Bạn sợ hãi điều gì?

"Chúng ta đều có những nỗi sợ hãi mà không muốn thừa nhận, và cũng không biết làm sao để vượt qua." (Những gì bạn biết về mình đều sai | Don Miguel Ruiz, Barbara Emrys)

Nỗi sợ là cảm xúc vô cùng bản năng mà không ai có thể tránh khỏi. Thế nhưng, để vượt qua nó, trước hết bạn cần thẳng thắn nhìn nhận nỗi sợ từ sâu bên trong mình. Hôm nay, Sun sẽ chia sẻ với các bạn về ba nỗi sợ chúng ta thường gặp. Liệu bạn có thấy sự đồng cảm nào không?

Sợ bị lãng quên
Sun vẫn nhớ một câu thoại trong bộ phim hoạt hình Coco đã khiến Sun phải suy nghĩ rất nhiều: “Chết không phải là hết, cái chết không đáng sợ, điều đáng sợ nhất là bị lãng quên. Con người ta thực sự sẽ biến mất vào tận cùng của cái chết khi không ai còn nhớ đến mình nữa.". Đôi khi sự lãng quên còn là cảm giác sống trong một mối quan hệ nhưng tưởng như chỉ có một mình. Cảm giác này hoàn toàn có thể biến mất nếu đôi bên cùng cố gắng sắp xếp thời gian, dành cho nhau một chút sự quan tâm, chăm sóc chân thành. Bất kể mối quan hệ ấy là tình yêu, tình cảm gia đình hay tình bạn, mong bạn đừng quá loay hoay với những thứ xa vời xung quanh mà bỏ rơi hay quên mất sự tồn tại của những người mình cần trân quý, trong đó có cả bản thân bạn.

Sợ thất bại
Sun cho rằng trên đời này vốn dĩ không tồn tại khái niệm thất bại, chỉ có rào cản mà thôi. Việc bạn sợ thất bại thực chất là cảm giác lo lắng bản thân không vượt qua được những thử thách phía trước, hoặc do kết quả diễn ra không như bạn mong đợi. Nhưng bạn biết không, thất bại thật sự chỉ đến khi ta dừng lại, từ bỏ cơ hội và từ bỏ chính mình. Chúng ta được phép buồn nếu nỗ lực của mình không như ý, nhưng đừng vì sợ hãi mà ngừng cố gắng, bạn nha. Chỉ cần chúng ta không dừng lại, chậm một chút cũng không sao.

Sợ cô đơn
Với Sun, sống một mình không đồng nghĩa với cô đơn. Cô đơn đạt đến đỉnh điểm khi bạn không hiểu bản thân đang có gì và cần điều gì. Không ít người vẫn cảm thấy như chỉ một mình dù vẫn luôn có người bên cạnh. Thay vì cho rằng, xung quanh chẳng ai hiểu bạn, bạn thấy cô đơn trong chính mối quan hệ này, đôi khi hãy thử nhìn nhận bản thân xem bạn có đang không hài lòng với những gì mình sở hữu? Người ta hay mơ mộng về nhiều thứ xa vời trong khi không nhận ra điều quý giá hiện hữu ngay trước mắt. Chỉ cần nhận thức đủ về thực tại, sự cô đơn sẽ không còn là nỗi đáng sợ dày vò bạn nữa. Biết đủ về mình, kể cả không có ai để giãi bày, ta vẫn tìm ra cách thả lỏng tâm trí, làm bạn với tâm hồn mà chẳng hề cảm thấy cô đơn.

Sun không có khả năng làm nỗi sợ của bạn biến mất, bạn cũng vậy. Nỗi sợ hiện hữu như một phần tất yếu để ta buộc phải lớn lên, và ta có thể chọn song hành cùng nỗi sợ hoặc tìm cách vượt qua nó. Khi cảm thấy sợ hãi, bạn thử làm theo cách của Sun nha. Hãy tâm sự với nỗi sợ rằng: “Bạn có thể đi theo mình, nhưng chỉ được đứng sau lưng mình thôi nhé. Sẽ có lúc mình quay lại nhìn bạn, thậm chí đứng lại với bạn một xíu, nhưng chắc chắn mình vẫn sẽ nhìn về phía trước và bước đến mục tiêu của mình.”

2020年即將進入尾聲，大家是否準備好迎接2021年了呢？
在這邊汪醫想和大家分享今年我所讀或是重複閱讀的書裡面，
特別推薦的10本好書。這些書並非都是今年出版，有的甚至已出版多年也廣為人知。
一本書以現代人的教育/娛樂消費來說真的一點也不貴，因此閱讀真的是CP值極高的教育與休閒活動。
一本書並不需要從頭到尾都符合你的期待才叫好書，
有時候只要其中的一個句子深深地打中並讓你獲得心靈上的啟發或救贖，
這本書就值得了。
以下分享，順序僅為隨機。
1. 歲月靜好(作者：蔣勳)
非常適合在2020這樣充滿憂懼、不安的一年裡讓人重新靜心去感知四季遞嬗之美，藉由文字感受人與自然節氣的連結，並從中獲得平安喜樂之感。由於疫情尚未結束，我很推薦這本可以做為新年禮物，尤其是給喜愛閱讀的長輩的禮物。
2. 一個投機者的告白(作者：安德烈．科斯托蘭尼André Kostolany)
作者是知名的投資大師，比起坊間許多較為艱澀的理財書，本書更為口語、彷彿作者在與你幽默詼諧地分享他一生的投資逸事與智慧機趣，非常適合投資初學者。在金融市場驚滔駭浪的這一年，若精讀此書並從中內化心法，必定很有斬獲。2021年也將是金融市場十分活潑與充滿變化的一年，而金融市場的心法與數年為一輪的波浪總是十分的雷同，因此十分推薦給大家。
3. 有錢人與你的差距，不只是錢(作者：拉斐爾．巴齊亞Rafael Badziag)
許多人總是怨嘆自己為何出身並非富貴，這本書打破你對於有錢人的認知，讓你明白真正造成人的貧富差距，有時還真與出身毫無關聯！真正的超級有錢人都是認真積極而具有強大心智的人，因此別再怨嘆自己的出身囉！在台灣出生的這一輩人們，有九成以上都比書中提到的好幾位富豪要來的幸運呢！是否富足有極大關乎於心，推薦此書並非鼓勵大家去追求成為超級有錢人，而是當你稍微理解超級富豪是如何思考並生活的，除了能減少怨天尤人外，必定也能提升你的思維價值。
4. 簡樸的哲學(作者：埃默里斯．韋斯科特Emrys Westacott)
若能讀透內化此書，無論財富如何，都將能擁有自在自適的生活。
5. 心流：高手都在研究的最優體驗心理學 (作者：米哈里．契克森米哈伊 Mihaly Csikszentmihalyi)
心流的概念與執行並不如表象這兩字來的那麼容易，因此強烈建議人們應盡早塑造自己的心流，為人父母更應協助孩子創造自身的優質心流體驗。若能掌握並擁有心流，即使是疫情隔離期間也將能自在無束(還真切合時節！)
6. 如何養出一個成年人：別因為愛與恐懼，落入過度教養的陷阱，讓孩子一直活在延長的青春期(作者： 茱莉．李斯寇特－漢姆斯 Julie Lythcott-Haims)
這本書十分適合苦於教育軍備競賽以及為孩子的一切過度憂懼而操煩過度的父母們。
7. 刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法( 作者：安德斯‧艾瑞克森, 羅伯特‧普爾 Anders Ericsson, Robert Pool)
有效率的正確練習，是你在某個領域成為專家的重點！這本書讓你知道即使你本來以為自己不具天賦，也不必放棄成為專家。同樣推薦給父母們。
8. 人生路引(作者：楊斯棓)
閱讀此書等同閱讀了28本好書，十分精簡扼要地提供給普羅大眾最常遇到的28個核心價值、人生遲早需面對的議題指引。
9. 唐鳳：我所看待的自由與未來(作者： 丘美珍, 鄭仲嵐/原文作者： アイリス・チュウ, 鄭仲嵐)
多認識天才、你離天才就更靠近了一些。人工智慧的時代，無人能置身於數位之外，而數位競爭力的落差，也將擴大未來教育的分歧。關於科技對未來的影響與教育上的反思，本書提供站在最前線的視野。
10. 苦雨之地(作者：吳明益)
最後總該來推薦一本小說，吳明益老師的作品總是意境悠遠，這本2019年出版的小說亦如是。2020年降下在台灣這塊土地上的苦雨，相信總是能在適當的時機催化出味道層次豐富的果實。

以上，希望有機會大家也能遇見這幾本書的美好，。健康與心靈、財富彼此互有極大關連，
如果你也是愛讀書的人，可以在留言和大家分享你推薦的好書，或者是讓我知道你是否也看過並喜歡我推薦的這十本書唷(握手)~
希望大家在2021都能擁有更多心靈的揮灑、財富的提升、歲月靜好而身心富足。

Shout Out To My Boy

Beat Boy Emrys (HappySoulFamily )

he got Cypher King on FootWorkTornado Jam x Beat Square Vinyl Night Party 🤘🔥💪

Shout To My Boys @FootWorkTornado And my OG DJ Chicano they made good jam for the Local ❤️💪🤘🔥

#SupprotYourLocal #Nonstop

本次FootworkTornadoJam x BeatSquare : 黑膠夜未眠
Cypher King Beat Boy Emrys 🔥🔥🔥

Breaking Best8-3 Emrys vs 長成 | DANCE@LIVE ASIA 2013 TAIWAN 第2戰