Maha Shivratri 🐍 きょうはプチ断食してみます。 ・ マハー・シヴァラートリは シヴァ神の威光を称える日 🔱 ・ 年に12回催されるシヴァラートリのうち 最も神聖な日取りに執り行われるものが マハー・シヴァラートリと呼ばれるそうです。 ・ ヨガを長く学んでいる方は ご存知の方が多いと思いますが、 shivaはヨガを創った神様であり、 ヨガを実践している人はみな shivaの恩恵を賜っているわけですから 感謝しないとですね。ありがとです🙏🏻✨ ・ 断食トライしてみたらー？と勧められて、 わたしは断食したことないのでよいきっかけかなーと思い、 ひとつの経験としてやってみようと思います。 ・ やってみて なにかよい変化があれば 定期的にやるかも🤫？ ・ 断食は、完全に水も飲まないものから、 水だけを飲むもの、あるいは水と果物だけで、 ごはんは食べないなど、いろいろ種類があるそうです。 ・ わたしはとりあえず初めてなのと、 きょうは仕事や練習もあるので あまり無理はしないほうがよいとのことで、 フルーツやヨーグルト、チャイは口にしていいみたい。 ・ これは絶対食べちゃダメ というのはあるのか聞いたら、 塩とお米、野菜は食べないとのことでした🙅🏻‍♀️ ・ いま半日経ちましたが、 ふだん自分がどれだけ塩っけのあるものを 好んで食べているかと(秋田県出身だしね)、 1日の中でどれだけ食べ物のこと考えてるか をすでに実感しております😅 ・ また後日、 試してみてどうだったかを クラスとかSNSとかでシェアしたくなったら すると思いますのでよろしくですー。 ・ #mahashivaratri #shiva #parvati #yogaの神様 #adinath #firstlord #ありがとございます #断食

บทสวดบูชาพระศิวะ (สด) โดยแอนมิตรชัย ในวันMahashivaratri

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