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在 dj&a產品中有171篇Facebook貼文,粉絲數超過7萬的網紅營養師 Ricky,也在其Facebook貼文中提到, ■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 為什麼你以為很健康的 好市多 點心 營養師不推薦呢? 精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢? 衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10% 營養師標準來看,如果可以控制在...
同時也有129部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢? 精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢? 衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10% 營養師標準來看,...
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dj&a 在 小 璐?ʜᴋ ʙʟᴏɢɢᴇʀ ғᴏᴏᴅɪᴇ?? Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 18:55:55
❤️🧡😘 平時買零食都係去759阿信屋多, 分店又多,貨物價格又實惠!(๑˃̵ᴗ˂̵)💛 我最鍾意食嘅依款DJ&A辣菇菇得 759阿信屋先會長期有貨嫁咋(´・ω・`) 脆卜卜又微微辣ψ(`∇´)ψ大好き💕每次都要 掃翻十包八包((然後一次過食曬(Oh no~~Σ(・□・;) 💥💥💥依家只要於7...
dj&a 在 KENJI 趙健志 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:57:31
帥氣又厲害的學弟DJ A-New @anew_wang18 快到他的粉專點讚支持👍🏻 他也都會在 CÉ LA VI Taipei 放歌哦🔥🔥🔥 @unicornaltar 創辦人 快上她的IG支持她親手製作的手工礦石飾物吧👍🏻 今日對戲女主角 @dou95412 好歌喉好演技好相處👍🏻👍🏻👍...
dj&a 在 monemilk Instagram 的最讚貼文
2021-04-03 20:23:27
♡ 今週の土曜日も19:05〜渋谷のラジオで「【condense】SHIBUYASE BEAT MONE」 1時間まるっとDJ します🔥 更に4/14は代官山の熟成肉バルLB8で19時〜23時までDJです! お時間ある方は是非ご飯がてら聴きに来てくださいね🥰 _ This saturday is ...
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dj&a 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-08-11 19:00:11■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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dj&a 在 ひよんちゃんねる Youtube 的最讚貼文
2021-06-24 17:30:07今回はコストコの購入品紹介だよ💓
前回の初めてのコストコでハマってしまいました😆
前回と同じリピ買いアイテムから新しく買ってみたものもあるから、
みんなもコストコ行った時の参考にしてね☺️
*ー*ー*ー*ー*ー*
目次🍚
00:00 オープニング
00:35 コストコ KIRKLAND プロバイオティック オーガニック グラノーラ 1kg 1,180円(税込)
01:29 コストコ ビビゴ ビビンバの素 2人前×4パック 988円(税込)
02:24 コストコ 北海道 もちもちじゃがまん(スープ付き) 24コ入(4食) 899円(税込)
03:05 コストコ 米久 豚肉の醤油煮 330g×2袋 1,398円(税込)
03:56 コストコ 伊藤ハム 黒酢酢豚 200g×3袋入 978円(税込)
04:30 コストコ 花畑牧場 ブラータ 生モッツアレラ 70g×4袋 1,238円(税込)
05:21 コストコ マルハニチロ さばみそ煮月花 200g×4個 848円(税込)
05:55 コストコ 東遠ラッポキ 即席韓国もち・ラーメン 3人前×3セット 1,580円(税込)
07:00 コストコ DJ&A シイタケマッシュルームクリスプ 300g 928円(税込)
07:47 コストコ ゼスプリ オーガニック サンゴールドキウイ 1,798円(税込)
08:17 コストコ いちご 1kg 1,698円(税込)
08:47 コストコ ダークチェリー 900g 1,998円(税込)
09:08 コストコ 国産ミルクブレッド 599円(税込)
09:40 コストコ 李王家チャンジャ 300g 968円(税込)
10:07 コストコ シュリンプカクテル 535g 1,880円(税込)
10:48 コストコ シーフードアヒージョ 1070g 1,980円(税込)
11:55 コストコ KIRKLAND オーガニックオーツミルク 946ml×6本セット 1,358円(税込)
12:29 コストコ はだおもい オーガニックコットン 15枚×4個 1,480円(税込)
12:45 コストコ ロリエ 超吸収ガード 朝までブロック 370羽つき 14枚×4袋 1,080円(税込)
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サブチャンネル開設したよ😳❤️
こちからからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨!
気ままにひよん
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2020年3月4日(水)発売❤️
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▶︎お仕事依頼はこちらにお願いします🙆♀️
[email protected]
ひよん担当者 宛
(※2021年2月1日より窓口が変更になっています!)
▶︎住所について
今探し中なので、住所が決まったら改めて報告します!
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#コストコ #コストコ購入品 #コストコおすすめ -
dj&a 在 SATORU SAKAKIBARA Youtube 的最讚貼文
2021-06-21 19:00:04💌Please listen.
▽Dan + Shay, Justin Bieber - 10,000 Hours (Official Music Video)
https://youtu.be/Y2E71oe0aSM
SATORU SAKAKIBARA🇯🇵(榊原暁 from VOJA-tension)
→ARRANGE,VOCAL,CHORUS,MIX,MOVIE
GEAR
Microphone:MXLMXL V67G-HE
Harp:Musa by Aoyama Harp
DJ:Pioneer DDJ-SB3 Serato
Camera:SONY ZV-1
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▼ 影片目錄 ▼
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00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
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⭕育兒好物懶人包 ☔☀雨天、晴天、上學必備 #留言禮
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最近天氣忽冷忽熱根本就一個三溫暖的概念~😱😱
要馬不要高溫狂飆日頭赤炎炎,
帶著嫩嬰出門放風都很怕幼咪咪的皮膚被紫外線曬傷☀️
更不用說梅雨季到來,開始陰天小雨綿綿,雨說來就來☔️
想帶嫩嬰出門透透氣散散步真的是困難重重(含淚...
要幫嫩嬰物色兒童雨具,不只要兼顧實用性,
阿木我也很重視小朋友的安全🥰
萬一雨具的品質不好...可是會傷害到小朋友的啊啊啊!
夏天到了嫩嬰也要開始戒尿布布,阿木我也準備好了(握拳!
⭕️特地幫大家準備了育兒懶人包,
不管晴天雨天用、好用生活小物都在這一團啦!
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除了雨具、遮陽、學習褲還有護膝彈力褲保護活潑好動的孩子
小男生喜歡的恐龍拼圖、刮畫、頸枕,小女生最愛的夏季可愛襪子~
學齡前必備的好習慣養成拼板,
練習吃飯會用到的竹纖維造型餐具、圍兜兜、防水墊
還有小零食、小點心跟各種好康育兒好物零碼出清!
趕快搭上這波育兒好物團,
幫家裡要出門開始探索世界的寶貝準備好最好用的配備吧~👍
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*****留言禮Cheerful Mario可愛洞洞鞋請見留言處*****