【先天性貧血】輕型地中海貧血症很普遍

⭐香港每12人中便有1人是地貧基因攜帶者
⭐產前血液檢驗有助辨認地貧基因
#星期五湯水

認識地中海貧血
地中海貧血是一種遺傳性血液疾病，由於基因缺損令患者無法產生足夠的正常血色素，造成不同程度的貧血。重型地中海貧血患者需要長期輸血；中型地中海貧血患者脾臟腫大，有可能要切除或服食除鐵藥物。而部份輕型地中海貧血患者終身沒有症狀，部份患者則可能因為貧血而導致容易疲勞。
從中醫角度看，雖然地貧基因不能逆轉，但可針對症狀對症下藥。貧血屬於血虛範疇，一般以補養氣血及調理脾腎為主，如果有容易頭暈、心悸、面色偏白、嘴唇色淡、皮膚乾燥等血虛症狀，適量飲用補氣養血的湯水有助改善情況，如情況嚴重或持續，宜諮詢註冊中醫師治理。

食材小貼士：
紅豆性平，能補血和胃，紓緩集中力不夠、氣血虛弱等症狀。適合各類體質人士服用。

南瓜紅豆腰果素湯
功效：養血強身，紓緩心悸、頭暈、睡眠差等症狀。
材料：南瓜半個（約800克）、紅蘿蔔2根、紅豆30克、腰果30克、花生30克、紅棗4枚
做法：
1. 把所有材料洗淨，木瓜及南瓜去皮去籽切塊，腰果先以白鍋炒香備用。
2. 鍋中加入約2500毫升水，放入全部材料，以武火煮至水滾，調文火煮約2小時，加鹽調味即成。
備註：體質偏熱人士不宜經常飲用。

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What is Thalassemia?
Thalassemia is an inherited blood disorder, and its patients are unable to produce sufficient hemoglobin for the body, causing them to suffer from various degrees of anemia.

Patients with thalassemia major have to go for blood transfusion regularly; those with thalassemia intermedia might have a swollen spleen. If need be, they might have to remove the spleen and take Deferasirox (an iron chelator used to treat chronic iron overload); thalassemia minor sufferers might not exhibit any symptoms, but they would feel exhausted easily due to anemia.

From the perspective of Chinese Medicine, though this genetic disorder is irreversible, there are ways to relieve the symptoms. Anemia is a type of blood deficiency, so the plan should focus on nourishing the qi and the blood and regulating the spleen and kidneys.

Individuals with blood deficiency-related symptoms such as dizziness and palpitation, pale face and lips, and dry skin should drink soups that can replenish the qi and nourish the blood. If the condition persists, consult registered and licensed Chinese physicians.

Tips on ingredient:
Red beans are mild in nature and can replenish blood and stomach. Relieves symptoms of lack of concentration, asthenic qi and blood. Suitable for all body types.

Pumpkin and red bean soup with cashew
Effects: Nourishes the blood, strengthens the body. Relieves heart palpitations, dizziness and improves sleep quality.
Ingredients: 1/2 pumpkin, 2 carrot, 30g red beans, 30g cashews, 30g peanuts, 4 red dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Remove skin and seeds from the pumpkin and cut into pieces. Cut the peeled carrot into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 2 hours. Add salt to taste.
Note: Those with excess heat should consume in moderation.

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#男 #女 #我畏冷 #血虛 #頭暈

【感恩節—認識可愛的雉科朋友們】
說到感恩節，不免讓人想起這個節日的苦主——火雞。
今天我們就來談談這位朋友，牠原生於哪裡，如今過的好嗎？也同時認識一下住在臺灣的其他雉科小夥伴吧！

野火雞(Meleagris gallopavo)是原生於北美洲（包含墨西哥喔！）的雉科鳥類，且依據型態，可以被分為五個亞種(M. g. silvestris、M. g. osceola、M. g. intermedia、M. g. merriami，M. g. mexicana)。牠們出沒於開闊林地、森林邊緣，草原以及沼澤，並以種子、漿果、核果、橡實，以及昆蟲為食。

事實上，野火雞在1900年代，因為大量伐木與濫捕的關係，其數量一度跌到慘兮兮。人們開始意識到這個危機，於是陸續將野火雞重新引入到其原生棲地。

當初的人們或許不曾想過，火雞們真的很爭氣，如今有些族群甚至適應了城市郊區的生活，近年開始有民眾認為野火雞的數量太多了——因為火雞會出現在人們的家門口吃飯，而當牠們出現在馬路上，既干擾交通，還會啄人、啄車子（火雞看見車身的倒影就啄啄）。

回過頭來想想，野鳥適應城郊生活以至數量大長的狀況，或許跟我們的南亞夜鷹有幾分相似呢。

總而言之，火雞原生於北美洲，身在臺灣的我們不用擔心騎車回家的路上遇到火雞家庭過馬路。不過你知道嗎，遠在地球另一端的臺灣，也住著七種雉科朋友們。牠們分別是臺灣特有種的臺灣山鷓鴣、黑長尾雉、藍腹鷴，特有亞種的竹雞和環頸雉，以及鵪鶉與小鵪鶉。在保育狀況上，有五個成員屬於保育類動物。

如果你想在臺灣遇見野生的雉科朋友，大致可以往兩種類型的棲地去探尋：一是草生地與曠野（環頸雉、鵪鶉、小鵪鶉），二是高山與淺山的森林底層（黑長尾雉、藍腹鷴、竹雞、深山竹雞）。

臺灣的雉科朋友之中最常見的小夥伴，是鳴唱「雞狗乖」的竹雞。竹雞在黃昏的時刻相對不那麼警戒，運氣好的話，可以在咫尺的距離觀察一個小家庭喔！

除此之外，穩定漫步於花東地區的環頸雉也是相對容易目擊的對象，牠們的活動範圍時常與人類重疊，諸如開闊草地、旱田、蔗田，以及溪床，都有機會看到牠們。

令人遺憾的是，環頸雉的棲地地勢平緩，很容易被開發為道路或建立基礎建設，棲地的破碎化與消失，是環頸雉如今面臨的難題之一。另一方面，環頸雉因啄食農作物而時常被農民視為「害鳥」，嚴重時可能衍伸出獵捕與毒鳥的後果。在棲地縮減的壓力下，農民看待環頸雉的態度便顯得十分重要，或許里山倡議的理念，以及適當的補償機制，將有助於環頸雉的保育。

說到這裡，今年的感恩節，您是否多認識了雉科鳥類的故事呢？

WATER CHANGE FOR THIS 6FT , IS ONE OF MY MAINSTREAM 🤤🤤🤤
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#taikIkan #PeacockBass #SpottedGar #NTT #Pleco #Arowana #Orino #Intermedia #Monoculus #Azul #KelberiSpider #WaterChange #6FT #HOBBY

#'90年に、テクノポリスソフトが発売した68用横スクロールアクション作品。
第三次大戦後の平和を取り戻した地球を異星人が蒔いた種子で人々が暴徒化。連邦政府はリウィードという少女に全てを託した。

効果音・作曲：A. Takano氏

manufacturer: 1990.01.30 Technopolis soft / Tokmashoten intermedia
Computer: X68000
Hardware: YM2151,MSM6258
PCM S.E.: A. Takano
Composer: A. Takano
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熱血阿傑的演講與邀約

演講對象：國小,國中，高中，大學，教師研習，親職教育，社區再造，林務單位、國家公園教育解說訓練（在職與志工）。

➡️演講主題⬅️

特定生物專題：
昆蟲世界大驚奇
國內外鍬形蟲
國內外螳螂
神奇的角蟬
吃蟲行不行（昆蟲上菜）
昆蟲超能力
盔甲武士-甲蟲
不可思議偽裝生物
台灣原生蘭

世界各地生態旅遊：
跟著熱血阿傑找動物
秘魯
馬達加斯加
澳洲
東南亞各國

專論心得：
親職教育課程
生命態度教育
人生翻轉勵志
雨林探險

地區：台灣本島、外島皆可（交通費另計）
海外地區由「自然野趣」統籌辦理。
自然創作專題：私訊細節

親子共學班可組團報名：每堂課兩小時（看課程內容排定，室內課程與戶外觀察皆可），親子上限8對（小朋友上限10人），學員年齡限制三歲以上，最好的配置就是三到五歲 or 四到六歲、六至九歲、九至十二歲這樣，雖然混齡也可以，但平均年齡較能均衡學習。室內需自行準備場地（需有投影機或播放設備，黑板或白板）。
（目前開放新竹以北，或搭配我的其它行程）

時間細節請私訊聯絡也可Email：shijak0526@gmail.com

2019個人介紹
姓名：黃仕傑 人稱：熱血阿傑
入圍第53屆金鐘獎最佳兒少節目主持人
　　1973年生於台北，從小不愛念書成績總是吊車尾，只喜歡觀察自然、飼養動物，僅完成國民義務教育，即投入就業市場。金門退伍當年因工作傷害，右手4隻手指遭截肢，反成為人生轉戾點！再度回到心中嚮往的生態世界，努力自學台灣原生動、植物知識。十多年來造訪東南亞、非洲、南美洲、澳洲各國，深入杳無人煙的熱帶雨林，紀錄森林現況，並拍攝植物、動物原棲地照片、影片於網路各社群平台推廣生物之美。曾任科學委員會生態影片昆蟲行為顧問、台灣大學國科會計畫助理、嘉義大學昆蟲館計畫助理、生態節目台灣全記錄生態講師，生態節目「好好玩自然」生態講師兼任主持；帶領親子走入自然觀察並專心於自然生態攝影、寫作，並隨時於各社群發表自然觀察經驗。

專欄：
國語日報科學版
經典雜誌
遠流科學人
中研院數位島嶼網站

各林區管理處、國家公園解說志工訓練講師
國家地理雜誌生態營隊　講師
孤獨星球自然觀察營隊　講師
自然野趣教育機構昆蟲　講師
野性中國 野生動物攝影訓練營 導師

著作：
2008『長戟大兜蟲』（親親文化出版）、
2012『昆蟲臉書』(遠見天下文化出版)、
2012『霸王甲蟲小百科』(人類智庫出版)、
2013『帶著孩子玩自然』（遠見天下文化出版）、
2013『蕙蓀林場100種常見的昆蟲』攝影作品(國立中興大學林管處出版)、
2014『超震撼甲蟲王』(人類智庫出版)、
2015『螳螂的私密生活』（遠見天下文化出版）、
2016『鍬形蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2017『好家在森林』(遠見天下文化出版)
2018『甲蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2018『昆蟲上菜』(遠見天下文化出版)
2019『鍬形蟲日記簿新版』(紅樹林出版)、
2019『不可思議！讓你猜不透的生物偽裝術』(幼福文化出版)、

康軒文教-國小六年級下學期第五課課文「馬達加斯加 出發！」作者

阿傑的手怎麼了？
⬇️點入連結就知道⬇️
https://youtu.be/gV2GUQoVjug

蘋果日報：
專家學者鑑定後，認為協助田野調查工作的黃仕傑從發現到採集研究貢獻極大，因此以其名命名。『仕傑擬迴木蟲』
新發現！　墾丁現3擬步行蟲 | 即時新聞 | 20150121 | 蘋果日報

　　黃仕傑flickr：shijak0526
　　黃仕傑頻道：熱血阿傑
黃仕傑微信：shijak0526
黃仕傑微博：黃仕傑TAIWAN


習慣使用攝影裝備：
佳能5D3
佳能100mm f2.8L 微距鏡
佳能17-40mm f4L 廣角鏡
佳能MP-E65 f2.8 五倍超微距鏡
圖立10-17mm 魚眼鏡
適馬150-600 f5.6 長焦鏡
佳能600EXII 閃燈
佳能430EXIII閃燈
佳能MT-24 微距雙閃燈
DCR-250 微距鏡片

習慣拍攝影片剪輯裝備：
iphone 8+
iphone X
iphone XS
MAC PRO

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