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【@girlstyle.mag 】唔洗箍牙都可改善凸嘴！ . 不知道各位女生在照鏡子時或拍照時有沒有留意到自己的側面，嘴巴部分好像總是有點凸出呢？伴隨嘴巴凸出通常還有下巴後縮的情況出現，從而造成雙下巴，讓外貌看起來帶一點土氣，是一個挺令人困惱的問題。 . 原來有時只需簡單改變一些生活小習慣，外加一些矯正運動，便能輕易解決！根本無需花大錢去左整形手術或牙齒矯正，一起來看看吧！ . 首先，我們來自我判斷一下是否有這個問題。想知道自己有無嘴凸的情況，只需一支筆和一面鏡子。將筆貼在鼻尖上，然後慢慢將筆的另一端往下觸碰下巴，如果筆的中端只是輕微觸碰到上唇或下唇，那恭喜你了！這個問題不屬於你苦惱的範圍之內。 . 可是如果你感覺到需要輕微用力將筆按下去，才能碰到下巴，那你就找對地方解決了！ . 1. 用口呼吸 原來其中一個造成嘴唇前凸的原因是我們無意識地使用嘴巴呼吸，長期會導致嘴巴後縮，所以日常生活記得要留意這個問題。當然，白天的時間我們能控制，可是到了深夜我們睡著的時候，嘴巴可能會無意識地張開。 . 為了避免這個情況出現，可以採取方法防止。低成本的方法就是用膠帶黏住上下嘴唇，而高成本的方法就是去購買一些日本頗為流行的止鼻鼾帶，讓嘴巴在睡眠時緊閉，甚至據稱還有些微的瘦面效果呢！ . 2. 駝背 另外一個導致嘴巴外凸、下巴後縮的情況出現還有「都市病」駝背。現今世代生活離不開電子產品，無論是工作時使用的電腦還是消遣時的智能電話，我們都慣性出現背部微彎、頭部向前傾的不良姿勢。 . 這樣的姿勢不但導致下巴後縮情況出現，更會令臉部肌肉鬆弛，造成雙下巴。因此，在看電話時謹記要讓電話與你的臉部呈水平線；在工作時，電腦亦要調整至視線的水平高度，以防止頭部長期下垂。 . 3. 沒有細細嘴嚼食物 原來平常我們15分鐘解決一頓飯的習慣也是雙下巴出現的元兇！由於我們都忽略了細細嘴嚼口中食物，會容易造成咀嚼肌以及吞嚥肌鬆弛和萎縮。牙醫建議大家每頓飯都應該至少食20分鐘以上，也可以多咬蘋果，咬50下以上，以訓練咀嚼肌及吞嚥肌。 . 不過如果是齙牙造成的嚴重凸嘴，還是要咨詢牙醫的意見，看看是否需要箍牙啦〜 . #女生要健康 . 李幸倪「用自己的步伐走自己的路」 Cover story vol.9 link in bio .⠀ FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover