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#兩年前 #體態紀錄 _ 一直以為那段減脂過程是好幾年前的事，回顧照片...原來才兩年前多前而已呀!!! - 回想當初憑著一股任性，跟著大家一起減脂3個月，這過程真的很辛苦，每晚煮了一桌好菜只能吃自己的水煮菜，放假陪女兒出門吃好料我也是只吃自己帶的水煮菜😭 - 為了達到目標，從愛吃肉愛吃油炸養成飲食清淡且每天都要有滿滿的菜； 也從一個連打掃都很懶，每天都要運動的健身狂； 最後憑著一股做了就要做到滿的堅持成功瘦了下來😇 - 能讓我繼續維持住現在體態，最大的原因還是肚子這得來不易的線條，為了維持這身線條，不管自己多愛美食也只允許自己放假才可以放鬆放縱的吃，每天再忙再累也堅持每天運動； 雖然維持比減脂過程更辛苦也需要更多的堅持，雖然每天為了這份堅持，常常忙到連坐下來吃飯的時間也沒有，但只要我看到比以前越来越好的自己，就覺得所有的辛苦都是值得了_ - 所以別把沒時間、沒空間、吃太飽、肚子太餓、工作太累、今天太冷...等等掛在嘴上，很多時候真的只有自己要不要做到而已⋯⋯ - #體態 #體重控制 #體脂肪 #線條 #體重管理 #減肥 #瘦身 #Ting體態記錄