Arrived in Newcastle yesterday evening and went straight for Covid Test before the check in at Hilton Hotel here.

Then went to have my dinner provided by the hotel and super grateful to meet them there @bashirabdi204 @kingcheserek @shazrine

We have a great chat. When I told them I am doing Towerrunning sport, they said this is crazy. They didn't know about Towerrunning sport and I am glad they know now after I shared it with them 😊

I told them let's do the stairs in the hotel here after the race tomorrow even though there is only 5 floors 😆

Then I went for my run this morning. Bumper into Hellen Obiri and ran with her together.

We have a great chat during the easy run. Super grateful to run with the World Champion. She just completed 5000m in Zurich Diamond League like three days ago and arrived here last night.

Then after the run, I met @galenruppofficial there. Have a great chat with him too and of course took a selfie with him.

Then breakfast with @bashirabdi204 and @hellenobiri

We also have a great chat during the breakfast.

What a great experience and super happy as a fan boy of Galen Rupp, Bashir Abdi.

*Looking forward to meet Stewart Mcsweyn later at the elite briefing at 5pm.

#GreatNorthRun #GNR40 #EliteAthlete #WorldChampion #Olympian

Biến tấu vô vàn kiểu MỚI LẠ với đậu hũ chay

Trưa nay nấu gì? Hellen gợi ý cho bạn vài món chay siêu lạ miệng làm từ đậu phụ nhé! Nguyên liệu đơn giản, rẻ tiền mà thời gian chế biến lại cực nhanh. Thử ngay nhé!

Mọi công thức món ăn đều có sẵn tại đây:
📌 Cộng đồng nấu nướng cùng Helen: NẤU GÌ GIỜ?
📌 Website: www.helenrecipes.com
📌 Youtube: www.youtube.com/HelenRecipes
📌 Instagram: www.instagram.com/helenrecipes
#helenrecipes #monanmoingay #congthucmoingay

I'm Hellen Chen.我是陳海倫
很多時候，我們會想，真希望能成為某一個人，那樣光鮮，那樣成功，那樣迷人。
全世界不會有完全一樣的兩個人。你獨一無二的地方，就是你最美麗.最偉大的地方。
你就是你自己，沒有必要去模仿別人--你永遠無法模仿到100%，也沒辦法真正成為另一個人。
如何找到自己? 如何做自己? 這是能夠探索的科學，有精確的步驟，有真實的成果。
如果能夠做自己，你就是獨一無二.天下無雙的。你，就是你。你一定跟別人不一樣，就像世界上不會有完全一樣的地點，不會有一樣的兩棵樹，也不會有完全一樣的兩朵花。
這種獨特性，就是"自己"存在的價值。
歡迎來心橋顧問公司，
尋找自己，做自己。

02-87122800

Sponsor by：
Signboard Company - Treazpass Advertising 主要提供 #招牌 #门牌定制 等多项服务
想要了解更多可以到他们的 FB 专业看看
Facebook:
Signboard Company - Treazpass Advertising
(https://www.facebook.com/SignboardCompany)
AHYA粉丝可以享用代码 (AHYAXTA)可以得到10%优惠噢
赶快点击以下whatsapp link获取吧?
http://wassmee.us/w/?c=aa70ec （Jerden）

门牌咨询
小哥哥小姐姐们还提供 #免费 1:1 的专业咨询?
赶快询问他们吧!!?
小姐姐1号: http://wassmee.us/w/?c=ac5b66 (Jac)
小哥哥2号: http://wassmee.us/w/?c=a42b06 (Lim)
小姐姐3号: http://wassmee.us/w/?c=aa643b (Hellen)
小哥哥4号: http://wassmee.us/w/?c=a76e22 (Bosco)
小姐姐5号: http://wassmee.us/w/?c=a7c8dc (Agnes)
小姐姐6号: http://wassmee.us/w/?c=acbd77 (YS)
小哥哥7号: http://wassmee.us/w/?c=a38b9c (Han)

#JBsignboard
#CustomadeHousePlate
#阿亚&Treazpass
#Thesignz
#Goodthink
#Benicz
#Sweez
#Rumah
#Unik



练拳的地方：
Arcana Mma and Fitness
1-a，jalan harmonium，
35/1 taman desa tebrau


我其他的Social Media ：
Facebook ： 阿亚ahya
instagram ：ahyaahya2018
Email：ah_ya1987@hotmail.com


我用的拍摄器材：
Gopro 7
Steady Shot Sony x3000
Canon m6
11mm-22mm
15mm-50mm
Mic：Sennheser MKE400

我的相机在哪里买？
www.fotocls.com
地点：JB ，sutera mall ，Ksl




我的拍摄器材：
old Vlog camera：canon M10
New Vlog Camera ： Canon M6
Mavic Pro 《Ecubestore.com》

有时会用iphone 8plus 拍

⁉️ Bạn có bao giờ cảm thấy mình khổ quá?
⁉️ Sếp thì khó tính, suốt ngày bắt lỗi.
⁉️ Sao làm việc vất vả nuôi con mà con không nghe lời?
⁉️ Đi làm về đã mệt còn phải dọn dẹp nhà.

Hellen Keller đã từng viết: "Tôi đã từng khóc vì không có giày để đi, cho đến một ngày tôi nhìn thấy người kia còn không có chân để đi giày".

Nếu bạn luôn cảm thấy cuộc đời khổ sở quá, ngồi than thân trách phận, … thì hãy nghĩ đến những người còn không có nhà để về, không có người thân mà sum họp, vẫn phải tất bật mưu sinh, rồi còn rất nhiều người đang phải hứng chịu thiên tai bão lũ, dịch bệnh, chiến tranh. Vì thế, bạn hãy trân trọng hơn những gì mình đang có, bạn sẽ có thái độ, suy nghĩ khác với những điều đó.

? Mọi người, mọi sự việc trong cuộc sống đều có những mặt tốt và chưa tốt, không có gì là hoàn hảo cả. Nhưng bạn có quyền chọn nhìn vào điểm tích cực, đừng quá chú tâm vào những điều tiêu cực làm gì, bạn sẽ thấy cuộc sống xung quanh mình cái gì cũng tệ hại, nó chỉ khiến tâm trạng bạn suy sụp hơn mà thôi.

? Mỗi người có một cuộc đời, một hoàn cảnh, đừng so sánh bạn với bất cứ ai, bởi vì bạn không biết thực sự những gì họ đang trải qua. Cuộc đời bạn, cảm xúc của bạn do bạn quyết định, đừng nghĩ mình là nạn nhân, tại người này người kia mà bạn không vui vẻ. Hạnh phúc của bạn là do bạn nắm giữ, đừng trao nó cho người khác.

Nhiều khi cuộc sống bây giờ hiện đại, đầy đủ vật chất, cơm ăn áo mặc, nên đôi khi chúng ta chưa thực trân trọng những gì mình đang có.

❤️ Hãy biết ơn vì cha mẹ vẫn còn sống khỏe mạnh với bạn!
❤️ Hãy biết ơn vì con bạn đã xuất hiện trong cuộc đời bạn!
❤️ Hãy biết ơn từng bữa cơm mà vợ/chồng mình nấu mỗi ngày!
❤️ Hãy biết ơn cơ thể mình vẫn khỏe mạnh và minh mẫn để học tập và làm việc!

"Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy
Ta có thêm ngày nữa để yêu thương" - Thi sĩ Kahlil Gibran1
-----------------------------------------------------------
Đăng ký xem khóa học chuyên sâu: http://bit.ly/SubTQP
Danh sách khóa học chuyên sâu bao gồm:
- Khóa học "Dạy con nên người"
- Khóa học "Nghệ Thuật Trò Chuyện Cùng Con"
- Khóa học "Bí quyết dạy con xuất chúng"
- Bộ video "Nghệ Thuật Xử Lý Tình Huống Với Con Trẻ".
-----------------------------------------------------------
Tiến sĩ, Kỷ lục gia Trần Quốc Phúc đã có 10 năm nghiên cứu, làm việc và cống hiến cùng nhiều chuyên gia trong và ngoài nước về lĩnh vực phát triển cá nhân và giáo dục con trẻ. Hãy hết nối với Phúc để nhận được nhiều bài học giá trị tại:
Facebook: https://www.facebook.com/tqphuc
Xem Video không công khai: http://bit.ly/YoutubeTQPhuc
Dạy con 50 đức tính Vườn Tâm Hồn: http://vuontamhon.com/
Website: http://richser.com/
Hotline: 0908 330 880

#bí_quyết_dạy_con_xuất_chúng #bí_quyết_dạy_con #khóa_học_dạy_con
#cách_dạy_con_thành_công #biquyetdaycon #khoahocdaycon #dayconxuatchung

Best dapat jiran macam ni, tapi tak sangka. Dia terpegun dengan satu benda tu. Haaaa nak tahu apa? House Plate Nasz geng!

Directed by :
@naszkenyang
https://instagram.com/naszkenyang?igshid=1d7pl3whyx4t1

Crew :
@fardtinted_
https://instagram.com/fardtinted_?igshid=ks6jcx1wtejc

@omarnxjmi
https://instagram.com/omarnxjmi?igshid=1dapgthjkafii

Hi semua!?
Masa untuk tukar design nombor rumah yang lama anda dengan yang baru hari ni ?‼️ KENAPA?? sebab korang boleh tempah nombor rumah dengan THE SIGNZ ikut design yang korang nak tauu!?
Cepat FOLLOW Facebook page, Shopee & Instagram dorang! dan WHATSAPP dorang sekarang!

OH!, Jangan lupa tekan link whatsapp dekat bawah ni untuk dapat 5% OFF DISKAUN tauuu!?

Jom follow & like account kami sekarang! (boleh klik link dibawah)
?Facebook: https://www.facebook.com/TheSignzTreazpass
?Shopee : https://shopee.com.my/shop/166368522/
?Whatsapp : https://wa.link/z646lj (Hellen)
?Instagram : https://instagram.com/thesignz.my?igshid=yeipnmq29kep