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在 insufficiency產品中有28篇Facebook貼文，粉絲數超過2,902的網紅陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師，也在其Facebook貼文中提到， 【主動不足（active insufficiency）】 . 當肌肉長度在「過度縮短」的位置，會使肌肉能「主動出的力減少」，這樣的現象我們稱為主動不足（active insufficiency）。因為肌肉的收縮，是倚賴肌凝蛋白（myosin）跟肌動蛋白（actin）的結合，我們稱為橫橋（cross ...
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過4,680的網紅健康聲友會，也在其Youtube影片中提到，大家一定都有聽過血癌，也就是白血球突變所引起的癌症。 但大家可能對於骨髓瘤就比較陌生了… 今天健康聲友會請到血液方面的專家，台北榮民總醫院血液科的柯博伸醫師， 帶大家了解容易發生於老年人的『多發性骨髓瘤』！ 如果家裡的長輩出現 ( CRAB ) 的現象…像是 高血鈣 Calcium eleva...
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insufficiency 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-09-17 15:12:04
【主動不足（active insufficiency）】 當肌肉長度在「過度縮短」的位置，會使肌肉能「主動出的力減少」，這樣的現象我們稱為主動不足（active insufficiency）。因為肌肉的收縮，是倚賴肌凝蛋白（myosin）跟肌動蛋白（actin）的結合，我們稱為橫橋（cross b...
insufficiency 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 12:36:17
【醫師、教練為什麼要學肌動學？】 以下這些名詞，可以稍微檢測自己對肌動學的了解： 「arthrokinematics, osteokinematics, kinematics, joint movement (slide/roll/spin), creep, antagonist, length...
insufficiency 在 伊藤英哉 Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 11:34:18
. 原文：（重要であるためフル参照一切改変なし。） 「First Autopsy of COVID Vaccinated Patient Finds Every Organ of Body Infested with Spike Proteins （Post Posted by EU Times o...
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insufficiency 在 健康聲友會 Youtube 的最佳解答
2021-05-07 09:00:01大家一定都有聽過血癌，也就是白血球突變所引起的癌症。
但大家可能對於骨髓瘤就比較陌生了…
今天健康聲友會請到血液方面的專家，台北榮民總醫院血液科的柯博伸醫師，
帶大家了解容易發生於老年人的『多發性骨髓瘤』！
如果家裡的長輩出現 ( CRAB ) 的現象…像是
高血鈣 Calcium elevation
腎功能惡化 Renal insufficiency
貧血 Anemia
骨骼病變 Bone Lesion
那可能就要小心囉！
快來聽聽柯醫師怎麼說吧～
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insufficiency 在 NEXTFIT Kento 【身体を変える栄養学】 Youtube 的最讚貼文
2018-01-27 00:40:38参考文献↓
Cirillo M, et al. Protein intake and kidney function in the middle-age population: contrast between cross-sectional and longitudinal data. Nephrol Dial Transplant. 2014 Sep;29(9):1733-40.
Knight EL, et al. The impact of protein intake on renal function decline in women with normal renal function or mild renal insufficiency. Ann Intern Med. 2003 Mar 18;138(6):460-7.
Lin J, et al. Associations of diet with albuminuria and kidney function decline. Clin J Am Soc Nephrol. 2010 May;5(5):836-43.
Lew QJ, et al. Red Meat Intake and Risk of ESRD. J Am Soc Nephrol. 2017 Jan;28(1):304-312.
学校では教えてくれない"稼げる"パーソナルトレーナー論(NOTE)↓
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insufficiency 在 Joseph Prince Youtube 的最佳解答
2012-08-08 18:27:35For every situation of lack and insufficiency you may face, expect to see God's goodness and abundance! Joseph Prince reveals why, through God's gift of righteousness, you can experience God's superabundant grace and provision in every area of life. Get ready to walk fully in your inheritance as an heir of the world as you discover what is rightfully yours as a righteous child of God!
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insufficiency 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳貼文
【主動不足（active insufficiency）】
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當肌肉長度在「過度縮短」的位置，會使肌肉能「主動出的力減少」，這樣的現象我們稱為主動不足（active insufficiency）。因為肌肉的收縮，是倚賴肌凝蛋白（myosin）跟肌動蛋白（actin）的結合，我們稱為橫橋（cross bridge），橫橋（結合）的數目越多，能產生的力越大。當肌肉處在過短的位置，會使肌凝蛋白跟肌動蛋白彼此蓋住，所以形成的橫橋會較少。
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這也是為什麼，許多動作跟姿勢，肌肉會處在相對「中間」的位置，稱為肌肉的休息長度（muscle resting length），既不是縮短、也不是拉長，因為能形成的橫橋是最多的。
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🔸 生活的應用
因此大多數人，提著重物時，手肘會不自覺地彎曲到90度、呈一個直角，因為這是肱二頭肌（biceps brachii）的休息長度，能主動產生的力最大。
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🔸 訓練的應用
訓練中，「同一個動作下，可能用許多肌群」，如果想要著重在其中一個肌群，可以將其他肌群擺在較短的位置，來減少他們的使用。例如橋式（Bridging）可以同時用到臀部跟大腿後側肌群，若傾向用更多臀部肌群，會透過增加膝關節的彎曲角度，使大腿後側肌群處在較短的位置，來達到主動不足。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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insufficiency 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳解答
【醫師、教練為什麼要學肌動學？】
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以下這些名詞，可以稍微檢測自己對肌動學的了解：
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「arthrokinematics, osteokinematics, kinematics, joint movement (slide/roll/spin), creep, antagonist, length-tension curve, lumbopelvic rhythm…. 」（文章的最後還有更多名詞）
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「醫師的養成教育裡面沒有『肌動學』，但我認為對有在處理肌肉骨骼系統、運動傷害等的科別，包括復健科、骨科等，如果能對肌動學有基礎的概念，那個醫師會變超強」
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「教練們常說受傷要找物理治療師，可能是我們對於『動作分析』及『運動治療』的擅長，而這兩種能力最大的貢獻莫過於肌動學」
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最近剛跟幾位朋友，進行完肌動學的讀書會，讀的是物理治療系在肌動學課程的指定參考書。其中兩位朋友，分別是疼痛科跟復健科醫師，都很認同肌動學的重要性，我也認為肌動學對「肌肉骨骼系統、運動傷害、運動訓練」等領域的專家是不可或缺的，所以寫了這篇文章給大家參考。
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🔸 什麼是肌動學？
肌動學（Kinesiology），簡單來說，是「人體動作的知識（the study of human movement）』。更詳細的說法是「探討肌肉骨骼系統的結構及功能，以及肌肉骨骼系統在生物力學如何應用」的學問。
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物理治療師，普遍是在沒有影像學檢查或動刀下，就要直接分析病人的問題、可能的診斷。因此，「所有的骨頭跟肌肉的位置、每個肌肉會產生什麼動作、關節是如何移動、會影響到什麼軟組織、由哪個神經所支配、會與其他肌肉怎麼合作等」，都是必須從肌動學，習得的知識。
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🔸 物理治療師的腦袋在想什麼？
肌動學就是讓我們腦中有一個畫面，想像「病人受傷時，身體裡面的肌肉骨骼系統發生了什麼事情。」
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心裡想的可能是：
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「他深蹲時髖關節會痛，可能是femoral head 做的inferior glide limited，而abnormal arthrokinematics來自iliopsoas的spasm，spasm/guarding可能是在lumbopelvic stability不足所導致」。
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最後，這個深蹲時，髖關節會痛的病人是需要做腰椎穩定的訓練。
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也可能是：
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「他深蹲時髖關節會痛，是因為adductors longus 需要很大的 eccentric control，而eccentric contraction產生的張力又大於concentric時，因此在下降時會痛，上升的過程不會痛，而adductors 的 tendon反覆拉扯造成pubic symphysis的irritation」
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同樣都是深蹲時髖關節會痛，這個病人則可能需要先由醫師做些消炎、止痛的處置，再配合其他離心訓練。
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🔸 學肌動學對不同角色的好處？
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✔ 對於醫療人員來說（治療運動傷害、肌肉骨骼疾病的），可以了解：
＊同樣是髕骨肌腱炎，為什麼復健訓練的動作不同？
＊怎麼透過伸展、關節鬆動術，來牽動五十肩沾黏的位置？
＊健康跟受傷狀態下，肌肉的使用上會產生什麼改變？
＊棘上肌肌腱在什麼情況下受力最大？
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舉例來說，骨科醫師針對十字韌帶斷裂，可能會進行手術來重建韌帶，但十字韌帶之所以受傷可能來自關節穩定性不足、肌力等，要分析或找出受傷的原因，肌動學就是那個橋樑。
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「注射、手術、藥物等，大多是在處理受傷造成的結果，但要找到受傷的原因，必須從動作的分析、了解身體怎麼產生動作、軟組織跟骨頭是怎麼交互作用等」
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✔ 對於教練、訓練師來說：
＊肌肉擺在什麼長度下力量最大？
＊髕骨在膝蓋彎曲多少度，接觸面積最小？
＊訓練臀中肌的蚌殼訓練，為什麼讓髖擺在45度的位置？
＊健康跟受傷狀態下，肌肉的使用上會產生什麼改變？
＊針對不同運動項目，怎樣的訓練可以讓身體發揮最大的效率？
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🔸 重點整理：
＊醫療上，肌動學是分析跟評估「肌肉骨骼疾病」、「運動傷害」很重要的武器
＊訓練上，肌動學是能了解各個動作的優缺點、特性、哪些能做、哪些效果好
＊專業之間的差異，就是對各個領域或科目，鑽研的深度不同，例如，物理治療師的肌動學、醫師的病理學、藥師的藥理學、教練的訓練法
＊開始唸肌動學吧！
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下面的專有名詞，可以測試一下對肌動學暸解的程度：
arthrokinematics、osteokinematics、concave-convex rule、scapulohumeral rhythm、kinematics、kinetics、joint movement (slide、roll、spin)、creep、viscoelasticity、agonist、antagonist、synergist、stabilizer、mover、length-tension curve、active insufficiency、passive insufficiency、lumbopelvic rhythm、concentric、eccentric、isometric、isokinetic、isotonic、sliding filament theory、golgi-tendon organ、muscle spindle、recruitment、force-couple等
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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insufficiency 在 Yao&Alma TW Cosplayer Facebook 的最佳貼文
來還債啦～～～～╮(￣▽￣"")╭
當個魔族😈
瞳色：紅
髮色：雪銀色
種族：淫魔
個性：小婊子
年齡：2000歲
特徵：四肢不全🙄（倒底.....
魔法屬性：雷
Be a demon 😈
Eye color: red
Hair color: snow silver
Race: incubus
Personality: little bitch
Age: 2000 years old
Feature: Insufficiency of limbs 🙄
Magic attribute: Thunder