為什麼這篇Garmin 一日 北 高 路線鄉民發文收入到精華區：因為在Garmin 一日 北 高 路線這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者electronicyi (電子益)看板bicycle標題[遊記] 再戰，獨推一日北高，壓進16...
Garmin 一日 北 高 路線 在 楊茵 Instagram 的最讚貼文
2020-04-28 09:30:55
十月份的推坑，騎車以來都沒騎過西濱，終於，13號騎了新路線 八里到永安89k、隔一個禮拜21號加長到南寮126k，就這樣的 推坑就是： 下禮拜有北高360k耶，你逆風回程都騎的完了，北高順東北季風 茵可以啦！ 就這樣的。 / 27 Oct - 12:00am / 認證開始，起點八里廖添丁廟，我們走了...
...我現在好累
照慣例貼Strava先
https://i.imgur.com/cFDOi3f.jpg
全程總耗時約15小時42分、總距離約353公里
路線：
一樣是標準的
新北八里-廖添丁廟開始
高雄左營-屏山國小結束
而且這次，我沒有繞過後龍坡，首次直走上去
單車：
GIANT DEFY 3（2016年款）XS
Campagnolo Zonda 後輪
Liv LANGMA SL 3 原廠前輪
碼表：
Garmin Edge 1040 Solar
裝備：
Topeak Wedge Pack II 快扣式坐墊包 L size
裡面塞兩條備用內胎、兩根挖胎棒、兩組快扣
一個Topeak Super Chain Tool 13S 打鍊器
兩根CO2鋼瓶、錢包、夾鏈袋、家裡鑰匙
GIANT H2Pro 上管包
裡面放一顆ASUS Zenpower 10000 PD行動電源
跟充電線與充電器
隨車打氣筒是裝在下管水壺架旁邊的
Topeak HybridRocket HP mini
GIANT Super Light Bike Bag
超輕量攜車袋，放在座管水壺架
只帶一個水壺，買K-PLUS安全帽送的贈品
800 c.c. 大容量
GIANT Recon HL 1100 頭燈
Topeak Taillux 25 DF 尾燈
Bone Garmin系統快拆手機架
人身：
K-PLUS NOVA 安全帽 杏沙白
Assos EQUIPE RSR S9 TARGA 吊帶車褲
Assos EQUIPE RS S9 短袖車衣
Assos RS Aero 短指手套
GIANT 袖套、腿套
Shimano RC902 卡鞋、S-PHYRE 車襪
動機：
冬天，北高&雙塔的季節
我上次第一次挑戰一日北高時
由於前一晚幾乎沒睡
狀況不是很好，騎了19小時多
我一直都將目標放在一日北高在16小時內完成
因為這樣才差不多能在理想狀況下
於24小時內完成西雙塔
（距離差不多是北高的1.5倍）
（不過實際上當然不可能這樣算...）
所以我早早就先安排了班表
使我11月能有個四天連假，其中挑三天來進行：
提早睡覺、挑戰北高、隔天休息康復
也就是昨天、今天、與明天啦
本來我也曾經想過，要是風向很屎的話也能順延
但是前兩天開風場預測：
https://i.imgur.com/11MxUPC.jpg
目標：16小時完成！
行程：
行程要從前一天調整睡眠開始
昨天下午3點我便關燈躺床，鬧鐘調晚上10點
...結果睡不著XDDD
翻來覆去都睡不著
沒錯，就這樣拖到鬧鐘響了，都沒有睡著過
笑死，不知道會不會出事
裝備穿一穿，從蘆洲緩慢騎到八里去
一路上心跳幾乎沒有超過100 bpm
在廖添丁廟稍微前面一點的7-11吃了早餐
紅茶裝水壺、兩條B-ready放車衣口袋當補給
https://i.imgur.com/bhThYuA.jpg
在廖添丁廟前，時間差不多是週六23：57
幫車車拍些照，等待00：00正式出發
這樣時間比較好記XD
https://i.imgur.com/EWYABrE.jpg
00：00出發後，就是正常的一日北高路線
但我這次的策略是拉長補給間隔
並盡量控制每次休息的時間避免太長
第一個補給點是永安港7-11
抵達時間約01：40
https://i.imgur.com/rNANNyQ.jpg
因為吃完了、再度新增兩條B-ready
https://i.imgur.com/Iq22iPw.jpg
第二個補給點是新竹的全家海上花店
抵達時間約02：30
https://i.imgur.com/6zsVF9x.jpg
還有準備把即將喝完的紅茶換成蜜茶
https://i.imgur.com/S17pH2u.jpg
第三個補給點是白沙屯7-11
抵達時間約04：20
https://i.imgur.com/2KzngfY.jpg
並用紙盒裝的蜜茶填充水壺
https://i.imgur.com/U35ZsR1.jpg
第四個補給點是台中的7-11大聖門市
抵達時間約06：18
這間的廁所要7：00過後才會開放...
https://i.imgur.com/S9GVf5U.jpg
https://i.imgur.com/ZQYhfAT.jpg
由於我需要上廁所
又不可能在大聖門市傻傻等半小時
所以就直接出發，在路過的全家麗水店解決了
https://i.imgur.com/8fFkrlH.jpg
前面，我都以為自己精神很充裕
結果跟上次一模一樣，在離開台中進入彰化開始
陷入了打瞌睡撞牆期XDDD
所以臨時新增停靠點
待了一下跟上次一樣的7-11風車門市
此時大約07：40
不過這次喝一瓶可可麥芽牛奶，洗個臉
精神就突然又全部恢復了？！
上次我還在這裡睡了一陣子才稍微好一點，哈哈
看來這次的狀況比之前算是好很多
https://i.imgur.com/YPN3PE1.jpg
接著就是繼續去計畫中的第五補給點
芳苑的OK芳苑芳樂店，抵達時間約08：37
https://i.imgur.com/wiXQ8Az.jpg
https://i.imgur.com/c724OYh.jpg
第六個補給點就是口湖休息站啦
抵達時間約10：20
https://i.imgur.com/t5BGxDT.jpg
吃根香蕉，還有把即將喝完的蜜茶換成麥香奶茶
https://i.imgur.com/SAsPEgZ.jpg
前面的補給點之間，除了新竹以外
都間隔約40多公里以上
但我預計經過雲林嘉義後，隨著太陽高升
氣溫應該也會越來越熱
所以有縮短後面補給點的間距
第七個補給點就是南鯤鯓代天府對面的卡來商店
嘿對，就是上次埔鹽順澤宮回程去過的
https://i.imgur.com/64wDq2T.jpg
果然，正中午，天氣有夠熱
直接把水壺裝滿冰紅茶
還吃了一根那種從中間對折的白色冰棒
https://i.imgur.com/9vhPRNh.jpg
第八補給點則是接近台南高雄邊界的
7-11喜樹門市，抵達時間約13：55
https://i.imgur.com/JAFpIDW.jpg
吃了小美冰淇淋降溫醒腦
還有把因為太熱，紅茶很快就喝光的水壺
換成裝冰的礦泉水
https://i.imgur.com/OKMcJvv.jpg
最後在身心俱疲的狀態下
終於是騎到了終點站：屏山國小
時間是15：42
也就是我成功在16小時內完成獨推一日北高啦
https://i.imgur.com/whS6Nxw.jpg
車褲上滿滿的鹽巴
https://i.imgur.com/ymlK4R5.jpg
後記：
達成目標了，開心
這次雖然風還是沒有多強
但至少有體感是順風的了，比起上次輕鬆不少
然後就是行動電源好像真的沒什麼必要...
手機 ROG Phone 5 出門時100%
我有刻意把螢幕調60Hz、關掉5G模式
幾乎全程都在放音樂，到屏山國小時還有12%
太神啦6000mAh
碼表 Garmin Edge 1040 Solar 出門時93%
到屏山國小時還有65%
雖然今天在台南以前全都是陰天
但太陽能充電還是充了近1小時的可用電量
不過未來再多連接功率計跟Di2檔位顯示的話
耗電應該會再增加一些
接近後龍坡之前的觀海大橋那段
機慢車道被用黃色柱子強制圍起來
如果乖乖騎機慢車道的話
就會被強制引導去走下圖的綠色路線了
還好我之前有看到北高雙塔車友的影片
直接走快車道，就能走比較正常的紅色路線了
https://i.imgur.com/on0C5jD.jpg
今天是我第一次造訪後龍坡
其實不陡，算是很簡單的坡，只是距離稍長
我今天是全程抽車一路抽上去最高點的
下坡也是挺過癮的
台中大安那邊，我終究也還是被修路給陰到了
我以往走的都是下圖的紅色路線
但是今天過去才發現藍色叉叉那邊封住了過不去
也只好往回走綠色路線
https://i.imgur.com/HmiybOj.jpg
只帶一個水壺真的就夠了
一日北高沿途的補給點是非常充裕的
另一個水壺架拿來放其他裝備正適合
像我就拿來放攜車袋
Assos RS Aero短指手套的軟墊挺厚的
不僅是四指根部，在拇指根部正下方也有軟墊
不同的把位姿勢都有顧到
感覺替我減震了不少，讚讚
https://i.imgur.com/7DGpiEV.jpg
最後台南到高雄那段路真的很難熬
目標時間越來越接近、風又變得很弱
速度慢下來不少、越騎越慢越累
幸好本次完全沒有遇到破胎之類的意外事故
不然就沒辦法16小時內完成了
好險好險
Relive影片在此：
https://www.relive.cc/view/vwq1RgBjMBv
喝點東西後
我要去洗洗睡了...
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→ electronicyi: 結果這篇打完已經週一了，XD11/21 01:42
推 Mrlegend : 厲害又精彩 推推11/21 01:55
推 hancash : 讚讚讚！11/21 02:28
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總有一天會雙塔的，總有一天XD推 snoopy11 : 很讚，超棒的11/21 07:26
推 guowei616 : 遇到東西四路右轉再馬上左轉 之後就可以順順的接回11/21 07:50
→ guowei616 : 台61 還有第一個休息站可以騎到新竹再休 現在大部11/21 07:50
→ guowei616 : 分人都不停永安了11/21 07:50
推 guowei616 : 補充 很多人還是會直騎到東西八路再右轉 這樣會遭11/21 07:54
→ guowei616 : 到大側風襲擊很長一段 走我說的路線是完全順風的11/21 07:54
原來如此，我下次這樣走看看推 Ithinkthink : 推11/21 07:58
推 wu1i6 : 推11/21 08:50
推 b910590oby : 推11/21 09:01
推 aepl1248617 : 推熱血！11/21 09:10
推 snowiceemc : 猛11/21 09:12
推 conery : 猛！11/21 09:23
推 srasn : 請問為何前後輪不一樣11/21 09:33
可以看我09/09如來神掌那篇文，裡面有寫XD推 DudeFromMars: 有進步就是值得慶賀 11/21 09:55
→ AaronRodgers: 前面可以試試到通霄再休，途中邊騎邊吃補給 11/21 09:57
我下次先試試看第一站停新竹吧，看做不做得到→ Fracon : 謝謝分享！11/21 10:31
推 hkj123456 : 推!! 11/21 10:52
推 zerglot : 推 11/21 10:54
推 wuyiulin : 神腿推。11/21 11:00
推 Mrlegend : 我決定全身都跟你穿一樣的 11/21 11:25
推 kuaiphoto : 超猛 11/21 11:44
推 Dioooo : 我也是第一次獨推~晚你3分鐘耶 應該有看到你 讚！！ 11/21 12:07
也是昨天獨推北高嗎（握手如果有人騎車大聲放宅歌的八成就是我了
推 vivalabooom : 謝謝分享！今年底前也想參考前輩經驗獨推11/21 12:30
記得先看一下風場預報，越順風越適合推 kodie : 推一個，謝謝你的分享！ 11/21 16:40
推 fhill12 : 既然是自己騎 為什麼還是午夜出發？ 11/21 18:51
半夜出發，到達高雄就頂多下午或傍晚不用擔心沒車搭，回家也剛好是平常的睡覺時間
也可以避免日照時間太早影響體能
推 leo720429 : 推 11/21 20:28
→ kay1212 : 太厲害了11/21 21:57
推 yesno1011 : 我也覺得Assos這款手套不錯，只是不太好脫 11/21 22:53
推 Ptt911 : 推！ 11/21 23:17
推 snowiceemc : 如果前一天晚上太陽下山6點出發，中午之前到墾丁11/22 09:03
→ snowiceemc : 會不會比較好呢? (幾乎都在晚上騎車 不太曬太陽) 11/22 09:03
感覺...會更容易睡著XDDD→ cyp001 : 一直都晚上騎感覺更累 白天的視野好比較不累 11/22 09:54
有視野確實比較不那麼耗費精神→ leeleeapp223: 推推11/22 10:29
推 cowbaya : 推 讚11/22 17:54
推 SkyIllusionn: 推 11/22 19:20
推 albert94126 : 推11/23 05:53
推 yuanyuanchan: 獨推好猛 熱血推推11/23 16:53
我比較習慣一個人獨推XD推 decorum : 出發前提早那麼久上床是沒效的 柏克萊的教授說睡眠11/24 06:44
→ decorum : 時間可以延後很久 但只能比平常習慣時間提前一小時 11/24 06:45
原來是這樣，之後再研究看看有什麼更有效的騎乘前休息方法好了
推 lsj168 : 厲害11/24 21:13
推 ctw1982 : 太強了12/03 15:21
→ john1762 : 100瓦平均時速27公里，風應該吹很大。 12/07 07:58
我沒有裝功率計喔，那是Strava自己推算的※ 編輯: electronicyi (42.74.110.92 臺灣), 12/09/2022 21:24:52
→ blesshammer : 北高16hr，雙塔應該很難在24hr內吧@@ 12/10 18:20