為什麼這篇Cybex 飛鳥鄉民發文收入到精華區：因為在Cybex 飛鳥這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者TaiwanKerDa (台柯萬歲)看板MuscleBeach標題Re: [討論] 前勁可以加入...
Cybex 飛鳥 在 蔡藥師 Instagram 的最佳貼文
2020-07-08 23:11:17
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※ 引述《watwmark (水印)》之銘言：
: 我比較想知道為何Rack架這種東西, 一般商業連鎖健身房都擺很少?
: 是因為成本比較貴嗎?
: 因為一個Rack加個握推椅, 可以練的東西實在很多
: 各種蹲舉動作 槓鈴划船 胸推 肩推 箱上舉 引體向上等等等...
: 幾乎全身都能練到.
: 而且又能提供護槓的功能, 為啥這麼多功能的器材偏偏很多健身房不愛擺???
: 然後cable機也是, 只要會用的話, cable機可以用來練很多動作
: 尤其是小肌群訓練, 利用cable機能提供平順阻力的特性, 可以練得更有效率.
: 成吉擺6個Rack架有時上午時段都會被佔滿,
: 很明顯這個器材的使用率是很高的,
: 但到底是為何一般健身房卻不願意多擺幾台呢?
1.撇開我對館長個人的成見
我覺得成吉思汗健身房 真的是有照顧到愛好重訓的人群
成吉擁有充足的機械式器材及自由重量器材 雖然品牌輸健工
成吉impulse跟健工hammer strength和iron grip
就像85分跟95分的差距
但是成吉也有健工沒有的eleiko跟rogue的槓鈴
就器材種類及數量 不論品牌 成吉的確有很大的優勢
2.我倒覺得很多工作室鼓吹自由重量訓練優於機械式訓練
或是不要用跑步機或健身車 一句話就是買不起器材啦
可能很多人以為 power rack 很貴
拿最頂級的hammer strength來說好了
https://procure.ohio.gov/pricelist/800300pricelist.pdf
hammer strength life fitness cybex 美國定價都在連結
依美國的定價 一個hd elite系列power rack 基本價是3698usd
http://imgur.com/vbSgrr1
同樣hammer strength
HD Elite系列 小飛鳥 5899usd
http://imgur.com/bQ55GMC
滑輪下拉3399usd
http://imgur.com/SeVSuCh
cybex 小飛鳥 7995usd
http://imgur.com/826TYbD
掛片式腿推 4299usd
http://imgur.com/NyXnwEd
登階機 一台破萬美金
http://imgur.com/WhVS4sj
跑步機 一台也是破萬美金
http://imgur.com/f1O8VPK
所以一個深蹲架可練全身 相比機械式一台只能練一個部位
一個深蹲架可能等於五台單機 工作室當然是選便宜的深蹲架
然後再來鼓吹自由重量訓練優於機械式訓練
再來很多工作室用concept 2划船機跟assault 的air bike
來做有氧器材 原因就是便宜 因為划船機跟風扇車 一台不用1000美金啦
一台跑步機可抵十台划船機
所以看健身房有沒有下重本1.裝潢 2.重訓單機器材的數量 3.跑步機的數量
我想可能是早期自由重量訓練的風氣沒那麼盛行 所以一般健身房包括
健工早期擺設深蹲架都只是柳備一格 我記得成吉新莊館一開始深蹲架也只有3還4座
後來也是越裝越多
以上
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※ 編輯: TaiwanKerDa (36.226.119.42), 07/07/2017 18:46:05
推 pttwonba: 那台掛片式腿推真的超級好練有感，萵苣的腿推我從來不 07/07 18:53
→ pttwonba: 用，萵苣的深蹲架也是無敵難用 07/07 18:53
推 hitsukix: 館長個人爭議不提，他家的設備說台灣制霸真的沒話說 07/07 18:56
推 watwmark: 我個人只用過cybex和英派斯的器材,說真的英派斯跟一些大 07/07 18:57
→ watwmark: 廠牌比起來總覺得有差那麼一點,Cybex真的器材設計很精緻 07/07 18:58
推 yuechen: 推資料整理 07/07 19:01
推 ef3520: 推 這樣看健工一間中華廠光器材就不知道要多少錢... 07/07 19:10
推 hahn: 其實買到這程度沒啥好比 剩下就是設施多寡跟環境的比較 07/07 19:27
→ watwmark: 原來小飛鳥那麼貴 難怪裝機數量也都不高 0.0 07/07 19:35
推 autostone: 跑步機為什麼這麼貴，一萬鎂不是30萬台票？ 07/07 20:58
推 joker0928: 該不會有人以為是按照定價買吧？ 07/07 21:47
推 henry5405: 自己覺得英派斯有些器材不太好用 07/07 22:22
→ henry5405: 重量還有點怪怪的... 07/07 22:23
推 p78533578: 我都很誠實說我買不起，所以只有自由重量。不過我可以 07/07 22:43
→ p78533578: 摔。（驕傲 07/07 22:43
推 cateyes: 自由重量比較好賣教練課 07/07 23:00
推 cloning: 英派斯85分的意思是說其他大牌都是85+n n>1嗎？ 07/07 23:42
推 BradPittLung: 稍微有看過一些資料，畢竟商業健身房的機器、跑步機 07/08 00:37
→ BradPittLung: 都是長時間大量使用的，所以設計上，耐用度這些都不 07/08 00:37
→ BradPittLung: 同。跟一般家用的有很大的差異 07/08 00:38
推 YuChanChung: 專業 07/08 00:52
推 ii378: 推 07/08 01:54
推 kobelakers: 因派斯一級 輸 cybex3.4級 我也是醉了 07/09 11:20
推 kobelakers: 其他部分同意 07/09 11:22