不知不覺再不到幾個月2021就要結束了，當初設定的年度目標，目前達成了多少呢？ ⁡ 如果發現還有一堆計畫還沒完成，沒關係，可以透過以下3步驟來幫助你無痛達成年度目標： ⁡ 🔹step1檢視年度計畫 當初設的年度目標目前達成了多少呢？按計劃來講，9月底第三季應該要達到75%的進度，目前進度如果大落後，可能是錯把理想當目標，譬如年初發下豪語2021年要看完100本書，但目前到了9月才看了10本書，很顯然高估自己能負荷的量。 ⁡ 再加上有時候計畫趕不上變化，可能因為工作調整或是身體發生狀況，目標的重心也會有所改變： 本來：事業>學習>健康 現在：健康>事業>學習 年初列下的目標，似乎不符合現在的狀況，可根據每季的實際狀況來調整。 ⁡ 🔹step2目標是否符合SMART原則 S（Specific）明確的：達成怎樣具體的目標？要完成什麼任務？ M（Measurable）可衡量的：衡量的數據是什麼？ A（Achievable）可達成的：訂下有挑戰的目標，而不是遙不可及的理想 R（Relevant）相關的：每個任務都應該與目標是息息相關的 T（Time-bound）有時效的：可以用每日、每週、每月、每季，分階段來檢視 ⁡ 比如說希望身體變健康，怎麼樣算是健康？ 可能訂出的目標是減3%體脂肪，目標除了具體外，還可以用數據來檢視，或只是想養成運動習慣，要完成的任務是每週運動2次，每次運動30分鐘。 ⁡ 設定目標時不要好高騖遠，假如去年一整年你只看了10本書，今年想達到100本書，一般來說是不切實際的，但如果調整成20本書就有機會達成。 ⁡ 記得之前有分享過，假如目標是希望考過日檢N3，那要拆成的專案就是提升單字量、加強文法、聽力訓練、閱讀訓練，而任務就是每日背30個單字、每週一、三固定看日文節目練聽力、每週閱讀文法2章、每個月做模擬題一回……等。 ⁡ 🔹step3用遊戲方式破解每日任務 我們可以將目標分成「短期目標」和「長期目標」，通常人習慣解決又急又重要的短期目標，比方說找工作、完成快截止的外包專案，但對身體好的長期目標，可能是養成早睡早起、運動習慣，短時間內可能看不到效果就容易被犧牲，或是大部分時間、資源都放在短期目標，而讓長期目標遲遲沒展開。 ⁡ 這時候 @4desire Fourdesire的《記事探險》就會是你的好夥伴！我從7/23開始使用至今，覺得用遊戲的方式來完成任務太對我的胃了，為了讓自己達成早睡，我會把「晚上11:30關手機網路」列為平日例行性的事項，並且根據之前看《設計你的小習慣》的技巧，讓自己每日輕鬆完成閱讀書籍5頁的任務。 ⁡ 每完成一個待辦事項就可以獲得島嶼，偶爾還會跑出勾勾幣，如果因為拖延而延遲沒完成，就會變成纜車，取消則會得到打叉的黃色沙丘。可以透過分析頁面看看自己完成了哪些事項，以及檢視自己設定的任務是否有需要調整或改善的部分。 ⁡ 只要下載 @todoadventure.tw 《記事探險》App，使用歪逆的專屬新手禮包代碼「2021gogoal」，就可以獲得60枚勾勾幣，之後可以購買自己喜歡的主題。像我現在就換了「太空航站」主題，因為以前就很喜歡Fourdesire另一款透過走路來搜集星球的App《Walkr口袋裡的銀河冒險》，這次畫風依然很療癒、討喜～ ⁡ 推薦給想邊玩邊無痛達成年度目標的朋友，透過完成一個又一個小任務，一起實現go goal good吧！ ⁡ #成長拼圖 #記事探險 #待辦事項 #代辦清單 #年度目標 #目標設定 #目標檢視 #學習 #時間管理 #自我成長

覺得實用請按右上角收藏 ↗ ������������������ ⬆ 初次來訪的朋友歡迎追蹤 如果覺得這篇/這帳號實用有趣 也歡迎分享到限時動態給你的朋友~ 身為一個關注4desire系列App產品的粉絲 這次收到4desire 《記事探險》的邀約真的超開心的~ (過去App產品有《Walkr 口袋裡的銀河冒險》、《記帳城市》、《植物保姆²》) 於是這篇來跟大家分享：不只是一般人有拖延症 「為什麼有些大家認知的工作高手也有拖延症呢？」 內文提到可以用四個象限來分析四種拖延症類型 累了的拖延、抗議的拖延、勉強的拖延、逃避的拖延 內文也跟大家分享我是屬於哪些類型 還有針對這些拖延原因，2021年我會怎麼擬定接下來的優化策略來對抗拖延 而你的新年目標訂好了嗎？ 用療癒的待辦事項 App《記事探險》 訂出真的「做得到」的新年計畫吧！ 底下開放4desire系列app的粉絲們喊聲相認一下XD 🎁 1/31 前下載《記事探險》並到「總覽」頁面完成抽獎抽 AirPods！ 還可以使用我的禮物兌換碼【inagift】領取新手禮包，換取更多療癒的主題背景唷！ 下載連結：http://onelink.to/hbqk57 #記事探險 #玩心大使 #4desire #fourdesire #PlayWithFourdesire @todoadventure.tw @4desire

遊戲化設計的 5 個心法 「將遊戲融入生活」一直以來都是非常不容易的一件事，除了必須先了解使用者日常生活中會遇到的問題，在遊戲裡的獎勵設計也必須要能夠引起使用者的興趣，也要透過不斷的迭代更新提供給使用者不同的新鮮感。 - 由產品三眼怪經營的每月定期客座單元「 PM 總動員」，邀請到Fourdesire 助理製作人 Sammy ，透過在 Fourdesire 參與產品設計的觀察所濃縮彙整出的五個心法。 對設計遊戲有興趣嗎？趕快來聽聽 Sammy 訴說 Fourdesire 如何將每個產品都做得有用又好玩吧！ 搭配詳細全文服用→https://bit.ly/3lx77hb #產品三眼怪 #fourdesire