90分鐘的訓練需要約 50kCal/Kg 的卡路里。以我77公斤是 3850大卡以上。
女生50公斤的話取 45kCal 是 2250大卡
到底是多想虐爆自己的 HPA/HPG/HPT Axis ？
我不是運動營養專家甚麼，所以只懂得背教科書

Energy requirements to support daily training for female and male athletes exercising approxi- mately 90 minutes per day or less may need to be around 45 kcal kg−1 per day and 50 kcal kg−1 per day, respectively. This may be a helpful target for those working with athletes and is similar to what is suggested by Manore et al. (2007).

#HPT #คาดยอดขายQ2โตเกิน200%

HPT หรือ บมจ. โฮมพอตเทอรี่ ทำธุรกิจผลิตและจำหน่ายเครื่องใช้บนโต๊ะอาหารเซรามิคระดับสากล หรือพูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือผลิตถ้วยชามหรูๆ สวยๆ ขาย โดยกว่า 80% เน้นส่งออกไปอเมริกา, ยุโรป, ออสเตรเลีย ซึ่งในปีที่แล้วมีการแพร่ระบาดของโควิด-19 ทำให้ลูกค้าหลักเลื่อนการสั่งซื้อและการส่งสินค้าออกไป ทำให้รายได้ปีที่แล้วลดลง

แต่ปีนี้ การฉีดวัคซีนในกลุ่มประเทศที่เป็นลูกค้าหลักของ HPT โดยเฉพาะยุโรปและอเมริกา คืบหน้าไปมาก สถานการณ์เริ่มดีขึ้น ทำให้ลูกค้าเดิมซึ่งเป็นกลุ่มโรงแรมและร้านอาหารเริ่มทยอยกลับมาสั่งซื้อสินค้าอย่างต่อเนื่อง

ผู้บริหารของ HPT ได้สปอยล์ผลประกอบการ Q2 ไว้ว่า มียอดขายเข้ามาแล้วกว่า 40 ล้านบาท ซึ่งจะทยอยรับรู้รายได้ในไตรมาส 2 นี้ คาดว่าจะมียอดขายเพิ่มขึ้นกว่า 200% จากช่วงเดียวกันของปีก่อน

นอกจากนี้ HPT ยังได้รับการแต่งตั้งเป็นตัวแทนจำหน่ายสินค้า จากพันธมิตรผู้ผลิต จาน-ชาม เซรามิค ทำให้สามารถขยายฐานลูกค้าในกลุ่มสินค้าพรีเมี่ยมที่ใช้ส่งเสริมการขายกับผลิตภัณฑ์อาหารที่จำหน่ายในซุปเปอร์มาร์เก็ต หรือไฮเปอร์มาร์เก็ตต่างๆ โดยคาดว่าจะเริ่มรับรู้รายได้ภายในไตรมาส 2 เช่นเดียวกัน

รวมไปถึง ในช่วงที่สถานการณ์โควิดทำให้ยอดส่งออกลดลง บริษัทได้ปรับกลยุทธ์เน้นการขายในประเทศ ภายใต้ชื่อ บริษัท เซ็นทรัล ฮอสพิแทลลิที จำกัด (CHL) โดยขยายฐานลูกค้ากลุ่มครัวเรือน และขายสินค้าแบบออนไลน์มากยิ่งขึ้น ซึ่งทำให้ยอดขายของกลุ่มผลิตภัณฑ์นี้มีการเติบโตอย่างชัดเจน

“แนวโน้มธุรกิจน่าจะกลับมาดีขึ้นอย่างต่อเนื่องจากสถานการณ์โควิดในต่างประเทศที่ดีขึ้น จนทำให้ลูกค้ากลับมาสั่งซื้อสินค้าอีกครั้ง ประกอบการกับขยายฐานลูกค้าไปยังกลุ่มใหม่ๆและการปรับกลยุทธ์การขายในประเทศ ทำให้ภาพรวมของบริษัทดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ” นางสาวนิจวรรณ เชาว์กิตติโสภณ กรรมการผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด ได้กล่าวไว้

ทั้งนี้บริษัทขอเชิญชวนผู้ถือวอร์แรนต์ (HPT-w1) แจ้งใช้สิทธิแปลงสภาพวอร์แรตน์เป็นหุ้นสามัญ ในสัดส่วน 1:1.01 ราคาแปลงสภาพ 0.49589 บาทต่อหุ้น ตั้งแต่วันที่ 20 พฤษภาคม – 3 มิถุนายน 2564 เพื่อนำเงินที่ได้จากการแปลงสภาพครั้งนี้ มาใช้เป็นทุนหมุนเวียนและขยายช่องทางการการตลาดเพิ่มขึ้น เพื่อฐานลูกค้าใหม่ๆ

(ข่าวประชาสัมพันธ์)

เปิดประสบการณ์ความรักของ อ๊อฟ ปองศักดิ์
ตัวแม่มาคราวนี้ ปิดซีซั่นแบบเอมไม่กล้าหือ
ประสบการณ์บารมีแกร่งกล้า เกรียงไกรขนาดนี้ มีคนเดียวเลยจย้าาา
ดูคลิปเต็มได้ที่ https://bit.ly/HPT-un9 ที่เดียวเท่านั้น
.
👇What’s Sub PEEPZ ! ได้ทุกช่องทาง 📲
• ดูคลิปได้ที่ POPS : https://pops.tv/th
• YouTube : PEEPZCO
• Instagram : @peepz.co
• TikTok : peepz.co
• Twitter : @peepzco
ติดต่อโฆษณา 02-127-1000 ต่อ 2144 | Email: advertising@peepz.co
.
#ห้องปลดทอล์กUncen #แม่เอม #เอมห้องปลดทอล์ก #PEEPZ #พีพซ์ #ห้องปลดทอล์ก �#PEEPZXPOPS #popstv
#popsappthailand
#โหลดฟรีวันนี้ดูฟรีตลอดชีพ
#ชีวิตติดจอ
Experience the love of Aof Pongsak
Mother comes this time. It's off season like Em. I don't dare. Cry.
Experience the prestige. Strong, brave, glory. There is only one person like this.
Watch the full clip at https://bit.ly/HPT-un9. Only one place.
.
👇 What's Sub PEEP Z! I can get all channels 📲
• Watch the clip at POPS: https://pops.tv/th
• YouTube : PEEPZCO
• Instagram: @peepz.co
• TikTok: peepz. yes yes yes
• Twitter : @peepzco
Advertisement contact 02-127-1000 ext 2144 | Email: advertising@peepz.co
.
#ห้องปลดทอล์กUncen #แม่เอม #เอมห้องปลดทอล์ก #PEEPZ #พีพซ์ #ห้องปลดทอล์ก �#PEEPZXPOPS #popstv
#popsappthailand
#โหลดฟรีวันนี้ดูฟรีตลอดชีพ
#ชีวิตติดจอTranslated

＃電鑽 ＃milwaukee #metabo
2020建材展是台灣年度最大的電動工具展。
這次阿仔師把大品牌的超認真少年主理人通通請出來，送東西不手軟，順便大飽眼福，活動詳情請看影片。
#2020建材展 #電動工具大亂鬥
第32屆台北國際建築建材暨產品展The 32nd Taipei Building Show, 2020
展出時間：2020年12月10日至13日（日）。
展出地點：南港展覽館。

本片包含：
美達寶 metabo
美沃 milwaukee
牧田 makita
威克士 Worx
日立 Hikoki

➡️訂閱我們 ➡️ https://pse.is/Q26YB
【超認真少年IG】https://www.instagram.com/imseriou
【超認真少年FB】https://www.facebook.com/Imseriou
【工業技術交流平台】https://www.facebook.com/groups/imseriou

【熱門影片】
「空壓機」-基礎示範教學，原來每個家裡都要買一台空壓機 How to use Air compressor
https://youtu.be/Wghd4LpM6DE
沒有切不斷的金屬 [電]等離子切割基礎教學plasma cutter
https://youtu.be/DkMWxk3LTzo
五金行連女兒都賣？台灣五金行攻略 Taiwan Hardware Store
https://youtu.be/_Y0jLEeENp8
氬焊教學-5分鐘教五彩魚鱗焊 TIG Welding Tips and Techniques
https://youtu.be/fSFLGxh6AUw
1台車床抵6間工廠 車床基礎介紹 傳統車床 CNC 自動化整合 Taiwan lathe history (traditional lathe , CNC, DMG MORI )
https://youtu.be/60u4TepzKlo

京都には初出店！プレミアムショップが東京・京都・名古屋の3都市で開催
SUN!SUN!サンシャインCafeの制服を着たAqoursのグッズや晴れ着コレクション、WATER BLUE NEW WORLDのデフォルメグッズの他、東京ではここでのみ購入可能な沼津限定アイテムも登場
今日は梨子ちゃんの誕生日ということもあり、推しの新商品＆ガチャを買いに行ってきました～
★ラブライブ！サンシャイン!! プレミアムショップの詳細→https://premiumstore.jp/RealShop/lovelive20akiba_kyoto_nagoya/

●Twitter
https://twitter.com/coin_eater
●オリジナルグッズ販売中
①BOOTH（全商品取扱：白Tシャツ[S,M,L,XL]、トートバッグ、缶バッジ）
https://chilf.booth.pm/
②SUZURI（Tシャツのみ[サイズ17種×カラー23色]）
https://suzuri.jp/chilf

☆動画やグッズに使用しているオリジナルキャラクターは、漫画家の種田優太先生デザインです→https://twitter.com/green_tea_boy

#lovelive #Aqours #ガチャ

手持砂輪機危險示範 請勿模仿
留言你遇過最可怕的工安意外

本集包含：
【metabo 美達寶】
1. 五英吋無刷砂輪機WB 18 LTX BL 125 Quick
2. 18V鋰電魔切機MT 18 LTX
3.18V鋰電乾式吸塵器 AS 18 L PC KS 18 LTX 57
4.18V鋰電電刨機 HO 18 LTX 20-82
5.18V鋰電圓鋸機 KS 18 LTX 57
6.18V鋰電角度切斷機 KGS 18 LTX 216
7.18V鋰電德製三用無刷鎚鑽+集塵 KHA 18 LTX BL 24 Quick ISA
8.18V充電三速吹風機 AG 18
【3M™ 】
1.研磨片
2.切割片
3.Versaflo™ 硬帽式頭罩 M-407
4. Speedglas™ 547715, 9100 FX-Air, 9100X Filter, Adflo動力式呼吸防護具

➡️訂閱我們 ➡️ https://pse.is/Q26YB
【超認真少年IG】https://www.instagram.com/imseriou
【超認真少年FB】https://www.facebook.com/Imseriou
【工業技術交流平台】https://www.facebook.com/groups/imseriou

【熱門影片】
「空壓機」-基礎示範教學，原來每個家裡都要買一台空壓機 How to use Air compressor
https://youtu.be/Wghd4LpM6DE
沒有切不斷的金屬 [電]等離子切割基礎教學plasma cutter
https://youtu.be/DkMWxk3LTzo
五金行連女兒都賣？台灣五金行攻略 Taiwan Hardware Store
https://youtu.be/_Y0jLEeENp8
氬焊教學-5分鐘教五彩魚鱗焊 TIG Welding Tips and Techniques
https://youtu.be/fSFLGxh6AUw
1台車床抵6間工廠 車床基礎介紹 傳統車床 CNC 自動化整合 Taiwan lathe history (traditional lathe , CNC, DMG MORI )
https://youtu.be/60u4TepzKlo