20190809-VLOG第40集已經上傳完成！本期內容：越來越進階的花式空瑜動作串聯、如何用空瑜掛布拉肩、六組速度/反應/敏捷性的繩梯與下肢訓練、本週輕食餐點以及櫛瓜鑲肉料理製作。
再一次的感謝教學經驗豐富的CORE YOGA-KICO老師、愛運動館-新智老師的協助拍攝 ❤️

運動內容：
00'00" 花式空瑜 半弓式＋180度分腿＋抽踢腳
03'50" 花式空瑜暖身 單腳下犬
04'36" 花式空瑜 瞬間下滑之大怒神：）
06'15" 花式空瑜 美人魚翻轉
07'24" 花式空瑜 雙綁腿倒掛飛翔
09'03" 用掛布拉肩伸展
15'24" 下肢體能訓練暖身
16'11" 六組繩梯訓練：碎步前進、開並步前進、外內外碎步進出、交叉跳、單腳跳與閃電步、單腳跳內外進出

飲食內容：雞胸肉輕食餐、櫛瓜鑲肉、義大利香飯糰等。

♪ 本期音樂：
Skream – Dutch Flowerz
THE S.L.P. – Nobody Else
Jet – Are You Gonna Be My Girl
歡迎訂閱、收看，連結：
https://youtu.be/kB4qyhjceAI

最近好多人在問的底妝跟指彩都在這支影片中
是個簡單好上手 只需用手 不需使用刷具就可以完成的妝容💗
最近好多人在問的底妝跟指彩都是這次THREE的新品
底妝系列真的非常值得一試

::Products List
►THREE 天使煥采修飾乳霜
這款乳霜出了五種不同的色調 可以針對不同肌膚狀況去挑選
主要就是運用色彩的濾光原理 幫肌膚調整色調
這款擦起來就像水乳液一樣 但因為我膚色較白 使用起來提亮的效果沒那麼明顯 可以在影片中看出來 不過保濕度就可以立即感受到 是一種擦保養品吃飽水的感覺 但每個人膚色不同 建議去櫃上試用看看
我在影片中是使用1號3號4號示範
不過平常基本上會使用的是1跟3號 直接拿1號上全臉 3號上在鼻樑與黑眼圈處
如果全臉有曬傷或過敏現象 但還是必須化妝的時候就可以使用4號
建議給臉部有大面積泛紅狀況的人使用

#選色建議
#01 PINK PETAL 粉紅花瓣// 為冷色調蒼白感肌膚增添紅潤氣色
#02 JUST PEACHY 就是蜜桃// 為偏暖色調膚色修飾暗沉困擾
#03 YELLOW ROSE 嫩黃玫瑰// 修飾肌膚泛紅及暗沉 賦予肌膚透明光采
#04 MINTY FROTH 薄荷泡沫// 修飾全臉明顯泛紅肌膚 調和膚色
#05 APRICOT BLOSSOM 杏花盛開// 為健康小麥肌修飾暗沉並增添氣色

►THREE 天使煥采凝膠粉霜
這款底妝屬於輕薄款 遮瑕力不高
它是凝膠質地 用手上妝會比用刷具或是海綿更適合 用海綿容易吸取過多底妝導致浪費
這款用手指上妝除了可以利用溫度讓底妝更服貼外 毛孔部分也只需要少量多次點在毛孔處及可填補 我鼻翼部分有一個之前長痘的小凹痕 上次試著用粉底遮蓋居然馬上就蓋住了
上妝也很快速 非常適合懶女孩

►THREE 天使煥采修瑕棒
這款遮瑕度屬於中度遮瑕 不是高遮瑕款 追求高遮瑕的女孩可能就要考慮一下 不過這款的保濕度的確不錯 不容易讓眼下跑出深深的裂痕
#遮瑕小重點
永遠都要記得少量多次 重複疊拍 不要一次就上大量的遮瑕 遠看可能會覺得遮得很好 可是近看非常容易看出乾裂的痕跡 只要記住這點就可以自然的遮瑕

►THREE 魅光眼彩蜜
這款眼蜜雖然顏色看起來很亮很飽和 不過她其實是屬於透亮水光感的眼蜜 最近流行起的濕潤感眼妝就可以用這類產品達成
但如果追求彩度高的飽和眼妝與全天候持妝這款可能就不太適合

►THREE 魅光修容蜜
這款修容蜜上妝後是自然的血色感 是微霧感的慕斯質地 唇頰使用都適合

►THREE 魅光指彩
這款指彩最近真的是被問翻了！每擦必有人問
它不管薄擦或厚擦都很美 真的是每次拍到指甲時都會被大力詢問
快乾又顯白 這個色你們一定要去櫃上試試看

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::WHAT I WORE
耳環//
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::Music
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ずいぶん前に買ったFiioのE12、ポタアンです。ぜひアンプを使かったことのない方は試してほしい！
ミュージックライフ変わります！

「ipod classic」がほしくなりますね～

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[music] Reset! - Stealin` Your Soul (Fire Flowerz Remix)

（（（（（（（自己紹介））））））
初めまして、けんたさんです。
このチャンネルは主に「自転車グッズ」と「カメラグッズの紹介」あと「ダンス動画」を上げてます(￣∀￣)
なるべく飽きないような動画を作ることを心がけてます。良ければ見ていってください！
あっ納豆は大粒派で、あんま煮えてないタマネギが嫌いです。
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