🥐รวม 3⃣ คุณประโยชน์ของกาแฟ
จิบนิดๆ ประโยชน์มากกว่า🍯🥜

🥯กาแฟกลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่แพร่หลายไปทั่วโลก คนทำงานส่วนมากต้องดื่มกาแฟกันเป็นกิจวัตรประจำวัน โดยเฉพาะในช่วงเช้า คาเฟอีนในกาแฟทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดใส และสามารถทำงานได้โดยไม่รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนในระหว่างวัน จนทำให้ใครหลายคนหันมาดื่มกาแฟในปริมาณมากเกินไป และส่งผลเสียต่อร่างกายตามมา แต่หากรู้จักดื่มในปริมาณที่พอดีๆ นอกจากจะไม่ให้โทษยังสามารถให้คุณประโยชน์อย่างมหาศาลอีกด้วย🌰🍪

☕1. ช่วยในด้านความจำ

การจิบกาแฟเพียงน้อยนิดเพื่อให้ร่างกายได้รับคาเฟอีนอย่างเพียงพอต่อการร่างกาย ซึ่งไม่ควรเกินวันละ 2 แก้วต่อวัน จะช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในด้านความจำ จึงสังเกตได้ว่าคนที่ดื่มกาแฟจะมีความจำที่แม่นยำมากกว่าคนที่ไม่ดื่ม

☕2. ป้องกันการเกิดมะเร็ง

ในกาแฟนอกจากจะมีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ ยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่ในปริมาณสูง การดื่มกาแฟเพียงวันละ 1 แก้วต่อวัน โดยมาจากกาแฟคั่วบดหรือกาแฟสดโดยตรงจะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน ช่วยกำจัดสารอนุมูลอิสระอันเป็นตัวการก่อมะเร็งได้

☕3. ช่วยเผาผลาญพลังงาน

การดื่มกาแฟดำจะช่วยให้ร่างกายถูกกระตุ้นระบบเผาผลาญ ส่วนมากคนที่ลดน้ำหนักอย่างจริงจังและถูกวิธีมักจะจิบกาแฟก่อนการออกกำลังกายสักเล็กน้อยก่อน 30 นาที เพื่อให้ร่างกายสามารถออกกำลังกายได้นานและไม่รู้สึกเหนื่อย และยังช่วยบูทระบบเมตาบอลิซึมให้มากขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้เร็วกว่าปกติ

🥖อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟควรดื่มอย่างมากไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน และไม่ควรดื่มรวดเดียว หากต้องการให้ร่างกายตื่นตัวอยู่ตลอดทั้งวัน ควรค่อยๆ จิบเพียงเล็กน้อย ปล่อยให้คาเฟอีนกระจายอยู่ในกระแสเลือดไม่มากเกินไป เพียงเท่านี้เพียงพอที่จะทำให้เพื่อนๆ ไม่เกิดอาการติดกาแฟจนเสียสุขภาพแล้วล่ะค่ะ🍩🍿

Cr. meemodel

#Malangmiang #แมลงเมี่ยง #ประโยชน์
#กาแฟ #ความจำ #ป้องกันมะเร็ง
#เผาผลาญ #พลังงาน

🖐5 วิธีลดปัญหาถุงใต้ตาบวม
บำรุงผิวดวงตาให้สดใสสวยปิ๊ง✨✨

🥀ถุงใต้ตาบวมเป่งแถมยังพ่วงมาพร้อมความหมองคล้ำ ไม่สวยสดใส
หากดวงตาของสาวๆ มีปัญหาแบบนี้อยู่ เราคงต้องรีบมองหาวิธีแก้ปัญหาถุงใต้ตาบวมให้หายไปซะแล้ว

🥀เพราะหากปล่อยเอาไว้ไม่ยอมรีบดูแล มันอาจจะทำให้คุณแลดูเหมือนสาวที่ปล่อยตัวให้โทรม
ไม่ดูแลตัวเองดีๆ และยังสะท้อนถึงความแก่ได้ง่ายอีกด้วย ว่าแต่จะมีวิธีไหนแก้ปัญหาถุงใต้ตาบวมได้บ้างล่ะ
สาวคนไหนอยากรู้ งั้นเรารีบมาใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติเหล่านี้แก้ถุงใต้ตาบวมกันดีกว่า

🥔1.มันฝรั่ง🥔

การใช้มันฝรั่งมาประคบดวงตาเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในสาวๆ ต่างประเทศมากทีเดียว วิธีใช้คือ ให้นำหัวมันฝรั่งมาปอกเปลือกจากนั้นหั่นเป็นชิ้นบางๆ แล้วนำมาประคบบนดวงตาทั้งสองข้าง ปล่อยเอาไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วเอาออก ทำเป็นประจำจะช่วยลดปัญหาถุงใต้ตาได้

🥒2.แตงกวา🥒

ให้นำแตงกวาที่แช่เย็นๆ มาล้างแล้วหั่นเป็นแว่นบาง จากนั้นนำมาประคบบนดวงตาทั้งสองข้างก่อนนอนประมาณ 30 นาทีจึงเอาออก นอกจากทำก่อนนอนแล้วยังสามารถทำหลังจากตื่นนอนได้ด้วย เพราะบางคนนอนดึกบ่อยๆ ผิวรอบดวงตาอาจจะคล้ำง่าย แตงกวามีมอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติที่จะช่วยฟื้นบำรุงและแก้ปัญหาแตงกวาบวมได้นั่นเอง

🍵3.กากชาใช้แล้ว🍵

ให้นำกากชาใช้แล้วมาห่อด้วยผ้าขาวบางเพื่อทำเป็นลูกประคบ จากนั้นให้นำน้ำอุ่นราดลงไปเล็กน้อยแล้วบีบให้น้ำออกมา เสร็จแล้วก็นำมาประคบบนเปลือกตาทั้งสองข้างปล่อยไว้ประมาณ 30 นาที จึงล้างออก วิธีนี้จะช่วยให้อาการของถุงใต้ตาค่อยๆ ลดลง เพราะชามีสารแทนนินและคาเฟอีนที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการบวมลงได้

🌟4.น้ำมันอัลมอนด์🌟

ก่อนเข้านอนลองบำรุงผิวรอบดวงตาด้วยน้ำมันอัลมอนด์ โดยนำมานวดเบาๆ ที่บริเวณใต้ตา แล้วปล่อยทิ้งไว้ตลอดทั้งคืนตื่นเช้ามาค่อยล้างหน้าตามปกติ น้ำมันอัลมอนด์จะช่วยบำรุงผิวรอบดวงตาให้ชุ่มชื้นสดใสและป้องกันอาการถุงใต้ตาบวมได้

🍅5.มะเขือเทศ🍅

ผักอย่างมะเขือเทศก็ช่วยลดปัญหาถุงใต้ตาได้เหมือนกัน โดยนำมะเขือเทศมาหั่นเป็นแว่นบางจากนั้นนำมาวางบนเปลือกตาทั้งสองข้าง ปล่อยไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออก ทำเป็นประจำด้วยสูตรนี้ รับรองว่าจะช่วยแก้ปัญหาตาบวมอย่างเห็นได้ชัด อีกทั้งวิตามินซีจากมะเขือเทศยังช่วยลดความหมองคล้ำและบำรุงผิวดวงตาให้สดใสขึ้นได้ด้วย

Cr. meemodel

#Malangmiang #แมลงเมี่ยง
#วิธี #ลด #ปัญหา #ถุงใต้ตา
#บวม #บำรุง #ผิว #ดวงตา
#สดใส #สวยปิ๊ง

🦷มาสร้างฟันสวยกันเถอะ
แนะนำเมนูอาหาร...ทานแล้วฟันสวย💋

🍃1.ชาเขียว🍃
ยังคงเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ตกเทรนด์ แต่หากจะดื่มก็ควรเลือกที่ไม่มีน้ำตาลจะดีมากเพราะในชาเขียวจะมีสารทเซินที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากพร้อมขจัดคราบหินปูนแถมยังช่วยลดกลิ่นปากไปในตัว

🍀2.ขึ้นฉ่าย🍀
เป็นอาหารที่มีกลิ่นฉุนก็จริงแต่ก็อุดมไปด้วยประโยชน์มากมายหลากหลายต่อฟันของเราโดยช่วยป้องกันฟันผุได้ถึงสองทางนั่นก็คือช่วงเร่งให้ร่างกายผลิตน้ำลายมากขึ้นเพื่อช่วยลดแบคทีเรียในช่องปากและความกรอบของมันยังช่วยนวดเหงือกพร้อมลดอาการอักเสบแถมทำความสะอาดตามช่องฟันอีกต่างหาก

🧀3.ชีส🧀
เป็นศัตรูตัวฉกาจในการลดความอ้วน แต่หารู้ไม่ว่ามันก็มีคุณประโยชน์เหมือนกันโดยชีสจะช่วยเร่งการผลิตน้ำลายช่วยป้องกันฟันผุ ซึ่งในชีสชนิดไฮแคลเซียมนั้นมันอุดมไปด้วยฟอสเฟตที่ช่วยสร้างค่า pH ในปากพร้อมสารเคลือบฟันอีกด้วย

🍊4.วิตามินซี🍊
นั้นมีสรรพคุณในการรักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน และกีวี่ก็นับได้ว่าเป็นอีกเมนูคู่ฟันสวยเนื่องจากมีวิตามินซีมากที่สุดนั่นเอง

🧅5.หัวหอม🧅
ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูคู่ฟันสวยเพราะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปากโดยเฉพาะการทานหัวหอมสด แม้การทานหัวหอมนั้นมันจะมีปัญหากลิ่นปากตามมาแต่ว่าถ้าเราลองทานควบคู่ไปกับผักชีฝรั่งก็จะช่วยลดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ลงได้

Cr. meemodel

#Malangmiang #แมลงเมี่ยง #ฟัน
#สวย #ฟันสวย #แนะนำ #อาหาร