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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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【火柴人瑜珈小學堂】010
❝中 半魚王式／英 Half Lord of the Fishes Pose／梵 Ardha Matsyendrasana ❞ Ardha 的意思是 一半 、 Matsyendra 的意思是 魚王
相傳濕婆神 Shiva 在岸邊向他的妻子帕瓦蒂 Parvati 講解瑜珈的真義時，岸邊的一條魚也專心的聽著，濕婆神知道這條魚已經了解瑜珈的奧秘，就把水灑在魚身上而變成魚王，並開始在四處分享瑜珈。因此『半魚王式』象徵著真理的益處，克服恐懼產生自信，如同小魚變成魚王，能夠自我療癒並滋潤影響他人，在我們心中種下善的種子，讓整個世界更美好。
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『半魚王式』需要相當程度的脊椎柔軟度，在脊椎延伸後進入扭轉，對於現代人常見的肩頸部緊繃、背部疲勞，能有伸展放鬆之效。並藉由扭刺激内臟蠕動，排出體内廢物非常有效。
把自己想像擰毛巾一樣，扭轉我們的脊椎，一腳順著地板伸直，腳指頭轉向天空，一腳膝蓋彎腳掌踩地，坐骨坐穩在地板，吸氣手上提的力量將脊椎延伸，吐氣腹部空氣吐光，將脊椎扭轉，保持脊椎延伸不拱背，手肘跨在彎曲膝蓋的外側，藉由手肘頂膝蓋，膝蓋推手肘，互推的力量加深扭轉，雙手合掌於胸口，肩膀放鬆遠離耳朵，讓腹部、腋下貼近大腿，深層而緩慢的呼吸。
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當我們練習『半魚王式』時，需要許多的空間來扭轉，扭轉我們的人生。
萬物本無心，但兩股張力來自手肘頂膝蓋、膝蓋推手肘，互相抗衡而產生一股向上的力量，脊椎延伸挪出很多空間來做多的扭轉，讓原本的阻力達到臨界平衡，互相無有衝突，而創造更多的扭轉人生。在生活中勢必也有許多力量在抗衡，如果這時候我們的心是穩定的，勢必可以找到這些力量中的平衡點，融合後有更多空間扭轉一切情勢，創造出更多的力量來突破自己。因此藉由練習『半魚王式』時，在這時好好的提升臍輪的自信及意志力之火，並將心輪打開，將美好分享給世界！
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如果現在還不能放鬆的練習『半魚王式』時，我們可以使用一些輔助工具，例如瑜珈磚放在臀部下方幫助平衡，一樣會達到同樣的功效。
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