好消息分享！飛利浦現在正在號召各位網友們加入「運動成長營」，大家只要分享居家運動小撇步與美照，就有機會抽中飛利浦超活氧調理機！活動網址：https://lihi1.cc/Gr7CQ

邊忙著工作還要兼顧兩個娃，當上媽咪後常常一忙就忘了時間，一轉眼就過了一天！平日把焦點100%放在小孩的健康身上，一不小心就忘了自己也需要被照顧。最近生了二寶特別有感，真的要多關照身體的需要，忙碌工作的同時也要按時哺乳，除了三餐飲食之外，時時補充水分是非常非常重要的事！新入手的 #飛利浦超活氧調理機，最近成為我的神隊友！
在家運動可以緩解壓力和保持身心健康，結束後來杯營養滿點的蜂蜜蔬果優酪乳，奢侈的享受一下 #metime.飛利浦隨行杯可直接接上調理機快速攪打，輕鬆完成我的健身特調，陪我到運動空間，新鮮隨享有。我的最愛配方就是準備我喜歡的蔬果，搭配優酪乳和蜂蜜，立即補充營養及運動中流失的水分，大家可以試一試！
它擁有2L大容量玻璃壺，準備一次就可以餵飽所有家人（包括我自己！）不管蔬菜的纖維有多粗（例如紅蘿蔔和芹菜），甚至是冰塊都可以擊碎，創造細緻綿密口感，快速打成一杯超營養蔬果汁，補水補營養！
仔細研究它的功能，六向立體多刀頭，強勁950瓦力，每分鐘22,000轉的速度，短時間內就能完成飲品，減緩氧化更保鮮是我愛上它的原因。特別是無段速設計+瞬間加速功能，調整口感超easy，為大寶準備時就可打得比較綿密（媽咪總是先想到寶寶，自己的口感就隨意一些）大寶超級喜歡我親手幫她打果汁，每次都會在旁邊等著，期待著，然後還沒喝到就開心大笑起來，廚房充滿歡笑聲。

飛利浦活氧調理機HR3573立即下單，上網登錄送SNOW FACTORY 優格禮券
官網 https://lihi1.cc/5BhLF
MOMO購物 https://reurl.cc/yEpg8E
#飛利浦會員募集 #飛利浦活氧調理機 #運動成長營

功夫媽媽元氣蔬果飲
蜂蜜蔬果優酪乳：
/食材清單
2片西瓜、一小碗藍莓、半根紅蘿蔔、150ml優酪乳、1小匙蜂蜜、200ml冰塊

超營養蔬果汁：
/食材清單
2顆奇異果、2根香蕉、一根芹菜、半根紅蘿蔔、150ml蘋果汁、200ml冰塊

By the way, Philips is now calling on all netizens to join the "Sports Growth Camp". As long as you share your home exercise tips and your beautiful photos, you will have the opportunity to win the Philips Blender! Event website: https://lihi1.cc/Gr7CQ

It's so easy to lose track of time when taking care of two kids, so when trying to make sure my kids eat healthy, I often forget about my own healthy diet and leave all the fruits and veggies to my baby Kali. Especially, as both an active mom and breastfeeding mom, keeping hydrated is a must! That's why having my Philips HR3573 Blender is a must!

Keeping up my physical and mental health always starts with exercise. When I finally get a minute to exercise and enjoy the luxury of #metime, I always prepare a nice cup of my very own Kungfu Momma’s vitality shake, a mixture of healthy fruits and veggies and a touch of honey and yogurt. The ultimate time saver is that the shake can actually be blended in the go bottle accessory that comes with the blender. It’s the best way to replenish water and nourishment after an intense workout. You can try it! The recipe is below!

This blender has a whopping 2L large-capacity glass pot, which can feed all the family members (including myself!) and no matter how fibrous the vegetables (such as carrots and celery) or how hard the ice cubes are, they can all be easily blended. It doesn't become a struggle to feed our baby girl some veggies after all!

After studying its functions carefully, the six star blades, powerful yet energy efficient motor that uses only 950 watts, and 22,000 revolutions per minute, makes whipping that drink in record time easy, while keeping the fruit and veggies nutritious. The stepless speed design of the blender and the pulse function helps make everything so easy. Even when making the shake, baby Kali knows what’s coming and sits right next to me while I prepare the drink. Eventually we all just burst into laughter, because of that contagious smile.

Here’s the Philips Blender HR3573 if you’d like to immediately place an order,
Official website https://lihi1.cc/5BhLF
MOMO shopping https://reurl.cc/yEpg8E
#PhillipsMemberRecruitment #Phillips_taiwan #SportsGrowthCamp

Here are the recipes, let me know what you think!

Kungfu Momma’s vitality drink:
Ingredients list
2 slices of watermelon, a small bowl of blueberries, half a carrot, 150ml yogurt, 1 teaspoon of honey, 200ml ice cubes

Super nutritious vegetable juice:
Ingredients list
2 kiwis, 2 bananas, 1 celery, half a carrot, 150ml apple juice, 200ml ice cubes

陳昱瑞主委是我最尊敬的顱顏外科師祖級人物，是臺灣顱顏發展的先驅。大學二年級時聽了主委的一堂兩小時的課，課堂中主委帶了他的病患一同前來。一位中年女性，從小就因為顱顏部「骨纖維異生症 (fibrous dysplasia)」而使顏面五官結構變形，一半邊的臉部又腫又垂，眼睛不在眼睛的位置，鼻子不在鼻子的位置，全部跑到奇奇怪怪的部位。而經過多次手術之後，陳主委讓她恢復到和ㄧ般人一樣正常的容顏，並且病患也成功結婚生子，擁有美滿的家庭，人生就這樣，被奇蹟似地改變! 主委總是像病患的再生父母一般。
然而這堂課規定要寫一篇心得報告，我寫完後就完全忘記這件事了，結果竟然主委還留存著影本整整15年😭真的感激涕零啊！（應該不是主委辦公室大到15年才清一次垃圾吧🤣🤣🤣）
主委竟然留存了大二學生的報告15年，簡直不可思議🤨🤔🤷‍♀️
更恐怖的是重新閱讀一次，我竟然在文末寫著我也許有朝一日會成為顱顏外科醫師😱我發誓我根本不記得這檔事呀!!至少沒有從那時候開始以此為目標，我真的寫完就忘記了。但多年以後，命運竟然就是如此巧妙安排，不知道是我自己神預言字幾，還是只能說冥冥之中有一些神奇的能量在滾動著人生的前進呢😌

欲知病人是怎麼脫胎換骨的，請看我下一則分享囉^^

Golden Aiwen Mango 🥭

The seed is so thin that got me thinking if I'm getting a seedless mango 😅. The fruit is rather heavy itself with almost no fibrous seed 👍🏻

#penanghokkien #AsterSpring #pigmentation

Our face changes every 28 days.
Since pandemic, majority of us work from home.
Still, we suffered maskne, acne and pigmentation too.
Face damage due to UV light from long hour starring at phone & laptop.
Wearing mask for long hour and cooking smoke from home cook.

AsterSpring has
1) Acne Recovering Therapy with LED light treatment can help to strengthen your skin and to speed up you healing process with the LED light in the treatment to further enhanced the treatment result.
This technology also used by Astronaut who hurt themself in the space to speed up the healing / wound as they don’t have medicine.

2) Volumizing Face Therapy, which is a special treatment that targets to strengthen the connective tissue in our skin, to reconstruct, to heal and to increase volume on your skin, especially designed for those who have a hollow cheek, with special technology of marine chitosan act as a skin tissue engineer to promote cell renewal, repairing and healing.

Silk fibroin a natural fibrous protein to helps for tissue regeneration, moisturizing and calming
Hydration increase by 241%
Reduce wrinkle & fine lines by 80%
Brighten skin by 39%immediate result in just 1 treatment.

DARE DARE CLICK ⬇️ 敢敢按下去
AsterSpring store locations
https://www.asterspring.com/store-locations/

https://www.facebook.com/asterspring/ (Official Facebook)
https://www.instagram.com/asterspring/ (Official Instagram)
https://www.youtube.com/AsterSpringMY (Official YouTube)
No. G-26, Ground Floor, 1st Avenue Mall, 182, Jalan Magazine, 10300 Penang.
Tel: 019-359 9210

*********** PRIZE GIVEAWAY *****************
10 Winners for FREE Facial
(Please comment at FB video, video out tomorrow 8.30pm)

also

First 100 lucky viewers, enjoy first trial facial treatment at RM88 worth up to RM238.
Register now for our professional skin care therapist. ⬇️
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSee518MtzWo-HR0gIzQJV1jwieKx2PKGjArb9oIaf85tuvjgA/viewform

AsterSpring will Call / WhatsApp you for appointment booking.



********************************************************
Talent 演员：
Jing Jing 妗妗
https://www.instagram.com/jingjingbeh

How to speak Penang Hokkien? 如何讲槟城福建话？
https://www.youtube.com/playlist?list=PLfRlIk28_INunK5BfN4foae9C2hmxgT5t

Jing Jing Challenge 挑战
https://www.youtube.com/playlist?list=PLfRlIk28_INtvKfWE6R0LfpEx2RNesVql

This rose is made with purple sweet potatoes and NO artificial coloring!!

I use mashed purple sweet potatoes and cream cheese to create three shades of purple.

Sweet potatoes are fibrous so these roses may not be as silky smooth as buttercream roses. They are much healthier though.

✔️rose petals : purple sweet potato and cream cheese
✔️stem and leaves : potato and green tea powder

————————

I am Claire, thank you for watching my video and hope you enjoy it !!
Feel free to leave a comment or questions!!

Follow my ig to see more creative toast art : @11_toast
My recipe ig account : @simplybyclaire

————————

紫色玫瑰花是用紫薯作的，三個顏色的漸層，其中比較淺的2色是加了cream cheese.

因為紫薯纖維含量高，所以紫薯泥作的玫瑰花可能不像奶油霜、或豆沙作的那麼絲滑，但是更加健康喔 !!

✔️玫瑰花瓣 : 紫薯泥+奶油乳酪
✔️枝與葉 : 馬鈴薯泥+抹茶粉

有什麼問題可以留言告訴我~
喜歡的請幫我點贊+關注+轉發吧 !!

我的IG帳號 : @11_toast (英、中文)
更多關於食譜的帳號 : @simplybyclaire (中文為主)

————————

#purplesweetpotato #toastart #cutefood #funfood #foodart
#柄トースト #トーストアート #オープンサンド #デコトースト#アレンジトースト #トーストアレンジ #creativebreakfast #創意早餐 #手作早餐
#吐司 #吐司面包 #奶油乳酪 #f52grams #foodofinsta #creamcheesespread #紫薯 #紫薯控 #玫瑰花 #刮刀花 #paletteknifepainting

กด Subscribe ติดตามทาง YouTube ช่วยแชร์ด้วยบอกต่อเล่าต่อเขียน comment มาคุยกันบ้าง

มะพร้าว เป็นพืชยืนต้นชนิดหนึ่ง อยู่ในตระกูลปาล์ม มะพร้าว เป็นพืชซึ่งสามารถใช้ประโยชน์ได้ในหลายทาง เช่น น้ำและเนื้อมะพร้าวอ่อนใช้รับประทาน เนื้อในผลแก่นำไปขูดและคั้นทำกะทิ กะลานำไปประดิษฐ์สิ่งของต่าง ๆ เช่น กระบวย โคมไฟ ฯลฯ นอกจากนี้มะพร้าวจัดเป็นพรรณไม้มงคลชนิดหนึ่ง ตามตำราพรหมชาติฉบับหลวง ได้กำหนดให้ปลูกมะพร้าวไว้ทางทิศตะวันออกของบ้าน เพื่อความเป็นสิริมงคล

Quick facts: คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์), พลังงาน …
Quick facts: คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์), พลังงาน …
Quick facts: การจำแนกชั้นทางวิทยาศาสตร์, ชื่อทวินาม …
ลักษณะทั่วไป
มะพร้าว เป็นพืชยืนต้น ใบมีลักษณะเป็นใบประกอบแบบขนนก ผลประกอบด้วยเอพิคาร์ป (epicarp) คือเปลือกนอก ถัดไปข้างในจะเป็นมีโซคาร์ป (mesocarp) หรือใยมะพร้าว ถัดไปข้างในเป็นส่วนเอนโดคาร์ป (endocarp) หรือกะลามะพร้าว ซึ่งจะมีรูสีคล้ำอยู่ 3 รู สำหรับงอก ถัดจากส่วนเอนโดคาร์ปเข้าไปจะเป็นส่วนเอนโดสเปิร์ม หรือที่เรียกว่าเนื้อมะพร้าว ภายในมะพร้าวจะมีน้ำมะพร้าวซึ่งน้ำมะพร้าวเกิดจากเอนโดสเปิร์มของมะพร้าวซึ่งจะมีเอนโดสเปิร์มทั้งของแข็งและของเหลว คือ เอนโดสเปิร์มของแข็งจะเป็นเนื้อมะพร้าว และเอนโดสเปิร์มทั้งของเหลวจะเป็นน้ำมะพร้าว ซึ่งเมื่อมะพร้าวแก่ เอนโดสเปิร์มก็จะดูดเอาน้ำมะพร้าวไปหมด ขณะที่มะพร้าวยังอ่อน ชั้นเอนโดสเปิร์ม (เนื้อมะพร้าว) ภายในผลมีลักษณะบางและอ่อนนุ่ม ภายในมีน้ำมะพร้าว ซึ่งในระยะนี้เรามักสอยเอามะพร้าวลงมารับประทานน้ำและเนื้อ เมื่อมะพร้าวแก่ ซึ่งสังเกตได้จากการที่เปลือกนอกเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ชั้นเอนโดสเปิร์มก็จะหนาและแข็งขึ้น จนในที่สุดมะพร้าวก็หล่นลงจากต้น

ลักษณะทางพฤกษศาสตร์
มะพร้าว มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Cocos nucifera L. อยู่ในตระกูล Palmae มีระบบรากเป็นรากฝอยมีขนาดเท่าๆ กัน แผ่กระจายออกรอบต้น

ลำต้น มีลำต้นเดียว ไม่แตกแขนง มีรอยแผลจากการหลุดร่วงของใบตลอดลำต้น สามารถคำนวณอายุของต้นมะพร้าวได้จากรอยแผลนี้ คือ ในปีหนึ่งมะพร้าวจะสร้างใบประมาณ 12- 14 ใบ ดังนั้นใน 1 ปี จะมีรอยแผลที่ลำต้น 12 – 14 รอยแผล

ใบ เป็นใบประกอบ ออกอยู่ตามส่วนของลำต้น ประกอบด้วยก้านทาง ( rechis ) มีขนาดใหญ่และยาว และมีใบย่อย ( leaflet ) บนก้านทางประมาณ 200 – 250 ใบ

ดอก ออกเป็นช่อชนิดพานิเคิล มีทั้งดอกตัวผู้และดอกตัวเมีย อยู่ในช่อเดียวกัน ดอกมีกลีบดอก 6 กลีบ สีครีมหรือสีเหลืองนวล ไม่มีก้านดอกย่อยดอกตัวเมียจะมีกลีบดอกหนาและแข็งกว่ากลีบดอกตัวผู้

ผล มะพร้าวเป็นชนิดไฟบรัสดรุป ( fibrous drupe ) เรียกว่า นัท ( nut ) มีเปลือก 3 ชั้นคือ

1. เปลือกชั้นนอก ( exocarp ) เป็นเส้นใยที่เหนียวและแข็ง เมื่อแก่อาจมีสีเขียว แดง เหลืองหรือน้ำตาล

2. เปลือกชั้นกลาง ( mesocarp ) มีลักษณะเป็นเส้นใย มีความหนาพอประมาณ

3. เปลือกชั้นใน ( endocarp ) มีลักษณะแข็งหรือที่เรียกกันว่า กะลา ( shell )

เมล็ด ( seed of kernel ) คือ เนื้อมะพร้าว ภายในเมล็ดเป็นช่อกลวงขณะผลอ่อนจะมีน้ำอยู่เต็ม ผลแก่น้ำมะพร้าวจะแห้งไปบางส่วน

พันธุ์ มะพร้าวเป็นพืชผสมข้ามพันธุ์ แต่ละต้นจึงไม่เป็นพันธุ์แท้ อาศัยหลักทางการผสมพันธุ์ที่เป็นไปโดยธรรมชาติ อาจแบ่งมะพร้าวออกเป็น 2 ประเภท คือ ประเภทต้นเตี้ยและประเภทต้นสูง

ประเภทต้นเตี้ย มะพร้าวประเภทนี้ มีการผสมตัวเองค่อนข้างสูง จึงมักให้ผลดกและไม่ค่อยกลายพันธุ์ ส่วนใหญ่นิยมปลูกไว้เพื่อรับประทานผลอ่อน เพราะในขณะที่ผลยังไม่แก่ อายุประมาณ 4 เดือน เนื้อมีลักษณะอ่อนนุ่ม และน้ำมีรสหวาน บางพันธุ์น้ำมีคุณสมบัติพิเศษ คือ มีกลิ่นหอม

ลักษณะทั่วไปของประเภทต้นเตี้ย ลำต้นเล็ก โคนต้นไม่มีสะโพก ต้นเตี้ย โตเต็มที่สูงประมาณ 12 เมตร ทางใบสั้น ถ้ามีการดูแลปานกลางจะเริ่มให้ผลเมื่ออายุ 3-4 ปี ให้ผลผลิตประมาณ 35-40 ปี มะพร้าวประเภทต้นเตี้ยมีหลายพันธุ์ แต่ละพันธุ์มีลักษณะแตกต่างกัน เช่น เปลือกสีเขียวเหลือง นวล (สีงาช้าง) น้ำตาลแดง หรือสีส้ม น้ำมีรสหวาน มีกลิ่นหอม มะพร้าวต้นเตี้ยทุกพันธุ์จะมีผลขนาดเล็ก เมื่อผลแก่มีเนื้อบางและน้อย ซึ่งได้แก่พันธุ์ นกคุ่ม หมูสีเขียว หมู่สีเหลือง หรือนาฬิกา มะพร้าวเตี้ย น้ำหอม และมะพร้าวไฟ แต่ปัจจุบันมะพร้าวน้ำหอมกำลังเป็นพืชเศรษฐกิจอีกชนิดหนึ่ง ที่นิยมใช้ในการบริโภคสดและส่งออกไปยังตลาดต่างประเทศ ตลอดจนใช้เป็นวัตถุดิบในอุตสาหกรรมเครื่องดื่ม

ประเภทต้นสูง ตามปกติมะพร้าวต้นสูงจะผสมข้ามพันธุ์ คือ ในแต่ละช่อดอก (จั่น) หนึ่ง ๆ ดอกตัวผู้จะค่อย ๆ ทยอยบาน และร่วงหล่นไปหมดก่อนที่ดอกตัวเมียในจั่นนั้นจะเริ่มบาน จึงไม่มีโอกาสผสมตัวเอง มะพร้าวประเภทนี้เป็นมะพร้าวเศรษฐกิจส่วนใหญ่ปลูกเป็นสวนอาชีพ เพื่อใช้เนื้อจากผลแก่ไปประกอบอาหาร หรือเพื่อทำมะพร้าวแห้งใช้ในอุตสาหกรรมน้ำมันพืช

ลักษณะทั่วไปของประเภทต้นสูง ลำต้นใหญ่ โคนต้นมีสะโพกใหญ่ ต้นสูง โตเต็มที่สูงประมาณ 18 เมตร ทางใบใหญ่และยาว ถ้ามีการดูแลปานกลางจะเริ่มให้ผลเมื่ออายุ 5-6 ปี อายุยืนให้ผลผลิตนานประมาณ 80 ปี มะพร้าวต้นสูงมีผลโตเนื้อหนาปริมาณเนื้อมาก มีลักษณะภายนอกหลายอย่างที่แตกต่างกัน เช่น ผลขนาดกลาง ขนาดใหญ่ รูปผลกลม ผลรี บางพันธุ์เปลือกมีลักษณะพิเศษ คือ ในขณะที่ผลยังไม่แก่ เปลือกตอนส่วนหัวจะมีรสหวานใช้รับประทานได้ จึงมีชื่อเรียกต่าง ๆ กัน ได้แก่พันธุ์กะโหลก มะพร้าวใหญ่ มะพร้าวกลาง ปากจก ทะลายร้อย เปลือกหวานและมะแพร้ว มะพร้าวพันธุ์ลูกผสมแม้ว่ามะพร้าวพื้นเมืองที่เกษตรกรปลูกกันมาแต่ดั้งเดิม จะมีลักษณะดีหลายอย่าง เช่น มีขนาดผลค่อนข้างโต และทนทานต่อสภาพอากาศแล้งได้ดี แต่ในวงการอุตสาหกรรมมะพร้าวในปัจจุบันได้พัฒนาทางด้านคุณภาพมะพร้าวมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณเปอร์เซ็นต์น้ำมัน ศูนย์วิจัยพืชสวนชุมพร กรมวิชาการเกษตรมีหน้าที่รับผิดชอบด้านวิจัยและพัฒนามะพร้าวได้ผลิตมะพร้าวพันธุ์ลูกผสม แหล่งอ้างอิง : วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

เรียบเรียงข้อมูลโดยเว็บไซต์เมดไทย (MedThai)