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同時也有396部Youtube影片，追蹤數超過5,180的網紅ハーヴィーダイエット研究所，也在其Youtube影片中提到，「今日の体重・暮らし」 73.15kg 脂質飯1食 スープ ローソンのケーキ フルーツ少々 プロテイン50g MCTオイル30g 腹筋トレ ➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg https://winvey.com ●過去最高体重：約81kg ☆間食のおすすめ： https://am...
「mct」的推薦目錄
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2021-09-24 11:56:12
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mct 在 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:22:12
ケトジェニック生活37日目😊 獅子唐がそろそろヤバかったので、大量消費しました😋 ホイル焼きにすると、いつもの鶏胸肉もまた違った気分で食べれました✌️ «腸活用»のスープと、めかぶ納豆加えてから本当快調✨ スープにMCTオイル15ｇ入れてます！ ケトジェニック中は便秘になりやすいから、腸活食材...
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mct 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳解答
2021-09-18 18:00:08「今日の体重・暮らし」
73.15kg
脂質飯1食
スープ
ローソンのケーキ
フルーツ少々
プロテイン50g
MCTオイル30g
腹筋トレ
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg https://winvey.com
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「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯or脂質飯(ケトジェニックと脂質カットを交互)
②月〜日曜日の筋トレメニュー
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
⬇️これまでのダイエット日記
01−30日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-90日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJerBu0ch2Hh-UBQl19GQyDtE
91-120日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJepBvs1Q7HcA4KzxwXe5WS3b
121-150日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeo2noV8HOvuCmR_1_-Ez4GJ
151-180日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeqAemDOYvq9Uev_oXNh_jvU
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼連絡先
[email protected]
#ダイエット
#dietvlog
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mct 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳解答
2021-09-16 18:00:19「今日の体重・暮らし」
73.25kg
卵２つ
もやし味噌汁
イカ
きのこスープ
プロテイン50g
MCTオイル35g
ジョギング2km
胸トレ3セット
重量を4kgから6kgに上げた
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「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
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mct 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳貼文
2021-09-15 18:00:12「今日の体重・暮らし」
73.25kg
プロテイン50g
MCTオイル30g
脂質飯2食
ジョギング3.8km
筋トレ全体
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg https://winvey.com
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「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
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・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
⬇️これまでのダイエット日記
01−30日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
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#抵抗地心引力 https://lihi1.com/qQjwz
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不管是生過孩子哺乳過的媽媽
或是魅力十足的輕熟女
身為女人，都必須好好的保養自己的身體和皮膚
因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊
像我自己就真的很有感
從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
把那些阻塞的地方按通
正常的胸部按壓其實是不會痛的也不該有顆粒或硬塊異物感
我覺得最特別的是Ovie有專屬的
#線上中醫芳療師
很多人買了自己喜歡的精油卻不了解功效也不會使用很可惜
線上中醫芳療師可即時諮詢
了解每個人生活習慣針對不同的症狀
客製化調配專屬於自己適合的精油，不論是美容美體、肌膚質感、清新空氣或親密接觸甚至心靈問題等
Ovie都能為你量身打造完美比例的精油配方喔真的好貼心喔！
Ovie 熱賣缺貨的爆品 #美豐美滿精油
一打開就濃濃的伊蘭精油香味
還有淡淡檸檬馬鞭草和快樂鼠尾草的氣味
催情聖品伊蘭精油除了平衡賀爾蒙分泌
重點還有針對胸部的保養
搭配 #線上中醫芳療師一對一諮詢和完整的胸部按摩手法
每天按摩+認真用油+多喝水保持愉快心情
絕對讓你重回少女時的堅挺豐滿
正在發育的女孩也很需要而且重要‼️
無論大或小想要擁有好看的胸型只能從現在開始認真做保養喔！
#Ovie代謝宓露精油
針對女孩下半身常常水腫
氣節不通、生理期不順
各種代謝疑難雜症、水逆等等都歸屬它的範圍🤣
像我就是運動完睡前會按摩腿部
排便不順時按摩腹部
有時胸悶或喉嚨不舒服也可塗抹頸後和胸口強化呼吸道順暢
日常保養消除橘皮自己做淋巴排毒
每天按摩可加強循環
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🔺此三款精油都必需搭配覺醒油一起使用🔺
#Ovie覺醒油
是由MCT代謝油、玫瑰果油精華油完美調和成的基底油，其中MCT油具有快速代謝、容易利用、產熱、減肥
能夠很快速的被身體轉化成能量，像大家常聽到防彈咖啡裡就有這種油脂
搭配按摩更能幫助代謝燃脂喔！
且它的質地滋潤能緊緻保濕深度美白
🔺另外還有芳療師特調#粉紅葡萄柚精油
這個清新的水果香味深得我心
但是要注意它是具有光敏性的成分
最好在夜晚使用
千萬不能在陽光下使用它或使用後曝曬在陽光下
不然會長斑黑掉喔！！
使用指南👇🏻👇🏻👇🏻
胸型保養
「Ovie覺醒油2管+美豐美滿精油4滴」👉🏻胸部+手臂
代謝保養
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不得不說它做的也太美太有質感了吧
還搭配牛皮皮套
不隨身攜帶拿出來時尚一波對不起自己啊
精油真的可以深度改善及調理女性問題~那種美感是從靈魂發出的
#Ovie嗅覺儀式 #Ovie中醫芳療師 #豐胸 #中醫芳療
mct 在 Mier戴小如 Facebook 的最佳貼文
中秋節過後~身上的肉肉還剩多少呢～((笑))
掌握四大黃金時刻，月圓身上肉不團圓
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讓口袋餐X咕嚕餅X帕奇杯2.0來拯救你吧~
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這次連假回宜蘭跟家人團聚，從早吃到晚
是不是讓人覺得可怕！
每次戴媽都會準備滿滿的好料~
呼~還好我有秘密武器！
我在大餐前一餐，會用 #口袋餐取代
大餐熱量會很高也不確定，口袋餐100卡
就把一天中一餐熱量精準地控制住
PS.有了帕奇杯2.0，15秒就能完成一餐
回宜蘭真的什麼都有，而且嘴巴也會很饞
所以在下午時刻我就會來個兩包咕嚕餅
#檸檬咕嚕餅解油膩助消化
Fibersol-2 難消化性麥芽糊精，緩解油膩吸收
101種蔬果穀物酵素，幫助消化、營養補給
記得要補充250cc開水，有效讓洋車前籽能飽足感、排便順暢
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現在天氣有時候真的熱到一個不行
沒甚麼食慾的時候就可以來上一杯 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
日本專利魔芋，遇水膨脹200倍
多重益菌，幫助排便順暢、小腹平坦
排便順暢這件事真的非常無敵重要~一定要放在心上
因為我本身有在小小運動
但其實運動並不會讓我少吃，反而吃更多
運動也只是讓我代謝沒有那麼差
所以我都會在運動後補充 #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
補充 大豆蛋白質，精實肌肉線條，不讓汗水白流
MCT、CLA，幫助身體燃燒代謝、阻絕囤積
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