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Steady progress over the course of 4 months weight training and 6 weeks corona home workouts! @terranceyiu pulled all the stops 💥 losing 14kg and almost 18% body fat, looking tip top shape for his special day! 🤵🏻👰🏻 He started as a newbie and now this guys unlocked it!! ✅Pull-ups (pronated grip) ✅Pain free, core engaging, deadlifts ✅Much heavier upper body strength ✅Being able to stably use free weights as opposed to machinery ✅Improved posture ✅He knows what he’s eating - aware of nutrients/effect of cooking styles ✅Able to set a workout for himself and target areas he wants to work on ✅Confidence boost and lighter on his feet for footie!⚽️ And many more, but nonetheless I’m still buzzingly proud of his commitment!🌟

很喜歡 王冠東 畫的大地之母紀念海報 也呼應了這次的靈氣課程 統一天地的能量，沒有你我的分別 我們都是愛，我們都是完美的造物 以下是創作者介紹 欲購買支持請直接聯繫 - - - 2019花東彩虹嘉年華-本是同根生 大地之母''紀念海報''我這裡還有🙌🏼 - 今年紀念款的海報，使用特殊的印刷與紙材，還有特別色去印製，有種植物靈的魔幻與復古感，創作者東東本人，在此開放給大家踴躍收藏😄，所有的費用會全額給下屆花東彩虹嘉年華，繼續支持性別友善團體的活動，讓愛化為動力永續下去。 - 大地之母，無限的愛與包容 萬物生長，你我沒有分別 每個都是特別而值得被愛的 我們來自同一個源頭同一個根 和平，勇氣，自由 是這次主題的三個祝福 ～ 希望有你們的支持🙏🏽 海報NT.200/張 . 不含運費 可寄送也可面交 . 插畫設計：Quand/Quand/荔枝王國北海先生Mr.Ocean北海先生Mr.Ocean