為什麼這篇Curves ppt鄉民發文收入到精華區：因為在Curves ppt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者dsflower (Nina)看板FITNESS標題[心得] Curves三個月心得時間Fri ...
今天和同事去把Curves退掉了，有一些心得想跟大家分享，
有興趣加入的朋友也可以思考一下自己的情況是否適合參加。
我們公司是個熱愛運動的公司，每週請教練來上一個小時的體適能拳擊，
週末時也常相約慢跑或爬山等等。
基本上平常都有運動習慣這樣。
不過我們雖然都有在運動，但都沒上過健身房。
所以聽說公司附近要開Curves時都很興奮，一開張馬上就入會了。
第一個月做得很有興致，但一進入第二個月，就明顯感覺強度不夠。
Curves的器材是環狀的，器材與器材之間有一個踏板。
做完三十秒的器材後，要在踏板上踏步三十秒，才換下一個器材。
我去的那間，在踏步的三十秒期間，教練會帶一些動作（有些分店不會）。
好像每八分鐘會有語音提示大家量脈搏。
一般的流程是做兩圈（一圈共十二個器材），然後做伸展。
因為每一台做三十秒，又是環狀的，所以其實自由度很低，
不能針對自己想加強的部位加強。
教練又會在旁邊大喊「加速！」「快一點！」之類的，
一方面令人分心，另一方面也會亂了自己的節奏。
所以到後來我就覺得有點煩XD
教練的素質也參差不齊，量體圍非常不準，
我四月量的腰圍比三月少了8公分，是成仙了嗎我XD
不過我最受不了的，是她們為了活絡氣氛，會一直要大家自我介紹，
還要記住其他人的名字（她們會抽考）。
或是點人去帶三十秒的踏板動作......
我只是想安安靜靜運動啊啊啊囧
而且我那家店很奇怪，明明就說是女性專用健身中心，
店長卻是男的。
所以整間店裡，還是有一個男的，是怎樣......XD
但這Curves對於「運動習慣的培養」還是滿有幫助的，
我在去Curves之前，每週大約運動三次，
去了Curves之後，就養成每天都運動的習慣了。
而且如果有開在公司或住家附近，真的很方便，
因為也不用預約什麼的，去就對了。
不過它的強度真的不高啦，我每次去都沒流什麼汗，真的很沒fu啊~
所以最後還是決定退掉了。
以上就提供給大家做參考囉！
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※ 編輯: dsflower (61.230.96.227), 06/20/2014 01:07:15
推 audrey21418:最近也想退掉 我那間教練人很好 我去了兩年瘦20公斤 06/20 02:06
→ audrey21418: 不過現在已經沒有這麼熱衷也常有事或工作加班不去 去 06/20 02:06
→ audrey21418:的頻率對瘦身實在沒什麼幫助 一直卡在一個數字上上下 06/20 02:07
→ audrey21418:下 所以想先自己運動消脂 騎室內腳踏車或跑步 跳鄭多 06/20 02:07
推 Kirisima:我已經運動了2年，沒瘦也都沒變(因為我也照吃沒在注意) 06/20 08:37
→ Kirisima:但養成一個天天運動的習慣也不錯，還有來交朋友也挺好玩 06/20 08:38
推 kilalakaow:之前參加半年也退掉了 討厭運動中還要玩團康的感覺阿.. 06/20 12:39
推 onetti:甚麼團康啊...？ 06/20 12:53
推 Kirisima:我們都沒玩什麼自我介紹，只有打彈珠、疊疊樂、套圈圈… 06/20 13:13
推 yuyu0320:我今天也要解約了，真的很不喜歡團康會活動，而且一樣綁 06/20 18:13
→ yuyu0320:一年，想改健身工廠，還有有氧包含在內，希望現在的健身 06/20 18:13
→ yuyu0320:房不要太為難我，讓我順利解約 06/20 18:13
→ tatsumi:一直跟人自我介紹好囧 這也管太寬了吧 06/20 18:24
推 wwlan:推分享 06/21 05:41
→ astt88:我也沒有玩自我介紹，只是偶而有活動要記別人的名字而已 06/21 07:47
→ astt88:我都不玩要記名字的遊戲，就跟教練說我不玩這個 06/21 07:48
推 pink7594:我也因為不喜歡玩團康而退，還有每個月都有活動ㄧ直要大 06/22 08:51
→ pink7594:家帶朋友進來，我有時候覺得蠻像直銷的 06/22 08:51
→ astt88:關於一直說要帶朋友來及留下朋友的資料，我也覺得很不好 06/22 20:18
→ astt88:我因為沒有留下三位朋友的個資，所以沒有領到會員手冊 06/22 20:19
→ astt88:這點，我覺得其實很不爽 06/22 20:19
→ astt88:而且其實每個月的活動都有要帶朋友來啦、給朋友個資之類的 06/22 20:20
→ astt88:我想應該有很多人因為沒留三個朋友的個資而沒有領會員手冊 06/22 20:25
推 MeNing:我去的那間沒什麼自我介紹跟帶朋友去的活動ㄟ，可能每間分 08/05 16:24
→ MeNing:店手法不同。不過強度真的不夠。 08/05 16:25
推 annd0608: 我也覺得強度不夠 09/11 01:46
推 DividBud: 感謝分享 讓我熄火 剛剛怪怪(團康)的感覺成真了! 01/08 16:52