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[爆卦]Kindle使用技巧是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Kindle使用技巧鄉民發文沒有被收入到精華區：在Kindle使用技巧這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 kindle使用技巧產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅半路出家軟體工程師在矽谷，也在其Facebook貼文中提到， 御姊愛徐豫之"在家工作"書評及贈書抽獎活動 【已截止】 最近我收到寫樂文化的邀請閱讀 MissAnita 御姊愛 （徐豫）的最新大作: 在家工作。 因為近來工作有點忙， 有些猶豫， 但後來考量到: 1. 目前美國疫情嚴重， 加州已經從 3 月開始居家隔離長達半年之久， 許多科技公司 (包含敝司) ...

　同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅I'm 鹹魚爸，也在其Youtube影片中提到，02:02 ｜老闆叫疫區回來14天後再來上班 04:50 ｜咖啡Talk: kobo買書kindle看也蠻方便的 樂天的優惠碼，每本滿101的書可以減95 三月到期 KOBORSDY87 KOBOFJUKZ KOBO3CDGV KOBOGEGBM KOBOH229Q KOBOHQH54 Lelit...

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kindle使用技巧 在 Marc Yeh Instagram 的最佳解答

2021-09-10 20:44:38

回收袋管理員的用後心得－ 前次上山才發現已經蒐集了這麼多皺皺巴巴的回收袋⋯雖然本體價值遠超過看起來的樣子，但同一色系看起來還是挺療癒的。 從左至右－ ＊HMG ROLL-TOP STUFF SACKS - L 作為睡袋與第二套外著的防水外袋，當初購買的是L號（容量19.5L，高24寸），設想多...

  • 半路出家軟體工程師在矽谷

    kindle使用技巧 在 半路出家軟體工程師在矽谷 Facebook 的精選貼文

    2020-09-25 12:34:31
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    御姊愛徐豫之"在家工作"書評及贈書抽獎活動 【已截止】

    最近我收到寫樂文化的邀請閱讀 MissAnita 御姊愛 （徐豫）的最新大作: 在家工作。 因為近來工作有點忙， 有些猶豫， 但後來考量到: 1. 目前美國疫情嚴重， 加州已經從 3 月開始居家隔離長達半年之久， 許多科技公司 (包含敝司) 都宣布到明年 7 月讓員工遠端工作，我想要學習人氣作家是如何建議、提升在家工作的效率及品質。 2. 之前看到 矽谷，Bonjour！Nicole 訪談徐豫的文章，我從那篇訪談學習許多， 因此好奇想要閱讀完整的書籍內容。 3. 我也姓徐， 幾百年前是一家，現在是遠房親戚！XD 😆 4. 我也是御姊愛的粉絲，分享同時也可以蹭知性網紅作家的人氣，說不定還可以藉機認識一下知名作家 XDD 😝。 綜合以上考量， 我決定接受邀請閱讀並且寫下我的書評啦。


    這本書已經於 8 月初上市，並且在暢銷排行榜上， 相信許多朋友都已經看到不同的介紹， 今天我用自身在美國的工作經驗來分享我的書評心得。


    我在美國東岸首府華盛頓都會區，以及西岸加州於不同大小的科技公司工作， 一般來說， 不時在家工作是很正常的， 畢竟對於軟體工程師， 只要有電腦， 可以遠端連線，實際在不在辦公室都沒有差別，當然辦公室的面對面溝通還是比較有效率的， 許多溝通的肢體語言也是遠端無法完全克服。在這次疫情之前，我在家工作最長的紀錄是 12 月下旬到過新年，我有幾次連續 2 周多完全沒有進到我辦公室座位上的遠端工作體驗。


    但今年 3 月以來， 加州 (以及美國) 被迫要 100% 遠端工作， 我和親愛的老婆第一次一起在家工作，真的體會到一天 24 小時生活， 工作都在一起的時候有什麼酸甜苦辣。


    在家工作這本書首先也從這次的疫情，美國宣布緊急狀態及加州在家工作帶出這次全世界的在家工作大實驗，過往的在家工作可能侷限於自由創作者、創業家、或是比較接案性質等比較特殊的職業， 但今年的情況， 讓不是醫療人員、實驗室人員、或是工作有地點局限性像硬體工程師等的職業都開始全速在家工作。


    我這半年的體會是， 在家工作一開始的效率是提高不少， 因為一天省下了大約 2 個小時的通勤時間， 多餘的時間可以投入到工作上。 但過了一開始的蜜月期後， 我發現因為工作地點就是家裡， 沒有工作及生活的轉換， 我工作的界線變得模糊， 我晚上也會處理工作上的事情， 而白天因為長時間的工作， 不時會被其他生活上的事情影響分心。


    徐豫也從自己及她的先生的情況， 帶出在家工作的一些歷程及看到的問題，為了每天有好的開始，她建議每個人建立自己獨一無二的儀式感，過往上班通勤提示讓我們的頭腦清楚了解要開始工作， 在家工作的時候， 也可以用像是好好吃早餐、準備個熱飲、打扮成比較專業上班的服裝、使用工作專屬香氛、關閉電腦及手機通知等方式， 讓身心準備工作模式。 以往我搭 shuttle 聽 podcast 及在公司吃早餐算是我的轉換工作模式的儀式，我常在這個過程思考一天的優先事項，目前在家的情況，我個人的練習儀式就是早上帶女兒去保母家， 幫家裡的植物澆水， 並且泡杯熱咖啡或是熱茶放到我的位子上來做心境轉換。


    書中也有好笑有趣的例子， 比如說藉由她時尚雜誌朋友的貼文， 寫著: “今日國際線上視訊最讓我困擾的事： 右下德國小帥哥的光是如何打的那麼完美又柔和？” 🤔 帶出視訊會議的各種技巧， 從技術面、環境面、個人面，面面俱到的把遠端工作的必修專業呈現給大家。


    我覺得御姊愛徐豫是作家 + 創業家， 她的工作型態如同目前很紅的數位遊牧民族 Digital Nomad， 而不是一般上班族單純遠端工作不進辦公室的形式。 她因此在許多篇幅提及數位遊牧民族的概況、及一些適合 digital nomad 的國家介紹。 因為她的工作型態， 讓她可以工作 6 年玩遍海外 30 趟。 但一切要成功的關鍵因素， 是因為她有成功的個人品牌及社群經營。


    許多文章最近介紹御姊愛徐豫是會用“從月薪 5 萬到月入百萬”的吸睛標題 (的確是超厲害！這比許多在美國工作，甚至矽谷軟體工程師還要高呢！)，要從上班族轉變成在家工作， 除了專業能力，還要依靠強大的個人品牌，書中舉例， 從早期接案時期她發現知名部落客的業配貼文的報酬極高，但分析後不是因為文字的能力的差異， 而是因為她個人品牌的魅力、累積的粉絲，及高質量的互動， 才能達到更高的報價能力。


    看完這本書後， 我理解到御姊愛徐豫對目前在家工作者提供她過往經驗的昇華總結，更對於有興趣發展自我品牌的個人，開展自己事業的朋友， 有一系列的準備介紹及個人心法。我從工程師角度開始看這本書， 但看完後不僅多吸收了在家工作的一些秘訣， 也對於我個人部落格粉絲頁分享及發展， 有更多的思考。


    對於目前在全世界各地因為疫情需要在家工作的朋友們， 或是和我一樣未來幾個月還會持續被關在家 (😭)，在家工作的讀者， 以及有興趣朝向在家工作、發展個人品牌及事業的讀者， 這本“在家工作” 可以提供給你許多不同面向啟發及準備建議， 所以推薦給你們閱讀。


    最後，感謝寫樂文化提供 3 本書給我的讀者抽獎， 讓大家閱讀學習，提升在家工作的能力，發展這個疫情時代不可取代的關鍵能力。


    以下為抽獎辦法:
    ✅ 為「半路出家軟體工程師在矽谷」粉絲頁按讚

    ✅ 按讚這篇文章、留言寫下你為什麼想要閱讀這本書， 寫的越個人化或是詳細的話越有機會被抽中！謝謝矽谷，Bonjour！Nicole 的引薦，這次會邀請御姊愛徐豫和我一起抽出中獎的讀者歐！

    ✅ 公開分享這篇文章的話可以多一次抽獎機會！


    因為疫情關係， 紙本書只能寄送到台灣的地址歐。 加州時間 9/28 教師節晚上 9 點截止！


    P.S. 徐豫提到職場上班族的白領三寶： 團購、韓劇、KTV， 因為都不是她熱愛的活動，在辦公室的社交也會面臨一些問題。我也是內向型的人格，但因為沒有在台灣工作過， 不是很了解台灣職場文化， 在美國科技業算是個蠻國際化的行業， 各國人才都有， 大家也都蠻尊重每個人的喜好。 而在矽谷， 軟體工程師的組成很大部分組成都是內向性的人格， 所以我好像也沒碰到什麼太極端會強迫每個人參加的活動。 就算敝司員工平均年齡 29 歲，有許多剛畢業的年輕人，每天在公司的時間超級無敵長，但像我時間到就要下班回家照顧小孩的同事也是很多， 我也沒有收到不平的對待 (希望不是我的遲鈍，已經被排擠還不知道 🤣)。你有什麼辦公室文化的體驗、爆料、或是甘苦談呢？ 歡迎也在留言分享， 很精彩的話也比許會被抽中呢！


    如果你有興趣直接購買的話， 以下是書籍連結
    博客來書籍連結: https://bit.ly/3hPsJ6A

    Amazon Kindle 版連結: https://amzn.to/302iFRE (竟然美國的 Amazon 也有了!)


    P.S.S. 感謝御姊愛徐豫特別親筆手寫鼓勵讀者的話！ 百忙之中很有誠意的寫給大家的祝福， 我也附上一開始的 NG 版本， 我想除了我親愛的老婆， 大概每個人都無法正確的講/寫出我的部落格/粉絲頁名稱吧！😆

  • 矽谷阿雅 Anya Cheng

    kindle使用技巧 在 矽谷阿雅 Anya Cheng Facebook 的最佳貼文

    2020-06-12 10:59:57
    有 144 人按讚

    謝謝RBR-Ryan讀書房的書評+書摘👇「面試」不是露「面」和應「試」就好（上）

    好不容易靠履歷獲得「面試」機會，也大老遠跑一趟，甚至跟公司請假，卻老是有人以為只要「露面」和「應試」，浪費雙方時間...

    我認為履歷表就是「情書」，面試就是「第一次約會」，成功才有進一步交往和在一起的機會，因此心態上要有三點認知：

    第一，今天是對方在選對象，也不是非你不可，所以要把「面試」當成「能夠再見面的考試」，做好最充足的準備。

    第二，雙方處於資訊不對等的狀況，面試官對你的「已知」，遠遠大於你對公司、職缺和對方的「未知」。除了事先收集情報，每一個問題都像「地雷」，任何一題沒答好，就可能再見再也不見了。

    第三，一定要根據職缺需要的條件，對專長和經歷做客製化的調整，但要把握誠實的原則，不能造假或說謊。

    以下分享《追不到夢想就創一個》書本中，作者矽谷阿雅建議的面試十大問題。

    一般在美國的面試，面試官會先說明流程：

    「我會簡單自我介紹，接下來我會問你問題，最後留5分鐘讓你問我問題。」

    阿雅會在聽完面試官的介紹後，先說：

    「謝謝你，我相信你已經重複了上百遍剛剛的解說，非常謝謝你耐心地再跟我說一次，而且用心講得像是第一次講一樣！」

    如果對方聽完會心一笑，等於讓他們覺得受到感謝，用好心情開始面試流程。

    我從來沒聽過面試者這樣說，但同事覺得要看人使用，有些面試官不吃這一套，覺得過於油嘴滑舌。

    🔥Q1.詢問職缺說明：

    如果面試官沒有介紹團隊和職位，要直接開始問問題，那阿雅會反客為主先發問：

    「不好意思，我有仔細讀過職缺說明，但能不能請你稍微談一下，這個工作和其他類似的工作比起來，你覺得特別重要的技能是什麼？」

    這樣問的目的是知道對方在意的是什麼，才不會猛講自己無關的特長或能力。

    我覺得面試根本是心理戰，面試官拼命想挖出你的心裡話，你拼命想說對方想聽的話，所以這一招可以針對職缺需要的能力，著重分享相關的經驗。

    🔥Q2.自我介紹與定位：

    接著阿雅會說：

    「謝謝你的說明，真的很有幫助！那根據你講的，我稍微跟您自我介紹一下我的相關背景好嗎？」

    接著套用以下模版介紹自己，並根據對方在意的事情做調整。

    「我是有...年工作經驗的....(職業)，其中有...年是...(職稱A)，有...年是...(職稱B)。我最擅長的是...(專長的技能、產業和工作類型)。」

    阿雅建議從大到小介紹自己，讓面試官先有關於你背景的全盤概念，再切入相關重點。提到特別擅長的技能時，一定要舉例子，例如「幫...客戶做過...專案，並達成...業績」。

    此外，還可以說明為什麼對這個職缺有興趣。

    🔥Q3.你的優缺點是什麼？

    優點的話：阿雅建議面試前先想出五個「成就小故事」，選出跟想找的工作比較相關的，套用SQAR方法：

    Situation(情況)：我剛加入Target百貨負責做app，讓客戶在平板電腦上買東西。

    Obstacles(困難)：電商以Amazon、ebay、Walmart勝出，各有優點（快速、多樣、便宜），但很少人用Target百貨的app。

    Action(行動)：經過多種分析，我把Target百貨實體店面「很好逛」的特質放到app，可以看到別人買什麼家飾或衣服，喜歡的話就加到購物車。

    Result(結果)：九個月後，達到一天賺100萬美金的紀錄(一定要量化！)。

    缺點的話：

    1.同樣先準備幾個，但要說跟面試職缺無關的：例如你要面試產品長，任職後會有科技長做搭檔，可以說：

    「除了產品管理，我的背景主要是廣告購買和產品變現，不像有些產品長以前是工程師。」

    2.要談「現在」做了哪些事情補足，還有「未來」如何加強：例如這兩年你都在大學上程式語言學分班，未來會再選修其他課程。

    🔥Q4.你的失敗經驗是什麼？

    阿雅建議缺點和失敗都不能不講，沒有缺點代表缺乏反省能力，只講小失敗也會立刻出局，所以要講真正的大失敗，又不讓自己被扣分。

    1.說「比較久」的大失敗：例如第一份工作幫雜誌社做數位轉型，剛開始在美髮部門獲得成功，但如法炮製在農業部門就完全不行，沒考慮到業務的年紀偏大。

    2.強調自己學到什麼：例如跟農業部門業務面談，了解客戶需求，重新調整推銷的服務，最後簽下幾個知名藥廠。

    3.絕對要避開「道德」方面的失敗：阿雅認為這種比較難被原諒。

    我自己聽過面試者說他負責幫公司催收帳款，某位客戶每次都少給一點，雖然知道不對，但自己很懶得去處理，久而久之就算了。我聽完當場還要控制面部表情，但心中已經扣分到不及格了。

    🔥Q5.你為什麼想要離職？

    1.絕對不要說老闆壞話：阿雅說當你提到公司或老闆不好，面試官會把敘述連結到你個人，把負面評價變成對你的印象。

    在另一本《功勞只有你記得，老闆謝過就忘了》中，有讀者說老闆因為生病變得很情緒化，自己受不了而離職。作者黃大米建議可以說：

    「我在公司待了三年，當時主管人很好，我跟著他學到很多，後來他家出了點事...」

    重點在於「出事」是個模糊字眼，可大可小。

    我的經驗是有些面試者會說主管很挑剔，我心裡面就想：「我也是這樣啊！」

    2.阿雅建議答題重點在於「新公司吸引自己的地方」和「新工作和你技能的連結性」，其他一律不講。

    例如你可以說：

    「因為貴公司近年著重在夾克進出口，我身為一個專案經理，有很多跟物流和工廠合作的經驗，特別是繁瑣的報關流程，這些跟貴公司近年的發展很有相關。」

    如果被炒魷魚，可以說：

    「因為最近組織重整，職位被縮編，讓我有機會找進出口專案管理的工作。我特別擅長溝通，加上物流時程管理的經驗，相信可以在貴公司有很好的發揮。」

    我個人不確定這種「轉移話題」的效果，如果我是面試官，會繼續追問離職的原因。這一題是必考題，也是陷阱題，因為你提到主管的每一個缺點、公司的每一個問題(資源太少、經常加班...等)，在新主管身上或新公司裡面，都可能有相同的情形。

    再次強調，既然雙方處於資訊嚴重不對等的情況，不但事先要針對可能被問的問題想好答案，臨場說的每一句話，更可能直接導致面試失敗的後果。

    下一篇會繼續介紹另外五個面試問題和答題技巧。🔥🔥🔥

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    https://www.facebook.com/rbr.ryan/photos/a.1586248654947240/2568626840042745/?type=3&theater

  • 秒懂家醫科

    kindle使用技巧 在 秒懂家醫科 Facebook 的最佳貼文

    2018-10-12 18:31:04
    有 140 人按讚


    最近讀完了這本書
    　
    而我，也是一個有亞斯特質的人
    這樣的特質，也影響我的人生甚鉅
    亞斯特質在人際關係上總是費力的
    要刻意去學習各種一般人與生俱來的人際技巧
    即使學得起來，
    使用的時候又比一般人更耗費能量
    這就是我們這群人說不出的苦衷
    也長期不被大眾察覺與理解，
    常被冠上與社會格格不入的標籤
    　
    這本書就是讓大家方便認識亞斯特質的敲門磚
    鄭重推薦給每一個人
    認識身邊的人，甚至是自己身上擁有的亞斯特質
    您的發現與理解，就是最重要的第一步

    《裝上亞斯雷達，你可以改變許多人的人生》

    這是一本還沒出版，就開始帶來改變的書。事先看過書稿的人們，發現自己的前女友、先生、小孩、同事有強烈的亞斯特質，還有人因此想找心理師。出版後，有人原本只是想要從書中了解柯文哲，結果發現自己的亞斯特質似乎更強烈。有位亞斯特質明顯的醫師看完感嘆說，我真是對不起我太太。幾位亞斯特質強烈的女性讀者，又哭又笑地看完這本書。

    這本書的讀者反應熱烈，因為可能有2.5%的人符合自閉症、亞斯伯格症診斷，有10%的人有「值得注意的亞斯特質」但沒有自覺。讀完這本書後，人們發現身邊許多親戚朋友有明顯的亞斯特質，而且對工作、婚姻、社交帶來影響。如果能協助他們自我覺察，將能帶來許多改變的機會。

    當我開始鑽研「成人亞斯特質」，發現台灣與歐美國家的鉅大差距。他們有強大的亞斯社群，有能力出版精美刊物，網路論壇上有豐富的討論，亞斯作家寫自身經歷可以成為暢銷書。符合「亞斯伯格症」診斷的青少年、成人，可得到來自政府與教育體系的資源，大企業會安排「心靈導師」協助亞斯員工進入狀況。沒有正式診斷，但有強烈亞斯特質的人----好比說像台北市長柯文哲----也可以從看不完的網路資訊瞭解自己的腦神經特質。

    我搜集了二、三十篇自我揭露亞斯伯格症診斷的英文報導，每一篇都訴說著：「三、四十歲診斷亞斯伯格，我這一生終於說得通了。」察覺自己的腦神經特質，讓這些成年人鬆了一口氣。研究顯示，偵測到自己的亞斯特質，對多數人會帶來正面影響。

    所以，當我搜集到足夠的資訊，就趕快找出版社出了這本《我與世界格格不入----成人的亞斯覺醒》。

    我希望台灣媒體、政府、意見領袖能了解成人亞斯議題，快速追上跟歐美國家。我想讓讀者能彷彿裝上「亞斯雷達」，偵測出有強烈亞斯特質的伴侶、親友、同事、同學。

    大量閱讀成人亞斯相關書籍，是帶來改變的第一步。

    《亞斯基因孕育天才，但也常伴隨悲情的命運》

    學者專家推測，有許多基因決定著亞斯特質。高濃度的亞斯基因，常伴隨特殊能力，產生天才、學霸、與許多勤奮的專業人員。亞斯特質強烈的人，比起相同IQ的同學，常會有更優秀的學業成績。

    但，亞斯基因也常帶來孤獨、寂寞、缺乏長期好友，嚴重時變得憂鬱、焦慮、甚至自殺。個人條件、家庭背景普通的亞斯人，常無法適應學校、職場，被排擠、霸凌、當作邊緣人。

    為什麼我要強調「可能有10%的人有『值得注意』的亞斯特質」？多基因遺傳，讓許多人都帶有一點亞斯基因。許多研究數據讓我們推測，濃度最濃的10%，較容易因為社會適應不良，導致原本的才能無法發揮，落寞一生。

    美國科技業聚集來自全世界的亞斯天才，打造堅強的科技基礎。美國富豪家庭帶有亞斯特質的比例緩緩上升。大企業擬定方案，特意引進有強烈亞斯特質的員工，高階的人力顧問公司協助尋覓亞斯人才。歐美國家意識到我們必須在家庭、學校、職場提供協助，減少因為無法適應社會而殞落的亞斯人。

    為了台灣的未來，你能做什麼？你可以協助將這則訊息分享出去，讓更多人能意識到「亞斯特質」的重要性，讓更多資源投入協助亞斯人適應社會、發揮長才。亞斯人的創造力、持續力、分析力，是台灣的重要資產，別讓亞斯人因為較笨拙的社交能力而被埋沒、或因此陷入憂鬱、得不到發展空間。

    《社交會累的亞斯人，模擬器跑雙作業系統的大腦》

    人類大腦有很大一片區域負責社交（與社會互動），通常當我們暫時沒什麼任務要做時，社交大腦就會立馬活躍起來（詳見《社交天性》）。「社交」默默地吃掉大腦許多熱能，我們時時刻刻都在觀察別人的表情、動作、聲調、姿態、遣詞用字，思考別人沒說出的想法是什麼，回想在「人際政治」上還能做些什麼。

    亞斯人的核心特質，是不太靈光的社交大腦。從小對朋友、同學的話語，太過於字面上的理解，不知道別人心裡真正的意思，導致接話、插話、開啟新話題有困難。不是受歡迎的聊天對象，就容易被排擠、當空氣、好像局外人，甚至被霸凌。因為猜不出別人內心，有時講話白目，有時會在受到挫折後變得退縮寡言。

    亞斯人為了適應社會，會試著調整自己，學習、模仿別人的社交模式，或先在自己腦海裡排演，準備許多套劇本、範本，以便隨時拿出來套用。有許多亞斯人適應得很好，讓外人完全看不出來有亞斯特質，但代價是「大腦很累」。

    我們可以想像，亞斯人的大腦作業系統，就像是嚴謹、一絲不苟、追求秩序與邏輯的Mac OS系統，為了跑微軟Windows作業系統程式，要安裝「模擬器」，在模擬器裡執行Windows程式。這一定會消耗更多CPU能量，而且某些功能無法100%執行。

    有些亞斯人在需要社交的活動後，回到家就覺得很累。有些亞斯人只能撐一場社交活動，到第二場就開始覺得大腦打結。國外有本亞斯人名作叫做「假裝很正常」：努力地適應「正常人類」世界不合邏輯、很沒道理的社交生活，消耗掉自己的大腦能量與發展潛能，這就是許多亞斯人的寫照。

    《卡珊德拉症候群，好男人背後辛苦的女人》

    卡珊德拉是希臘神話裡的的女祭司，被太陽神阿波羅詛咒她的預言都不會有人相信。許多亞斯先生在外形象很好，勤奮工作、顧家、待人和善老實，他們的太太如果對外訴說自己的委屈，往往無人相信，這叫做「卡珊德拉症候群」。

    這些太太有什麼委屈呢？固執、堅持、淡漠、缺乏情趣、白目、除了工作不知道談什麼，還有偶發的暴怒••••••許多亞斯先生在外適應良好，但回到家裡，一些亞斯特質難免表現出來。畢竟，一直偽裝是很累的。

    卡珊德拉症候群造成許多外表幸福的家庭裡不快樂的太太。先生通常還是外人眼中的好先生、好爸爸，但有許多點會讓太太很受不了。如果大家都不知道什麼成人亞斯特質，這些問題就不容易釐清，太太也常因此成為莫名被責怪的對象。

    《被忽視的性別議題，雷達下低空飛過的女孩們》

    近年來歐美國家的熱門話題是：過去亞斯伯格症的診斷準則，是從男童發展出來，忽略了女童的症狀表現很可能並不一樣。於是有許多亞斯特質強烈的女童並沒有被注意到。

    這些女童長大後，有些會無法適應辦公室文化而被排擠、工作不順利；有些會因為要求完美、規則與秩序的個性得到主管賞識，等到四五十歲卻發現自己缺乏長期好友、長時間孤單寂寞；有些則缺乏跟異性交往的能力，就算認識也難以維持。

    這些亞斯特質強烈的女孩，學生時代就常覺得自己好像局外人，打不進班上女生的小圈圈。學業成績差一點的容易被霸凌，好一點的還是容易覺得自己是異類。有時過於天真的個性，會讓自己愛上不該愛的男人。

    如果你分享這篇文章，讓更多人知道成人亞斯的資訊，得到最多助益的，將會是這些亞斯女孩。因為，同樣有亞斯特質，女性的自我覺察能力、追求改變的動機，遠遠大於男性。這些女性，需要從學生時代就得到來自父母、學校與朋友的支持。如果得到支持，她們將擁有最大的潛能來改變。

    《發揮亞斯力、或被社會排除？我們每個人都能做的事情》

    許多亞斯人都有適合他發揮的事情，科學園區裡有許多亞斯特質強烈的工程師，醫師、藥師、會計師、網頁設計師、翻譯等，也都是適合亞斯人從事的行業。有些亞斯特質強烈但從未察覺的女性，在企業界、社運團體、公益團體擔任主管。

    亞斯特質常帶來兩極化的發展。亞斯基因常伴隨系統化、邏輯化的大腦，工作專注，有條有理，擅長研擬與遵守SOP。但亞斯人也常因為社交技巧笨拙、不太會察言觀色，不被職場前輩、主管喜歡。我在診間常見到四十歲左右的病人，學歷、工作能力不差，但一直換工作、直到中年就業困難，最後變成憂鬱症。會談幾次後漸漸察覺，強烈的亞斯特質，可能才是他人生不順的主要原因。

    父母與教育體系如果能及早察覺青少年的亞斯特質，可以協助他針對自己的特質與興趣，接受未來適合、想做的工作必須的專業訓練，取得必要的學歷與證照。職場裡的主管如果知道什麼是亞斯特質，也較能協助員工適應新環境，避免因為人際問題影響公司的生產力與競爭力。

    我們必須讓「什麼是亞斯特質」漸漸成為多數人的常識，從腦科學的角度來理解每個人的差異，才能讓亞斯人的才能都能好好發揮。

    《如果早知道，我的人生會不一樣嗎？》

    有些讀者看完書後，驚訝地發現亞斯特質似乎驗證、預言了他的一生，原來每個人的腦神經特質，對自己會帶來這麼大的影響。然後不禁感嘆，如果早知道，我的人生會不一樣嗎？

    人生充滿機運，也沒有什麼必勝的法則。但，「如果早知道」，至少我們可以納入決策考量，要不要改變、調整自己適應這世界？值不值得？會不會有反效果？我們需要豐富的知識，才能作為判斷的依據。

    「亞斯特質」的論述，來自於人類累積七十幾年的大量研究，成千上萬篇學術論文，現在每年還有許多一流大學的研究生以這主題撰寫博士論文。雖然人類對自己大腦的理解還是相當有限，但我們依稀知道，每個人的大腦特質，可能都會有一部分跟「多數人」不太一樣。

    理解自己的「不一樣」、理解其他人的「不一樣」，從閱讀《我與世界格格不入》開始。也期待未來有越來越多人，從自己的大腦特質出發，撰寫適合大眾閱讀的心普、科普書。

    廣泛閱讀，是理解自己、帶來改變的第一步。這是一本好讀易讀、看完適合多買幾本送人的書。理解、覺察，將會是改變的開始。

    各大連鎖書店均已到貨

    博客來：
    https://www.books.com.tw/products/0010799965?loc=P_003_071

    金石堂：
    https://www.kingstone.com.tw/basics/basics.asp…

    PCHome：
    https://24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAK1S-A9009G17P

    TAZZE：
    https://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100856822

    附註：

    一、這篇文章裡的「亞斯人」，指的不是「符合亞斯伯格症診斷的人」，而是「有值得注意的亞斯特質的人」。

    二、書寫跟「亞斯」有關的文章時，還是得提醒讀者，每一位亞斯都不一樣，不要因為任何文章的敘述就對亞斯人有刻版印象。亞斯人有學習能力，有少數亞斯人是社交高手，甚至能管理行銷或公關部門。有些亞斯人的社會適應能力很好，只有在伴侶前會露出本性。一般來說，亞斯人的「社交性驅力」(sociosexuality)較低，但也有亞斯人成為調情高手、或沉迷追求一夜情。在講台上或面對直播侃侃而談的網紅、企業創辦人、政治人物，也都有可能帶著強烈的亞斯特質。

    三、「亞斯特質」的研究，是從七十幾年前的自閉症研究開始。腦科學家漸漸發現，有一種人類腦神經特質可稱作「自閉症光譜」，可在許多人身上發現，「濃度」強的，被稱為自閉症、亞斯伯格症。比亞斯伯格症濃度再輕一點的，英語稱為autistic-like traits （自閉症特質），或broad autism phenotype （廣域自閉表現型，BAP）。台灣自閉症家長曾群起反對「自閉」的中文翻譯，台灣的成人亞斯社群很明顯也比較喜歡「亞斯」這名詞，所以我在書裡統一使用「亞斯特質」。

    四、「亞斯特質」不等同於疾病，沒有精確的「診斷準則」，所以我們無法明確統計出「值得注意的亞斯特質」的「盛行率」是多少，10%是個概括的數字。10%的來源是：(1)符合「自閉症光譜疾患（含以往的自閉症、亞斯伯格症）」精神醫學診斷準則的人數有多少？目前美國的統計，在小學生已經來到1.7%且節節上升。學者推測，這類普查，至少會漏掉15%沒計算到。再加上被忽略的女性亞斯特質，符合診斷準則的人應該有2~2.5%。(2)第一類符合診斷的人的近親，父母兄弟姊妹子女，在各項研究裡約有20~30%是「未達診斷準則、但有較高的BAP分數」。(3)在完全沒有人「符合診斷」的家族裡，也還是會出現BAP分數高的人。這些亞斯基因有可能來自婚配，也可能來自基因突變。(1)+(2)+(3)，10%是合理估計。

    五、二〇一一年有一份刊登在國際期刊的研究，針對五萬位韓國小學生進行詳盡的調查，發現有2.64%符合自閉症診斷，且三分之二並沒有被察覺。這統計數字，還不包括那些因為「診斷準則偏向男性特徵」而沒被計算進來的女性。這說明帶有強烈亞斯特質的人數，恐怕遠超過多數人想像。

    六、國外研究篩出的「BAP分數高的人」，通常在15%左右，而這些人在統計上會有明顯較高的焦慮、憂鬱、孤獨、寂寞、缺乏長期好友、以及自殺傾向。這也是為什麼我們需要注意、關懷、支持這一群人的主要原因。雖然亞斯特質明顯的人，有許多成功的專業人士與創業家。但，格格不入、不被理解也無法理解自己、長期抑鬱無法發揮長才的人，人數恐怕會比「成功人士」多很多倍。

    七、「亞斯特質」只是人類常見腦神經特質的其中一種，當你覺得誰可能有亞斯特質時，還是得記得，「亞斯」只是他大腦特質的一部分。我們可透過閱讀亞斯特質來瞭解人類行為與人類大腦，但也要切記，不要用「亞斯」來定型化一個人。

    好啦，如果你已經辛苦地看到這裡，我再附上一些連結：

    1014、1021、1027的三場演講、對談
    https://www.facebook.com/events/181599302735141/

    我在Readmoo電子書已經開放預購的《亞斯四書》
    https://readmoo.com/campaign/2018/10/asperger/index

    大人的亞斯學—成人亞斯知識分享
    https://www.facebook.com/groups/aspie.tw/

    看完這五千字，請你記得按讚、分享。雖然我是精神科醫師，不過我沒在「兒童與青少年心智科」受訓過，我不懂得如何診斷與治療亞斯伯格症。我的強項是資料整理與書寫。我在寫推理小說《恢復記憶就得死》的過程中察覺自己的亞斯特質，之後投入時間找出800個網頁、30本Amazon Kindle電子書、150個PDF檔案文獻，寫出《我與世界格格不入》。明年我還是會轉回繼續寫小說的狀態。我希望藉由銷售數字，讓台灣出版社看到這類書籍的市場，讓出版界願意投資在其他亞斯作家，或翻譯更多國外的亞斯名作家作品。我的努力，必須加上你的購買與分享才能完成第一步。接下來，就要交棒給其他出版社與亞斯作家了。

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