今年在 #Cloudsec 的 keynote，主題是mistrust 與 misinformation，從科技、AI、私隱和假新聞角度分析。 毁智能燈柱反思 #莫乃光：不信任造成更多不實資訊 http://itpromag.com/2019/08/27/cloudsec-2019-charles-mok/ (ITPro photos)

日曜日は １週間に１回の 朝から晩まで 好きなものを好きなだけ 食べる日！(^O^)  昨日食べたもの勝手に報告( ˆoˆ )/  今回は 食べたカロリー知りたい！ とリクエストにお答えして笑！ 隣に書いてある数値はカロリーです☆  午前0時半起床(食べるの楽しみすぎて早く起きすぎた笑)  (てか打ち合わせなしだけどめぐちゃんも同じ時間に起きたらしい)  ラン前に  シフォンケーキ1ホール1000 ブランの卵パン190 濃い茶モンブラン233 かぼちゃとにんじんのソイポタージュ94 極じゃが 217 ウィンナーチーズブラン271 グリーンカレー320 ブランパンにクリチウィンナー220 クレームブリュレ304 しぼるだけホイップ318  46.67kmラン 途中 マシュマロチョコ151 おさつビー195 チロル37×7個 チーズのチロル50 燻製チーズ236 ビビンバおにぎり169 焼き鳥つくね81 長芋と枝豆のスティック111  feelcycle3本 漕ぐ前に ヤマザキ マロンandマロン366 窯焼きスフレケーキプリン295 ブランのチョコデニッシュ254  休憩中 手作りロールパン100 コッペパン120 カカオカシューナッツ209 あらびきフランク233 鶏塩スープ81  夜ご飯 テリーヌ4切れ400 ポテトサラダ200 ミラノ風カツレツ5切れ400 目玉焼きハンバーグ400 カレー(小さい器)3杯1000 焼き鳥 豚ハラミ116 手羽トロ150 せせり64 焼き小籠包4個 300 ノンフライヤーポテト150  シメ パイの実 苺ミルフィーユ380   飲み物☆ 甘くないミルクティ2本95×2 ファイブミニ50 明治のパックのプロテイン102 カゴメグリーンスムージージュレ74  トータル！ ↓↓↓  10,053kcal  普段は食べる日だけはカロリー全く無視のため初めて計算したら自分でもビックリ笑😆  そりゃ満足だわ笑😂😂🤣   おっしゃ！ 食べた物を脂肪にしんように！💪  今日からまたリセットメシ！💪   #ダイエット#ダイエット法#チートデイ#週一チートデイ#ノンストレスダイエット   

エナジードリンクでhighにならないと無理ーーー😭 #ITproEXPO #ITpro #噂のS社 #redbull #リポビタンファイン #ガツガツ #体育会系 #痩せそう