三級警戒，居家防疫兩個月，除了和太太孩子們一起渡過，我也有給自己功課：不要每天耍廢，照顧好自己的體態。
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跟大家分享我目前（ 因為還有好長一段路要持續努力 ）的成果，我從 71 公斤瘦到了 61 公斤，腰圍從 32 腰減到了 28 腰！體脂跟內臟脂肪也都大幅降低了！
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這兩個月，雖然大環境讓每個人都感到很悶，但如果堅持往正確的路走，保持樂觀的態度。貧瘠的土壤也許也能開出一朵美麗小花吧？！
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大家繼續加油哦！
也祝大家情人節快樂！
欸不是814不是空軍節嗎？😅
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TRU SPEC ASIA #truspectaiwan Diadora台灣 #diadorataiwan
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薇SaRa #山峰來了 #MountainKao #生活日常 薇SaRa團購社團 #食藝嚴選 #美好的簡單生活

拉個單槓而已......
A piece of cake.....
小菜一碟
お茶の子さいさい

Diadora台灣

[ FASHION HACKS ] Cyclist shorts two way - Shirt or Trench Coat?. .

仍然很喜歡的單車褲！襯 @kenzeleung 件oversizwd 恤衫又好睇，襯乾濕褸又靚！你會揀邊個 Look?. .

Shorts : Cotton On
Shirt : Ralph Lauren
Black sneakers : CONVERSE
White sneakers : Diadora
Bag : LOEWE
Cap : New Era Cap

#EzzentricTwee #EzzentricLook #EzzentricChannel

🔥🔥🔥You just can't be like me!!🔥🔥🔥
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Song: @lilpump -Be like me
Choreography: @iamm_red
Dancer: @iamm_red @alston_ag
Video: @papipi3310 .
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衣👕: @champion @champion.taiwan
褲👖: @diadoraofficial
鞋👟: @adidasoriginals @originals_tw .
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雖然一切重來不容易,但沒關係！我唯一的方法就是一步一腳印👣,也謝謝🙏G哥給我的支持與建議,衝刺吧！我們的夢！👊🏾💥💥

Contact me :
Red | Choreographer
🏝 | @mstudio_official
instagram: iamm_red
MSTUDIO COMPANY
TEL:02-27225593
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※ちなみに今回ランキングを決める時はプレゼントして頂いた物などは省いて考えました！

2018年スニーカー購入一覧

1 VANS HALF CAB 17FA PORT ROYALE
2 NIKE AIR MAX 98 “Gundam”
3 EWING ATHLETICS 33 Hi Winter "French Roast”
4 NIKE AIR JORDAN 3 RETRO OG “BLACK CEMENT”
5 PUMA SUEDE CLASSIC ARCHIVE “BIRCH”
6 atmos × ASICS GEL-INST 360
7 PUMA TSUGI DISC Monolith Black .
8 diadora n9002 White/Sea
9 diadora rebound ace
10 NIKE AIR JORDAN 11 RETRO LOW “IRIDESCENT”
11 NIKE AIR MAX 98 “SUMMER SEA PACK/TIDAL WAVE”
12 NIKE AIR JORDAN 8 RETRO OVO “WHITE”
13 Highsnobiety × MIZUNO WAVE RIDER 1 “Phoenix"
14 NIKE AIR JORDAN 3 RETRO NRG “TINKER”
15 NIKE SB AIR FORCE II LOW “White/BVoid”
16 SUPRA CHINO TAN GUM
17 NIKE SB BLAZER ZOOM LOW XT BINARY BLUE/BLACK-GUM LIGHT BROWN-SAIL
18 NIKE AIR JORDAN 1 RETRO HIGH OG “Shadow”
19 adidas CONSORTIUM TWINSTRIKE ADV Y2K PARALLEL DIMENSION PACK
20 NIKE AIR JORDAN 3 RETRO “KATRINA”
21 NIKE AIR GRIFFEY MAX 1 "MIDNIGHT NAVY”
22 NIKE AIR JORDAN 2 RETRO “MELO”
23 NIKE AIR MAX 95 ULTRA PRM "BREATHE PACK Vachetta Tan”
24 NIKE AIR DT MAX 96 “White/Varisty Red”
25 NIKE AIR JORDAN 11 RETRO LOW “RE2PECT”
26 NIKE SB DUNK LOW TRD QS "Black Pigeon”
27 NIKE SB AIR FORCE 2 LOW QS "DENIM PACK”
28 NIKE AIR MAX LTD 3 "BLACK/DARK GREY-WHITE”
29 MURASAKI SPORTS × NIKE SB DUNK LOW TRD QS “Ride Life”
30 NIKE AIR MAX DELUXE "Photo Blue”
31 NIKE AIR FORCE 1 LOW WHITE/ROYAL BLA/BLROY
32 NIKE AIR FORCE 1 LOW WHITE/BLACK BLA/NOIR
33 NIKE WMNS DUNK LOW PRO STM GRY/WHITE-ANTARCTICA GRITEM/BLA-ANTQUE
34 adidas originals CAMPUS MARINE/WEISS MARINE/BLANC NAVY/WHITE
35 "NIKE AIR ZOOM SEISMIC B VRSTY MAIZE/PINE GRN-ISLND BLMAIS/VERBIL-BLOUTR"
36 NIKE AIR JORDAN 4 RETRO “Raptors"
37 NIKE AIR MAX PLUS”Triple Black”
38 CONVERSE ONE STAR OX “Midnight Indigo”
39 NIKE AIR FORCE 1LOW ’07 “ROCAFELLA”
40 Timberland 6IN PREM BT WHEAT NB
41 NIKE AIR JORDAN FUSION 3 “Varsity Red”
42 NIKE AIR KUKINI B COMET RED/BLACK
43 NIKE DELTA FORCE 3/4 "LA Clippers”
44 NIKE AIR PRESTO BLACK/NEUTRAL GREY
45 NIKE AIR PRESTO LE BLUE FORCE/WHITE-VARSITY RED
46 Reebok DMX RUN 10 ICE WASHEDBLUE
47 Reebok DMX RUN 10 AFF Black
48 NIKE SHOX R4 BLACK/METALLIC SILVER-COMET RED
49 atmos × NIKE DUNK LOW JP “MISMATCHED”
50 VOLCOM × BILLY'S × PUMA CLYDE
51 NIKE AIR FORCE 1 LOW I0 1 PIECE "W-cup2006”
52 NIKE AIR FORCE 1 LOW PRM “ESCAPE 2”
53 NIKE AIR MAX 2003 WHITE/WHITE-METALLIC SILVER
54 NIKE SHOX XT VRSTY MAIZE/BLAK-VRSTY RED MTS
55 CONVERSE ONE STAR OX TROPICAL BLACK (160584C)
56 NIKE AIR MAX PLUS OG "HYPER BLUE”
57 CARHARTT WIP × NIKE COLLECTION AIR FORCE 1 LOW PREMIUM (AV4113 200)
58 CARHARTT WIP × NIKE COLLECTION AIR MAX 95 (AV3866 001)
59 NIKE AIR JORDAN 11 RETRO “CONCORD” (378037-100)
60 NIKE AIR JORDAN 11 RETRO “CONCORD” (136046 101)
61 NIKE AIR MAX 24-7 GRAY-SILVER-BLACK-VOLT GREEN (397252-002)

1位：https://youtu.be/sz_UddCPGQM
関連：https://www.youtube.com/playlist?list=PL6DvdeWTlNnhIyerssGuQs_oNWmxM9jtn

2位：https://youtu.be/hJDDyQUs4VY
【旅/VLOG】いきなりトラブル発生！ニューヨークのアウトレットへ！
→https://youtu.be/Z-BBc5dipUk

今年上半期で買って良かった物 Best 3!!(2018年)
前編：https://youtu.be/t17Z8oYUKKc
後編：https://youtu.be/I53L2iIKboo

3位：https://youtu.be/D3YjJ4WUg-A
関連：https://youtu.be/bAsj0y3kOsw

4位：https://youtu.be/9CmfpwqJ6x4
関連：https://youtu.be/pEZyHbYpBEg

5位：https://youtu.be/fXR_Ly7s7S4
関連：https://youtu.be/VTQa8CmP984

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◆使用機材
・メインカメラ：Canon デジタル一眼レフカメラ EOS 80D ボディ EOS80D
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・レンズ：SIGMA 単焦点レンズ Art 30mm F1.4 DC HSM キヤノン用 APS-C専用 301545
→http://amzn.to/2CUSpOR
・マイク：audio-technica ステレオマイクロホン AT9940
→http://amzn.to/2D0N20z
・サブカメラ 1：SONY ミラーレス一眼 α5100 パワーズームレンズキット E PZ 16-50mm F3.5-5.6 OSS付属 ブラック ILCE-5100L-B
→http://amzn.to/2FoRnc3
・サブカメラ2：SONY ビデオカメラ FDR-AX40 4K 64GB 光学20倍 ブラック Handycam FDR-AX40 BC
→http://amzn.to/2FnegN2
・照明：LOE 定常光ライト LED 168球 カメラ/ビデオ撮影 単三電池・バッテリー 対応 (168A)
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◆エンディング
・Air Max - Single/CRD
→https://itunes.apple.com/jp/album/air-max-single/id1219776158?l=en

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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