記事が当たっているかどうかを「One Metric手法」で評価してちゃんと単一指標化してみる

More than 50 metric tons of Taiwan-harvested pomelos will hit store shelves in Japan before the Mid-Autumn Festival, which is celebrated on Sept. 21 this year, the Agriculture and Food Agency (AFA) announced Monday.
https://focustaiwan.tw/society/202109130021

Everyone measures their business success in different ways.

Annual revenue is an obvious one.

But you can also measure it based on impact and positive change in the world or another metric.

How do you measure your business success?

I’d love to know.

Comment below

#BorisFoong #RamseyWestwood #StellarRadio

Brought to you by Boris Foong & Ramsey Westwood.

Connect with Stellar Radio
▶ https://www.facebook.com/StellarRadioMusic

Listen to this week’s episode in audio?
▶ https://www.mixcloud.com/StellarRadio

Subscribe to Boris Foong's YouTube Channel via
▶ https://www.youtube.com/borisfoong

Connect with Boris Foong
▶ https://www.facebook.com/djborisfoong

Connect with Ramsey Westwood
▶ https://www.facebook.com/djramseywestwood

TRACKLIST :
00:00:00 Stellar Radio Intro
00:01:45 ID - Boris Foong [ID]
00:06:09 Say Hello - Enamour feat. Meliha [Anjunadeep]
00:09:31 Meraki - Arzuk [Electronic Tree]
00:12:21 ID - Ramsey Westwood [ID]
00:15:55 Kinetic - Boris Foong & Ramsey Westwood pres. BRS [AVA Recordings]
00:20:44 Fantasy - JP & Gautam Khaw [Flemcy Music]
00:24:14 Party NonStop - ICE CREAM ft. Dragon Rain [Future House Cloud]
00:26:13 Didn't You - Yusef Kifah [Reaching Altitude]
00:28:40 Here We Go Again - Goldfish & Blink [Revealed]
00:32:36 Kyrat - Chukiess & Whackboi X Boris Foong [inHarmony Music]
00:35:23 Euforia - LTN x Boris Foong x Ramsey Westwood [AVA White]
00:38:32 Alive - Chukiess & Whackboi feat. Amin Salmee [inHarmony Music]
00:43:16 Overdosa - Double Trigger [Yeiskomp Records]
00:46:44 Karpe Noktem - Chukiess & Whackboi x D'Jaeger [inHarmony Music]
00:50:06 Furiosa - Ramsey Westwood [AVA Recordings]
00:53:50 Parallax - Haikal Ahmad & Ramsey Westwood [Suanda True]
00:57:09 Vader - Boris Foong [Reaching Altitude]
01:01:20 Syton - Hazrain Norman [Reaching Altitude]
01:04:20 Bantai (Haikal Ahmad & Onja Hard Remix) - Vision X [Neutralize]
01:06:38 STFU! - Chukiess & Whackboi x Ramsey Westwood [Find Your Harmony]
01:09:58 The Metric - Ajam Shaz [State Control Records]
01:13:06 Dendam Sakti - Division Zero [Reaching Altitude]
01:14:14 Vakkra - STNX [Progg 'n' Roll Records]
01:16:04 The 3rd Eye - Adam Strngerz [Speedsound]
01:18:12 Lockdown - Bass Agents [CDR]
01:21:46 Stellar Radio Outro

Buổi tập cuối cùng của chúng ta hôm nay-UPPER 2, mình sẽ chia sẻ cùng các bạn cách set up/ tập luyện thân trên mà vẫn đạt được sức mạnh mới đồng thời tăng áp lực của bài tập nhé!
00:00 Review bài Lower 1 hôm trướccc

Thứ tự các bài tập của chúng ta hôm nay bao gồm:

02:00 A, TRX INVERTED ROW, 6x4, TEMPO: 3121

06:30 B, Banded D-handle Lat Pulldown, 2 x Failure, TEMPO: 3121

08:30 C1, Banded Lying Weighted Pullover Iso-Metric Hold, 2x45s
09:19 C2, Banded Lying Weighted Pullover, 2 x Failure, TEMPO: 3121
12:00 D, Prone TRX Chest Press, 6x4, TEMPO:3121
16:00 E, Seated Dumbbell Lateral Raise, 6x4, TEMPO:3121
19:00 F1, Occluded banded Triceps Pushdown 3 x 75s TEMPO: 3021
F2, Occluded Banded Biceps Curls 3 x 75s TEMPO: 3021

Với những bạn nào không có điều kiện để có thể mua đồ tập tại nhà mình xin tặng luôn cho các bạn các bài tập Ở NHÀ KHÔNG CẦN THIẾT BỊ GÌ, chỉ cần maybe 1-2 chai nước 1,5 lít. Các bạn vào link này đăng kí nhận chương trình nha: https://qp0mcnzj2qh.typeform.com/to/akzJ0b2b

Còn với những bạn nào có điều kiện đầu tư một chút, dưới đây là list đồ các bạn có thể tham khảo và quyết định đầu tư nha:

1, Dây Đa Năng Hỗ Trợ Tập Luyện Powerband | Dây Kháng Lực Tập Toàn Thân: https://shp.ee/yianc49
2, Phụ kiện tập chân Harbinger Heavy Duty Ankle Cuff: https://shp.ee/p9a6bye
3, Tay Cầm Kéo Cáp Harbinger Grip Fast Cable Handles: https://shp.ee/dhu5yhn
4, Set 2 Dây Đai Hỗ Trợ Tập Gym occluded: https://shp.ee/4xh64qe
5, 1 cái xà tập ở nhà: https://shp.ee/75wgia6
6, Daisy Chan: https://shp.ee/n8up6v2
7, Móc dây: https://shp.ee/nbr5si2
8, Abdominal Mat:https://shp.ee/mfnjpy2
9, Bộ Tạ Đơn https://shp.ee/bb2aypa
10, Bộ dụng cụ hít đất chống đẩy: https://shp.ee/nhauits

Dụng cụ có thể tham khảo thêm cho việc tập ở nhà của mọi người

1, Cân thức ăn https://shp.ee/fufz4gr (Loại này mình dùng mấy năm vẫn bền nhé!)
2, Thảm tập https://shp.ee/z38ikzz
3, Đai bảo vệ cổ tay https://shp.ee/3y5jsva
4, Con lăn mát xa: https://shp.ee/xdf7sxn
5, Đai lưng https://shp.ee/9nmqdi6
6, Dây nhảy https://shp.ee/hirqj3h
7, Đai bảo vệ đầu gối https://shp.ee/dfybhie

Các bài tập khởi động:
1, Thân dưới: https://youtu.be/aMsVB_TZiKg
2, Thân trên: https://youtu.be/CqqHJaI__v0

Chương trình chúng ta sẽ chia theo:
Ngày 1: Lower 1
Ngày 2: Upper 1
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Lower 2
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Upper 2
Ngày 7: Nghỉ
Lặp lại

Chúc các bạn có một buổi tập hiệu quả và see you in the next oneee

SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://metub.net/annguyenfitness
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]

#AnNguyenFitness

丈哥又來玩電動了
一邊玩一邊聊數學
十點鐘一起來坐坐