益生菌的保健功能愈來愈多
最近廣告宣傳提到益生菌也有助於記憶
主要是藉由菌腦腸軸線的原理
間接地影響大腦中 #多巴胺 #血清素 #BDNF
達到健腦及幫助記憶的作用
特別的是針對 #壓力影響BDNF 的狀況
益生菌也能達到改善的作用!
============================
✅多巴胺：維持專注力
✅血清素：穩定心情/幫助睡眠
✅BDNF ：調控神經元的生長及存活
============================
另外微笑也幫大家整理不同菌株的功能
💡調整腸道：Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium species、Lactobacillus casei、Clostridium Butyricum Miyairi、S. boulardii acidophilus、Bifidobacterium species、Lactobacillus casei、Clostridium Butyricum Miyairi、S. boulardii
、Lactobacillus rhamnosus GG、L. reuteri、B. breve、Bacillus coagulans、S. boulardii
💡增加免疫：FK-23、EC-12
💡調整過敏： L. paracasei33、L. rhamnosus GG、L. johnsonii
💡輔助情緒：PS128
💡調整血糖：Lactobacillus reuteri ADR-1
💡調整脂肪：Lactobacillus reuteri GMNL-263
💡泌尿道保養：Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus GR-1、 L. reuteri RC-14
💡保健大腦：Lactobacillus paracasei 23
💡耐抗生素：Enterococci、Clostridium butyricam MIYAIRI、Saccharomyces boulardii yeast

［糞便移植治療新冠症狀？避免重症死亡的曙光］

糞便微菌移植（fecal microbiota transplantation)，目前最有證據且臨床實驗證實有效的適應症，是符合「復發性或嚴重性困難梭狀芽孢桿菌(Clostridioides difficile infection, CDI )感染診斷之病人經標準治療無效後即可考慮。

看過我之前分享的《自然期刊研究—-餓瘦的恐怖真相》https://www.facebook.com/175089479960691/posts/974864279983203/?d=n
的影片，應該對這種吃極低熱量飲食的人身上增加的困難梭狀桿菌有印象，而這種菌的不正常上升，其實就暗示著正常腸道菌相的破壞。

在極具權威的期刊《Gut》前天分享了兩個病例報告（case report），一個是衰弱且有多重共病症（frailty/comorbidities）的80 歲的肺炎住院患者，一個是有潰瘍性結腸炎（ulcerative colitis）正在服用免疫抑制藥物（immunosuppression） 的19 歲男子。

這兩人都是屬於得到新冠肺炎，有高風險會重症及死亡的族群。

但是兩人都碰巧在不知道自己被感染的情況下，因爲嚴重的困難梭菌 (Clostridium difficile) 感染而接受了「糞便移植」療程。後來COVID-19的感染症狀出現後非常輕微，並且在幾天內就消失。

科學家跟醫師們比對所有其中介入的其他治療，都無法解釋為何這兩人的新冠症狀如此輕微，研判FMT除了治療了CDI，也同時藉由矯正了失衡的菌相，透過腸道菌相-免疫反應的聯動（microbiome-immune interactions），減緩了病毒所造成的免疫激活跟一連串的破壞。

醫學就是這樣， #無心插柳柳成蔭，跟當初杜絕了天花的牛痘疫苗的發想一樣，常常是一個陰錯陽差，迸出了新的火花，一個 #嶄新的療法於焉產生。

#或許以腸道微菌為治療標的
#會是下一個降低死亡率的治療方式
#希望4加2R也會是杜絕復胖的新療法

藥師~請問一下
#益生菌跟抗生素可以一起吃嗎？
通常民眾得到的回覆是：不行！
但實際追根究柢，正確的回答是
「請問你吃哪個抗生素及益生菌」
因為不同益生菌對抗生素的耐受性
完全不一樣！
下次擔心益生菌會不會失效前
可以查一下文章的表唷~
============================
【專業人員閱讀區】
例如腸球菌能耐amoxicillin；但不耐FQ
妙X散能耐cepha；但不耐ampicillin
甚至Lactobacillus菌屬對於FQ有耐性
大家猜猜，哪種菌種最不怕抗生素!!

-----------------------------------------------------------------------
▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」
-----------------------------------------------------------------------
https://lin.ee/gqyRTHT

【 ⬇︎お友達追加でプレゼント⬇︎ 】
🎁基本の腸もみメニューシート　1枚

LINEでプレゼントやご案内をしてるので、ぜひフォローしておいてください🤗
※フォローできない場合は「@bea9895u」で友達ID検索してみてください。

もしくはこの活動詳細ページにQRコードがあるよ～！
https://lit.link/hasegawaromi

-----------------------------------------------------------------------
▼【無料】メルマガで腸活はじめて講座
-----------------------------------------------------------------------
https://www.chounaikankyou.club/mailmagazine

【 ⬇︎購読したらプレゼント⬇︎ 】
🎁うんちログシート(Excel版)　1枚

5日間で学ぶ、腸活のはじめの一歩です。腸活ダイエットにご興味がある方の基礎のおさらいにも！メルマガでもプレゼントやご案内をしているので、購読しておいていただけるとうれしいです。

※ご注意
購読できないとのお問い合わせが増えています！！上記URLから登録した後に「登録認証メール」が届きます。「登録認証メール」に認証しないと、メルマガが届きませんのでご注意ください。

-----------------------------------------------------------------------
▼この動画について
-----------------------------------------------------------------------
私が今より20kg太っていた時、2週間に1回しか便が出なかったのがそんなに珍しくありませんでした。

明らかに腸内環境がおかしかったと思うんだけど、残念なのは当時は腸内細菌検査がなかったこと。結局デブ菌の数は測れなかったけど、腸活ダイエット後はいちお痩せ菌が多めの腸内環境をキープできてはいます。笑

もともとデブ菌が多い人は努力が必要だけど、そんな人でもちょっと試すことができる基本のデブ菌を増やし過ぎないコツをまとめてみました！

-----------------------------------------------------------------------
▼関連動画
-----------------------------------------------------------------------
ダイエット！太りにくい体質を手にいれる驚きの健康食材５選【モルモル雑学】
https://www.youtube.com/watch?v=XIq8gv3pfe4

この食事を続けるだけで勝手に痩せる！！！！【ダイエット】// healthy recipes + PDF guide
https://www.youtube.com/watch?v=eVoqE1o9rXk

【1週間2000円】1週間で身体がみるみる変わる糖質オフ献立7日分の晩ご飯【糖質制限ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=V-algc2lPeQ

【14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY

-----------------------------------------------------------------------
▼参考文献
-----------------------------------------------------------------------
Early skeletal muscle adaptations to short‐term high‐fat diet in humans before changes in insulin sensitivity
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.21031

Akkermansia muciniphila and improved metabolic health during a dietary intervention in obesity: relationship with gut microbiome richness and ecology
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26100928/

Intestinal Integrity and Akkermansia muciniphila, a Mucin-Degrading Member of the Intestinal Microbiota Present in Infants, Adults, and the Elderly
https://aem.asm.org/content/73/23/7767

Akkermansia muciniphila gen. nov., sp. nov., a human intestinal mucin-degrading bacterium
https://www.microbiologyresearch.org/content/journal/ijsem/10.1099/ijs.0.02873-0

Fish Oil, Cannabidiol and the Gut Microbiota: An Investigation in a Murine Model of Colitis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33162890/

Effects of Wheat Bran and Clostridium butyricum Supplementation on Cecal Microbiota, Short-Chain Fatty Acid Concentration, pH and Histomorphometry in Broiler Chickens
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33261054/

Insoluble dietary fiber derived from brown seaweed Laminaria japonica ameliorate obesity-related features via modulating gut microbiota dysbiosis in high-fat diet-fed mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33350422/

California strawberry consumption increased the abundance of gut microorganisms related to lean body weight, health and longevity in healthy subjects
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33450667/

※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。

-----------------------------------------------------------------------
▼連絡先等
-----------------------------------------------------------------------
腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com

(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/hasegawaromi/
Instagram： https://www.instagram.com/hasegawaromi/
メディア： https://www.chounaikankyou.club/
活動概要：https://lit.link/hasegawaromi

#ダイエット食事
#ダイエット
#腸活

I have done my Botox and Fillers Injection at ClearSK Aesthetics and it’s time for my final verdict.
Do I recommend them? Was it worth it?
Please check out this video.
You can also watch the entire consultation and procedure here:
https://youtu.be/UaSY12wxKhQ

Tag a friend who is looking for botox and fillers injection recommendations.

Botox is a drug that weakens or paralyzes muscle. In small doses, it can reduce skin wrinkles and help treat some muscle conditions.

Botox is a protein made from botulinum toxin that the bacterium Clostridium botulinum produces. This is the same toxin that causes botulism.

Botox is a toxin, but when people use it correctly and in small doses, it has a number of medical and cosmetic uses.

Botox injections are probably best known for reducing skin wrinkles. Botox can also help treat crossed eyes, eyelid spasms, excessive sweating, and some bladder disorders.

In this article, we will explain how Botox works, its uses, possible risks, and side effects.

Source: https://www.medicalnewstoday.com/articles/158647

Dermal fillers, also known as injectable implants, soft tissue fillers, or wrinkle fillers are medical device implants approved by the Food and Drug Administration (FDA) for use in helping to create a smoother and/or fuller appearance in the face, including nasolabial folds, cheeks and lips and for increasing the volume of the back of the hand.

Source: https://www.fda.gov/medical-devices/cosmetic-devices/dermal-fillers-soft-tissue-fillers#:~:text=Dermal%20fillers%2C%20also%20known%20as,lips%20and%20for%20increasing%20the

#BotoxandFillersBeforeandFater #Botox #Dermalfillers #injectableimplants

ควรระวัง! คน 3 กลุ่มนี้ไม่ควรกินน้ำผึ้ง เสี่ยงป่วยหนักได้!!
เป็นที่ทราบกันดีว่า “น้ำผึ้ง” เป็นผลผลิตจากธรรมชาติที่อุดมด้วยคุณประโยชน์มากมาย จัดเป็นยาอายุวัฒนะที่ช่วยรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ผิวแห้งแตกจากการปะทะลมเย็น บรรดาสาวๆ น่าจะชอบใช้กันอยู่ไม่น้อย แต่..ใช่ว่าน้ำผึ้งจะเหมาะกับทุกคนเสมอไป แล้วใครบ้างล่ะที่ควรใช้และไม่ควรใช้ วันนี้เรามีข้อมูลมาฝากกัน
ผู้ที่ไม่ควรใช้น้ำผึ้ง
1.เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ
เนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ของเด็กทารกยังอ่อนแอ และการขับสารพิษ ของตับยังทำงานได้ไม่เต็มที่ หากทารกดื่มน้ำผึ้งที่มีการปนเปื้อนสเปอร์ของเชื้อ แบคทีเรีย คลอสทริเดียม โบทูลินัม(Clostridium Botulinum) ซึ่งสามารถเจริญเติบโตได้ดี ในอุณหภูมิต่ำกว่า 100 องศาเซลเซียส และสามารถสร้างสารพิษโบทูลินัม ท็อกซิน (Botulinum Toxin) ในลำไส้ ซึ่งจะทำให้ทารกเกิดอาการท้องผูก อ่อนแรง หายใจลำบาก คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง และอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ จึงไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบดื่มน้ำผึ้ง
2.ผู้ป่วยเบาหวาน
น้ำผึ้ง 100 กรัม ประกอบด้วยน้ำตาลฟรักโทสร้อยละ 40 น้ำตาลกลูโคส ร้อยละ 35 น้ำตาลมอลโทสร้อยละ 1 น้ำตาลซูโครสร้อยละ 2 โดยน้ำตาลฟรักโทสและกลูโคสที่เป็นส่วนประกอบหลักของน้ำผึ้ง ล้วนเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว จึงสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เลย โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อย ดังนั้นเมื่อกินน้ำผึ้งย่อมทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และหากกินปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
3.ผู้ที่มีอาการหวัดจากปัจจัยภายนอก
น้ำผึ้งมีฤทธิ์บำรุง ช่วยให้ปอดชุ่มชื้น บรรเทาอาการไอแบบแห้งๆ สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะปอดแห้ง ไม่มีเสมหะ หรือเสมหะน้อยและเหนียว ผู้ป่วยเป็นหวัดที่มีอาการเช่นนี้ ดื่มน้ำผึ้งแก้ไอได้ แต่หากเป็นหวัดที่เกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น เปียกฝน ตากแดด ตากลม แล้วอาการไม่ดีขึ้น ไม่ควรดื่มน้ำผึ้ง เพราะจะยิ่งทำให้อาการหวัดไม่หายและกลับเป็นหนักขึ้นกว่าเดิม
น้ำผึ้งมีคุณอนันต์ แต่ก็มีโทษมหันต์ หากใช้ไม่เป็น ข้อมูลที่นำมาฝากกันจึงน่าจะช่วยให้ผู้อ่านใช้น้ำผึ้งได้อย่างปลอดภัยและได้สุขภาพดี
4 วิธีกินน้ำผึ้งตามหลักแพทย์แผนจีน มีดังนี้
1.ควรปรุงน้ำผึ้งโดยใช้อุณหภูมิไม่เกิน 60 องศาเซลเซียส เพื่อป้องกันไม่ให้สารอาหารในน้ำผึ้งสลายไป
2.ไม่ควรกินร่วมกับอาหารฤทธิ์เย็น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องเสีย
3.ควรกินก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง หลังอาหาร 2 ชั่วโมง
4.ไม่ควรกินคู่กับเต้าหู้ หน่อไม้ หัวหอม กระเทียม กุยช่าย ปลาดิบ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ก็อย่าลืม แชร์ให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Like us on Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
Follow us on pinterest : https://goo.gl/TB7RkC