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[爆卦]Endocrine是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Endocrine鄉民發文沒有被收入到精華區：在Endocrine這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 endocrine產品中有91篇Facebook貼文，粉絲數超過29萬的網紅CheckCheckCin，也在其Facebook貼文中提到， 【健康危機】高血壓是身體響起警號 ⭐高血壓會引起多種致命疾病 ⭐養成定期量血壓習慣 #星期四食材 小心高鈉食物 高血壓是一種動脈血壓升高的慢性疾病，分為原發性及續發性，續發性高血壓有明確病因，例如懷孕、內分泌異常、腎病等；而原發性高血壓與遺傳、年齡、體重等有關，如果父母都患有高血壓，子女遺傳機率...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Tomoaki Physique，也在其Youtube影片中提到，筋トレするとき自慰行為はダメですかね？不貞な質問ですみません という質問に回答しました 【筋トレ１０の失敗】僕が初心者の頃に知りたかった失敗 https://youtu.be/Ajt2CcAP3Pc 【質問回答流し聞き再生リスト】 https://www.youtube.com/watch?...

「endocrine」的推薦目錄

endocrine 在 CheckCheckCin Instagram 的最讚貼文

2021-09-15 23:06:16

【健康危機】高血壓是身體響起警號 ⭐高血壓會引起多種致命疾病 ⭐養成定期量血壓習慣 #星期四食材 小心高鈉食物 高血壓是一種動脈血壓升高的慢性疾病，分為原發性及續發性，續發性高血壓有明確病因，例如懷孕、內分泌異常、腎病等；而原發性高血壓與遺傳、年齡、體重等有關，如果父母都患有高血壓，子女遺傳機率...

endocrine 在 D I A N L E E L I M ⋆ 霖 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 03:17:20

NEW MOON SOUL CARE 🌙 I can’t believe this will be my 10th offering (and that we have been in lockdown for so long), But through this offering, more t...

endocrine 在 Meg | 阿森 Triple Tree ? Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 21:05:31

*Tap more for Eng* pt.1 最近好像越來越多人談容貌/身材焦慮 也來分享一下我自己好了 印象中從國小開始我就有很明顯覺得自己需要減肥的意識 不斷的關注各種五花八門的節食減重方式 畢竟東亞的主流審美觀只要比韓團女生胖就是該減 國三那年我也的確在超精密計算熱量的方式下靠著晚餐只吃燙青...

  • CheckCheckCin

    endocrine 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文

    2021-09-09 18:42:47
    有 264 人按讚

    【健康危機】高血壓是身體響起警號

    ⭐高血壓會引起多種致命疾病
    ⭐養成定期量血壓習慣
    #星期四食材

    小心高鈉食物
    高血壓是一種動脈血壓升高的慢性疾病，分為原發性及續發性，續發性高血壓有明確病因，例如懷孕、內分泌異常、腎病等；而原發性高血壓與遺傳、年齡、體重等有關，如果父母都患有高血壓，子女遺傳機率可高達六成，而患病率隨年齡增長而增加，所以如有高血壓的遺傳風險，宜檢視生活與飲食方式，遠離疾病。
    常說吃太鹹的食物容易導致高血壓，其實導致高血壓元兇是鈉，鈉不只存在於鹽裡，有些吃起來不太鹹的食物鈉含量都相當高，故購買包裝食物要留意營養標籤，世界衞生組織建議成人每日的鈉攝取量應少於2000毫克(即略少於一平茶匙鹽)。

    常見高鈉食物：
    白麵包 — 「無味」的白麵包加入鹽及酸度調節劑乙酸鈉等製作
    麵條 — 杯麵鈉含量高，有些乾麵條鈉含量也不少
    燒味 — 燒味製作時加入大量調味料
    醬料 — 豉油、蠔油、雞粉、鹵水汁、魚露、蝦醬等都是高鈉調味料
    罐頭 — 為延長罐頭保質期製作時添加鹽分
    湯 — 湯底味道越濃郁，鈉含量就越高
    醃製食品 — 火腿、香腸、午餐肉、榨菜、泡菜、鹹蛋等都是高鈉食物
    零食 — 薯片、蝦片、餅乾、魷魚絲等小小一片鈉含量都很高

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    Beware of high-sodium foods
    Hypertension is a chronic disease related the pressure of blood pushing against the arteries. There are two types of hypertension — primary and secondary. Secondary hypertension has apparent causes, for instance, pregnancy, endocrine disorders, and kidney problems. On the other hand, primary or essential hypertension is associated with hereditary, age, and weight.

    If both parents suffer from hypertension, their children have a 60% chance of inheriting it. Chances of having hypertension would also increase with age. If you are at risk, do observe and adjust your lifestyle and dietary habits to keep hypertension at bay.

    People always tell us that eating extremely salty food can cause hypertension. The main culprit of hypertension is actually sodium, which does not only exist in salt, but also foods that are not even salty. Therefore, keep an eye on the nutritional label of foods before buying them. The World Health Organization suggests that an adult should consume less than 2000mg of sodium per day. This is equivalent to less than one teaspoon of salt.

    Foods that are high in sodium:
    White bread — contains salt and acidity regulator like sodium acetates
    Noodles — cup noodles and some dried noodles have high sodium content
    Roasted foods — spices and seasonings are ingredients used to enrich the flavor of roasted foods
    Sauces — soy sauce, oyster sauce, chicken stock powder, braised and brined sauce, fish sauce, and shrimp paste are all high in sodium
    Canned foods — sodium is added to canned foods to extend their shelf life
    Soup — soup that is rich in flavor normally contains a lot of sodium
    Pickled foods — ham, hot dog, luncheon meat, pickled mustard, and salted egg are high-sodium foods
    Snacks — potato chips, prawn crackers, biscuits, and even dried shredded squid are high in sodium

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    #男 #女

  • endocrine 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-24 16:11:50
    有 292 人按讚

    早在孕早期就听说了孕妇们闻之色变的产检项目：空腹喝糖水 也就是所谓的 #糖筛
    其实喝完糖水我觉得并没有想象中那么难以下咽
    只是从没想过自己也会跟 #妊娠糖尿 沾上边😳

    -

    庆幸的是 我的情况真的就只是刚好沾到边
    算是非常轻微 所以主要做好 #饮食控制 + 每周其中一天三餐后自行在家做 #血糖测试 就好

    虽然说妊娠糖尿可能造成各种威胁：包括可能会生出巨婴/生产时受伤比例较高/宝宝会低血糖/ 以后可能变成一般糖尿病等
    但其实只要做好饮食管控+运动
    反而是个很好的 #契机
    多了解各种食材的特性 找回食物的主导权
    无形中也让身边的家人一起吃得更健康😊

    -

    我本身就是从怀孕28周开始测出妊娠糖尿后
    才知道所谓的 #低GI食物 #代糖 等
    还有 并不是说不吃甜的食物就可以
    其实淀粉和油的摄取也会影响血糖喔

    以下稍微记录了我个人 #控制血糖的方法，医生看了每周的检测结果说控制得不错喔；
    如果你正好有相关困扰，希望可以给你一些参考：

    1。【 可以的话尽量自己下厨 】
    尽量选择较清淡的烹煮法，少油少盐；尽可能每一餐都有一份蔬菜🥬 （马铃薯🥔玉米🌽南瓜🎃这些不算喔，这些要算成碳水化合物）
    需要的话，可以用天然代糖取代一般白糖/砂糖
    我选择的是 #赤藓糖醇（ #Erythritol）

    外面的时候很容易吃一吃就超标，即使是看起来相对清淡的干拌面 / 鸡丝河粉也可能让血糖超标😅

    2。【 淀粉类要吃对】
    把白米换成 #basmati米/ #糙米，
    把平时早餐爱吃的包点和精致饼干或面包 换成天然发酵酸种面包 #Sourdough / #全麦面包

    *我目前的早餐标配基本上就是 sourdough + 牛油果🥑 + 鸡蛋🥚，再来一杯豆奶/ 植物蛋白粉饮料

    3。【 水果也要选对 】
    水果一向是我的最爱，孕前期面对孕吐和反胃时，我就只能吃得下各类水果
    但有些水果糖分高，不宜多吃；
    #苹果🍎 #小番茄🍅#番石榴 成了我家冰箱的常备水果，尤其最近天气很热，吃一吃很舒服😌

    4。 【 饮料要慎喝 】
    其实我向来除了鲜榨果汁之外，偏爱无糖或少糖饮料，但由于果汁是好几颗水果浓缩在一起糖分也会高，所以现在得暂时戒了；
    #无糖豆浆和牛奶 是棒的饮料选择，当然 #白开水 就尽量多喝

    5。 【 完全跟甜食脱离？臣妾做不到啊！】
    毕竟孕妇要吃得开心 心情保持愉快 宝宝也会随之健康成长啊～😌
    好在后来发现市面上有 糖尿病患者可以吃得安心的 #低GI饼干🍪 #低碳生酮蛋糕🍰
    嘴馋的时候，#GreekYogurt 也是很棒的选择！

    6。【 饭后散散步 或 活动一下身体也可以帮助稳定血糖】

    -

    当然这只是我个人的经验分享
    每个人情况和体质不太一样，如果想吃一些自己喜欢的食物又不确定血糖会不会超标
    吃完之后就得乖乖做血糖测试才最能准确控制自己的血糖指数喔

    祝所有 #孕妈咪 一切顺顺利利
    一起健康快乐平安地期待新生命的到来🧡

    /

    最后，附上卫生部讲解关于 妊娠糖尿 的链接，有兴趣的话可以参考看看：
    https://www.moh.gov.my/moh/resources/Penerbitan/CPG/Endocrine/1b.pdf

  • endocrine 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-17 18:35:23
    有 198 人按讚

    環境荷爾蒙會打擾器官間的訊息傳遞，讓人在神經系統、生殖系統、免疫系統、及生長發育方面受到阻礙。生殖器官的異常、孩童早熟、成人不孕，可能都與這些內分泌干擾物有關。且環境荷爾蒙會影響到神經系統，亦會引發學習障礙，注意力缺乏，大腦認知功能困難。內分泌干擾物也與幾個內分泌系統的癌症相關，像是乳癌、攝護腺癌、甲狀腺癌。甚至，現代人的健康大敵–肥胖，也與環境荷爾蒙的累積有關。　
    https://www.careonline.com.tw/2020/01/endocrine-disrupting-chemical.html　
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