【平安喜樂】

實在是好不想做這種事，幹感覺就會被雞雞歪歪的指教，可是我覺得這件事還是要注意一下，

嗨大家好，我藍島，最近都沒更新厚，不過我更新很慢也不是甚麼稀奇的事。

目前依然住萬華，保持一周只出去一次採買辦事的自我隔離中，

胖的部分就不提了，我已經把健身環擦乾淨，應該快用到了(應該)

目前呢身心都還算穩定，只是從懶慢慢變到廢了(不良示範)

題外話，

現在萬華在萬華居民的努力下，確診跟陽性率都大幅降低，真的是很厲害。

今天想跟大家分享一些看法，

這陣子我想大家心情都比較浮躁，壓力都很大，

剛好今天有一些好消息，雨來了，疫苗也來了(謝謝日本)，

算是這陣子為數不多的好消息中比較好的一天。

如果以台灣5/15第一次本土破百例為起點，到現在剛好快滿三個禮拜，

嗯? 是不是有點意外?連一個月都還沒滿?

但我相信很多人跟我一樣，感覺這陣子時間過的很漫長，

畢竟這陣子消息跟情緒的濃度實在太高了，

心理學裡有一個詞叫共情傷害，就是當你長期大量地關注災難、有立場政論資訊，

同情心導致的代入感，會傷害你的心理健康，會讓你抑鬱、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。

(以上抄網路)

我很久前就察覺這件事，所以我基本電視新聞已經不看，只在自己可以負荷的情形下，挑一些資訊來看。

現實中你要多承擔一個人的情緒已經很累，但網路是同時數千、數萬的情緒整個朝你壓過來，

就算瞬間把人擊潰也不奇怪，而且這東西就算你察覺，還是很容易會再陷進去。

疫情當然很重要，但我希望各位注意的，是自己的身心健康，尤其是心理的部份。

我覺得這部份超容易被忽略的，心理疾病這十幾年來也是大幅度的增加。

心理會影響生理，當你憂鬱的時候抵抗力也會下降，

如果你覺得網路上過多的資訊及情緒已經開始讓你焦慮、不安，負面到有點制約了。

請適時地拉開距離，或者加減照我的方法做做看，

就是罵還是去罵，關心還是去關心，

但可以調整一下比例，看要8比2，還是9比1都行。

我自己是規定自己一天最多半小時，把必要的疫情資訊看一看，

暫時解追一些爭議性高的社團人事物(FB貼文有一個選項是暫停追蹤30天蠻好用的)

留一點你覺得喜歡的就好(譬如我的粉專，資訊量保證低)

然後就去做自己的事了，看到相關討論先隱藏或略過就好，因為要是真的很重要，你一定會在明天那半小時看到。

也不用一開始就到位，先試著做幾天，覺得不錯再繼續(幹聽起來好像賣藥的)

多出來的時間，可以打電話給朋友或家人，在隔離期間，互相關心很需要。

(像我就是現在每天打給我媽說有在減肥)

或者是看看書，做點運動，調整作息，看些療癒的影片，想想這段時間能做甚麼。

這是一場持久戰，有的國家快打完(如紐西蘭)，有的國家也慢慢到了尾聲(如英國)

台灣也終究會走完，因為結局已經寫完，看每個國家怎麼走而已，

台灣目前就是跟一年前爆發的其他國家一樣，有很多類似的情形，

只是我們好一點，可以從有疫苗的部分開始。

當然過程並不愉快，也一定會造成傷害，我也不能代替別人感受痛苦，

但這些終究會過去。在這個過程中，讓自己不要被吞噬，保持心靈祥和是很重要的。

就是這樣，參考參考啦，畢竟我不認識你，也不能勉強你，

但我依然希望你身心健康。
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以下分享一些我常看的貓咪頻道，就是我剛剛說的療癒的部分，希望能幫到你
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好味小姐：
https://www.youtube.com/channel/UCOz7W0VH--2WlqAE_3jtL4w

Kittisaurus：
https://www.youtube.com/channel/UCwcsDWGip6vtiZyCnvDoClQ

JunsKitchen：
https://www.youtube.com/user/JunsKitchen

貓咪全程陪做精緻西餐，小編直接融化100次😻😻
大家還有推薦哪些youtuber呢～

#噪咖同樂會
#飲料放旁編
Pocket Japan 口袋日本
圖片來源：YT@JunsKitchen、YT@木下ゆうか

#美食 #吃播 #料理節目 #youtube

影片內有許多值得學習的搬家打包技巧，即使沒有特製的箱子可以使用，還是能藉由清楚標記的方式，在抵達新家後，快速將物品定位。 這間日本的搬家公司服務好細緻啊！不知道台灣有沒有這樣的公司?

美國Youtuber Rachel和她的日本老公Jun最近要搬家，夫妻倆找來了日本知名的搬家公司「藝術搬家中心」，並記錄下了他們搬家工作的全過程：

正式搬家開始之前，提前一週就會有工作人員上門清點，工作人員還會跟鄰居打招呼道歉；

整個搬家過程按部就班有條不紊，幾乎所有的家具和各種雜物都會包裝好再裝車裝箱；

甚至還會細緻到用示意圖標註這些雜物原本屬於哪個櫃子的哪個抽屜，以便客戶之後的整理。（跪）

鞋、盤子、電視、衣服、燈具都有特制的箱子，封箱的膠帶顏色也有講究……

總之無論是你想得到的還是你想不到的，貼心的搬家公司全部都能一一照顧到，簡直看到目瞪口呆，天底下怎麽會有如此貼心的搬家服務啊！

來源：YouTube＠Rachel and Jun；Weibo:@JunsKitchen ＠Rachel and Jun

＃日本新鮮事 ＃趣聞 ＃搬家

>>下半部的影片觀看請點這裡：https://youtu.be/ynEjnebw8LA

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Though the plans for our house are complete, we still need to work out our driveway/deck/walkway, etc and have started consulting with a landscaper. Turns out these things are much more expensive than we were expecting (a very small patch of land with plain concrete paving for a single car plus a low-end carport above it, a small bit of fake grass, a mailbox atop some tile, and small shed cost someone else we know ~$30,000. Don't have the exact size but the total landscaped area is perhaps the size of 3 sedan cars). So far the quote we received (which already used many cheaper options and didn't include everything we were hoping to have) was still TWICE our budget, and so now we're trying to figure out ways to reduce the cost.

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