[新聞]日本藥廠疫苗獲越南協助東南亞臨床實驗3萬人【中央社報導】 https://disp.cc/b/163-dYAD
#二級警戒 #武漢肺炎 #新冠肺炎 #COVID19 #COVID2019

「研究發現，產後一直跟寶寶在一起而且全親餵的母親，可以獲得最多的睡眠。」
“Sweet Sleep”序言

很驚訝嗎？這只是哺乳類動物一直以來的生活方式，「嬰兒室集中寶寶，新生兒交由媽媽以外的人照顧」才是一種反常，不是嗎？

「時間一到就把孩子推回嬰兒室」、「媽媽單獨在房間睡覺才叫好好休息」，竟在這十多年間成為產後的主流照護模式。

「陳醫師，上過妳的課，我們知道要24小時親子同室，我們也從中獲得最大的好處，親餵的平衡與順利、理想的睡眠品質、良好的親子關係，但是我們要抵抗好大的社會壓力喔！」常有媽媽這麼說。

🦋母乳哺育並非只是用「較好」的容器餵養寶寶。事實上，哺乳母親與她們的寶寶在現代研究者眼中常被視為單獨的個體。 “ breastfeeding dyad “ 母嬰一體，在荷爾蒙、生物本能、與反射等的身體協同運作下，母乳哺育是產後安全且互相滋養的良方，是千古流傳的運作模式，但當代的「科學研究」，才剛開始要了解而已。

好孕工作室 有國際認證泌乳顧問秉璇，提供產前、產後的哺乳諮詢，也開設「媽媽安親班」母乳支持團體喔！

阿萍醫師每個月也有一次的母乳哺育課程，敬請鎖定～^_^
請在孕期就將母乳哺育的相關知識準備好！

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＃記得打開ＣＣ字幕　＃畢業季＝分手季？

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各節重點：
00:29 為什麼會有分手潮？
03:07 等等！難道我們的感情敵不過時間的考驗？
03:45 我們的觀點
06:32 提問
06:50 掰比～別忘了訂閱！

【 製作團隊 】

｜企劃：＋🐟
｜腳本：＋🐟
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→ 她打開了人生的視野，決定和「台灣上層階級培育出來的菁英」男友分手：https://reurl.cc/5WN4V
→ Economist: ‘Tis the Season to Break Up：https://reurl.cc/Lro4K
→ 社會比較：https://reurl.cc/Elv4k
→ 真的有年末分手潮？：https://reurl.cc/RGoq6
→ How do holidays influence relationship processes and outcomes? Examining the instigating and catalytic effects of Valentine's Day：https://reurl.cc/m5QM7
→ 七夕分手潮：我們還能當朋友嗎？：https://reurl.cc/jZeyM
→ 多年前 Gary Lewandowski 根據 Facebook 的統計圖指出，暑假對於大學生來說的確是關係終止（同時也是關係開始）的時刻（summer-lovin-or-summer-leavin），但比起畢業和假期，更重要的或許是兩個人對彼此的感覺是什麼，問題是，如果他真的有分手的念頭，會跟你說實話嗎？
→ [1]Lee, S., Rogge, R. D., & Reis, H. T. (2010). Assessing the Seeds of Relationship Decay: Using Implicit Evaluations to Detect the Early Stages of Disillusionment. Psychological Science, 21(6), 857-864. doi: 10.1177/0956797610371342
→ 這邊是海苔熊的觀點：https://reurl.cc/Ndogm
＊特殊時機
・二月十四號 白色情人節 而且時間在剛開學
・七夕情人節 時間正好也在在暑假結束快開學
・過農曆年，一起見對方家人
上述節日跟情侶尤其相關，有比較多的機會去思考與對方的關係

＊為什麼？
・期待感落差
・過去專家調查發現，伴侶們在壓力增加的時候，溝通技巧會惡化，以聖誕節來說，就不只是檞寄生下接吻的浪漫，從節日前的採購、備餐、買禮物、付帳單…，都是聖誕節的一環。
・此外，感恩節和新年還更慘。神經心理學家夏普（John Sharp）就解釋，「日光時間變短對事情一點幫助也沒有，人們變得更疲勞易怒，此時自我療癒也變得相當流行。」
也就是說，進入冬天的我們少了溫暖、少了日光，卻多了壓力。

・此外，歲末也會促使大家反省這一年的「作為」。
「這段時間以來我快樂嗎？」
「我跟他真的適合嗎？」
「這個人是否可靠？」
「一年來的相處，他是否值得我等待、犧牲其他更多更好的機會？」
「我是否還有更多的可能，而不是被對方綁在這關係裡？」

＊換環境
・當兵
・遠距離
・畢業後就業
→環境改變，兩人開始有不同的生活經驗，久而久之能有共鳴的是可能也逐漸減少，而漸行漸遠
但也有人不這麼想

＊可能就只是巧合
・定義：相關的事物基於偶然的因素同時發生
・然而有些人並不會用「偶然」來解釋巧合，反而會自動尋找事物之間的關聯意義，比方說上述的「時機點」或是「換環境」
事實上，關係的結束並非一瞬間，而是一個階段性的過程。
Steve Duck是研究人際關係的著名學者，他曾經提出一個引用率相當高的關係結束模型(1982)，從關係的破 裂(breakdown)開始，區分了六個關係結束的階段(phases of relationship dissolution)，分別是:

・1.關係的破裂：關係中的一方開始對這段關係感到不滿意或是不耐煩。
→接著，必須跨越一個「我再也不能 忍受(I can stand this anymore)」的門檻之後，才會進入到第二個時期「內在心裡階段」
・2.內在心理階段(intrapsychic phase)：對關係感到不滿的這個人，會開始對伴侶感到不滿，於是他/她可能會對外發展其他替代的關係或社交活動
→當他/她認為自己「進 行抽離、離開的活動擁有其正當性(I’d be justified in withdrawing)」的時候，就進 入到了第三個階段「互動階段」
・3.互動階段(dyad phase)：兩人開始相互對峙(confrontation)，兩人的問題 透過直接的或是間接的方式被揭露出來，使得兩人可能會發生爭吵、協商或是修 補彼此關係
→而當雙方的關係無法挽回，跨越了「我們決定要分手(I mean it)」 這個門檻的時候，就進入到了第四階段「社會階段」
・4.社會階段(social phase)：兩人會開始向各自的社會網 絡進行解釋和說明，向外尋求一些協助與支持，在此階段中，雙方的分開已經是 無法避免的情形了，雙方都已經接受分手的事實，並試圖要去面對它
→一 旦跨越了「分手是無法避免的(it’s now inevitable)」這一個門檻的時候，就進入到 了第五階段「墳墓妝點階段」
・5.墳墓妝點階段(grave-dressing phase)：分手者開始整理過去的回憶，並同時進行自我修補 的過程，他/她會開始發展其版本的分手原因和過程
→而當分手者「準備好要迎 接新生活(time to get a new life)」的時候，就進入到了最後一個階段，也就是「恢 復階段」
・6.恢復階段(resurrection phase)：在這個階段中分手者會開始準備面臨新的生活或是新的關係。

在 Duck(2007)的模型中，這六個階段的關係並不是不可逆的，也就是說，如果在某一個階段時，兩人該階段的問題已經得到修補或解決，於是此對伴侶的狀況將不會往下一個階段進行，而是回到之前的某個階段，繼續維持兩人的關係。

但是，如果一對伴侶最終是走向分手一途，他們則會 經歷此六個階段的歷程。於是，在此，我是將這六個階段的內容依序描述介紹出來，而不談可能折 返回到之前的階段或是繼續維持兩人關係的情形。

・就我們的看法會認為，關係中的問題本來就存在了，「換環境」或是「特殊時機」只是一個契機，讓關係中的問題浮現，而分手則是因為在當下兩人可能都無力、無法解決這些問題，只好選擇分開。
・心理學家Silvia(2009)曾提出一個看法，我自己也蠻認同的。她提到，「只有相處時不需特別「用力」 (pay effort extremely)的關係才能維持長久，也能抵擋這種時序情境的考驗」。
・溝通對彼此的期待


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海上自衛隊 JMSDF MSC-681 すがしま Sugashima-class minesweepers 中型掃海艇 Mine Sweeper Coastal すがしま型掃海艇
http://youtu.be/V0V1AcVjwRw
艦種 中型掃海艇（MSC）
建造期間 1996年 - 2005年
就役期間 1999年 - 就役中
前級 うわじま型掃海艇
次級 ひらしま型掃海艇

性能諸元

排水量 基準: 510トン
満載: 590トン
全長 54.0 メートル (177.2 ft)
全幅 9.4メートル (31 ft)
深さ 4.5メートル (15 ft)
吃水 3.0メートル (9.8 ft)
機関 CODOE方式
三菱6NM-TA(B)Iディーゼルエンジン (900 hp/670 kW) 2基
電動機 (130 kW/170 hp) 2基
スクリュープロペラ 2軸
速力 14ノット
電力 ディーゼル主発電機 (200kW) 4基
乗員 45人
武装 JM61-M 20mm多銃身機銃 1門
艦載艇 4.9m型複合作業艇 1隻
ジェミニ・ディンギー処分艇 1隻
C4I NAUTIS-M情報処理装置
レーダー OPS-39-Y 対水上捜索用 1基
ソナー TYPE-2093 可変深度式 1基
特殊装備 PAP-104 Mk.5機雷処分具 2機
53式普通掃海具（O型）改6
DYAD感応掃海具 ※必要に応じ運用