💕看影片留言就能抽獎💕

重返山林或準備踏入山林之前
看輪輪準備登山新手必須知道哪十件事?
https://youtu.be/3raiUwQvmOc

一、對自己負責
沒有人能幫助你上下山
每一步都得靠自身的力量才能前進

二、無痕山林
老生常談的議題了…
有些傷害看不到 不代表不存在

三、登山禮儀
一些不成文的潛規則
遵不遵守是個人的體現而已😊
不想當一個太魯莽的人
也許可以思考一下如何多點同理

四、GPX的使用
GPX的重要性 怎麼下載和使用

五、必要裝備
必要裝備有哪些?

六、裝備取捨
輕量化怎麼做?

七、保持謙虛
團進團出、感受自我體能的變化、不輕易改變行程

八、迷路怎麼辦
停下來 保持冷靜檢視環境
若真找不到路線往稜線走(訊號較佳)
求救後在原地等待救援
並把自身保暖做好

九、下山比上山難
經過長時間的登山活動
會發現下山比上山難
(尤其是海拔落差大的坡形)

接著….自駕返家的路途也很難~
最好養足精神再上路!!!!
不然同車人最好有兩三個駕駛能輪替

十、登山夥伴哪裡找
合腳的夥伴真的不好找
可以讓自己多爬山認識他人或保持規律運動
運動的場合 氣味相投的人自然多
一直讓自己準備著 就等著緣份了!!!

影片有更詳細的介紹‼️‼️
看影片留言就能抽獎❗️❗️

感謝陪伴我走跳山林的
Merrell Craft Sportswear Taiwan Footland
提供越野包*1、帽子*3、止汗帶*1、壓縮腿套+襪子組*5

*獎品款式以廠商提供為主

✨抽獎辦法✨
1.訂閱一輪的運動日常YT
2.在”登山新手必須知道的十件事”影片下方留言
你最印象深刻的哪一點?(字數10個字以上)
3.加分題：分享至臉書 輪輪感謝你🙏

活動時間即日起~8/10 22:00
中獎名單將公告於一輪的粉絲專頁

願大家登山/返家平安😊

三級警戒以來
已經兩個半月過去了
願大家一切都好~
輪輪跟廠商們決定給大家開心的事情!!!

在WHF的日子裡
輪輪絞盡腦汁 回顧過去想分享~~~
公路車新手必須知道的十件事情!!!
https://youtu.be/pmfcZCEHrqw

下方留言告訴我
你覺得印象最深刻的哪一點
就能參加抽獎唷

首先!!!!!!!!!
謝謝 DOSUN 總是在黑暗中照明著我們的路
謝謝 PUHU 彪琥 - 有型又好行的第一首選 單車鞋讓我這段期間踩台很方便
謝謝 BETO省力的打氣筒讓我更喜歡自己檢查輪胎

再來是抽獎辦法
即日起至7/27 23:59止
1.“訂閱”一輪的運動日常Youtube頻道
2.“追蹤+按讚”一輪的運動日常Facebook粉絲專頁
3.點入公路車新手的YT影片”按讚”
4.並在影片下方”留言”你對這支影片印象最深刻的部分!!
這樣就可以抽獎了!!!!!!!!
是不是很簡單~~~~~~~

中獎名單將於一輪的運動日常粉絲專頁公告
公告三天內盡速與臉書小編聯繫 否則視同放棄

獎項有:
Footland壓縮腿套+護腕+單車襪*5
CRAFT 小帽*1
Kplus安全帽*2
Sharperman滾筒*3
Dosun前後車燈*1
Beto攜帶式打氣筒*2
Beto水壺+車襪*3

謝謝CRAFT剛從瑞典來到台灣深根的專業機能品牌
謝謝 Footland為各項運動研發出不同的專業襪子
謝謝KPLUS-Bikehelmet的安全帽保護安全還兼顧美觀
謝謝SHAPER MAN的滾筒讓肌肉/筋膜能更有效修復

感謝以上廠商的支持與贊助😍
讓我們能有繼續創作的動力❤️

#一輪的運動日常

本週的 #跑步不要聽 訪問Footland產品經理Jeffery，讓我想起了之前讀過的一本書 “Shoe Dog”「跑出全世界的人」。Nike創辦人Phil Knight當年對於跑鞋的狂熱，他遠渡重洋到日本，從代理品牌到打造自己的王國，如何從不被看好的逆境中，披荊斬棘走出屬於自己的路。

兩個品牌當然不能混為一談，但我在他們各自的創業過程中，同樣看到了極高的熱情跟不斷的改良創新，棄而不捨追求更好的精神。

在台灣這個小市場裡面要建立品牌一點都不簡單，但做行銷出身的Jeffery擅長溝通，無論是跟消費者或是工廠的雙向溝通，或是為了實驗跑襪而自己「下海」成為跑者，Jeffery都站在第一線去感受自己的產品。與其說是一個賣產品的商人，在我眼中，他更像一個很阿甘的狂熱份子。（從他介紹自家襪子的滔滔不絕你就能看出）

就跟開始錄製podcast一樣，如果你的目的是為了賺錢，那來開節目絕對不是聰明的作法，有這種想法的人不是看不到未來，就是還沒開始賺錢就已經餓死或放棄了。（所以不要再問我做podcast能賺多少錢了🤣🤣，因為這裡面不是傻子就是瘋子）

但如果你是為了熱情跟分享好東西才開始做某件事，並且有耐心的一直持續下去，也許某一天會開出意外美麗的花朵🌺

這也是我願意跟Jeffery合作並推薦Footland的原因：找到人生的熱情，you can MAKE THE DIFFERENCE!

#EP38跑者才懂跑者的痛點
#FOOTLAND #節目敘述內有折扣碼歡迎使用

#石門水庫#馬拉松#野餐
石門水庫是北部生活圈大家熟知的風景區
四季變化風情萬種
每年都有單車或馬拉松活動會在這裡舉行
到了秋冬楓葉轉紅的時節
更是吸引許多遊客前來賞楓、健行、野餐
運動完吃個小點心是很棒的享受
讓我們跟著一輪跑跑走走野餐去吧~~

//Camera//GoPro Hero7 Black

//Watch//Garmin
//socks//WAST & footland

《其他平台》
●FB：https://www.facebook.com/elunTW/
●Instagram：elun1020

#雲海#台灣百岳#北大武
北大武山與玉山、雪山、秀姑巒、南湖大山並列五岳，高度3092公尺是五岳中海拔最低的一座，卻是中央山脈南段的最高峰！今天輪輪順道跟大家聊一下「離線地圖」與「山伴」的重要性

-以下是行程介紹-
1.新登山口：
海拔約1165m
座標(22.6165008, 120.702244)
Google要打座標才找的到
順便練習報座標唷😉

登山口旁有腹地不小的停車場

2.步道類型：
原路折返
路徑明顯

3.步道全長：
單程11.8km 總爬升約2100m
屬於A級入門百岳
**但海拔落差大**

4.步道特色：
五嶽之一的北大武
是中央山脈南端的最高山

秋冬也是雲海的好時節
北大武山頂海拔僅3092m
途中的喜多麗斷崖海拔約2000m
雲層大多落在1200-2000m
運氣好能碰上雲海、雲瀑噢💕

北大武三角點座標
22.627082, 120.761394

5:40起登
6:40舊登山口
8:10喜多麗斷崖
9:00離開喜多麗
9:45大武神木
12:10北大武三角點
13:10離開三角點
15:00喜多麗斷崖
16:00離開喜多麗(開始下雨)
17:30舊登山口(日落17:11)
18:40新登山口

全隊8人平安完登
每個人都有相當的體能基礎

總費時13:00
移動時間7:45
途中包含拍攝.下雨溼滑.等隊友
*僅供參考，時間表需依照個人做調整


●Camera/GoPro Hero7 Black+Sony a6400+insta 360 oneX2
●Top/Merrell
●Bottom/Amyzone
●Jacket/Hilltop
●Socks/Footland
●Shoes/Salomon
●Bag/Osprey

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●Instagram：elun1020

#公路車#南投#運動
再支持一下
下一個彎就到了~~
不管是騎車跑步還是爬山的同好
總會有幾句讓人熟悉的的話
充滿鼓勵與關懷的善意謊言
有時讓你好氣又好笑
快來看看
影片中有哪些是你常聽到的
//Bike//Merida REACTO IV
//Top//WAST
//bottom//WAST
//Glass//Akiwei
//Helmet//kplus
//socks//footland
//Wheel//Metron SL 50/81


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