今天來聊聊最近兒科醫學會一直在推廣的
📖#親子共讀🤱🏻

親子共讀有哪些優點呢？
1️⃣#幫助發展詞彙量與識字能力：小孩一般是以 ”聽➡️說➡️讀➡️寫” 的順序來學習語言～而一開始多是”模仿”來學習語言。根據研究顯示，從出生到五歲生日，家庭沒有共讀習慣的孩子，比家庭有共讀習慣的孩子少聽到1,000,000個字❗️
2️⃣#幫助孩子認知發展：可以藉由故事書引導寶貝認識生活禮儀、健康教育、動植物、科學新知等～透過故事引導，也可讓寶貝體會抽象的情緒，甚至引導如何面對問題並且解決問題等～
3️⃣#刺激大腦發展並且加強溝通技能：根據研究顯示，親子每小時對話次數越多➡️幼童的腦部語言網路連結越好，與家庭社經背景無關，也能促進寶貝10年後的智力、理解能力及口語能力❗️
4️⃣#培養閱讀興趣及專注力：父母生動有趣的引導，可以吸引寶貝的好奇心，會想坐下來好好地閱讀，進一步培養專注力及閱讀習慣。 
5️⃣#建立親密親子關係增進情感： 根據研究顯示， 常有父母伴讀的孩子傾向比較乖巧、聽話，鮮有過動、破壞等舉止。而親子共讀除對孩童助益良多，也能幫助家長成為更好的父母，#可以減少日後親子衝突和不當管教的情況❗️

🔆家長要如何進行親子共讀呢？
🔹#為孩子提供豐富的家庭閱讀環境：經常陪伴寶貝看書，且有不同類別的童書可以讓寶貝自由翻閱，大人自己也要常閱讀。
🔹#使用對話式共讀（dialogic reading），兩歲之後家長可以嘗試使用「PEER」法：
✔️提示（prompt）：以開放式問句引導孩子口語互動。
✔️評估（evaluate）：觀察孩子反應做出回應。
✔️延伸（expand）：擴展孩子的回答。
✔️重複（repeat）：請孩子重複新學到的語詞。
▶️若家長常用對話式共讀技巧，除了孩童較多的口語互動，進而促進孩子的語言能力發展，也能促進孩子腦部與情緒發展、同理心發展，還有問題解決能力等相關的區域的活性！

🙋🏻‍♂️幾歲應該開始進行親子共讀呢？
👩🏻‍⚕️親子共讀永遠不嫌早，#出生即可以開始！聽覺在胎兒5個月大時左右發育，甚至有研究指出，7個月的胎兒已經會對各種聲音給出反應。所以，寶寶在肚子裡爸媽就可以多跟寶貝對話，好好培養親子感情喔～
⚠️研究顯示，若爸爸一起陪讀，對幼兒時語言能力和認知發展的促進效果，比媽媽單獨陪讀的效果還要好！#所以親子陪讀不是只有媽媽的工作喔～
#佳鴻診所

🔽以下圖片是衛福部跟兒科醫學會推廣不同年齡孩子適合的書，給各位爸爸媽媽參考喔☺️

#好文分享
《親子共讀不用花很多時間學技巧！兒科醫師的兩大建議》

很多家長們都很好奇，該如何和學齡前幼童親子共讀📙？
國外教育學者早已提出二個實用的建議：

✨一是為孩子 #提供豐富的家庭閱讀環境，
✨二是，陪孩子看書時， #多用對話式共讀的技巧

🔴為孩子提供豐富的家庭閱讀環境

例如經常陪伴孩子一起看書，家中常有不同類別的童書可以讓孩子自由翻閱，同時大人自己也要常閱讀。

其實，對於0～3歲的小小孩，並不一定要有許多童書。從幼兒發展來看，幼兒會對童書產生喜好，是因感受到大人陪伴閱讀時，營造出來的樂趣和情感。
因此塑造家庭閱讀的環境👨‍👩‍👦‍👦，更能夠培養孩子對閱讀的喜好😁！

🔴多用對話式共讀（dialogic reading）的技巧，引發孩童較多的口語互動

發展教育學者Dr. Whitehurst在1990年代就已提出對話式共讀的好處，其中有幾點要特別注意⚠️：

🔷 #多使用開放式問句：例如指著書中的氣球圖片問：「這是甚麼？」，而不是用封閉式問句：「這是不是氣球？」

🔷 #給孩子的反應做出適度回應：孩子回答說：「這是氣球」，家長可以回應說：「答對了，這是氣球！」。

🔷 #擴展孩子的答案： 家長可以接著說： 「這是一個大大的，紅色的氣球！」這時家長可以講慢一點，清楚一點。

透過閱讀環境的營造，以及對話式共讀的技巧，能促進孩子腦部與情緒發展、同理心發展，還有問題解決能力等相關的區域的活性！
各位小爸爸小媽媽們不妨也試試看吧！

文章來源：https://www.parenting.com.tw/article/5078603

https://www.compassionintherapy.com/stream/ron-siegel/

我覺得這兩天裡的這一堂課最精彩。
我做了一些些的筆錄，和大家分享。

Ronald Siegel, PsyD

Personal Mindfulness Practice: Letting Go of Self-Preoccupation to Deepen Connection with Clients

1. Scott Miller, clients, questionnaire (Session Rating Scale), “did you feel your therapist was present?”, “did you feel that session was useful?”, “did you feel that the therapist were understanding?”, and 讓個案感覺到治療師是 warm, empathyc and understanding. Scott Miller 注重四個elements： relationship, goals and topics, approach or method, overall.
https://www.scottdmiller.com/wp-content/uploads/documents/SessionRatingScale-JBTv3n1.pdf

2. Dan Siegel’s phrase, “feel, felt, client improves.” Dan Siegel 說過“feel felt” 很重要。According to Siegel, “feeling felt” is characteristic of secure infant-parent relationships: the more infants “feel felt”, the better their attachment and the sounder their development pathway.
https://centerforinterculturaldialogue.org/2014/01/17/feeling-felt-the-heart-of-the-dialogic-moment/

https://www.mannaz.com/en/articles/personal-growth/the-importance-of-feeling-felt/

https://www.youtube.com/watch?v=sv2bu2KqoyI

3. Empathy, Carl Rogers so brilliantly defined empathy as “to feel the feeling of another, as if it were one’s own, but without losing perspective of ‘as if’”

4. 所以 Attument 調和 變為重要。Mindfulness 變為重要。覺察自己的身體(body)、想法(mind)、以及感受(emotion)。所以我不用太擔心我自己運用什麼學派、什麼技巧，我需要和自己有一個好好的連結。直接的，我連結好我自己，我更加比較容易開放，也更加比較感受到“對方”的感受，讓對方有一種“feeling felt”（我的感受被感受）。

5. The more we practice mindfulness, the more we’re wholeheartedly present, the more we can open our hearts, the more we can lower our defenses.

6. Be present 是 keyword.

7. 很多助人者都在一種狀態：“me (therapist) worrying about me, seeing you (client) worrying you, and judging each other.” 其實我們可以擁有另外一種角度，“me feel connected, me feel a sense of being part of a “we” with you (patient).”

8. So often make us to disconnect in therapy is we’re shutting down because it’s hard to empathically attune to others’ pain. And particularly if clients’ pain resonates with our issues, our vulnerabilities, with our unresolved small or large T trauma, then we tend to shut down when the person is talking about something that we tend to shut down on ourselves. So To the extend to which these practices allow us to open to our own broken hearts, we are able to open the broken heart of our patients.

以上這一句話，句句精准。精彩！看的很過癮。

9. Mindfulness 不僅只要我們減低壓力或者帶來生活上的舒適。反而mindfulness 引導我們去思考佛教裏所說的三法印。

第一個：Annica, 沒有永恆，無常。念頭一直改變。

第二個：Dukkha （life is suffering, the mind is frequently complaining). (if it’s not one thing, it is another. ) 講師覺得 roseanne roseannadanna 如此說是最精彩來形容 Dukkha的。 就是你的念頭一直不滿足於一個狀況，這稱為 dukkha。並非這世間充滿困難，而是你內心的不滿足製造苦難。 Your mind is always complaining about something. 即便是好的事物，我們想要它停留。壞的事物，我們想要它快點離去。 這些都是 + or － dukkha.

第三個：Anatta. （沒有一個固定的我存在著。（no solid me)）。無我就是這麼解釋。 “我”會因不同的人時空不停調整、改變。 我們對自己會有不同的描述。例如“我是輔導員、我是爸爸、我是兒子、我畫畫很差“等等。 拿走了這些形容，你會發現我一直在改變中。

10. 為甚麼覺察三法印的存在如此重要？
能洞察人事物一直在變化。
能減少我執。
能看見比自己更大的脈絡。

11. 助人者知道了三法印了，可是不代表是由助人者去把三法印解釋給個案聽。不是這樣的。

（待續）

（還有三天的課程。）