CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results

早前同大家講，我跟Dr. Yue減肥，今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始：https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/

上次講咗，一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement，就減咗1.7kg，而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖，變相係盡量low carb飲食，咁我帶住血糖機，成日怕見到數字唔靚，所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時，Dr. Yue因為見我食得咁low carb，就同我check埋ketones level，驚訝地發現我其實已經on ketosis！喂呀不自覺地生酮咗！因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數)，所以既然我都冇心插柳地入酮，就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食，唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相，有自煮、外食、外賣，佢哋覺得係好好嘅示範，所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考！我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎！

至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物，所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻，所以inflamation index都高，因為近年少咗食魚，又冇注意到食用油omega 3比例，又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油，次次食沙律都倒多D Olive oil，又只用牛油果油煮餸，再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸，希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。

血糖機我戴咗4星期，之後其實都唔駛，因為我已經習慣咗low carb low GI飲食，所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone，重量係唔跌得多，total係減咗3kg，但條腰冇咗兩吋半，body fat一路睇住佢跌，以前就算一路做gym都從未見過，係冇2%，waist to hip ratio冇咗0.1，前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快，係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌，係因為身體減咗脂肪，所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉，你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多，早幾個星期咁熱狂流汗，但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。

依家都減咗兩個月，三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食，不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素，同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC，係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物，即係花青素，高效抗氧化，強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素，可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度，有助調節人體免疫系統、活化細胞，再新生長，減輕發炎。仲可以幫助排毒，維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗，而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰，之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現，夜晚仲好好瞓！

仲有一個月就完成呢個創舉，完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update！大家如果都有興趣參加，可以聯絡佢哋，或者上去佢哋官網睇吓：

CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/

CirQ-Life

#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦

10 days challenge 💪💪💪

What health improvement & fitness goals do you wish to achieve in 10 days? Fat loss, better energy, better mood, better health, better skin? I will guide you through this drink ketones 10 Days Challenge @justpruvit ! Looking forward to seeing your good results 😍💪🏻
.
.
Purchase “10 days Challenge” kits through myhealthybody.pruvitnow.com enjoy current $45 discount promotion & I will deliver my favourite healthy nuts packages @camelnutscom worth $30 to you !!!!
.
.
.
#ketodiet #ketones #healthy #healthyfood #healthygoals #healthychoices #10dayschallenge #highfat #healthynuts @camelnutscom @justpruvit @pruvitasia

中秋節快到了
公司炸裂忙
難得煮飯
無意間看到絲瓜跟蝦還有蛋的組合沒有記下食譜只好自己發揮
結果
還蠻好吃的欸！！
女兒吃了兩碗飯 👍

#生酮飲食 #生酮#keto #飲食紀錄 #飲食控制#醣質限制 #瘦身#ketofood#ketolife#自己煮#ketones#低醣飲食#自己煮#減重#生酮烘焙#食譜 #煮婦 #減醣好好 #減醣飲食 #低醣飲食 飲食#間歇性斷食 #一日一餐 #料理紀錄 #うちごはん

Sorry I was MIA for so long! School was pretty overwhelming the past couple of weeks so excuse the messy schedule. I'll be posting my skincare video as soon as I get the right footage. Hope you find this video helpful!

ℹ️ More Info:

My Intermittent Fasting Video
goo.gl/DJLhmR

Dr. Berg's Channel
goo.gl/8pqvqD

Emi Wong's Channel
goo.gl/zJUe2o

PS I forgot to mention how many times I work out per week, it's usually 2-5 times depending!!

? Recent uploads:
DIY Microblading: goo.gl/RNWNYN
Intermittent Fasting: goo.gl/d3cSc2

?social media:
Snapchat: @sacheu
Instagram: @sacheu
Twitter: @chinesebritney
Facebook: @heysacheu
https://www.facebook.com/heysacheu/
Business Email: [email protected]

Thanks for watching/subscribing!
----------------------------------------­--
Song: jinsang on Soundcloud
Camera: canon g7x mark ii

ข้อเสียขอพวกยาลดความอ้วนที่พบได้คือ ทำให้เราอ่อนแอ และไม่มีแรง, มันทำให้ #ระบบเผลาผลาญ เราช้ากว่าเดิมมาก และไม่มีแรงที่จะไปใช้ชีวิต รวมทั้งออกกำลังกาย, สรุปสุดท้ายมันไม่ได้ช่วยอะไร มีแต่ทำให้อะไรๆมันแย่ลง, อยากแนะนำให้ทุกคนเลิกเถอะนะครับ, หันมาความคุมอาหาร และออกกำลังกาย กันเท่านั้นดีกว่า

Previous video: https://youtu.be/BVeuIam-lp8
Next Video: https://youtu.be/XB8l1L0vDxI

ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: https://shopee.co.th/product/218551362/5014811071/ หรือ http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย

แหม่
Mr.O

★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost

#ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน, ลดหน้าท้อง, ลดไขมัน, #แฟตเบิร์นเนอร์, ยา, cutting, diet, fat loss, lose fat, ยาลดไขมัน รีวิว YOHIMBINE, Garcinia Cambogia, Raspberry Ketones, ยาลดความอ้วน, #ยาลดไขมัน ผลิตภัณฑ์, ยาลดความอ้วน, Fat loss, supplement, weight loss, ออกกำลังกาย, สร้างกล้าม, เล่นกล้าม, เล่นเวท, นับเคล, อาหารคลีน, Do Fat Burners Work? Fat burning แฟตเบิร์นได้ผลจริงหรือไม่ Fat Burner ช่วยลดไขมัน fat burner ยี่ห้อไหนดี #Myproteinthailand

วันนี้เป็น Vlog ที่จะพูดถึงเรื่อง ยาลดความอ้วนประเภท Fat-burnner ให้ทุกๆคนได้รู้กันว่าตัวไหน ที่เป็นตัวที่นิยมมากในปัจจุบัน
"Cutting Season Has Begun!"

-ปล. หากสนใจสินค้า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เกี่ยวกับเวย์, วิตามิน, และอื่นๆ ที่เกี่ยวกับการออกกลังกายและการสร้างกล้าม, สามารถเข้า Link: http://tidd.ly/89b7745c นี้เพื่อรับโปรโมชั่นดีๆจากทาง @Myproteinthailand ได้เลย
+และยังสามารถใช้ code "MROSTMP" เปนส่วนลด 15% เพิ่มเติมจากในเวป ที่ได้ลดอยู่แล้วอีกด้วย

แหม่
Mr.O

★ Subscribe: https://www.youtube.com/mrost/?sub_confirmation=1
★ Instagram: https://instagram.com/mymrost/
★ Facebook: https://www.facebook.com/MYMROST
★ Twitter: https://twitter.com/OkaySalt
★ Youtube: https://www.youtube.com/c/mrost

#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง, #ลดไขมัน, แฟตเบิร์นเนอร์, ยาลดความอ้วน, cutting, diet, fat loss, lose fat, #Myproteinthailand