第一次去MSL米施洛營養護康中心見營養師，心情非常之緊張，因為過往我都係一個超級「為食」嘅人，MSL米施洛同事非常之合作，好細心嘅幫我量度體重，營養師用了一個小時解釋怎樣嘅餐單適合我，聽完之後我發覺我原來毫無概念地食好多唔健康嘅嘢。一個超級為食嘅我真係估唔到原來我都可以食得非常之健康再加做少許的運動就可以輕鬆瘦身。努力在六個星期內跟足營養師的說話，享受食得飽又可以瘦身的療程。一定要「Smart」住瘦。 @nutrition_msl
記住留意我的進展❤️❤️
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確認16893為本波「初底」?

台股週三開低盤.顯受國際股市連續動盪,稍震盪後直探16893新低,回幅明顯.重挫高達376点.跌幅2.17%.原本領先的lC設計股回幅明顯.其他電子次產業皆隨勢重挫,而航運跌幅已深下振幅加劇.唯鋼鐵股逆勢相對榮面,尚有部份次產業中特殊題材股或有相對買盤關注,但只是單兵表現,未擴及同質性類股.指數在低檔維持低迷.但未破9:50所創16893低点.盤勢形成低檔墊高底部的方式,略為縮脚.
不再破底.部份跌深股有見買盤逢低承接.但仍未見積極.低檔守盤有餘,但未見追價.盤勢維持低檔徘徊.終場特定買盤介入以189億,拉抬43点.最後下跌-134点.收:17135.成交量:5554億元。

盤中下探觸及16893.帶了高達242点下影線.達1.43%,其在本波18034後一路修正,達16893後,初現多方反攻現象.尤其以探討低檔「反轉点」之形成條件.已初備條件.正待今即可確認.
低檔「反轉点」形成條件:
1.支撐:
常態上帶1.5%下影線
或次日長紅突破長黑.週三最低16893.收17135帶242点下影線.達1.43%與1.5%接近
2.動能:
成交量:5554億達於5日均量5329億之上.符合動能遞增低檔良性效應
3.力量：
委買張/筆>委賣張/筆
2.32>1.70
顯示符合有效買單介入.唯未見積極
4-指標股:
台積電雖未正向主導.但臨收以5419張拉抬4元.突顯特定買盤仍存在.
而另一下跌明顯的貨櫃三雄在低檔已現反轉條件.
上述1~4條件,雖未完全符合.但可近確認16893為本波「初底」
屆時待日線首翻綠灯,即備再挑戰關鍵點的反彈行情.
※美聯準會,暫不考慮升息

※國際半導體協會SEMI統計，Q2全球矽晶圓出貨面積達3534百萬平方英吋(MSl)再創季度新高.
有利環球晶.台勝科.合晶.嘉晶.中美晶~

※波羅的海乾散貨航運指數BDl
上漲約130%
有利:新興.裕民.台航.慧洋.四維航~~

※大犘看淡NB.調降廣達評等
「中立」目標價110元→85元

美道瓊:-127 -0.36%
SP500::-0.8 -0.02%
那克:+102 +0.7%
台積電ADR：+1.35%
蘋果:-1.02%
特斯拉：+0.71% 美光:+2.01%

今指數在紅灯分數朝上已止跌且初備
16893反轉点雛型.待今不再失守即可確認.常態上先横盤1~2天擴底換手.待關鍵點突破扭轉為正,方為反彈.

個股日線首翻綠灯者可先短多介入
航運股為今指標.磛視反彈.先以60分灯操作.再日灯首翻綠灯.方以日灯操作反彈行情.

下列個股列追蹤.可短多60分灯操作

預處理測試、濕度敏感等級試驗
傻傻分不清楚？

這 2 項試驗不僅執行目的不同，實驗步驟也不一樣。
想知道它們的功用與細節差異？一起來看看。

いつも自分の練習の為に参加させて頂いている那須モータースポーツランドで行われているレッドバロン主催の「ライディングカレッジ」！　今年は初参加、さらに激しい雨天の中しっかり練習してきました！ライスク等興味ある方に是非参加して欲しいカリキュラムです！！

那須モータースポーツランドのリンク
https://nasumsl.redbaron.co.jp/index.php

那須モータースポーツランド動画、他にも〜

⭐️那須モータースポーツランドを紹介します。
https://youtu.be/yTg96KcapFE
⭐️那須モータースポーツランド「ライディングカレッジ」
https://youtu.be/G_zNFR13Prk
⭐️那須モータースポーツランドの「ライディングジム」とは？
https://youtu.be/RIYdIMzGGEk
⭐️レッドバロン主催の那須モータースポーツランド「ライディングカレッジ」とは。
https://youtu.be/ucGH0tkoO7s
⭐️レッドバロン主催「外国車試乗会」に行ってきた！
https://youtu.be/rXduCmGSKgc
⭐️那須のロッシこと、片平亮輔選手とお会いして！
https://youtu.be/zFaSxmIw5kE
⭐️ライディングスクールで初心者が生まれ変わった！
https://youtu.be/xha-L73cmHw
⭐️話題のKAWASAKI ZX-25Rと遭遇！ステップアップ試乗会にて！
https://youtu.be/jEoy1D8ZQCE
⭐️はじめてのライディングスクール』
https://youtu.be/lectMuoU_bg
⭐️ステップアップ試乗会 潜入レポート！
https://youtu.be/avENsGKshQM
⭐️おかわりでライディングスクールに行ってきました！
https://youtu.be/u7egZgUXJuw

『REIVLOG』のREIです！
ご視聴ありがとうございます！
よかったらまた寄ってください！

▶️メンバーシップ登録はこちら▶️
『REIVLOG CREW プログラム』
https://www.youtube.com/channel/UC1Src-nuNbxa5uTZjt7RVeg/join

【メインチャンネル】
『REIVLOG』
https://www.youtube.com/c/REIVLOG

【サブチャンネル】
『れいぶろぐ』
https://www.youtube.com/c/れいぶろぐ

【ゲームチャンネル】
『REIVLOGAME』
https://www.youtube.com/c/REIVLOGAME

【公式ストア】
『REIVLOG STORE』
https://reivlog.shop-pro.jp


【DMMオンラインサロン】
『河西啓介とREIのバイク部』
https://lounge.dmm.com/detail/1656/

【Twitter】
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【Instagram】
http://www.instagram.com/reifukuchi

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https://www.facebook.com/REIVLOG/

【note】
https://note.mu/reivlog




カメラはなんですか？など、撮影機材の質問をよくいただくので、僕が撮影で愛用してる素晴らしい機材たちを紹介します。

・メインカメラ、ミラーレス一眼 Canon EOS R6 BODY
EOS Rの万能性にハマり、すっかりCanonユーザーになってしまいました。R6になり、自然光と室内撮影が多い僕にとっては念願の暗所性能が手に入り、しかもオートの部分がより賢くなって、瞳AFも、頭AFも大満足です。次はC70？
https://amzn.to/36Ci63u

・元メインカメラ、ミラーレス一眼 Canon EOS R BODY
スペインでテストしたらあまり画質と使い勝手が良かったので、メインカメラを乗り換えました。遂に念願のフルサイズです。フルオートでお任せで撮影しても、マニュアルで追い込んだGH4よりも安定して狙った絵作りができるので、とても頼もしい味方です。
https://amzn.to/2Kgp9Fb

・メインレンズCanon RF24-105mm F4L IS USM
F2と悩みましたが、動画用途ではF2はボケすぎたので、ほどほどなF4のこちらと、やや広角なところが気に入っています。
https://amzn.to/2KeEhCO

・元メインカメラ、ミラーレス一眼 PANASONIC DMC-GH5
バイク移動のために、ボディが小さくて軽いカメラを探していて、見つけたのがこれでした。ムービーに特化した、と言える一眼レフです。写真用途ではあまり使いません、動画用途では本当にオススメです。僕が使ってるのは一つ古いGH4ですが、画質はGH5に劣りますが、小型軽量で取り回しには優れています。でもGH5とGH5Sが欲しいです。
https://amzn.to/2MdkgPC

・元メインカメラ用のメインレンズ PANASONIC LEICA VARIO-ELMARIT 12-60mm/F2.8-4.0 ASPH./POWER O.I.S. H-ES12060
憧れのライカに近づく最も手軽な方法が、PANASONICボディを選ぶことです。きつくはないけどあたたかい色味、解像と立体感の絶妙なバランス、独特な美しい描写をしてくれるので、本当に気に入ってます。広角側12mmと望遠側60mmというのがトーク動画からブツ撮りまで使い勝手がいいです。同じくLEICAの単焦点レンズも持ってますが、使うのはこっちばっかりです。
https://amzn.to/2Mdg42B

・メインカメラ用のガンマイク Sennheiser MKE600（アダプタケーブルKA600セット）
最初は別のものを使っていましたが、もっと音声をクリアに収録したくて、高性能なマイクが欲しくなって、世界中のユーチューバー御用達にこれにしました。高いけど素晴らしい性能で、一眼レフと組み合わせて機動性と両立するなら、これです。トークが大事ならば、音はきれいに録りたいですよね。
https://amzn.to/2B2ihsj

・アクションカム SONY FDR-X3000
空間光学ブレ補正が素晴らしいアクションカム、モトブログはこれしかありません。バイクの振動や、ヘルメットにつけても顔を結構振ってもそのブレを消してくれます。モトブログ用に開発されたのではと思ってしまうくらいに相性がいいです。
https://amzn.to/2B2HkeV

・アクションカム GoPro HERO7 Black
上でFDR-X3000の良さを語っておきながら、新しいものを知りたい気持ちで、数年ぶり二回目のGoProです。一定の条件が揃うと神がかり的に綺麗に撮れますが、実は環境を選ばないのはFDR-X3000で、だけども旅動画の手持ち撮影とかで気軽にぶん投げるように使えて仕上がりも意外と扱いやすいのがGoPro HERO7 Blackだと思います。
https://amzn.to/2QrRkRv
↓
New!
GoPro HERO8を購入しました。
https://amzn.to/33bfwOn

・サブカメラ、コンパクトデジタルカメラ SONY DSC-RX100M5
コンデジとは思えない圧倒的な画質、内臓マイクもなかなかいいです。僕はM4を使ってますが、このM5が後継機です。一眼レフを持ち歩きたくない手ぶら志向のときは、これで済んじゃいます。4Kも撮れちゃうし、FHD 60FPSというのもいいところです。
https://amzn.to/2vZBg13

・レコーダー SONY HDR-MV1
ナレーションなど声を綺麗に録るなら、これはとても便利です。ビデオレコーダーなのでムービーも撮れますが、マイクが秀逸なので、あくまでレコーダーとしか使っていません。後継機が出ないまま消えゆく運命のようで、SONYがミュージシャンのために開発した稀有な機械です。
https://amzn.to/2M7SJ22

・ピンマイク SONY コンデンサーマイク ECM-PC60
MV1に繋いだり、時にはカメラに直結したり、ガンマイクも重要だけど、カメラから離れるにはピンマイクが必要です。同じような価格帯の他メーカーのものも使ってますが、これが一番クリアに録れています。本当はワイヤレスが欲しいところですが、MV1と組み合わせるのが、コストとパフォーマンスの合致点でした。
https://amzn.to/2M7UGvo

・ピンマイクレコーダー TASCAM DR-10L
HDR-MV1を壊してしまったタイミングで、もっと小型の専用レコーダーが欲しくてこれを選びました。他の競合機種との比較はしていませんが、使いやすくて気に入っています。ワイヤレスに移行しようかなー、奮発しちゃおうかなーと悩んだところで、HDR-MV1はナレーション録りで本領を発揮するので、ピンマイクのリプレイスとしてこれにして正解でした。ワイヤレスは次の目標にします。（追記、もう一機買い足しました）
https://amzn.to/2C0W3FN


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ここ数年シーズンになると毎月のように通うレッドバロンの『那須モータースポーツランド』。ライディングスクールやライディングカレッジのようなイベント以外でもいろいろと楽しめるサーキットなんです！
サーキット遊びを始めるならオススメのサーキットですよ。

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カメラはなんですか？など、撮影機材の質問をよくいただくので、僕が撮影で愛用してる素晴らしい機材たちを紹介します。

・メインカメラ、ミラーレス一眼 Canon EOS R6 BODY
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F2と悩みましたが、動画用途ではF2はボケすぎたので、ほどほどなF4のこちらと、やや広角なところが気に入っています。
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・元メインカメラ、ミラーレス一眼 PANASONIC DMC-GH5
バイク移動のために、ボディが小さくて軽いカメラを探していて、見つけたのがこれでした。ムービーに特化した、と言える一眼レフです。写真用途ではあまり使いません、動画用途では本当にオススメです。僕が使ってるのは一つ古いGH4ですが、画質はGH5に劣りますが、小型軽量で取り回しには優れています。でもGH5とGH5Sが欲しいです。
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上でFDR-X3000の良さを語っておきながら、新しいものを知りたい気持ちで、数年ぶり二回目のGoProです。一定の条件が揃うと神がかり的に綺麗に撮れますが、実は環境を選ばないのはFDR-X3000で、だけども旅動画の手持ち撮影とかで気軽にぶん投げるように使えて仕上がりも意外と扱いやすいのがGoPro HERO7 Blackだと思います。
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・レコーダー SONY HDR-MV1
ナレーションなど声を綺麗に録るなら、これはとても便利です。ビデオレコーダーなのでムービーも撮れますが、マイクが秀逸なので、あくまでレコーダーとしか使っていません。後継機が出ないまま消えゆく運命のようで、SONYがミュージシャンのために開発した稀有な機械です。
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・ピンマイク SONY コンデンサーマイク ECM-PC60
MV1に繋いだり、時にはカメラに直結したり、ガンマイクも重要だけど、カメラから離れるにはピンマイクが必要です。同じような価格帯の他メーカーのものも使ってますが、これが一番クリアに録れています。本当はワイヤレスが欲しいところですが、MV1と組み合わせるのが、コストとパフォーマンスの合致点でした。
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HDR-MV1を壊してしまったタイミングで、もっと小型の専用レコーダーが欲しくてこれを選びました。他の競合機種との比較はしていませんが、使いやすくて気に入っています。ワイヤレスに移行しようかなー、奮発しちゃおうかなーと悩んだところで、HDR-MV1はナレーション録りで本領を発揮するので、ピンマイクのリプレイスとしてこれにして正解でした。ワイヤレスは次の目標にします。（追記、もう一機買い足しました）
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