熱門Ptt文章

[爆卦]Kolar Band是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Kolar Band鄉民發文沒有被收入到精華區：在Kolar Band這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 kolar產品中有65篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 《教學隨記》關於呼吸 學生反應時常會發現下背單側疼痛，曾經也懷疑是否是脊椎結構有問題，所以去做了影像檢查，醫生都說正常。 註：下背痛可能的原因非常多，一開始尋求專業醫療人員的評估是重要的 其實這個是真的，身體結構的異常跟疼痛常常不是直接可互相連結的，例如肌肉的張力失衡，肌筋膜的滑動延展跟動作控...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過3,270的網紅Yunny Hou，也在其Youtube影片中提到，1 year ago today, I went on a semester long exchange to study at Korea's Sungkyunkwan University #성균관대학교 for Fall 2020. 🇰🇷It was truly an exchange jou...

「kolar」的推薦目錄

  • kolar 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-11 11:37:18
    有 178 人按讚

    《教學隨記》關於呼吸

    學生反應時常會發現下背單側疼痛，曾經也懷疑是否是脊椎結構有問題，所以去做了影像檢查，醫生都說正常。

    註：下背痛可能的原因非常多，一開始尋求專業醫療人員的評估是重要的

    其實這個是真的，身體結構的異常跟疼痛常常不是直接可互相連結的，例如肌肉的張力失衡，肌筋膜的滑動延展跟動作控制都是影像檢查無法忠實反應的。

    檢查學生呼吸，發現過多的腹式呼吸，動態中肋骨外翻，想當然爾後側TLF或腰方肌或脊椎伸肌是緊繃的。

    把學生放到鱷魚式呼吸開始，再加上幾個不同擺位的練習，利用內感的引導方式，學生當初反應深層局部那段一直緊繃的地方終於解開了，舒服很多。

    再重新回到脊椎直立位檢查DNS的橫隔膜呼吸，發現有改善，但平常會疼痛側的擴張果然相對還是不好，但持續練習一陣後有慢慢跟上，而疼痛緊繃感改善很多，這效果都是之前單純做徒手或是伸展訓練無法達到的。

    而這個呼吸的模式，最終也會影響到動作。

    原本保守開功課請學生至少練一個禮拜，讓身體學習好一點的呼吸模式，才能更遠離疼痛，學生直接說練一個月甚至兩個月都可以，學生想好好練紮實，只能說觀念非常正確。

    DNS的創始人Pavel Kolar曾說，要明顯改善人的動作模式或優化，至少一個禮拜要練3天，持續5個禮拜，專項運動甚至要長達6個月。

    再以筋膜特性的改變來講，需要6到24個月。

    當然呼吸無法解決所有問題，但呼吸不好卻可能產生很多問題。

    #教學隨記
    #教學隨記真的是隨便記
    #BAI #DNS #呼吸
    #阿肯師的瑜伽隨記
    #Kensyogalife

  • kolar 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-30 20:23:07
    有 97 人按讚

    Sempena kempen kibarkan bendera warna putih jika perlukan bantuan kecemasan. Jom kita belajar tentang Fakta disebalik Warna Putih, sebab ada kata putih tanda kalah.. islam tak ajar kalah?

    Baik.. Tahukah anda?

    Bendera Islam bewarna putih dan tertulis kalimah LA ILAHA ILLALLAH MUHAMMAD RASULULLAH (HR Ibnu Majah)

    Lagi fakta warna putih..

    • Warna putih adalah warna yang digemari Nabi. Petikan Imam Al-Ghazali dalam Ihya' Ulumiddin

    • Pakaian ehram untuk mereka yang pergi haji, adalah bewarna putih dan ini adalah sunnah Nabi.

    • Daripada Samurah r.a ,Rasulullah S.A.W bersabda ,: " Pakailah pakaian berwarna putih kerana ia lebih suci (bersih) dan baik.." (Hadis riwayat Nasa'i)

    • Dari Ibnu Majah, Nabi S.A.W bersabda,: " Sebaik-baik pakaian untuk mengunjungi masjid atau menziarahi kubur ialah berwarna putih.

    • Kain kafan yang di gunakan untuk membungkus mayat orang islam adalah bewarna putih, tidak kira korang dari parti warna apa apapun.

    • Orang bukan islam, kereta mayat mereka bewarna hitam, tapi di Malaysia, keratamayat warna putih.

    • Nama sebenar P Ramlee adalah Zakaria Puteh.

    • Pasir Putih ada Di Kelantan.

    • Dalam sukan UFC, apabila jurulatih membaling kain putih ke tengah gelanggang, pengadil haruslah memberhentikan perlawanan.

    • Mambang Putih merujuk kepada sejenis makhluk halus yang mewakili semangat putih matahari dan langsung tak boleh bagi manfaat atau mudarat.

    • Jenayah kolar putih ialah jenayah yang dilakukan oleh seseorang terhormat dan berstatus tinggi dalam pekerjaannya. Ada pepatah mengatakan, penjenayah miskin tempatnya dalam penjara, penjenayah kaya tempatnya dalam politik.Woha!

    • Krim yang sedap korang makan pada kueh kek, adalah Putih telur campur air gula-Now you know

    • Jika bermain catur, buah putih jalan dulu.

    • Orang yang malu nak mengorat tiba tiba aweknya kahwin dengan orang lain di kenali sebagai “berputih mata”.

    • Bawang putih baik, bawang merah jahat, tapi saya pernah minat Nia Ramadhani.

    • Sel darah putih berfungsi untuk membantu tubuh melawan berbagai penyakit berjangkit dan bendasing, kekurangan sel darah putih akan – jangan ponteng kelas sains.

    • Biar Putih Tulang bermaksud bermaksud berusaha habis habisan.

    • Rumah Putih ialah rumah untuk Presiden Amerika Syarikat. Sudah beberapa kali rumah ini dimusnahkan dalam filem seperti 'die hard 4.0', 'independence days' dan lain lain.

    • Tahukah kamu kenapa warna tahi cicak putih dan hitam? Menurut kajian sains, ianya adalah atas dasar safety, yang mana jika tahi cicak jatuh dalam susu, orang nampak, jatuh dalam kopi pun orang Nampak.

    • Bawah putih adalah kelemahan puntianak barat.

    • Darah Mahsuri bewarna putih. Mungkin ada penyakit varian dalam darah.

    • Rumah yang ada masalah stress. Kelaparan di waktu PKP di Malaysia akan dikibarkan bendera putih. Usaha dan doa semuanya perintah Allah. Kibar bila perlu. Bantu jika mampu.

    • Okey. Ada lagi tak fakta yang baik baik tentang warna putih? Sila share di ruamg komen.

    Ps: Di tulis oleh keretamayat warna putih- Woha!

  • Robin Law

    kolar 在 Robin Law Facebook 的最佳貼文

    2021-06-14 17:05:03
    有 33 人按讚

    新組合

    KOLAR

    @gouldwu

你可能也想看看

搜尋相關網站