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同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所，也在其Youtube影片中提到，かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。 良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされているので、ちょっおと気になっております(*´▽｀*) かまいたち山内さんが１０キロ痩せたらしい！！笑...
「double-blind」的推薦目錄
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- 關於double-blind 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
double-blind 在 海苔熊 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 03:52:47
我要來跟大家聊聊這個神奇的東西了，它叫CES，用於憂鬱症、焦慮症、失眠的輔助治療。先別太快轉走，這不是業配，我單純只是想要分享一下我使用兩個月的心得。 關於這個儀器的科學基礎和證明，可以到我的medium上面找到相關的介紹，研究證實，實驗組比對照組在憂鬱、焦慮、失眠的狀況都有顯著的減緩；早年的研...
double-blind 在 湯姆營養師 Instagram 的最佳解答
2021-08-02 19:40:08
溫母早上在那邊怨嘆說『周末新北家禽運銷有群聚害她不敢買🐔🐔』 既然這樣我就跟她分享一些🐛🐛的優點(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 也順便大家分享的這全新的蛋白質來源食物《蟲蟲》 ＊如果想看更完整的文章，可以點選我個人頁面的網站，裡面會有更詳細的資訊＊ 🐛🐛的優點 1.蛋白質比例、氨基酸種類與肉類類似 2...
double-blind 在 Kiyomi Tachibana, MD Instagram 的最讚貼文
2021-06-03 19:26:04
花粉が大いに飛散していますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今年は昨年よりも多く飛んでいるため、外来に来られる方が増えている印象です。 さて、最近よく聞かれるのが、花粉症ボトックスってどうですか？という質問。 私としては患者さんに行ったことがないのであくまで論文ベ...
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double-blind 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
2021-05-15 19:00:09かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。
良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされているので、ちょっおと気になっております(*´▽｀*) かまいたち山内さんが１０キロ痩せたらしい！！笑
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▼参考文献
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Docosahexaenoate-enriched fish oil and medium chain triglycerides shape the feline plasma lipidome and synergistically decrease circulating gut microbiome-derived putrefactive postbiotics
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32163448/
Gut Microbiota and Metabolic Health: The Potential Beneficial Effects of a Medium Chain Triglyceride Diet in Obese Individuals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27187452/
Dietary medium-chain triacylglycerols suppress accumulation of body fat in a double-blind, controlled trial in healthy men and women
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11694608/
Effect of dietary medium- and long-chain triacylglycerols (MLCT) on accumulation of body fat in healthy humans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12810404/
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▼関連動画
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ダイエットにオススメのMCTオイル！摂取量など使い方を解説します。
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亜麻仁油やエゴマ油はもう古い！美肌と健康のために今とるべきオイルを解説します Flaxseed oil and Perilla Oil are outdated!
https://www.youtube.com/watch?v=paJLOJvMwRM
糖質を摂ってもMCTオイルは効果が出ますか？【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=Xjg6kqPcCfg
【ダイエット】かまいたち山内さんが１０キロ痩せた理由を解説！
https://www.youtube.com/watch?v=armszIohs5k
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double-blind 在 Taiwan Bar Youtube 的最佳解答
2021-03-07 20:00:12#歡迎光臨臺灣吧 #人類世界的八大秘密 #性教育
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00:24 秘密一：welcome my 縫
01:49 秘密二：陰道裡面沒感覺？
02:43 秘密三：女生也會勃起？
03:27 秘密四：G點到底在哪裡
04:29 秘密五：處女膜本來就是破的！
05:39 秘密六：法國人騎小馬洗陰部
06:37 秘密七：愛吃甜食讓陰道發炎？
（分泌物異常？要如何找醫生？看文章，顧好私密處健康！）
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資料來源：
⛏ 秘密一：
1. 陰道的大小：Human Reproduction, Volume 21, Issue 6, June 2006, Pages 1618–1622
⛏ 秘密二：
1. 生理用品使用比例：Kantar Insights Division 凱度洞察台灣/ LifePoints
2. 陰道內的神經：Female Genital Anatomy, Boston University School of Medicine, 2002 November 26
3. 美國衛生棉條使用比例：Tampon use in young women, J Pediatr Adolesc Gynecol. 1998 Aug;11(3)
4. 美國女性衛生調查：Variation in Feminine Hygiene Practices ‐ as a Function of Age, Journal of Obstetric, Gynecologic, & Neonatal Nursing, 2006 July 28
⛏ 秘密四：
1. G點是什麼：Beyond the G-spot: clitourethrovaginal complex anatomy in female orgasm, Nat Rev Urol. 2014 Sep;11(9):531-8
⛏ 秘密五：
1. 陰道冠結構：Hymen: facts and conceptions, theHealth 2012; 3(4): 109-115
2. 處女情結：Honor Killings and the Construction of Gender in Arab Societies, Am. J. Comp. L.,2010
3. 陰道冠正名：Vaginal corona Myths surrounding virginity – your questions answered, RFSU
⛏ 秘密六：
1. 坐浴盆的歷史：The Bidet's Revival, the Atlantic, MARCH 18, 2018
2. 臺灣的披衣菌感染情況：不孕症的共犯─披衣菌，臺北市立聯合醫院
3. 披衣菌是美國感染最多的性病：Chlamydia - CDC Fact Sheet
⛏ 秘密七：
1. 高糖份造成陰道炎：Determination of factors affecting relapse of vaginitis among reproductive-aged women: An experimental study, Electron Physician. 2017 Jan; 9(1): 3499–3507
2. 益生菌減緩陰道炎：Efficacy of Lactobacillus Rhamnosus GR-1 and of Lactobacillus Reuteri RC-14 in the treatment and prevention of vaginoses and bacterial vaginitis relapses, Minerva Ginecol
. 2008 Oct;60(5):369-76.
Efficacy of vaginal probiotic capsules for recurrent bacterial vaginosis: a double-blind, randomized, placebo-controlled study, American Journal of Obstetrics and Gynecology, VOLUME 203, ISSUE 2, P120.E1-120.E6, AUGUST 01, 2010
口服益生菌用於反覆性黴菌陰道炎輔助治療臨床實證探討，家庭醫學與基層醫療 第三十五卷 第三期
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double-blind 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳解答
2021-01-29 19:00:03絶対これ、腸にやさしいやつやん…
っていう腸活ダイエットカレーを作りました。笑
前回、スパイスとか材料をカルディで買ってきたので
前編もみてね(*´▽｀*)
↓コレ
https://youtu.be/ara-QS9jl4Y
今回は実際に作って食べてみています。
#ダイエット
#ダイエット食事
#腸活
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！
↓こっそり裏チャンネルやってます
https://www.youtube.com/channel/UCyyarsrT2I1U5L94elPeHsA/join
Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
【朝カレー×ダイエット】カレーダイエットが終わりました。やってみたら意外な結果に！？
https://www.youtube.com/watch?v=c-bC-yk8s8A
【減量飯】ゆりやんが30キロのダイエットに成功した超簡単、激ウマのご飯です。
https://www.youtube.com/watch?v=rXvQ0mGjeZA
-34kg痩せた"ゆりやんレトリィバァ"さんのダイエットカレーを再現してみた！【レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=IMVQC9B22po
【スパイスカレーvlog】５ヶ月間スパイスカレーを食べてダイエット効果は？健康面は？５ヶ月カレー食べた僕が教えます。
https://www.youtube.com/watch?v=vqyfdZywbyo
【ダイエット中でも食べれる】痩せるカレーが最強すぎる！【ヘルシーレシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=HKKAevyJzeQ
▼参考論文&研究
Spices in a High-Saturated-Fat, High-Carbohydrate Meal Reduce Postprandial Proinflammatory Cytokine Secretion in Men with Overweight or Obesity: A 3-Period, Crossover, Randomized Controlled Trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32211803/
Effects of dietary fat on gut microbiota and faecal metabolites, and their relationship with cardiometabolic risk factors: a 6-month randomised controlled-feeding trial
https://gut.bmj.com/content/68/8/1417
The Effect of Cumin cyminum L. Plus Lime Administration on Weight Loss and Metabolic Status in Overweight Subjects: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5065707///
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。![post-title]()
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【13,000mg膠原蛋白】開架品牌、專櫃品牌大比拼 Swisse美肌飲成分來自意大利血橙！
詳情：https://www.sundaymore.com/911405/
女生就算再忙都好，都要識得愛惜自己，特別係過咗25歲後，膠原蛋白明顯流失得快咗，皮膚彈性少咗，仲出現細紋～想要逆轉肌齡、重拾嫩彈肌，就可以試吓飲用膠原蛋白飲品，直接為肌膚補足膠原蛋白！不過市面上咁多品牌點揀好🧐經過一輪成分大比拼之後，Swisse嘅鉑金膠原蛋白美肌飲直接完勝另外兩個開架及專櫃品牌，因為佢每支有成13,000mg嘅水解膠原蛋白，仲有意大利西西里島血橙精華，28日由肌底提彈、撫紋嫩膚*！女生們睇完之後，記得快啲入手，好好保養肌膚！唔好唔記得先去下載$50電子現金券：https://bit.ly/2Xxk8kG
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*根據以下數據資料, 臨床實証連續服用Collagen Peptides VERISOL® 4星期為肌底提彈、撫紋嫩膚帶來正面效果。
1. “Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Has Beneficial Effects on Human Skin Physiology: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study”, Skin Pharmacol Physiology, Aug 2013
2. “Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis”, Skin Pharmacol Physiology, Dec 2013
double-blind 在 Facebook 的最讚貼文
【用藥知多D】藥物齊打交：葉酸 vs Methotrexate？
有時候，兩種藥可能會「打交」，總是難免會有一種「既生瑜，何生亮！（《三國演義．五十七回》）」的感慨。
不過凡事一體兩面，「打交」往往可能會「鷸蚌相爭，漁人得利」。
不用問，這個漁人當然是用藥者。
例如葉酸(Folic Acid)、Methotrexate(MTX)。
首先葉酸是其中一種維生素B，其中一項功能主要在讓細胞能夠如常進行細胞分裂。
至於Methotrexate則是一種抗代謝藥(Antimetabolite)，主要在妨礙DNA的合成，一般主要影響一些細胞分裂速度較快的細胞，例如癌細胞、淋巴細胞(Lymphocytes)（T細胞(T-cells)、B細胞(B-cells)）、表皮細胞(Epidermal Cells)，適用於治療癌症、類風濕性關節炎(Rheumatoid Arthritis, RA)、銀屑病(Psoriasis)。
至於為什麼葉酸會跟Methotrexate「打交」呢？
哦，這是因為Methotrexate同時是一種葉酸拮抗劑(Folate Antagonist)，主要透過抑制體內的二氫葉酸還原酶(Dihydrofolate Reductase, DHFR)將二氫葉酸(Dihydrofolate)轉化成為四氫葉酸(Tetrahydrofolate)，便可能會妨礙葉酸在體內進行活化，從而可能會誘發葉酸缺乏症。
所以理論上，要是同時服用葉酸、Methotrexate，Methotrexate便可能會消耗體內的葉酸，誘發葉酸缺乏症，而葉酸卻可能會抗衡Methotrexate的藥效。
不過實際上，服用Methotrexate治療類風濕性關節炎、幼年型類風濕性關節炎(Juvenile Rheumatoid Arthritis)、銀屑病，同時服用葉酸不但未必會妨礙Methotrexate發揮藥效，反而可能會減少Methotrexate的副作用。[1][2][3][4]
其中葉酸可能有助預防Methotrexate所誘發的肝炎[5]，因為肝炎往往足以逼使用藥者停藥，所以葉酸往往可能讓更多用藥者繼續服用Methotrexate治病。
所以要是用藥者正在服用Methotrexate，偶爾可能會跟葉酸同服，目的在減少Methotrexate的副作用。
（如欲了解更多用藥資訊，歡迎看看「小小藥罐子」網誌。）
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BLOG➡️http://pegashadraymak.blogspot.com/
IG➡️https://www.instagram.com/pegashadraymak/
YT➡️https://www.youtube.com/channel/UCQOMojMd6q7XnESMWwldPhQ
📕📕📕📕📕📕📕
著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略（各大書店有售）
Reference:
1. Hunt PG, Rose CD, McIlvain-Simpson G, et al. The effects of daily intake of folic acid on the efficacy of methotrexate therapy in children with juvenile rheumatoid arthritis. A controlled study. J Rheumatol. 1997;24:2230-2232.
2. Duhra P. Treatment of gastrointestinal symptoms associated with methotrexate therapy for psoriasis. J Am Acad Dermatol. 1993;28:466-469.
3. Ortiz Z, Shea B, Suarez-Almazor ME, et al. The efficacy of folic acid and folinic acid in reducing methotrexate gastrointestinal toxicity in rheumatoid arthritis. A meta-analysis of randomized controlled trials. J Rheumatol. 1998;25:36-43.
4. Hoekstra M, Van Ede AE, Haagsma CJ, et al. Factors associated with toxicity, final dose, and efficacy of methotrexate in patients with rheumatoid arthritis. Ann Rheum Dis. 2003;62:423-426.
5. van Ede AE, Laan RF, Rood MJ, et al. Effect of folic or folinic acid supplementation on the toxicity and efficacy of methotrexate in rheumatoid arthritis: a forty-eight week, multicenter, randomized, double-blind, placebo-controlled study. Arthritis Rheum. 2001;44:1515-1524.
double-blind 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
【反覆經痛問題，止痛藥不是唯一解】
很多門診的朋友都表示，自己雖然沒有子宮肌瘤、肌腺症這類可能造成經痛的原因，但是每次月經來都還是會有很嚴重的疼痛感。
看過西醫婦產科大部分都認為可能是「原發性經痛」，只能建議吃止痛藥緩解。
當然也有比較激進一點的作法，會使用避孕藥停止排卵月經，讓藥物月經取代之，經量變少自然就不會這麼痛。
許多朋友可能都選擇服用止痛藥物處理，但是否存在著其他改善經痛問題的可能呢？
首先我們要先了解形成經痛的相關原因：
1. 內膜剝落造成前列腺素增加
2. 引起子宮肌肉加大收縮力道
3. 間接造成子宮暫時缺血狀態
西藥止痛藥緩解經痛的原理來說，便是從源頭去阻斷「前列腺素」的發炎連鎖反應，直接減少疼痛感受。
有些患者朋友可能是對止痛藥物過敏，又或者是吃了止痛藥容易胃痛，但是困擾於經痛問題，這種情況其實就可以改為使用中醫的方式治療改善。
中醫改善經痛問題，主要是使用藥物讓子宮「不需要收縮的那麼劇烈」也能夠將內膜經血順利排出。
中藥緩解經痛的原理主要來自於三點：
1. 調整子宮內膜剝落速度
2. 增加骨盆腔子宮血液循環
3. 緩解子宮周圍肌肉過度收縮
舉例來說，其中有一種藥材經常出現在各種婦科方劑，同時也已經有實證研究證明能夠緩解經痛問題－肉桂。
肉桂、桂枝，出現在各種婦科調經方劑之中，像是：溫經湯、桂枝茯苓丸、少腹逐瘀湯。
在中醫的理論來說，肉桂能夠散寒止痛、溫經通脈，白話而言就是藉由改善血液循環、幫助子宮組織灌流、進而減少疼痛反應。
同時肉桂也有輕微抗凝血的作用，因此能夠加速子宮內膜的崩解速度，讓子宮可能不用這麼用力的收縮也能排出經血。
關於肉桂在改善經痛症狀的證據，一篇隨機雙盲研究，《The effect of Cinnamon on primary dysmenorrhea: A randomized, double-blind clinical trial》，其中肉桂的改善效果得到驗證。
研究中使用肉桂做為測試，看看是否能夠改善經痛的程度，結果發現與安慰劑的對照組相比，肉桂可以明顯減少原發性經痛的疼痛程度。
此外，臨床上我們也會使用像是鬱金、莪朮、乾薑，這些薑科中藥材，它們大多也有行氣活血、散寒止痛的效果。
或者同時搭配使用芍藥、牡丹皮這類可以鎮痛解痙、幫助放鬆子宮張力的中藥材。
因為這些中藥材，大多是藉由調整血液凝結速度、促進血液循環、調節子宮內膜的剝落速度，讓子宮不需劇烈收縮也能較易排出經血，因此來改善經痛症狀。
要注意的是，如果患者除了經痛之外還有其他症狀，又或者同時合併經血量過大的情況，中藥物劑量、組合搭配就需要特別留心注意。
所以即便上面提到的各種中藥材可能可以改善經痛問題，也不建議大家自行買來亂吃，用法劑量吃錯小心得不償失。
#算是最常見婦科問題
#雖然不一定是大毛病
#真痛起來還是會要命
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