GM ➡️ Lordstown Motors Corporation ➡️ Foxconn ? Watch this space to see the paradigm shift in #EV for our better future. 🙌

“While financial details of the transaction were not disclosed, Lordstown would reportedly operate in the facility in parallel with Foxconn — an arrangement that could, in the end, be a net benefit for the beleaguered EV maker, which would receive both a cash injection and Foxconn’s mass-manufacturing expertise.”
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MIH - Mobility in Harmony #electricvehicles #automotive #mobility #crossborder #anchortaiwan #MIH #foxconn

#News Thanks to demand from consumer electronics applications such as smartphone fast chargers, the third-generation semiconductor market is set to enter a period of explosive growth. TrendForce expects annual GaN power devices revenue for 2021 to reach US$83 million

Join NextShark x TAAF: “Building a National Network for Belonging” on September 30th at 11am PT/2pm ET
For the past year, “Stop Asian Hate” has been the rallying cry for
23 million Asian Americans and allies. On September 30 (11am PT/2pm ET), join The Asian American Foundation and NextShark for a conversation on combating hate and building belonging. Our nation has been crying, “Stop Asian Hate” for the past year.@TAAF And NextShark gathered some of the most prominent leaders in the AAPI community to talk about combating hate and building belonging. Register here: bit.ly/fromhatetohope

1GAME4人の演者をもって誰一人やれなかった番長3。
今までのは何だったのかと言いたくなるような全編事故映像となりました。

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☆☆煌★漢塾☆☆
1GAMEあおいの、パチンコ・パチスロ実践型バラエティ。
あおいの見た目とは裏腹に、毎回「漢気のある瞬間・稼働」を目指して実践する企画。

■撮影協力店舗
千葉県：ミリオン幕張店
https://www.p-world.co.jp/chiba/million-makuhari.htm

■出演者：1GAME「あおい」

【ツイッター】
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【インスタグラム】
https://www.instagram.com/aoiro_ioa/

■煌★漢塾 過去の動画はこちらから
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OP music about
Music by: Dayfox
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#1GAMEあおい
#番長3
#煌漢塾

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＃勒索駭客 ＃勒索軟體
各節重點：
00:00 開頭
01:09【七七業配】廣告段落
01:59 REvil是什麼？
02:46 REvil 的特殊經營模式
03:55 美國總統也被駭
04:37 大企業也難逃魔爪
05:42 橫行世界的REvil
06:32 消失的REvil：樹大招風？
07:25 消失的REvil：美俄出手？
08:18 被遺忘的受害者
08:52 我們的觀點
09:37 問題
09:57 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：品維
｜腳本：品維
｜編輯：宇軒、土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】


→橫行全球後消失 駭客組織REvil去哪了？：https://bit.ly/3lfOws0
→JBS Paid $11 Million to Resolve Ransomware Attack：https://on.wsj.com/3tObt9D
→REvil攻擊17國企業 勒贖開價7000萬比特幣：https://bit.ly/3lnaCZH
→Kaseya 勒索事件再擴大！駭客獅子大開口要求 7000 萬美元：https://bit.ly/3hqIymV
→「川普性醜聞」贖金127億！暗網駭客「偷法律文件」放話：公開沒人會想選他：https://bit.ly/3C8VSnF
→病毒事件 台積電損失26億 低於預期：https://bit.ly/3hKHGKb
→宏碁驚傳遭駭！同一勒索集團也曾找上川普、Lady Gaga：https://3c.ltn.com.tw/news/43666
→連川普、蘋果都沒轍，發動全美最大供應鏈勒索的駭客組織 REvil 還有什麼秘密？：https://bit.ly/3942Bmo
→獨家／廣達遭駭1／遭REvil入侵資料庫　客戶設計圖全都露：https://bit.ly/2YFBY5l
→REvil: Ransomware gang websites disappear from internet：https://bbc.in/3tDocvn
→Biden presses Putin to act on ransomware attacks, hints at retaliation：https://reut.rs/3hu45uT
→Russia’s most aggressive ransomware group disappeared. It’s unclear who made that happen.：https://nyti.ms/2XfdDmp
→What is Ransomware as a Service? RaaS Explained：https://bit.ly/2X6Qy5b
→How REvil Ransomware Took Out Thousands of Business at Once：https://bit.ly/3nmqDBE
→When Ransomware Group REvil Vanished, Its Victims Were Stranded：https://bloom.bg/3AaXk8D"

【 延伸閱讀 】

→全球最大肉商JBS遭俄羅斯駭客攻擊，付款1100萬美元妥協，廣達也曾被該組織「三重勒索」：https://bit.ly/3C4OTw7
→Kaseya拿到REvil勒索軟體的通用解密工具了：https://bit.ly/3nnM1GF


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1.タンパク質が大事
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⚠️Attention⚠️


fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です！
最後までできなくても十分効果があります^_^

トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります！)

時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。

筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)


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　　　💪Let’s workout right now💪



　　〜トレーニング別効果とタイミング〜



▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹　→全体の修繕



　　　　　【おすすめの順番】


　　　　　　ウォームアップ
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　 体幹
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　筋トレ
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　 HIIT
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　有酸素


(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)



　　　　　　🤔Why do it??🤔



　　　　　◆体幹トレーニング◆

(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)

【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。


※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。



　　　　　　　　◆HIIT◆

(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
　

【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回


※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。

※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。




◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背　背中など...)◆

(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)

【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます

筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。






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Pegboard Nerds feat. Maria Lynn - Solo
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Sabai & Hoang feat. Claire Ridgely - Million Days
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More Plastic & Tylah Winyard - Midnight Train
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Ephixa & Half an Orange - Time Travel Kool Aid
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Bleu Clair & Drinks On Me - Hit List
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Half an Orange & WRLD - Scared
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