精神官能學家及精神分析學家維克多·法蘭可（Viktor Frankl）以創作「意義治療法」（Logotherapy）聞名，他亦是猶太人集中營的倖存者。

他指「存在的空虛」為現代社會中非常普遍的現象，它的表現形式主要是「迷惘苦悶」、覺得生活沒有意義；因而提出「意義治療法」嘗試幫助人們探索生命意義，跨越存在挫折的心理障礙。

• 另誠徵本月關鍵字「自由」相關原創文字作品，文類不限，字數2500以內。

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這幾天早上送兩少爺上學，不知怎樣總會遲到個三四分鐘。

昨天上學的路上，我才剛義正詞嚴地對兩少爺發表演說，一起討論改善方案。今天早上他們倆就真的自動自發把上學前要完成的準備事項都超前部署，出門時間前十分鐘就自己跑進車庫坐在車上乖乖綁好安全帶等我。

正當我感動不已感恩萬分，覺得兩少爺好體貼好用心，又開心今天終於可以早些到學校（現在全面得來速接送，兩個老師會來車窗外量體溫讓家長簽到時間...每天遲到真的很丟臉），正要發動車子開心上學去的那一刻，才發現...

電瓶沒電，車子發動不了。🤦‍♀️

保羅已經出門，家裡沒長工支援。我一下子心頭懊惱挫敗，連忙轉頭跟兩少爺道歉，說他們的體貼心意與努力我都有看到有感動到，無奈車子不合作，看起來我們今天是要大遲到了。兩少爺雖然小失望卻也表示理解。

打電話給鄰居我媽求救借車卻也沒人接電話，我最後只能打電話給AAA道路救援。

我心想這一等大概就要等個半小時，於是便讓兩少爺下車去前院玩耍。

等沒多久，我聽到小札克大聲嚷嚷說他們看到一隻狗！！

話說幾週前有個早晨上學時，我車子才剛開到我家街口，就瞄到一隻毛絨絨的可愛大狗竟然自己在冒險過車速極快的大街。

我當時馬上靠路邊停車，誘拐溫順的大狗進小巴。大狗頸圈上有刻寫牠的名字「毛利」和牠家地址，就在隔街而已，於是我們順利開車帶毛利回家。

這事讓兩少爺整個興奮指數大破表，才短短二十秒的路程他們已經完全自以為是毛利的親密好朋友。事後兩少爺仍不斷提起這段小冒險，有事沒事還會到處張望看路上有沒有走丟的狗狗需要救援。

所以今早小札克手指著遠方街頭、嚷嚷著他看到一隻無人狗，我看來看去什麼都沒看到，心想這孩子是想救狗想到失心瘋了吧。小札克仍然很肯定地堅持有看到什麼狗尾巴在搖晃，兩少爺興奮跳躍著問我可不可以過去查看。

我想反正等救援閒著也是閒著，就讓他們去跑一跑放個電也好。於是他們興奮往上坡街頭方向衝去，越衝越遠一下子幾乎不見人影，我只好一把抓了狗鍊也跟在他們屁股後面追了快兩百公尺。（小跑步上坡累死大媽）

我正喘著，突然聽到兩少爺大聲歡呼大叫「毛利」。我終於邁步追上他們，定睛一看，我的天啊還真的是幾週前才救援過、讓兩少爺朝思暮想的毛絨大狗毛利！！

活了四十年來從沒救援過走失的狗，這幾週內竟然兩度救到同一隻是怎麼一回事！？

小巴發不動，我暫沒辦法帶毛利回牠家，只能拿狗鍊牽毛利帶回我家一起等道路救援了。

兩少爺美夢成真，臉上掛著比在迪士尼樂園還興奮開心完全合不攏嘴的笑靨，蹦跳牽著毛利在前院玩耍，又帶毛利到我們後院參觀介紹景點，還把我家的狗都帶出來一起交朋友。

看著孩子與狗狗們嘻哈玩耍，我心中想這synchronicity同步奇蹟也未免太妙，要是我車子電瓶沒擺爛裝死，我們早早出門就絕對遇不到毛利，兩少爺也就不會有這魔幻般美夢成真的一刻，而且誰知道毛利會不會又去冒險過大街被車撞。

我最近除了正念冥想外，還又正在上一個宇宙級超厲害的課程。現是附近大學宗教學系資深教授的老師原本是我的客戶。她背景是普林斯頓大學的神學博士，曾獲耶魯與其他多家獎學金資助研究，年輕時在極保守的基督教基本教義派奉獻了二十年的時間，自己還是牧師娘，後來甦醒發現自己是同性戀，鼓起勇氣出櫃而離婚，也被迫離開教會環境也就是她當時的整個世界，修復創傷過程艱辛，到近四十歲時才因機緣認識了宇宙真相奇書『心靈能量』（Power vs Force）的作者David Hawkins博士，而真正地靈性甦醒，成為霍金斯博士的首席弟子，還幫他編輯了之後的幾本大作。

她在霍金斯博士去世後，花了十年的時間走訪世界各地，訪問多位宗教界靈性界領導人物。像泰瑞莎修女的左右手、西藏喇嘛尊者、伊斯蘭教蘇菲派宗師、世界各地原住民的聖祖母、世界宗教先驅者Huston Smith、位處於摩西收到十誡的埃及西奈山下全世界最古老的基督修道院的神父、史丹佛理論物理博士、印度教瑜珈冥想宗師......族繁不及備載。

在她十年造訪這許多真正有靈性領悟與造物主接觸的高人後的結論是，全世界宗教的最高源頭核心都是一樣的宇宙真理，也都與我之前在研習的靈性復甦是一致的。她花了十年時間，終於完成她的曠世著作The Power of Love（https://amzn.to/3jtU4gf ），在2018年底多倫多舉辦的第125屆世界宗教大會（Parliament of the World’s Religions）被大力推薦，也得到多項獎項。

這本跟聖經差不多厚的書，在我幾個月來修習靈甦的過程中解惑良多。可是書實在太厚，字字珠璣，我一發現我客戶有在用這本書當課本開一個叫做『Paradigms of Healing and Wholeness』的網路課程，就馬上衝去報名了。

班上同學年齡跨十九歲到八十九歲，全美甚至國外跨多個時區遠距來的都有。同學間有著各種職業宗教背景，還有兩名牧師，一位自己經歷過變性手術現在致力幫助變性手術病人復原的同學已經是第三次重複上這個課程。八十九歲的女高音猶太奶奶總是會在開始上課時為我們高唱一曲，整個上課的氛圍就是在造物主的大愛光輝中充滿笑聲充滿愛與分享的療癒環境。

昨天才上到曾經歷納粹集中營的Victor Frankl博士，創立了與佛洛伊德、阿德勒並列三大維也納心理學派的人生意義療法（Logotherapy）。老師書中訪問了致力於推廣意義療法的Victor Frankl博士的孫子與同儕，昨天課後功課是要在接下來的24小時內練習意義療法的技巧：（1）不管遇到什麼人事物，假設背後都有著隱藏的內在涵意與目的、（2）願意並且祈禱能揭開那深層意義的面紗。

哇塞我電瓶沒電背後的深層目的真的好有意義喔。（驚）

這同步奇蹟根本就是送來給我做功課的吧！

半小時後道路救援終於出現，我們終於可以送毛利回家趕上學，玩得心滿意足做夢都會笑的兩少爺開心與毛利說再見。

兩少爺去上學，我去上班。一個老客戶來電，通知我一直以來與她相依為命的、同樣是我客戶的她哥哥，在得COVID昏迷三個多月之後，終在兩天前去世了。五月時她姊姊才因COVID去世，哥哥在照顧姊姊時也染病從六月就開始昏迷，老客戶之前曾在我辦公室掉淚哭訴著。

我堅定地跟她說，她與哥哥住同屋簷下沒被傳染到，現在活著，背後一定是有意義的。

比前次情緒穩定許多的老客戶哽咽說：嗯，我也是這麼相信的。

下午下班我正要去接小孩時，在公司停車場發現電瓶竟然又沒電了，小巴再次裝死發不動。🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

好險保羅就在附近修百年老屋，打電話三分鐘後長工就出現支援。保羅幫我充電後，我只能直接殺到維修廠去，由保羅去接兩少爺放學。

開去維修廠的路上，我不免又再次想到我的功課。這第二次電瓶沒電是什麼涵意呢？

在維修廠舒服的大廳等車子，我也就終於得以在忙亂中抽出時間在手機上開始寫了這篇文章。

一個小時不到，維修人員把車子開出來，告知我去年才換的電瓶仍在保固期，所以他們直接幫我裝了一顆全新的耶。（大媽心有爽到）

開到百年老屋去接兩少爺，發現他們超雀躍地在欣賞仰慕他們老爸幾個月來的作品。只有在開修前來看過這房子兩次的小札克不敢置信地說他以為這是鄰居的房子，跟印象中完全不一樣。然後兩少爺還超開心地報告說把拔剛剛帶他們去吃冰淇淋！！

啊，我突然想到，兩少爺這幾週來已經好幾次跟我說過希望哪天爸爸能去接他們放學，希望能夠有課後父子玩樂時間。（然後我一直忘記跟保羅報告噗）

今天根本就是兩少爺的宇宙送貨日啊！媽媽我根本只是在一旁幫忙同步的casualty吧！！

喔對了我們百年老屋前鋪了南加州迪士尼樂園的特製磚塊耶！（沒有米老鼠）https://www.instagram.com/p/CFoElAcnZQa/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

還有保羅終於自製完成百年老窗的紗窗！！https://www.instagram.com/p/CFnyWjVnjVa/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

請大家多多關照中年男子神隊長保羅的IG@Velasco_ville 😉

【贈書】【好書分享：心理學/自我成長《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子》】

「人類無法改變自己的宿命，但卻可以在接受宿命的情況下改變『命運』。」
　　
不知大家是否覺得自己如勝文般一生充滿皺褶（挫折）、歷經艱辛，人生多舛以至於不時流出像豚骨拉麵一樣滾燙的眼淚（也可以換鹽味或醬油口味），時常思考：
　　
「活著是為了什麼？」（錢）
　　
「活下去有何意義？」（花錢）
　　
甚至是「死了會不會比較好？」（記得把存款轉帳給我）（被圍毆）
　　
生命中有許多難關讓我們感到孤單無依、四顧茫然，步調緊湊的高度壓力社會片刻不停留，催促遲疑的你邁步往前走，走著走著，不禁質疑哪裡是黑暗的出口？我認識太多人飽受憂鬱症等身心疾病困擾，道理人人都懂，卻難以說服自己，故不斷啃嚙往日創傷經驗，心頭剝落一個舊痂、又結了一個瘡疤。

《就算人生事與願違，要活成自己喜歡的樣子》由日本心理諮商師松山淳所著、心理學權威諸富祥彥解說，其以奧地利神經學家維克多‧弗蘭克（Viktor Frankl）獨創之心理學理論「意義治療法」（Logotherapy）為基礎，用對話形式的類小說，協助讀者從生活中領悟生命的意義，轉念積極地活下去。

老實講，身為曾度過憂鬱情緒的人，「轉念」說來容易、做來難，當人類困在低潮中原地踏步，即便周遭親友動之以情、說之以理，亦無法察覺眼前有諸多求生之路可行，僅反覆撞壁灰心想：「我只能這樣做了…」

所以在閱讀本書前，我心存懷疑地注視「逆境重生」、「超越自我」、「創造價值」等關鍵字，思忖這些概念是多麼崇高、遙不可及的目標，如何能在讀書後便相信、理解，甚而實現？

然而在閱讀期間，個人確實產生了某些「頓悟」的閃光時刻，不是冬日在尼加拉大瀑布下修行打坐三天三夜那種「鵜鶘」灌頂（這種修行會馬上去極樂世界吧），而是突然解開數學難題之欣喜與體悟，透徹思緒撥開腦中迷霧，天知道我這輩子可沒成功解決過幾道數學難題！！

比如不少人怨嘆的「宿命論」，個人原先認為命運本來就是不公平的，有人含著鑽石湯匙出生，有人含著入口即化的土湯匙呱呱墜地，泥菩薩過江自身難保，想過天好日子都不行，社會階級不斷世代複製，連死亡都不平等。

可是弗蘭克認為，人類固然無法改變從父母親那裡獲得之資本、基因、能力等與生俱來的條件，卻擁有開創命運的「自由」，你可以憑藉個人「意志」，運用現有資源改變人生，或創造出有價值的事物，此即為「創造價值」。當現在與未來轉變了，過去蒙塵的意義亦隨之改變。

正如弗蘭克自身曾被囚禁在納粹集中營整整三年，父母和新婚妻子陸續喪生，日日迎來永無止盡的絕望，越來越多人選擇終結自己的生命，死亡，如影隨形。而弗蘭克將悲痛經驗轉化為「創造價值」─鼓勵同伴活下去就有轉機，期間亦「體驗」了瀕死同伴創造的價值─分享僅餘糧食，在生存意義被全然剝奪的人間地獄中，他最終實現了「態度價值」─主動接受身為猶太難民的宿命，對生命採取肯定態度，以幽默感作為精神武器，秉持尼采格言：「凡殺不死我的，必使我更強大！（Was mich nicht umbringt, macht mich stärker.）」寫作了《活出意義來》（Man's Search for Meaning），並成為維也納第三代心理治療學派之創辦人。

《就算人生事與願違，要活成自己喜歡的樣子》將艱澀難懂的心理學詞彙化為淺白文句，以趣味性對答實踐「蘇格拉底反詰法」，因此閱讀過程就像經由詼諧故事進行一場洗禮身心的假想諮詢。只不過作者將弗蘭克寫成一個裸上身穿白外套，頭型像永澤栗子頭的奇怪迷你歐吉桑，藉此為主角解答困惑，我想弗蘭克地下有知可能會氣到復活吧吧吧～（不是說要對生命採取肯定態度嗎你？）
　　
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子：意義治療心理學之父「弗蘭克」，逆境重生的勇氣！》要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。

2、留言請告訴我，你活著的意義？：
「《就算人生事與願違，也要活成自己喜歡的樣子》：有生之年建立男寵後宮！」

3、活動時間：即日起，至2020/7/31(五)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。

4、請正取得獎者於2020/8/1(六)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

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本集主題：「當時無法說出口：「意義療法」給你坦誠的勇氣，解開束縛不再沉默，迎向自由的人生」介紹
　　　　　　　
訪問企劃： 沈嘉悅
　　　
內容簡介：
「因為我當時無法告訴你。」
　　
　　常常我們有些想法、感覺及恐懼想要告訴他人──卻一個字也說不出來。因為擔心對方的反應，因為羞愧，或是因為不想傷害談話對象。「沉默」對人際關係會造成多大的傷害，時常要經年累月之後才看得出來，而我們從外在很難判斷，為何對方把祕密藏在心裡許久，卻沒有勇氣說出口。　
　　　　　
作者簡介：伍衛．波薛麥爾（Prof. Dr. Uwe Böschemeyer）
　　醫學教授伍衛．波薛麥爾生於1939年，是暢銷書作家，也是心理治療師，師承「維也納第三心理學派」，即「意義探索心理療法（Logotherapy）和生存分析」創立者維克多．法蘭可（Viktor E. Frankl）。波薛麥爾於德國開設「意義探索心理療法中心」，同時也是「歐洲價值導向人格養成學院」院長，主持「薩爾茲堡意義探索心理療法和生存分析中心」。2012年至2013年，他擔任位於克拉根富爾特（奧地利）的維克多．法蘭可學院教授，此外還長年任職《漢堡晚報》的研究人員，經常至各電台及電視節目受訪，並於2016年獲頒莫斯科心理分析學系榮譽教授。著有《釋放自己──發現無所畏懼的自我》《內心深處是光明──價值想像解鎖內心世界》及《怎麼老化都失敗》等作品。