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eacl 在 914鋼鐵小廚娘 Instagram 的最佳解答
2020-05-03 16:10:48
✨跑者的核心訓練✨ · ㄧ般跑者最常犯的錯誤只專注在練跑,卻忽略了鍛練核心的重要,內部深層核心的訓練可提高長跑表現與穩定度以降低受傷機率,大部分的人表層肌力較足,深層肌力較弱,這時就該把核心肌群的動作放慢,肌力收縮的頂點多停個5-10秒 · 另外骨盆臀肌的穩定度不夠,會進而導致膝蓋的緊繃與疼痛(俗稱...
eacl 在 Ariel Baby Instagram 的最佳解答
2020-05-03 13:00:20
照顧娜娜小公主的關係~和彩妝品接觸的時間也變少了!!嗚嗚~~ 但身為#anastasiabeverlyhills 頭號粉絲 她們的眼影盤怎麼能放過呢!!這款也是出了一小陣子~~ 光看外觀就好誘人😍 眼影內容也非常實用❤️❤️ 現在還沒試色~只能等有空有體力的時候再來補個試色圖~~ 這次娜娜當我拍商品...
eacl 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
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