Topik : Alhamdullilah Selesai 2 Dos Bagi sy & wifey. Bagi mereka yg masih was2 dengan vaksin meh sy nak cerita yg ANDA MASIH BOLEH DIJANGKITI COVID WALAUPUN DAH CUKUP 2 DOS. Namun seperti yg @dghisham baru cerita semalam dari 3,106 petugas kesihatan yg dah cukup 2 dos vaksin & dijangkiti Covid, KADAR JANGKITAN & KETERUKAN YANG DIALAMI TERAMAT RENDAH. Kalau ada yg tak tahu, jangkitan Covid ni ada 5 kategori. Mesti ada yg pernah terbaca CAT 1/ CAT 2/ CAT 3/ CAT 4/ CAT 5 kan? CAT 1 : Tiada Gejala. Nampak & rasa sihat, sekali swab paaap positif CAT 2 : Gejala Ringan. Yg ada batuk/ selsema/ demam/ hilang deria bau & lain2 CAT 3 : Radang Paru-Paru. Buat xray paaap nampak ade features cik covid CAT 4 : Memerlukan Oksigen CAT 5 : Memerlukan Bantuan Pernafasan/ Rawatan ICU Berbalik kepada cerita petugas kesihatan dijangkiti Covid walaupun dah cukup 2 dos. Hanya 3 orang berada di CAT 3, 3 orang berada di CAT 4 & TIADA SIAPA di CAT 5. Kira senang cakap vaksin MENGURANGKAN KETERUKAN, MENGURANGKAN HOSPITAL ADMISSION & KEMATIAN. Alhamdullilah semalam negara kita pecah rekod vaccination tertinggi & harapnya kita akan keep this good news up (walaupun semalam kita pecah rekod positive cases tertinggi jugak pffft). Moga yg tak dapat vaksin lagi akan dipanggil soon ye. Till then jaga diri elok2 peeps! Jangan fly fly to Spanish ye?

【贏盡口碑，絕無硬銷】 康之增肌進化三步曲（2） 經過6個月訓練後，康 已經由一條青蔥小豆芽變身成一個肌肉猛男，體重也由 139 lb 激增至 170 lb，增肌效果明顯，今年夏天可以盡情 showoff 了。 可能大家猜不到，康小時候原來是一個小胖子，其實從小到大康也對肌肉身型有種嚮往，但一直也沒有實行過什麼訓練，到進了大學後由於學業繁重，體重更標昇至 180 lb，為了外型健康著想，於是開始了節食減肥，再加上學業的壓力，成功地減掉了三十多磅，但由於缺小重量訓練，在沒肌肉情況下基本上變成了一個瘦弱小孩，並沒身型可言。 經過Dream fitness 教練團隊設定訓練計劃，在訓練計劃開始時候重點是增肌，大重量訓練為主，飲食以高蛋白低脂為主，現在則變成增肌減脂，康仍在恃續進步中，期待以完美至 fit 身型迎接人生第一個肌肉夏季。 學員 康 的健身計劃詳情請瀏覽： https://www.dreamfitness.com.hk/?p=277 更多Dream Fitness學員成功個案分享：http://www.dreamfitness.com.hk/?cat=4 更多資訊於 Dream Fitness 網站：http://www.dreamfitness.com.hk/ #私人健身中心 #私人健身教練 #星級健身教練 #減肥 #瘦身 #纖體 #香港 #200lbs #music #gym #fitness #練大隻 #健康 #新陳代謝 #水腫 #人魚線 #馬甲線 #腹肌

Karipap Pusing Oleh MyResipi Kategori: Resipi Ringkas, Kit Makanan Masa Penyediaan: 0 Jam 0 Minit Hidangan: 1 Orang Sesuai untuk sarapan pagi atau juga minum petang. Bahan-bahan diperlukan: *Doh berminyak* : 150 gm (marjerin + shorterning atau2 apa jenis minyak sayur) ** saya dah removed bhn crisco 300 gm tepung gandum .................................... *Doh biasa*: 700 gm tepung gandum Satu sudu kecil garam Air (anggaran dlm 2 cawan, klu doh lembik tambah sdkt tepung ) Cara menyediakan dan memasak: Sila lihat gambar langkah demi langkah di bawah. Langkah 1 : marjerin + crisco, di uli dgn 300 gm tepung .. uli hingga doh licin dan tidak melekat. Data Uli doh sampai seolah-olah berminyak. Kalau penat nak uli yang doh besar uli yang kecik-kecik lagi cepat. Kalau tak uli dengan betul nanti doh seolah-olah pecah bila goreng nanti. Doh karipap jadi macam berderai. Jadikan kepada 8 doh. Data Langkah 2 : 700 gm tepung gandum + air + air garam. Data Uli hingga licin juga ikut seperti langkah 1 dan bahagikan kepada 8 doh. Data Langkah 3 : Ambil doh biasa canaikan sedikit jangan besar sangat dan letakkan doh berminyak di atasnya dan balut semula menjadi doh yang besar. Data Langkah 4 : Ambil doh yang telah dijadikan satu tersebut dan terap/canai hingga nipis saiz seperti saiz roti canai (lihat gambar di bawah). Belah tengah dan ambil satu bahagian kemudian gulung seperti menggulung tikar. Memandangkan saya tak boleh nak masukkan gambar langkah seterusnya sila ke pautan di sini untuk penerangan gambar yang lebih jelas http://wanitaniaga.com/resepi/?cat=4 Data Langkah 5 : Setelah itu, anda akan dapat 2 doh gulungan tikar. Ambil satu doh gulung tikar dan canai/terap lagi dalam keadaan melonjong hingga nipis dan berhati-hati semasa mencanai ni.. biarkan bentuknya lonjong (seperti gambar di bawah), kemudian gulung semula seperti gulungan tikar dan ikut langkah seterusnya . (Proses menggulung adalah sebanyak 2 kali di sini). Data Langkah 6 : Doh yang telah di gulung kali kedua kemudian di potong kepada 4 bahagian. Terpulang kepada masing-masing hendak potong berapa bahagian, bergantung kepada saiz doh yang telah di gulung. Data Setelah doh dipotong, canaikan semula (seperti