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[爆卦]GYMEFIT 評價是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇GYMEFIT 評價鄉民發文沒有被收入到精華區：在GYMEFIT 評價這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 gymefit產品中有971篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #G動學講堂 一招解決 骨盆前傾、臀肌失憶、腰椎代償 這個標題下得是要吸引目光沒錯，如果你有這些問題可以點進影片看看。 https://youtu.be/0oOQi8gysYs Ｇ動學上課過程中，常會跟大家解釋動作模式、原理以及發力產生動作的過程。 面臨到不同學員的狀況有些教練可能不知道該怎...

　同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過2,160的網紅ChunMin Yang，也在其Youtube影片中提到，CoCo 耳濡目染之下，喜歡體能王的關卡、挑戰自己！四歲活蹦亂跳的她挑戰今天的關卡，到底她能不能成功呢？ 我們一起看下去 攝影： CO爸 場地： @GYMEFIT NINJA 地址：基隆路一段25號1樓...

「gymefit」的推薦目錄

gymefit 在 楊浚泯 (Jimmy) ChunMin Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 06:14:47

健美，圖畫得更好？ 前陣子在PTT看到這篇文章，版友問說健美是不是可以把圖畫得更好？回想起當兵時有鋼杯，每個人會在鋼杯上寫名字，以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我，在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背，一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我，當然那時候把各肌群畫好畫好，...

gymefit 在 楊浚泯 (Jimmy) ChunMin Instagram 的最佳解答

2021-09-16 06:14:47

#三省吾身D14 #三好 👍1.Flying Wheel 完成✅ 斷斷續續加工一個多禮拜的關卡終於完成，製作的過程提升不少木工技巧。完成後看到美美的關卡，好奇的問自己：是真的很漂亮？還是因為是用盡心力當成藝術品製作，才會覺得她漂亮？ 完成後豐富度變高，看起來更賞心悅目。 ✌️2.壓線拍完關卡示範...

  • gymefit 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 22:58:19
    有 57 人按讚

    #G動學講堂 一招解決 骨盆前傾、臀肌失憶、腰椎代償

    這個標題下得是要吸引目光沒錯，如果你有這些問題可以點進影片看看。

    https://youtu.be/0oOQi8gysYs

    Ｇ動學上課過程中，常會跟大家解釋動作模式、原理以及發力產生動作的過程。 面臨到不同學員的狀況有些教練可能不知道該怎麼排除，操作上有些困難，可以應用不穩定介面的回饋，設計需要穩定張力結構才能執行的動作，對學員而言挑戰性較高、刺激也會比較直觀。這次抗力球的髖鉸鏈動作就是蠻好的動作。

    對初學者而言- 是很好的髖關節張力結構訓練動作
    對中階者而言- 是很棒的調整訓練
    對進階者而言- 是很棒的啟動、重置動作

    對你而言這個動作是什麼呢？

    留言讓我知道

    #GYMEFIT #G動學 #GMS #GreatMovementSystem #下肢整合訓練 #骨盆前傾 #深蹲 #單腳硬舉 #矯正性運動 #workout #腰椎代償 #臀肌失憶 #fitness #correctiveexercise
    �
    ※私人教練體驗課預約：
    https://goo.gl/RwJSku
    ※功能性檢測預約：
    https://goo.gl/s2Tx2f
    ※體能王包班預約：
    https://gymefit.tw/group-booking
    ※G動學課程資訊：
    https://gymefit.tw/gms

    近幾場Ｇ動學研習課程：
    G動學-動作概論呼吸與核心 台北場 10/23-24
    G動學-上肢整合訓練 台北場 11/27-28
    G動學–下肢整合訓練 台北場 12/18-19

  • gymefit 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-17 23:57:01
    有 141 人按讚

    學員成果

    訓練時間：
    2021.07.23～2021.09.17

    教練：@chunminyang
    學員：@tsainianjue

    訓練目的：
    身為藝術家的年玨，他的作品不只是藝術品，獨特的作品與人的互動，透過不同的方式詮釋藝術與人的互動。
    在 @gymefit 及Ninja能看到的李小龍便是他在彈跳床上畫出的成果。

    疫情結束後找我幫他訓練，一切聽從教練安排，認真鍛鍊。目標是希望兩個月後的展演，可以與作品有靈活的互動，藉由體態互動、與越野車表演結合，提供觀賞者融合藝術與生活的展現。

    訓練前：
    左邊肩胛骨前傾、前引、左手肱骨過度內轉，斜方代償嚴重，肋骨外翻、核心控制不穩。

    訓練後：
    肋骨回正、左肩胛骨、肱骨擺位正確，斜方代償減少，身體歪斜修正。 體脂肪降低、上半身明顯變壯。

    在這次訓練之前，年玨體態偏瘦，由於姿勢不良、維持駝背的體態，肩頸常不舒服，這次演出的動作難度較高，無法藉由原本的方式有美好的展現。尤其左右肌力失衡嚴重，左肩動作控制有嚴重問題，幾乎都以斜方代償。

    透過兩個月的練習、修正，一開始導引動作模式，循序漸進帶入核心、上肢拆分練習，使得動作品質、穩定性更好，進而提升強度逐漸看到成效。

    兩個月來，只要是教練要求的動作，都會盡力完成，能有這樣的進步實屬難得。常常訓練到一半又要溝通協調場地、展覽的內容，實屬不易。
    你真的很厲害！

    對藝術展演有興趣的朋友，明天下午13:30在台藝大有演出，歡迎大家到場觀看。

    #GYMEFIT #GMS #G動學 #藝術家

    @gymefit 健康店：
    台北市松山區健康路227號

    @gymefitninja
    台北市信義區基隆路一段25號1樓

  • gymefit 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-04 16:19:09
    有 73 人按讚

    肩胛骨的關節動作跟參與肌群可分為：

    #上抬
    上斜方肌、提肩胛肌、菱形肌

    #下壓
    下斜方肌、闊背肌、胸小肌、鎖骨下肌

    #前突
    前鋸肌

    #後縮
    中斜方肌、菱形肌

    #上轉
    上斜方肌、下斜方肌、前鋸肌
    （大圓肌、小圓肌）

    #下轉
    菱形肌、胸小肌、提肩胛肌

    #健美圖畫得更好？

    前陣子在PTT看到這篇文章，版友問說健美是不是可以把圖畫得更好？回想起當兵時有鋼杯，每個人會在鋼杯上寫名字，以免鋼杯拿錯或者被幹走。當時健身多年的我，在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背，一個人體就差不多成型。當看到圖就會想到是我，當然那時候把各肌群畫好畫好，比賽應該可以拿個前三名的水準，看著自己也開心。

    當教練後對解剖有濃厚的興趣，想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響，精繪解剖課程在台灣辦，就報名參加Lv1-3，當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫，看著那精美的照片滿懷期待上課，到現場才知道不是畫圖的課程，有點小失落。但得到超乎想像的細緻＆有根據的理論，對於疼痛、受限、受傷機制更清楚，再一次讚嘆人體的奧秘。

    大家有興趣可以上
    @immaculatedissection 的課程，超推薦！

    英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。

    後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖，在Ｇ動學課程裡開始把繪畫融入教學，讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點，更了解肌肉、筋膜在做動作的關係，做出更好的動作品質。

    對應到幾次 #G動學 帶同學們畫圖的心得：

    健身，可以讓圖畫得更好
    畫人，可以讓圖畫得更好
    多練，可以讓圖畫得更好

    大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱，至少會有這個階段，每天看著鐵克網的健美照（這樣年紀超好推？）、看ＦＢ貼文、滑ＩＧ各大神Pro級的身型，久而久之對於肌肉的比例應該不陌生，當然畫圖/人也畫得比其他人好。

    上課時常開玩笑說：夥伴要慎選，有些同學比較例外，可能屬於畢卡索的超現實主義時期，比例特殊也是一種美！
    以下開放大家貼自己的畫作上來交流欣賞。

    好解剖、不學嗎？

    Model: @briantsai_2000

    #GYMEFIT #GMS #G動學 #解剖學 #畫畫

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