雖然這篇Jerk synonym鄉民發文沒有被收入到精華區：在Jerk synonym這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 jerk產品中有678篇Facebook貼文，粉絲數超過2,038的網紅健身教官-應充明Jimmy，也在其Facebook貼文中提到， ACE講師 2021年度 下半年體能考核完成！ 硬舉 2倍體重 一下 握推 1.25倍體重 一下 5KM 跑步 26分鐘 36 kg壺鈴 軍推左右各一下 36 Kg壺鈴 TGU左右各一下 4分鐘 戰繩 不間斷 20kg啞鈴 Clean & Jerk 20下 22kg 啞鈴 snatch...
同時也有98部Youtube影片，追蹤數超過5,370的網紅批踢安柏兒 x Sports，也在其Youtube影片中提到，很多動作都使用到我們的 【筋膜線-螺旋線】 像是棒球的投球與擊球、網球的發球與擊球、排球的擊球甚至是過頭深蹲( Snatch & Jerk)....等， (當然在動作當中參與的筋膜以及肌肉，是多條同時參與，上面的舉例是讓大家較容易理解，進階的評估與觀察未來有機會再跟大家分享) 大家可以從封面圖去對...
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jerk 在 Ajak Shiro Instagram 的最佳貼文
2021-10-02 03:49:37
. Ikan siap siang, Kuah siap ada, Ibu siap masak 5min jerk, Kalau tu pun kata xpandai… Siap kauuu..🧐 . Dapatkan di @lazizpatin @lazizpatin @lazizpati...
jerk 在 Always "living in the moment" Instagram 的精選貼文
2021-09-24 15:13:29
Everybody like snatch love clean and Hate jerk but for me I really hated spit jerk it harsh on my right ACL but it the only way I could go past my PR,...
jerk 在 Ruka Matsubara Instagram 的精選貼文
2021-09-24 16:12:31
. West Coast Dougie . @iammkboy @rino_matsubara WS🔥❤️🔥🔥❤️🔥🔥 📍 @studio_jelaime 📍 . 激アツ鬼ムズ超タノでしたあ🥺😭❤️🔥 ありがとうございました😍❤️🔥 . #dance#dougie#south#jerk#ws...
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jerk 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的最佳解答
2021-07-16 22:29:10很多動作都使用到我們的 【筋膜線-螺旋線】
像是棒球的投球與擊球、網球的發球與擊球、排球的擊球甚至是過頭深蹲(
Snatch & Jerk)....等，
(當然在動作當中參與的筋膜以及肌肉，是多條同時參與，上面的舉例是讓大家較容易理解，進階的評估與觀察未來有機會再跟大家分享)
大家可以從封面圖去對照動作、肌膜還有力的走向
動作是〔伸展〕也可以是〔檢測〕
大家不仿錄影看看自己的動作
在頭幾次做這個動作時
呈現的樣子 跟 平常運動時的樣子做一個比對
可能會有一些有趣的發現
本篇難度較高，理解較不容易
如有興趣瞭解可以參考以下書籍
延伸閱讀
Anatomy Trains, 3rd Edition- Thomas W. Myers
筋膜線身體地圖 -凃俐雯
運動功能修復全書 -凃俐雯
#stretch #exercise #fascia
批踢安伯兒IG : ptamberxsport
生活IG: anita831008
YOUTUBE: 批踢安伯兒![post-title]()
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jerk 在 泰山自煮 tarzancooks Youtube 的精選貼文
2021-06-17 23:03:48我只係希望，
BBQ燒嘅肉，
唔好全部都係蜜糖味啫。
意大利醃汁 + 牙買加醃粉
Italian Marinade + Jerk Rub
Italian Marinade 意式醃汁
Extra-Virgin Olive Oil 初榨橄欖油 250ml
Red Wine Vinegar 紅酒醋 180ml
Lemon Juice + zest 檸檬汁 + 碎皮 1pc
Garlic 蒜頭 5 cloves
Bay Leaf 月桂葉 2pcs
Dried Thyme 乾百里香 1tbsp
Dried Oregano 乾俄勒岡草 1tbsp
Fresh Basil Leaf 新鮮羅勒葉10pcs
Granulated Sugar 白砂糖 1tsp
Smoked Salt Flakes 煙燻海鹽 2tsp
Red Pepper Corn 紅胡椒粒 1tsp
Red Pepper Flakes 紅辣椒碎 1tsp
Jerk Rub 牙買加醃料
Allspice Powder 多香果粉 1tbsp
Nutmeg Powder 豆蔻粉 0.25tsp
Ground Black Pepper 黑胡椒碎 1tsp
Dried Thyme 乾百里香 2tsp
Chili powder 辣椒粉 1tsp
Paprika 甜椒粉 1 tbsp
Dark Brown Sugar 黑糖 2tbsp
Minced Garlic 蒜茸 1tbsp
Minced Ginger 薑茸 1tsp
post-video production: www.briangoh.net
#意大利醃汁 #牙買加醃粉 #泰山自煮 #tarzancooks
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jerk 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-03-30 20:00:15#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈
1.) 把手當作槓鈴，練習挺舉動作。眼睛直視前方。
2.) 分腿，分腿位置，怎麼決定哪隻腳在前面？
3.) 個別測試不同腳，確認發力。
4.) 分腿之後支撐，收腿。
5.) 分腿的寬度。
6.) 挺舉動作拆分。
7.) 半蹲挺，全蹲半挺Squat Jerk.
8.) 挺舉安全下槓。
邱個繼續挑戰，接著跟葦綾老師和菀靈同學學上挺，讓你知道什麼叫做手腳不協調‼️ 邱個有認真學舉重，你以為邱個只在Office GYM自嗨？沒錯，他還是沒在用。
❤️ 莞靈的IG: @150_tequila
❤️ 陳葦綾老師的IG: weiling14951414131
❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr
➤ 邱個穿得SBD：https://www.sbdapparel.com.tw/
➤ 折扣碼：【CHIOUGRR】
歡迎成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目！👍
未來除了頻道搶先看，還會有更多獨家頻道會員專屬影片❤️
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#邱個![post-title]()
jerk 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的精選貼文
ACE講師 2021年度 下半年體能考核完成！
硬舉 2倍體重 一下
握推 1.25倍體重 一下
5KM 跑步 26分鐘
36 kg壺鈴 軍推左右各一下
36 Kg壺鈴 TGU左右各一下
4分鐘 戰繩 不間斷
20kg啞鈴 Clean & Jerk 20下
22kg 啞鈴 snatch 兩分鐘 30 下
面對目前全城講師， 滿街教官的狀況， 我覺得對於授課者基礎體能的要求還是必須的. 你不會相信一個胖的跟鬼一樣的教練教你瘦身， 同樣的有多少學生願意相信一個沒有訓練痕跡的老師教你怎麼做教練？ 而且我們的要求滿全面的， 包含了肌力， 心肺， 以及指導各專項的能力
而且更開心的是跟夥伴們一起測驗， 彼此互相激勵， 更加熱血啊啊啊啊啊， 我們明年上半年見！
jerk 在 Cổ Động Facebook 的精選貼文
#THROWBACK: Đen Vâu và một trong những lần hiếm hoi live 'Trời Ơi Con Chưa Muốn Chết'
Buổi after party nằm trong khuôn khổ sự kiện 'Hưởng Tranh' - một chương trình triển lãm và biểu diễn nghệ thuật đường phố Graffiti Festival 2016. Sự kiện đã diễn ra tại Hanoi Creative City với sự góp mặt của các nghệ sĩ graffiti trong và ngoài nước như Knee Jerk, Phed (Anh), Bows (Thái Lan), Linkfish và Dũng Zunk (Việt Nam).
Sau khi sáng tác lên các chất liệu, các nghệ sĩ trưng bày tác phẩm tại Rec Room. Private party diễn ra sau đó có sự góp mặt của các anh em bạn bè thân thiết của các nghệ sĩ graffiti như Đen Vâu, Đa Sắc, KraziNoyze, Windear...v.v.. Cùng với đó là những anh em bè bạn chơi graffiti ở Hà Nội như Taurus, Coth...; các rapper và dancer khác.
jerk 在 Facebook 的精選貼文
If I could turn back time, I won’t be a Jerk 😂
Once Upon A Time，當時是早上6:30，在極美好的天氣下我正在投訴7am的飛機實在太早🥲
我知錯了！
#goodolddays #travel #goodtimes