、しっかり動作し安心感のある使い心地でした。
ご購入はコチラから↓
https://www.amazon.co.jp/dp/B08ZYN4WC1?ref=myi_title_dp
【🎁５％割引クーポン】17317303
使用期限2022/08/30
お手軽価格なのに、しっかりほぐせる一押し商品です。気になった方は是非チェックしてみて下さい。
━━ オススメ動画🎥𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬 ━━━
▸腹筋ダンス8min ➜ https://youtu.be/hA_WAICYEgI
▸腰肉撃退ダンス10min ➜ https://youtu.be/RUYpzlxxuwI
▸【初中級ダンス】再生リスト ➜ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mWFM5tAXjcc1nYCj8qpURmN
━━ 割引クーポン🎁𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧 ━━━
🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 https://naturecan-fitness.jp/
▸𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio15 」
👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞 https://bit.ly/3aAkhrq
▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」
👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉 https://www.zomigen.store?sca_ref=528554.oqvPUu2Z0o
▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」
━━ 注意事項⚠️𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━
Summer EDM [Dance Music] by MOKKA / On The Beach
https://www.youtube.com/watch?v=LeP57sCFX7I&list=WL&index=5
TheFatRat - Oblivion (feat. Lola Blanc)
https://www.youtube.com/watch?v=Gc3tqnhmf5U
━━ メンバーシップご案内💪𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩 ━━━
▸https://www.youtube.com/channel/UCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ/join
（喋って指導している動画を公開しています）
━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━
▸ Twitter：@cardio_workout
▸ Instagram：@cardio__workout
よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻
───────────────────
#カーディオワークアウト#エアロビクス#エアロビ#腹筋ダンス![post-title]()
mokka 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳貼文
”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）
不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～
昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！
不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這也力竭！）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）
健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！
全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～
攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳
音樂
＝放克暖起＝
Retro Funky (SUNDANCE Remix) Persephone
＝喘起凶凶＝
JPB & Marvin Divine - It's Nothin (Magic Free Release)
＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
＝好玩走起＝
hop-by-mokka-old-jeans
EMAYTEE - Funny Little Creatures
Jazz In Paris – Media Right Productions
Switch It Up – Silent Partner
"Go" by HaTom
＝收心呼呼＝
Woods - Acoustic Folk
mokka 在 Facebook 的精選貼文
❤️
mokka 在 7car 小七車觀點 Facebook 的最佳解答
Opel Astra 準備進行大改款！
#Opel #Astra #7Car