< 實證醫學的理念：養卵的醫學證據 >

各位好

我是威廉氏後人 – 李毅評醫師

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身為一個臨床醫師

身為一個大學講師

身為新光醫院生殖醫學中心主任

我非常注重「實證醫學」的觀念。

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所謂的實證

在於將所有的醫學措施

都用科學的方式加以驗證。

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比如說

某一種成分的保健食品

或者使用的某一種成分的藥物

是否真的能夠提升試管嬰兒的懷孕率？

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實證醫學的觀念很簡單

我們需要年齡、卵巢條件相近的兩群人

一組有使用這個成分

一組沒有使用

然後兩組人去接受試管嬰兒療程

再去驗證是否能夠得到懷孕率的顯著提升？

這樣，叫做「實證醫學」。

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比如說，

收集一群精子活動力1%的夫妻，

我們分成三組

一組繼續嘗試自然懷孕

一組接受人工授精

一組接受試管嬰兒 + 顯微注射

然後我們發現

最終懷孕率：試管嬰兒 (遠大於) 人工授精 (約等於) 自然懷孕

所以我們證明了：

在精子只有1%的活動力情況下，

試管嬰兒的懷孕率顯著的上升

而人工授精並沒有比自然懷孕有效

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這樣的臨床試驗過程

叫做「實證醫學」

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所以每次你問我

李醫師你相不相信中醫？

李醫師你相不相信免疫？

李醫師你相不相信平躺？

李醫師你相不相信自然殺手細胞(NK)？

李醫師你相不相信....(以下省略一萬字)

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我很直接的回答妳

我相信：「所有有實證醫學證據的東西」

至於沒有實證醫學證據的東西

我只能說：「目前沒有證據，至於是否真的有效，或者是否真的無效，我無法回答。」

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如果你要問我相不相信某件事

那就是要提出某一種成分或配方

接受標準的臨床試驗後

再比較看看是否有得到比較高的懷孕率

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如果真的有效

我當然就相信。

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比如說：

肌醇於多囊患者的應用

DHEA於早衰患者的應用等等

這些

是屬於有實證醫學證據的保健食品

所以我會推薦。

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《養卵聖經》這本書

就是將「養卵」相關的所有保健食品

做一個全面的臨床證據的回顧

並翻譯成中文

再經由國內外眾多知名不孕症專家的審定後出版的

算是坊間數一數二有醫學證據的書籍了。

所以我推薦給大家。

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“實證醫學是我們醫師有別於詐騙集團、電視購物、或者求神拜佛的不同所在。”

“不孕症的治療是一件非常嚴謹的科學問題。”

“我始終堅持實證醫學的理念，時時更新最新的實證醫學證據，並依此最大化我的試管嬰兒懷孕率”

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“與其花很多冤枉錢買各式各樣療效不明的產品，不如買本書，好好的閱讀一遍。”

“另外，我李某人自感榮幸，能與台北王院長、中台李天王、台中小天王等知名不孕症權威出現在同一個推薦欄中。”

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以下為我為這本書撰寫的推薦序，提供所有好朋友參考

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<養卵聖經：李毅評醫師推薦序>

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養卵聖經，原作 < It Starts with the Egg: How the Science of Egg Quality Can Help You Get Pregnant Naturally, Prevent Miscarriage, and Improve Your Odds in IVF>是一本2014年，由澳洲的麗貝卡·費特（Rebecca Fett）女士，費盡苦心所完成的作品。費特女士擁有澳洲雪梨大學的分子生物技術與生物化學學位。由於本身也是一位不孕症患者，也是一位試管嬰兒療程的接受者，跟大部分的試管嬰兒療程患者一樣，她也是在療程前吃了各式各樣的養卵保健食品，希望能夠提升卵巢功能與試管成功率。

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不孕症已經是國安級的重大問題，面對台灣即將迎接而來的試管嬰兒補助計畫，儘管費用大幅下降，但每一位夫妻在試管嬰兒療程中所承受的身心煎熬，仍是極為巨大的。畢竟，每一隻挨的針，都是會痛的。

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如果可以提升試管嬰兒的成功率，無論多麼荒謬的事情，都有很多人再嘗試著。當然啦，收集好運棉、貫通石、金鏟子、祭拜各地祝生娘娘等等，這些都屬於人之常情。但是，各式各樣號稱助孕的保健品，是否還要像神農一樣親嚐百草呢？這樣全盤接受的作法，不只耗費大把的冤枉錢，更是有可能對自己的健康帶來負面的影響。這樣的試管迷思，這樣的備孕保健品的濫用，舉世皆然。

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為此，費特女士才會以蒐羅了各種的實證醫學資訊，蒐集成冊，出版了這本《養卵聖經》。柿子文化出版的謝汝萱編輯，為了幫忙台灣廣大不孕症患者，將這本書翻譯為繁體中文版，讓更多不孕夫妻無論是在自然懷孕還是人工或試管，都能夠有更好的備孕準備。

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書中大量引用了許多最新的實證醫學證據，比如說ＤＨＥＡ、維生素Ｄ、Ｑ１０、肌醇等各種保健食品的正確使用方式，也詳盡的說明了各種保健食品適用於哪些類型的病人。畢竟，道聽塗說、胡亂服用，就會出現明明是多囊性卵巢症候群患者，本身已經是雄性素過高的體質，卻因為誤解而拼命服用更多的ＤＨＥＡ（脫氫異雄固酮），這樣反而加重了自己的男性荷爾蒙過高的問題，不但不會提升卵子品質，反而對自己的多囊控制有不良影響。

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這是很難得的一本書，備孕養卵的書籍千百本，這是少數具有明確實證醫學證據，並清晰好懂得一本書，適合所有即將接受試管嬰兒療程的夫妻。
婦產科　李毅評醫師

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~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~

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#你今年也瘋奧運了嗎🥳
#運動員除了訓練飲食還需要注意的東西可多的

前幾天看到總統提供不含「丁香」的滷味給奧運選手🤔
查了一下被列為運動禁藥的物質有哪些...
沒想到很多很好取得，甚至普通的感冒藥或補充品裡也有‼️
有選手一不小心「踩雷」無法加比賽 真的飲恨🥲

📍禁藥的用途?
✔️主要分三類：隨時禁用、賽內禁用、特定運動禁用
✔️服藥後可以增強肌肉、比較不會累等
✔️還有在按照體重分級的比賽，用#利尿劑 來快速減重等

📍不吃藥就沒事？
❌歐美國家常用來烘焙的「罌粟籽」
❌某些標榜增強肌力、燃燒脂肪的補充品
❌「草藥」&「天然」不一定安全
❌保健食品含有DHEA(一種賀爾蒙)
❌含有瘦肉精的肉(類交感神經興奮劑)

酒精則是在特定比賽(ex.射箭、賽艇等)不能用
選手們可不能喝保力達B唷~🍺🍺

選手要注意的東西太多了，每年的禁藥清單也會有所更動，想要服用額外的營養補品，還是建議諮詢專業營養師或專家🙌🏼

👉🏼丁香為什麼不行吃 → 中西斯 @cmdoctormeme
👉🏼中藥和食物愛注意→ 柴胡 @dr.cx5
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➪➪➪各種問題歡迎留言！
➪➪➪害羞的話也可以私訊我💬
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#薯條安 #營養師 #奧運 #運動員 #小知識 #禁藥 #台灣難波萬 #procreate #dietitian

【養體計畫現在開始～懷孕準備中🤰！】

今天量了暌違已久的身體組成有點SAD~
這陣子因為忙著交屋、裝潢、職業規劃......吃得太少，臉雖然瘦了比較漂亮，但肌肉量掉了不少，看來運動量減少還是不太ok，維持健康體態飲食與運動不只是缺一不可，吃太少、運動太少，照樣讓你肥起來！

除了徒手肌力運動，加入簡單的小負重器材，譬如啞鈴，就可以創造夠有強度的運動；千萬別跟我ㄧ樣因為外務就耽誤了該有的運動時間，真的有夠得不償失啦！（雖然肌肉量還是算很高～）

目前計畫進度，新家應該十月會好，那麼搬家後就可以開始 #懷孕計畫；倘若順利，兩個孩子至少相差九歲，我可以再次去學習享受撫育幼兒的快樂，而且落實自己的孕動計畫。為了能有好的懷孕底，最近會開始中西醫調理，西醫建議的養卵三寶（DHEA、Q10、維他命D3）其中兩種已經長期補充了好陣子，中醫也開始加入調理。（請尋找醫師做過檢查後再給予評估建議不建議自行貿然補充喔）

日常生活中固定食用的飲食保養，就開始拿去詢問專家能不能繼續吃了～

#以下是我長期食用的酵飲置入
譬如我長期每天吃的極粹康普酵飲，是否適合『備孕』喝呢？

雖然看成分覺得沒問題，但還是詢問了營養師朋友，也跟廠商確認過，答案是可以的喔！康普酵飲有非常多營養師推薦，事實上它的營養對於孕前喝是好處多多。

過去長期喝康普酵飲主要是為了改善腸道健康，也補充一天當中缺乏的植化素與營養素；前陣子用綠拿鐵＋大豆蛋白粉＋康普酵飲當成一餐代餐，原本計畫執行的很順利也體脂減少、肌肉量維持；結果後來更多煩惱的事情導致我兩個正餐蛋白質攝取不足，可能該有熱量也沒吃夠，所以還是讓肌肉量減少了～所以接下來下定決心，在成功懷孕前照樣要好好控制好體態，運動與更多蛋白質加多回來，一地要成為充滿肌力的孕媽！

康普酵飲包含88種特選酵素、2種強力酵母、總含100多種幫助身體健康成分，還有基底康普茶。現在繼續飲用是為了讓身體每天都能多元接觸更多營養，畢竟有時候靠原形食物能攝取到的有限，尤其是水果。

康普酵飲在酵素生產大國日本同樣銷售很好，日本厚生勞動省在《為了健康的飲食生活指南》中提倡一天至少吃30種食材的飲食目標，不靠額外補充靠食物很難做到。

而康普酵飲富含維生素、礦物質、多種有益健康的乳酸菌、醋酸菌和酵母菌的發酵產物，如天然有機酸、植化素和代謝活性成分，屬高營養密度的食品，可幫助無法攝取足夠蔬果的外食族群快速補充全方位的營養素。

（孕期與哺乳期間飲用請諮詢您的醫師與營養師喔）

🥃極粹康普酵飲購買連結：https://bit.ly/30IVTil