為什麼這篇Gangsta 護 腕鄉民發文收入到精華區：因為在Gangsta 護 腕這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Cliff07 (契爾契爾)看板MuscleBeach標題[問題] 臥推護碗問題時間Wed Ju...
大家好 最近臥推後隔天手腕會酸酸的 想添購護腕
爬文之後發現不少人推ROGUE 60CM
但又看到有人在新手入門推這款
想請問這款是新手輕重量用的 還是皆可
又或者說新手輕重量是幾KG算是輕手?
也想請問 有在用護腕的各位大大 目前用的護腕/臥推(啞鈴推)重量
做為參考
小弟我目前是80KG 6RM 啞鈴最多28KG 12RM 推薦用哪一款?
謝謝大家
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推 kid1999: SBD 07/19 11:04
推 happy83117: 這樣感覺是姿勢有問題吧 正常不會酸 07/19 11:06
推 KellyOubre: SBD，未來要比賽也不用換 07/19 11:07
推 islayluv: Gangsta Wrap 我覺得比SBD好用 我SBD硬版戴到手超痛 07/19 11:26
推 musclebear: SBD好用，目前持續使用中 07/19 12:07
推 ohsexygirl: Rogue40或60就很夠了啦 07/19 12:24
→ ohsexygirl: 而且軟硬覺得剛好，不用做一組拆一組 07/19 12:25
推 JONAMI14: SBD入門會太硬 07/19 12:32
推 Jamesam: 推酷妹M1，比Rogue還硬，又比SBD力量型軟一點，相較下好 07/19 12:44
→ Jamesam: 戴些 07/19 12:44
推 god0204: SBD一般人買軟版就夠用了...... 07/19 13:15
→ Cliff07: 謝謝大家 我來查查看 07/19 13:51
→ Cliff07: SBD 靈活型好像頗適合 07/19 14:00
推 cuteVictor: SBD靈活型 07/19 15:44
推 Inland: rogue其實算是偏軟 80公斤還ok 如果重量再加上去 SBD 07/19 16:18
→ Cliff07: 請問樓上大大 靈活型嗎? 我體重80 頂多推到120KG 07/19 16:57
推 mens0124: Rogue其實蠻軟的 比較適合玩crossfit在帶 07/19 17:04
→ mens0124: 一般人帶SBD 靈活型就已足夠 ，主要還是要看你對手腕的 07/19 17:05
→ mens0124: 控制，如果有在注意健力比賽就有一位前輩推170不用護腕 07/19 17:06
推 a101205307: SBD 靈活 60cm 07/19 18:14
推 sking147: 酷妹的M1用起來跟sbd靈活版差不多，CP值大勝～ 07/19 20:53
推 p23j8a4b9z: 用護腕跟腰帶一樣 沒到max根本不用戴 不然會跟不上 07/20 10:53
→ Cliff07: 請問沒到MAX的意思是? 07/20 11:27
→ doglegbow: 護腕不是不會增加運動表現嗎？只是在增加安全性吧！ 07/20 11:33
→ Cliff07: 是呀 怕一受傷會沒得練 07/20 11:52
推 DPOY: 推酷妹 07/20 20:31