大愛💋💋💋💋💋💋💋

唇膏💄系列 秋冬必備新色🥰
🎊10月1日登場的Air Matte Lip Color空氣柔霧唇釉
入面添加了雲霧柔化複合物
質地細緻 一抹即貼服雙唇
唇釉掃頭採用了特別設計
更易均勻塗抹

Congratulations 🎉
NARS又一城概念店開幕驚喜👇🏻
► 限量預售「AIR MATTE空氣柔霧唇釉」 新色：Lose Control粉啡色、Dolce Vita乾燥玫瑰色、SURRENDER (土裸色) 、DRAGON GIRL (糖果紅色) 、GISPY (柔和莓紅色) 、MOROCCO (暖肉桂色)
► 獨家預售限量100套「AIR MATTE空氣柔霧唇釉套妝」售價 HK$520: 包括2支自選空氣柔霧唇釉、迷你胭脂 ORGASM、迷你CLIMAX EXTREME睫毛膏及限量時尚化妝袋，總 值HK$1,019。
►獨家發售「SOFT MATTE柔霧完美彩妝系列」囊括限量柔霧潤色唇膏、柔霧面頰彩妝組合、柔霧完美粉底液及遮瑕膏，讓你輕易打造完美妝容。

🥰一向都很喜歡他們的化妝品
NARS Cosmetics

#NARSHK #MAKEUPYOURMINDHK #ReadyToAir #NARS又一城專門店
#oinkoinkpr Oink Oink Communications Limited

TỪ VỰNG IELTS - CHỦ ĐỀ STRESS
PHẦN TỪ VỰNG
- to live a stress-free life: sống một cuộc sống không còn căng thẳng
- to overcome life’s challenges: vượt qua các thử thách của cuộc sống
- to stay positive: lạc quan
- the ongoing pressures of day-to-day life: những áp lực liên tục của cuộc sống hàng ngày
- to shield sb from sth: bảo vệ ai đó khỏi gì
- an essential part of life: một phần thiết yếu của cuộc sống
- to complete important tasks: hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng
- to fail to do sth: thất bại/ không làm được việc gì
- to dampen your spirits: làm giảm tinh thần của bạn
- to feel a greater sense of control: cảm thấy mình kiểm soát sự việc tốt hơn
- to develop a realistic, practical plan: xây dựng một kế hoạch thực tế
- to fit your own needs: phù hợp với nhu cầu của riêng bạn
- to lead a more peaceful life: dẫn tới một cuộc sống bình yên hơn
- life-altering events: những sự kiện thay đổi cuộc đời
- to care for a loved one during illness: chăm sóc người thân trong thời gian bị bệnh
- to deal with a painful loss: đối phó với một mất mát đau đớn
- to live through a difficult divorce: sống qua một cuộc ly hôn đầy khó khăn
- to feel completely overwhelmed: cảm thấy hoàn toàn choáng ngợp
- to be key foundations of happiness: là nền tảng chính của hạnh phúc
- to struggle with debt: đấu tranh với nợ nần
- a period of economic instability: thời kỳ bất ổn kinh tế
- to enter a stable job market: tham gia vào một thị trường việc làm ổn định
- stress resilience: khả năng phục hồi sau một giai đoạn căng thẳng
- to provoke worry: kích động trạng thái lo lắng
- to heighten anxiety: làm tăng sự lo âu
- to make positive changes: tạo ra những thay đổi tích cực
- to increase the risk of cardiovascular disease, cancer and high blood pressure: tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và huyết áp cao
- to be vulnerable to sth: dễ bị tổn thương với cái gì
- to make good use of sth: sử dụng tốt thứ gì
- to create a positive outcome: tạo ra một kết quả tích cực
- to cultivate positive emotions: nuôi dưỡng cảm xúc tích cực
- to take constructive steps to tackle sth: thực hiện các bước mang tính xây dựng để giải quyết vấn đề gì
- to make time for sth: dành thời gian cho
- to recover from a period of pressure: phục hồi sau một thời gian áp lực
- to establish a good rapport with sb: thiết lập mối quan hệ tốt với ai
- to do a great deal of harm: gây ra nhiều thiệt hại
- to instill a sense of confidence: làm thấm nhuần niềm tin
- to suffer from an anxiety disorder: bị rối loạn lo âu

PHẦN VÍ DỤ: https://ielts-nguyenhuyen.com/tu-vung-ielts-chu-de-stress/
#ieltsnguyenhuyen

We survived 4 days of HBL, and today is also the start of PSLE. 💪

This time round, I never set up any schedule for the girls mainly because I wasn't very ready and since it's only 10 days 说长不长，说短不短. I have so much things not settle yet so I decided to let nature take its course. 🛶 船到桥头自然直。

Day time was pretty manageable, because the girls are busy with online work and homework. I prepare their snacks earlier which I shared on my IGS, or u can swipe left to see.

I started this in May which I shared on my blog (link in bio). Starting, they do not know how to control and finish the snacks before the "school" ends. Too bad no replenish. 😝
After awhile they get a hang of it and don't bother me about snacks, hungry etc.

They only keep calling me for IT stuff (no sound, no screen, change backgrounc) which is getting on my nerves especially when I'm trying to listen to my lecturer talking. 👹

It's not easy for us parents, it's also not easy for the kids.. although it seems like they are enjoying.. but occasionally they miss their friends, the social life they have and their emotions let out channel is greatly affected. Plus the uncertainty for those who are preparing for exam.

Sometimes not having a schedule, letting ourselves to relax awhile, it's good for our mental health.

Not sure how long this "one step forward, 2 steps back" restrictions will last.. 😅 it's good to rethink by changing our mindset so we can handle this pandemic better.

All the best to those who have kids doing PSLE! And may we all stay positive and love. 🥰

#freefire #歐文蕭先生 #ffowen #全精準實況 #我要活下去

👇加入會員 小小贊助 大大支持👇
https://www.youtube.com/channel/UCu-UB_JXVQv7msulBBr5h2Q/join
👆Join membership sponsorship👆

👇UID of servers around the world
Taiwan ：110509801
Indonesia ：1693397372
Singapore ：1330524130
Russia ：1695112303
North America：2769747417
United States：1623886027
Vietnam ：1662664133
India ：1688351745
Brazil ：1620755933
Thailand ：2769796459
Europe ：1194899526

今日のテーマは、「食べ過ぎは何日後に太るのか？」です。

「食べ過ぎた！太る！どうしよう！」

そんな風に思ったこと、ありませんか？

普段は健康的な食生活を目指して暮らしていても、たまたまストレスが溜まってたくさん食べてしまったり、タイミング的にお祝いごとが続いたりして、たくさん食べてしまうケースは、誰にでもありえます。

でも、食べ過ぎたと思ったら、意外と大丈夫だった…って思ったことありませんか？

今回は、食べ過ぎると体にどんな変化が起こるのか、食べ過ぎてから何日後に太るのか、研究論文を紹介しながら、整理してみたいと思います。

↓文字で読みたい方はこちら↓
ストレス太りのかんたんな回避法。
https://www.chounaikankyou.club/article/fatrecovery.html

↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
-----------------------------------------------------------------------
▼参考文献
-----------------------------------------------------------------------
※１　Modest Changes to Glycemic Regulation Are Sufficient to Maintain Glucose Fluxes in Healthy Young Men Following Overfeeding With a Habitual Macronutrient Composition
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30964705/

※２　Short-term, High-Fat Overfeeding Impairs Glycaemic Control but Does Not Alter Gut Hormone Responses to a Mixed Meal Tolerance Test in Healthy, Normal-Weight Individuals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28115026/

※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
-----------------------------------------------------------------------
▼連絡先等
-----------------------------------------------------------------------
腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com

#腸活
#ダイエット
#食欲

#freefire #歐文蕭先生 #ffowen #全精準實況 #我要活下去

👇加入會員 小小贊助 大大支持👇
https://www.youtube.com/channel/UCu-UB_JXVQv7msulBBr5h2Q/join
👆Join membership sponsorship👆

👇UID of servers around the world
Taiwan ：110509801
Indonesia ：1693397372
Singapore ：1330524130
Russia ：1695112303
North America：2769747417
United States：1623886027
Vietnam ：1662664133
India ：1688351745
Brazil ：1620755933
Thailand ：2769796459
Europe ：1194899526