[爆卦]Dodomen PTT是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇Dodomen PTT鄉民發文收入到精華區:因為在Dodomen PTT這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者arms2 (無言)看板Road_Running標題[討論] yt- the dodo man ...


如題
剛剛看完這個影片 大為震撼
從一開始週跑低於5k
沒參加過任何路跑比賽
專業教練甚至不看好能完賽

最後直接初馬破330?!
看得我下巴都要掉下來
而且這還是幾乎全職YouTuber
要持續拍片的情況下
很難想像能擠多少時間練跑

難道真是Nike神奇助跑?

https://youtu.be/N8ZdK1pcDqs



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sakuraspgame: 跑鞋的確有幫助,但也不是只要穿Nike就能跑進330, 05/18 10:32
sakuraspgame: 我認為教練的幫助很重要,有專業教練的指導下,進步 05/18 10:32
sakuraspgame: 速度真的會比自己摸索快很多,當然也包括他肯努力堅 05/18 10:32
sakuraspgame: 持跑下去,兩者相加的確是能達到這樣的高度。非常棒 05/18 10:32
sakuraspgame: 的紀錄!希望能讓更多不認識跑步的人看到~ 05/18 10:32
wilson200106: 這部我看完有被感動到,不過dodo本身應該就有一定體 05/18 10:59
wilson200106: 能基礎吧XD 05/18 10:59
nashQ: 對藝人網紅信賴度沒有很高,但看這部影片有被感動到,敬佩 05/18 11:00
nashQ: 他們的執行力 05/18 11:00
cuba391156: Ian那個身型很適合長跑啊 而且他還沒穿vaporfly或阿法 05/18 11:13
cuba391156: 而且國道馬也不是真的很好跑 05/18 11:14
cuba391156: 影片有說Ian前三個月執行力比一般跑友還差 05/18 11:21
cuba391156: 甚至還有好幾週沒跑步 05/18 11:21
cuba391156: 只練後三個月 真的是練跑奇才 05/18 11:22
onion10021: 恭喜完賽初馬~ 無傷最重要馬場一直都在! 05/18 11:33
on32: 跑鞋想太多 20年前沒有碳版鞋全馬紀錄2小時2-3分左右 05/18 11:54
on32: 現在有碳版 也才全馬2小時1分多 20年也才進步1-2分鐘 05/18 11:54
on32: 年輕就是本錢 年輕人基礎體能強 練一下當然跑330 05/18 11:55
young2008425: 進步神速 真的扯,看完跪了 05/18 11:56
arms2: 樓上講的太簡單了吧 我當年初馬30歲左右 跟他差不多 月跑 05/18 12:01
arms2: 也有一百五左右 初馬也才415. 這還不算我初馬前跑過兩場 05/18 12:01
arms2: 半馬 我認為有教練加上單獨領跑員陪跑 應該是最大差異 05/18 12:01
arms2: 我第二馬吸取經驗 月跑到200以上 才衝到325 已經我人生巔 05/18 12:02
arms2: 峰了 330真的沒那麼容易 05/18 12:02
dstory: 智群教練認證的跑馬奇才 05/18 12:06
on32: 有些人沒跑過馬拉松 但可能基礎體能就很強 不能這樣比 05/18 12:08
on32: 沒跑馬拉松 但可能平常都有打球 或是做有氧之類 難說 05/18 12:09
on32: 就跟有些說沒唸書都考台大相同 05/18 12:10
on32: 有教練領跑也不可能400變成330的 他就是基礎能力強 05/18 12:10
on32: 就等於有人高 有人矮 有人跳的高 有人瘦瘦力量很大 05/18 12:11
j855102: 看完感動,36歲這個月開始練,這樣我半年有機會破3嗎? 05/18 12:12
wappie3524: 樓上,有機會,但是要嚴格遵守課表紀律 05/18 12:24
wappie3524: 還要再加上「自律」 05/18 12:25
arms2: 330初馬絕不是體能好一點的年輕人 隨便練一下就跑得了 機 05/18 12:28
arms2: 率至少萬中選一了 開頭nike專業教練也說他初馬只有339.. 05/18 12:28
arms2: 基礎體能強的年輕人 隨便練 跑到400-430這我相信不難 330 05/18 12:31
arms2: 除了用跑量慢慢堆 另外就是身體素質特好 短時間吃的下特硬 05/18 12:31
arms2: 菜單 我想Ian應該是後者 05/18 12:31
arms2: 有教練領跑跟指導絕對差很多 就直接跳過一堆初馬會犯的錯 05/18 12:34
arms2: 誤。例如最重要的配速/補給/賽前 tapering 這我都是二馬才 05/18 12:34
arms2: 學會 05/18 12:34
fa88520: 看完真的佩服的五體投地 05/18 12:36
braai: 真的猛 05/18 13:01
gogoto: 剩4個月從0開始練,預判會有受傷環節,結果居然只是腳指 05/18 13:05
gogoto: 甲瘀青,真的是奇才! 05/18 13:05
j855102: 回32樓 ,好嘗試看看 05/18 13:06
zeus7668: 阿森 05/18 13:21
Reg1001: 秋森萬! 05/18 13:28
cuba391156: 記得Ian以前有在打網球 05/18 13:41
altee5566: 奇才 超猛 05/18 13:42
alains: 練跑奇才啊! 05/18 13:43
analyzer: 早上上班前看完,差點跪著出門。四個月準備後兩個月才認 05/18 13:49
analyzer: 真跑而且倒數五週跑到4:48。等於從0到4:48也才花三個月 05/18 13:49
analyzer: 真是太強大了。 05/18 13:49
Lingoqueen: 本來就有運動底子了,大家不要因為這種”例子”去覺得 05/18 14:11
Lingoqueen: 怎麼自己練更多卻跑比較慢 05/18 14:11
Lingoqueen: 影片只呈現想讓你以為的跟讓你知道的 05/18 14:12
Lingoqueen: 他的心肺不是只有四個月的基礎 05/18 14:12
Lingoqueen: 打網球的盧彥勳初半馬好像1:32 給大家參考 05/18 14:13
on32: 上次有個分享跑半年330內 以前當兵還是3000M全連最快 05/18 14:47
on32: 可以回去找找看就有 所以並非沒人可以330呢 萬中選一想太多 05/18 14:48
on32: 全連最快大概就百中選一了 萬中選一大概半年輕鬆破三了 05/18 14:49
dinotw: 國道馬不是很好跑嗎?我的PB就是在國道創下的欸 05/18 15:04
kevin9964: 真的猛 05/18 15:11
bt39: 一開始5km不知道跑多少,不過看身材應該本來就有運動底子, 05/18 15:38
bt39: 也算瘦 05/18 15:38
loveloser: 反正在路跑板當廢物習慣了 嚇不倒我低 05/18 16:04
on32: 那種影片參考就考 他又沒先測一次他們基本5K跑多少 05/18 17:40
circum: 真的厲害 很勵志 05/18 19:46
haloducks: 不可能從0開始 頂多是打掉重練 過去影片就有在頂樓共跑 05/18 20:43
haloducks: 一個全馬過 05/18 20:44
laidos: 佩服他後面三個月真的是超認真在執行課表,既年輕又努力, 05/19 00:25
laidos: 再加上自己身體素質讚以及有教練帶領,造就了超棒的初馬 05/19 00:26
laidos: 成績,我想最後三個月他應該真的有把其他雜事都擺在次要, 05/19 00:26
laidos: 而把跑步當成最重要的事去處理,然後飲食休息恢復都有專業 05/19 00:26
laidos: 人在提醒叮嚀,自己生活也自律,完美100分配合 05/19 00:26
crh613: 你需要的是一個團隊 05/19 01:39
peterson1: 有聽過一個說法: 月跑量300K,持續一年,不用科班的一般 05/19 07:06
peterson1: 人,都可以破3,不知是否正確? 05/19 07:06
saylike: 破三還是需要速度 如果跑不到速度 還是無法 05/19 08:48
map123: 慢慢跑量300是不會破三的 05/19 08:48
tai0402: 厲害 有實力也有毅力 05/19 09:38
cuba391156: 去年他們有全台巡迴路跑 一縣市3K 05/19 09:44
cuba391156: 有跟到一縣市 他們那時真的像不會跑一樣 05/19 09:47
cuba391156: Ian是真的進步神速 05/19 09:48
sakuraspgame: 月跑量300跑N年可以破三,這種說迷思真的需要好好破 05/19 09:56
sakuraspgame: 除一下,除非300公里的配速都是跑在4:59以內,不然 05/19 09:56
sakuraspgame: 速度沒練上來,6.7分速跑再久都是無法破三的 05/19 09:56
sn245763: 正確,前提是有天分的秋森萬。 05/19 10:08
togolu: 我覺得Ian也是天生神力那種的,強 05/19 10:13
aksurfgg: 萬中選一練跑奇才,但也要有毅力吃下課表啦… 05/19 10:40
stevenkan: https://i.imgur.com/S2eJi7L.jpg 05/19 13:04
stevenkan: Ian是教練認證的邱森萬! 05/19 13:05
stevenkan: 但別忘了Erick是DNF的,這才是常態(安慰自己) 05/19 13:06
DSB520: 打網球那個間歇訓練量不比慢跑少唷 05/19 13:19
resbond: 一場網球賽3盤平均2h 5盤平均3h50m 心率約140-180bpm 05/19 14:44
resbond: 雖說是初馬 但Ian的心肺能力應遠遠超過運動素人跑者 05/19 14:45
LACARIA: 月跑超過300 持續超過1年 本人只能320 可能得多點時間再 05/19 14:50
LACARIA: 訓練 05/19 14:50
wilson200106: 感動之餘還是要理性分析啦~板上也一堆秋森萬文章, 05/19 19:36
wilson200106: 這個就是把他拍的很感動的版本,感動的點是裡面很多 05/19 19:36
wilson200106: 心境都是跑者努力過程中經歷過的,不是他一次就330 05/19 19:36
noomlluf72: 讚讚 05/20 00:55
samuncle123: 真的很勵志 看完都熱血沸騰 05/20 01:17
GoogleSEO: 我覺得他本身應該也有在維持運動習慣,除了這段期間很 05/20 01:30
GoogleSEO: 努力練外,專業團隊讓他每次訓練品質都有到位,這個蠻 05/20 01:30
GoogleSEO: 重要的,真羨慕QQ(鞋子他換別牌碳板應該也可以做到) 05/20 01:30
GoogleSEO: https://i.imgur.com/I3dmvrb.jpg 05/20 01:30
GoogleSEO: 不過我不是初馬,幾年前腦子撞到,月跑量20就去跑了, 05/20 01:31
GoogleSEO: 跑了5小時多XD 05/20 01:31
hwujialuen: 有點強 05/20 12:40
thearth: 可以看後空翻那集,天賦真的高,當然後天訓練也重要,恭喜Ia 05/20 14:35
thearth: n,這部很感動 05/20 14:35
bobby238: 很勵志 05/20 22:31
jodnu: 慢慢跑月跑300破三,就福澤訓練法啊 05/21 08:10
evanzxcv: 就天賦異稟,結案 05/21 09:06
evanzxcv: 如果跑馬拉松的天賦分成10等分,我們身邊有很多人都不知 05/21 09:08
evanzxcv: 道自己其實是前10%的人,真的練下去才一鳴驚人,相反的 05/21 09:08
evanzxcv: 也很多人明明從小就有運動習慣,但也不清楚自己是最後10 05/21 09:08
evanzxcv: %的人,同樣的練法練下去,可能前者破三,後者沒被關門 05/21 09:08
evanzxcv: 就偷笑了 05/21 09:08
evanzxcv: 然後出來當教練或出書寫訓練法寫得頭頭是道的人,多半是 05/21 09:09
evanzxcv: 至少前25%,他們不會理解為什麼後25%可以怎麼練都不太會 05/21 09:09
evanzxcv: 進步 05/21 09:09
youngerwu: 他們之前都有重訓底子 跟拍的猛 哈哈 05/21 13:58
chuwei: 含有付費宣傳內容,版上各平常人的心得分享比較有激勵作用 05/21 16:37
waitforsunny: 他打網球都多久以前的事了,應該是持續有在運動跟 05/22 18:45
waitforsunny: 有天份還有身材比較有關係,像Eric也有在運動也很努 05/22 18:45
waitforsunny: 力但就是失敗了 05/22 18:45
ainge: 練武奇才。國道馬要有四小時證明才能報名,一般人應該沒辦 05/24 18:36
ainge: 法選這場當初馬喔?不過他應該算是邀請選手XD 05/24 18:36
n0412n0412: 這種天才型跑者不是人人都能上身,跑鞋當然很重要但 05/25 21:00
n0412n0412: 也不是唯一,他就算換成其他高階越跑鞋例如北臉的VEC 05/25 21:00
n0412n0412: TIV,我想應該也能做到,確實執行菜單這點還是讓人超 05/25 21:00
n0412n0412: 佩服 05/25 21:00
wild14800: 記者標題 07/13 08:08

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