「運動是為了自己，付出行動後它帶來的改變，不僅看得到，身體更能感受得到。」
🏋🏻感謝Lyle的成果分享，編編看過本人，真的差很多🤩

📖體重:84kg → 67kg

✅想瘦原因:過去健康狀況頻頻出問題，曾被醫生說可能有代謝症候群，兩年前下定決心要為了健康開始運動，現在不僅愛上健身，也明顯感覺到身體變健康。

✅變身秘訣
▫️下定決心
▫️少吃多動
▫️均衡飲食
▫️一周運動4天，每次至少60分鐘以上

#變身大作戰 #健身前後 #增肌減脂
#healthylifestyle #beforeandafter #worldgymtaiwan

งานแอ็คชั่นขายสไตล์จัดมาก เอาแค่ฉาก car chase เล็ก ๆ ยังเลือกให้ปล้นรถแต่งชุดใหญ่ไฟกระพริบแล้วโชว์แสงสีเสียงกับงานกำกับภาพใหญ่โต ทุกจุดที่หนังจะขายคิวบู๊ หนังมันดูเน้นขายงานออกแบบฉากมากกว่าศิลปะการต่อสู้เสียอีก ต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่าเทรนด์หนังแอ็คชั่นมันจะตาม ๆ กันมา ถ้าแนวทางไหนประสบความสำเร็จด้านรายได้ก็จะมีงานที่ได้รับอิทธิพลต่อกันไป นึกภาพยุคหลัง The Bourne Identity ที่ความดิบสมจริงทำให้ 007 ต้องปรับแนวตัวเองตอนสร้าง Casino Royale หรือยุคหลัง John Wick ที่มีงานได้รับอิทธิพลไปเพียบ ซึ่ง Kate ก็หลบอิทธิพลไม่พ้น แต่ก็เลือกฉีกออกมาหน่อยด้วยการขายสไตล์จัดจ้านทุกฉาก

ปกติเวลาดูหนังแอ็คชั่นพวกนี้จะไม่คาดหวังกับพล็อตเลย จะทื่อจะเส้นตรงง่าย ๆ ไม่ขายดราม่าหรือไม่ซับซ้อนก็ไม่ได้สนใจอยู่ละ เพราะจะดูการออกแบบฉากต่อสู้ แต่ขนาดนั้นแล้ว Kate ยังเล่าพล็อตทื่อ ๆ ออกมาได้โคตรไม่น่าเชื่อถือ พล็อตมันง่าย ๆ คือ 'เคท' (Mary Elizabeth Winstead) กำลังจะอำลาวงการด้วยงานชิ้นสุดท้าย แต่โดนวางยาจนทำให้สังหารเป้าหมายพลาด เธอเลยลุกขึ้นมาใช้เวลา 24 ชั่วโมงสุดท้ายในชีวิตเพื่อปิดจ็อบ หนังมันก็มาแนวพาตัวเอกไล่ถามพวกลูกน้องบอสใหญ่แบบเร่งรีบจนกว่าจะถึงเป้าหมายน่ะแหละ

ฉากบู๊ระยะประชิดอัดแน่นด้วยความโหดเลือดสาด ยิ่งการใช้ของมีคมทุกชนิดคือแทงไม่ยั้งและกระซวกกันเห็น ๆ จังหวะตัดต่อมีพอสมควร อย่างไรก็ตามหนังยังมีฉากที่ส่วนตัวคิดว่าเชยระเบิดระเบ้อเยอะเหมือนกัน ประเภทตัวร้ายช่างจ้อเหมือนยืนรอโดนฆ่า, นางเอกรอดจากการถูกรุมล้อมอย่างไม่น่าเชื่อ แล้วบางทีขายเท่ไปหน่อย แก๊งยากูซ่าเดินถือดาบล้อมบอสกันชิลล์ ๆ ในดงกระสุน, หรือฉากประเภทกระสุนหมดทั้งคู่แล้วแข่งกันเปลี่ยนแม็กกาซีน ที่แบบขายเท่เกินไปทั้งที่เพลี่ยงพล้ำขนาดนั้นแล้วใช้เท้าหวดหรือปืนฟาดยังจะดูเห็นผลกว่ามัวใส่กระสุนเสียอีก ฉากแอ็คชั่นดี ๆ อยู่ต้นเรื่องหมดเลย ทั้งฉากในตลาดกับฉากในห้องอาหาร พ้นจากนั้นก็ไม่ค่อยเท่าไหร่ละ

ป.ล. สิ่งแรกที่ทำหลังดู Kate จบคือเปิดดูชื่อผู้กำกับภาพ พอเห็นชื่อ Lyle Vincent ก็พบว่าตัวเองเพิ่งเคยดูงานของเขาแค่เรื่องเดียวคือ A Girl Walks Home Alone at Night

EP47 | 第四十七塊-東西豪門八卦流水席

1.左小瑞 Erik Galen Menendez，右小夫 Joseph Lyle Menendez (TheGuardian)

2.由左至右小夫，阿貓 Kitty Menendez (Mary Louise Anderson) ，唬誰 Jose Enrique Menendez，小瑞 (menendezmurders .com)
3.大人由左至右，唬誰，唬誰爸Pepin Menendez，唬誰媽Maria Menendez，小孩小夫(menendezmurders .com)
4.小瑞，唬誰，小夫！由左至右排序 (menendezmurders .com)

5.小夫，唬誰，小瑞！由左至右排序 (menendezmurders .com)
6.香奈兒 Craig Cignarelli (abcnews)
7.阿貓唬誰約兩個前拍的最後一張照片 (menendezmurders .com)
8.比佛利山莊的家左正面以及右俯視圖 (murderpedia)
9.犯罪現場，沙發上-唬誰，倒地沾滿血的為阿貓 (murderpedia)
10.小瑞小夫審判照，各種毛衣圖以及一張穿監獄服！(左下vanityfair，其餘murderpedia)

I take a in-hand look at "LYLE BEAN" from #ScottTolleson X #MightyJaxx (released in 2014 / Features #onTOYSREVIL: https://bit.ly/3dDSc4k), focusing on the "interchangeable" aspect of this vinyl toy release - and the first time I am experiencing this too! Weclome to #mytoylife :)

This video was first aired on Insta LIVE (watch here: https://www.instagram.com/p/CLjCJFNFFTc/).

Both the pre-loved BLACK and BLUE Editions show are currently available to purchase via the #TOYSREVIL eShop here: https://bit.ly/2NOo3oc (These are my only figures, I do not have multiples, cheers).

Track used: "Lust" by LATASHÁ

..............................

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追記(2020/9/7)
◇SpecialThanks!!(敬称略)
あいか
ゆうたんっ
アイビー
미사키。
てはぬ
とろろ大根
やまと
あいぴちゃん·ᴥ·
浅沼あぃ
もえ.
なかみぃ
文歌
沙羅-しゃら-
ちちぇ
えとわる
こおお
らいらい
とも
はんなりゆかり
hahare
やぴにゃんだー
わんころよちよちお利口
いつでも眠いゆん
ぱんこもち
とげつ 狂信者 最強 卍
みかんです。
ありりん
このは
あさ
*琳音Rinne
乃々花
かつき。は さやか
かげつ
あかみーやっこ
のこのん
たむたむまあたむ
naha nao
はるはる
さっぴ
Mr.背後霊
すえくん
やっぺよ、歯磨きGood黴菌
ゆみ
葉月
もぐ
은향
もな
ピリ
maa cha0323
心奏*かなで
黒柴いぬ
蘭
chiroru- iburabi
のぶるぅ
Rico
忍冬
まどか
*渚紗
ラッコになった真優mayu
satomin
はうた
猫山まき
あちゃみん
zi zi
ゆーきち.
まぁるい心はかまど
はちみつ*みつか
qiとかいてちーとよむ
神風こうふう
ちゃわんむし
*紫衣菜
るねるねるねるね
捧げます!わたしの全!財!
ことねちゃん
M u u
YOU
えるだ_erda_
真理子
ななおってぃー*
かなで
youさん
カルアミルミルク
うきうきるんるんまるなさう
スポンジまりーぬ!
顕真
さあやちゃん
ともみみみ
みかちき
り・
マナカナのマナかな???
あけみん
あゆみ**
月山あや
mëg*lotus
侑々
에나나너＊えななの
おまっちゃ*ちゃちゃちゃ
ミー介
写真を撮るちゃんまり
二眼レフとじゃじゃ麺好きsayame
yu i
かすみにゃ
來姫-kiki-
シノザキアヤ
るい**
石塚美穂
naomi 703
岩﨑瑠葵
つま
ひー
奈良のなっちゃん
❪塩❫豆大福ダンシャク
ゆーゆん
ゆんたん
みしまるぅぅぅ
Camatie *
おとうふは絹
ウルトラブラックホール洗濯バサミ銀猫
あさか
もものすけ
さおまるまる
なごさく
mami 0214
犬のおまわり
ななクマ
みみみのみほ
うり
山葵
野太郎
錫也
みりん
ステラ
히나타-ひなた-
ゆんゆーり
小鳥遊華葉
ずぅ
顔だけヒロインのなおみ
ひなっこ
まなちゃん
神楽こずうぇい
ここなっつ
Yu-Ka
優璃-ゆうり-
り花子っ
ごわぱかめいめい
Astra Ad
ゆるりんひーこ
ネコタ
tomone
村瀬さあや
魔綺
ちゃんなつ-じらいさん好き
あやかー。0316
夜虹
しる女のおせきはん
さきっぺ
まっちゃ。
mist
ましゅましゅ
ちあや
乃彩
おとうふたうふ
まみんこ***
むぎこ
* ひなみ *
mi i
自由と書いてみゆとよむ
なるみん
aya
10
おねむちゃん
悠來_ゆら
Switch難民のよあけ
だん
にょにょにょにょにょん
吹雪
田舎のカリスマまりこ
あまねあおい
にゃんころころこしあん
サビオ
masaki
いちごちゃん
1.2号のしほ
みほぶぅ
かほ
梛月_natuki_0908
オオカミさん探し中ゆきゃん
まゆ
ちさと
夏羽-なつは-
ゆん。
ssy614
鳩 斑
ふぃん。
萌黄
カザキリ
愛鈴木
錆び猫マニアのひろちゃん
みなみまる
megu0623koba
ゆりゆり
おでっぺい
ゆりか.*
ちるちるみちる
はちゅみ
れいちぇる
けい
榛原かおり
そよらん
月兎-getuto-
MarikA
イチボ
のあぴ
上村リエ*Kamimura Rie
ほしのくるみ
よぴよぴうーか
瀨癸
玲奈。
雛鳥めぐみ
あーやん
春田えのき
梅んこ
i a
ちひろ
ARiNCO
玲李-rei-
りかち
ゆうかりんこ
社畜学生Shiro
もんぷち
歯科衛生士あわきん
ばんちょう・初級びんとろ民
_hazuki_はづき
ヒカリアンハスキー
たんぽぽやっぴ
哉-CHIKA-
のび
ちょろおた
そのてっちー
つばき
みゅった
田中蛍-Kei-
サクっとさくさく
96ゆkaり
suzuyoshi
かのん
*詩音
クロワッ
油淋鶏
花純じゅん
さきぽんず。歌唱力極め隊
ななちゃん
お嬢
みか
五輪ちゃん
ミユツー
もちゃ
ジェリ
竹立 井
AKANE
ぴーさな
あいこ
にまめ
ひょー
ひな-Nekodamari-
ららみん
まなみん
運輸
ayu pino
猫狐虎狼
まちゃ姉
五原かる-itsuhara-
納豆をお食べ
エミカーニャ
ezu
まつりか
ななり
語彙力のないぽなら
みりんぼし
味噌汁職人めめぽよ
森の中のみんみん
バブが日々の癒し、みをン
あるぴぴ
185 nanami
朔良
千葉
こあ
りょう
そのえゆう
俺に貢げy n!
いこcitrus
なぎち
みつまめ
*かにたまご
ふみじゃが
乳酸菌ばあ
鈴々[リンリン]
のい_noir
股関節卒業したい712
毎日おねむのゆり
なづき
ゆと
ちゃおりん
ハスハスハス
來織*
天汰-あまた-
いちあい
海の向こうから
温度
つつぐん
みすえる
わらいねこ
わたぬきちひろ
りえりえ
空乃
ゆか*ちゃん
よりりん
麻衣
こむぎちゃん
めいちゃん
かいる
にくるん
n o えぬおー
葩_hana
零〜レイ〜
Asuka y
ちゃろ_
ぱるま
かづきち、お前は俺のATMだ
夢人-ゆめびと-
Nga。みやび
小枝
ホムラ
唯ちゃん
まりれふ!にゃにゃーにゃっ
kaoru8242
あるけー
ちゅむぱにゃ。
kyo-chang
*yuy
えま
日陽-ヒナタ-
HinANo
おかてん
Salty.【そるてぃ。】
かしわもち
晴は敬意を表する！
とっつぁん
たろぼう
かとぱん。
かほ ·ᴥ·
しゃけべに
おいしいチャーハン
ぴより*
あたおかビンチョロの民
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Akiko
びんちょろ民のありさ
しゃけすけ
No.1牛丼おしず
し ろ ᐊ
ゆきにゃん
かん
あやぴちゃん
なーな
SAPPE
ねむらりー
さっちゃん
みなちゅーか
とりのからあげ
みかちゃん
ゆずぽんず
とま
ゆるり
芹山うに
みさこ
ちょこちょこみちょこ
いゆこ
もふもぐ。
ほびび
びんちょろ民めめ
みううーたん
ちえ
haruka
はるこ.
おぶちゃん
mii
ちりめんうさぎ
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あんこもち
かるてっち大好きなそららら
mochi子
由里
たま
おすしだいすし
白玉ぜんざい
ฅらいち
Emmy
ゆきこ
なっつ
Megu chan
ななみ
あかずきん
さおしゃん
もなもな
みこ
おまめ
こにくちゃん
きい
未来
納豆茶漬け
めと
りょうか
半分笑顔半分ニヤニヤ
みなもっちゃん
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すこすこみいな
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ちぃちぃ
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林軒霈/けんはい
ぼおちゃん
ちこ
ピピ美
まるこむx
KING J
すしなたべものはすし
はれるやぺこ
MaFinn 0206
夜月瑠夏yozukiruka
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りーちゃん
志稀
みいちょ
クロネコ50%
NasubiSuna
AERIちゃん
いかてん
棗ミミ
yoko8hina
無一郎くんが好きは愛知県
もふまりあ
沖間真琴
はるさめ
せつな
こちゃるこ
ゆずまる
Saco
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わたち
まんマルマルマルマルマルマルマル
みかんのなえ
楊川
千菜
にあくん
*あさちゃん
こま
にーな
しぉこんぶ
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ゆーこ
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ゆんころがし
ポメチワのヒナタ
KT室【きてぃむろ】
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ゆかいな仲間たち
ふうり
あーもんどちょこくりーむ
ほうじ茶。
風漓-ふうり-
なほ
さよりん
なちょはヘルニア疑惑
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奥田景
おみそ
YUMI *
おかんあ
りんあ
ひろき
おやかたm
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めふの〔 MeFuNo 〕
!しーたん
愛知特許許可局局長祐月
Rina
夏鈴ちやん
りく
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남희진
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momo紅葉
茉莉絵
ぽむぽむ
まりな
Lei_太陽がサン
いちご
北里友偉
あにゃにゃん
兄の妹
ゆちころり
月子
篠宮らむね
mickie【ミッキー】
華奈ちゃん
mtk
にあめろ
よめちゃん
にじいろくもくも
プラリネ
むいむい
miki oki
柚野あいす
おはるちゃん!
ゆみこ
!山梔子
愛理66ぱにーに

手作業での入力のため記入漏れ、名前間違え、重複等あったらすいません！
沢山のスパチャありがとうございました！Thank you for superchat!!
激闘の末に手に入れた生存した状態での栄光のチャンピオン！
じらいちゃんもかるてっちーも見てくれたみんなもありがとうございました！

しるこ🐶

あちまれ～～～
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#どうぶつの森

追記(2020/8/15)
◇SpecialThanks!!(敬称略)
i a
haruka
さおさお
のび
ことちゃん
カルアミルク
乃々花
ピリ
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マナカナのマナかな???
田舎のカリスマまりこ
10
おっとっともやん
おまめ
もふまりあ
hijiちゃん
海翠*midori*
ゆりゆり
上村リエ*Kamimura Rie
葩_hana
あいか
普通のまりーぬ!
侑々
麻衣
ねる
夏鈴ちやん
こおお
ゆうたんっ
錆び猫マニアのひろちゃん
朝香バロにゃ～
なごさく
おいしいチャーハン
ゆきぞら
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神楽こずうぇい
ゆずぽんず
夢人-ゆめびと-
Asuka y
やまと
つぶ あんこ
ゆか*ちゃん
捧げます!わたしの全!財!
은향
かめ
ちゅむぱにゃ。
zi zi
月兎-getuto-
おねむちゃん
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ばんちょう・初級びんとろ民
オオカミさん探し中ゆきゃん
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らいらい
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山葵
道草食ってるうさみそ
萌黄
わっふる
えみ
來姫-kiki-
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やぴにゃんだー
hahare
寝る子。
ちちぇ
このは
唯ちゃん
アイビー
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悠莉
なるみん
あやみんもーもー
*.。milk 。.*
奏末千草
碓氷すみれ
naha nao
あさ
知加世
ゆりか.*
ともみみみ
ゆまおにぎり
まるじゃが
もぐ
みう
みか
神石
ななみ
さっちゃん
心咲
ちゃーりーメーメー
五輪ちゃん
忍冬
ぱにゃにゃんだっぽ
ゆずまる
なづき
小枝
nontaaan
にたすには
めめぽよ
かしわもち
aya
azu azu
とろろもちもち
るrrrぅる
かげつ
あおりんご
Nga。みやび
猫山まき
かのん
コロン
ぽぽぽぽーんてぃ
しぉこんぶ
つつぐん
体ガタガタなもふもぐ。
mochi子
しるじら推し千聖
夜虹-yakô-
ぴよりん
かん
あかきい
あやぴちゃん
碧空ちゃん
みなもっちゃん
まぁぼ
かすお
天_そら_
夢咲美夏-みなつ-
神楽
히나타-ひなた-
*渚紗
Rico
そのてっちー
みかちき
ななクマ
かいる
あかみーやっこ
ちさと
インパクトつけたい ゆゆい
よりりん
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デドバ狂いの菜月
れいな。
あるぴぴ
ネコタ
なみん
ふじ村
真理子
とま
レサワ
ピピ美
ななおってぃー*
たると
くいんてっと
あをい
乃音-のん-
もな
朋美
小野いとめ
栗きんとん
やすは
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いっちゃん
ぱんこもち
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chamo
ちょこちょこみちょこ
レンレン
梅んこ
めそぽんた
Ko_cyan
おとうふは絹
天夏
真優-mayu-
DBDやってみたいゆり
mana
スヌ
-ice-藍鈴
ゆんたん
桜花
*優子
naaao
おみやのみぃちゃん
あさか
ことねちゃん
あるきち
*あや
Migu
aka gun
まぼこ
ゆず茶
かつき。はさやか
文歌
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おやつ
蘭
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うさなお
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二日酔いのハントレス
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こまめあずき
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ゆるりんひーこ
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ゆいく
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おさかなmikko
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りりりたそ
ツボが浅いひな
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mist
はち
レイ
ひーちゃん
しおりん
のの
miwa
とろろ大根に任せんしゃい!
まどか
汀121
kyo-chang
らむねの飼い主まみ
のあ。
masaki
花ボモミ
葉月
朔良
COCO
まりれふ!
しゃけすけ
ななみーる
なーな
Kae
写真を撮るちゃんまり
ユズキ
えとわる
あんこもち
伽菜江
心奏*かなで
にょにょにょにょにょん
あちゃみん
こちゃるこ
ど類
シノザキアヤ
ももちゃんねる
mickie【ミッキー】
いちご大福
つかっちゃんんん
YOU
大橋ケノザ
しーな
すえくん
りかち
村瀬
Switch難民のよあけ
고아こあ
榛原かおり
夜桜
飯島晴美
イオリ にゃーすけになりたい
あたおかビンチョロの民
yumi
もも-からあげ-
ぅら
かほ ·ᴥ·
Lunamoon
메구一めぐ一あっとぺーぺー
mi i
そたたちゃん
先読みのさやぴ。
語彙力のないぽなら
亜美
ゆきみ。
ゆずもち
koi koi
日本酒好きのりしゃ
ちょろおた
わんころよちよちお利口さん
もりちゃん
ssy614
野太郎
y n
ぽてやまぽてち
あやか85
*ゆゆゆ
はるぴよピヨピヨ
chidu改め上総ーかずさー
かすみ
藤
ナギ
出雲っ子、あちゃお
宮宮
ぱにゃ!にゃん太
蟹しお
みひ森
gurico 15
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みなりんご
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靉。
紅葉
立花あずーる
紫衣菜 *
あやぴ
!しーたん
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うまさんさん
無一郎くんが好きは愛知県
たろぼう
白玉ぜんざい
亜矢-aya-
ちこ
ししゃもパフェ

手作業での入力のため記入漏れ、名前間違え、重複等あったらすいません！
沢山のスパチャありがとうございました！Thank you for superchat!!
夏の虫たちを無事に捕獲できました！見守って下さりありがとうございました～！

しるこ🐶