「面對告別的勇氣」 遲早有一天我們都要面對死亡 不管已婚未婚有沒有子嗣 都要自己面對「一個人死去」這樣的情境 其實這學期回來唸書對我來說不是很容易 在最後一篇小論文拿到高度的肯定 真的感觸良多 「臨終關懷Hospice」這議題 雖然文字著墨上理性的研究分析 一些環境、機構與硬體設備上 對臨終病人身心健康的交織影響 但我其實是帶著很深的情感在寫的 臨終患者對即將到來的死亡容易感到沮喪和焦慮 「孤獨」不應成為額外的負擔 類似於教育 我們不能把臨終和死亡全權讓國家或某些機構 志工、護理人員甚至是家人 都是無法一肩扛起的 我在安寧病房陪伴的經驗中學到 病人要面臨死亡的時候 情緒和內心都很真實 空間逼著自己去思考去面對 面對死亡這個議題 有很多複雜的靈性需求 每一天都練習一點點 誠實去面對和思考 自己人生的廣度與深度 很多生命議題是要自己探索的 找到自己生命的意義感 可能有一天 我們能夠帶領自己或身邊愛的人 走向和平的死亡 Kubler-Ross提出的悲傷的五個階段 (The Five Stages of Grief) 否認→憤怒→討價還價→沮喪→接受 可以應用在失戀、分離、生死等議題上 無論是照顧者或是被照顧者都適用 能幫助自己檢視目前的狀態 停留的時間應人而異 沒有標準答案 在到達「接受」的階段 是有可能重複循環的 所有的情緒都該被看見與被理解 都是一個不容易的過程 當覺察自己進入到下一個階段的時候 要記得幫自己拍拍手呀👏🏻💪🏻👍🏻 參考文獻 1.Aldridge Carlson, M.D., Barry, C.L., Cherlin, E.J., McCorkle, R. and Bradley, E.H., 2012. Hospices’ enrollment policies may contribute to underuse of hospice care in the United States. Health Affairs, 31(12), pp.2690-2698. 2.Kao, Y.H. and Chiang, J.K., 2015. Effect of hospice care on quality indicators of end-of-life care among patients with liver cancer: a national longitudinal population-based study in Taiwan 2000–2011. BMC palliative care, 14(1), pp.1-10. 3.Kubler-Ross, E., & Kessler, D. (2005). On grief and grieving: Finding the meaning of grief through the five stages of loss. Simon and Schuster. #心理學

Hands up if you're also a perfectionist and/or hyper emotionally sensitive 🙋 You probably know stress like the back of your hand.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sometimes stress can give you the adrenaline boost that improves your performance. But most of the time, it just messes things up. And I hate myself for underperforming due to stress, which starts the cycle all over again...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ If you recall, I'm a self-help person + book worm. Here are 3 books that helped me transform my inner state from anxiety-driven to a more relaxed one. They turned my life 180 degree. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ That's how I engraved on perfumes worth over $100,000 without making any mistakes, which would've wrecked my nerves a few years back. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ So here's a sneak peek at my bookshelf, in the chronological order of when I encountered them:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Don't Sweat the Small Stuff by Richard Carlson (which began to switch up my thinking patterns)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. The Power of Now by Eckhart Tolle (this book literally saved my life when I was on the verge of becoming suicidal)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. The Silva Mind Control Method by José Silva (not mojo, but using the method I got invited to a conference in Belgium with a scholarship, and landed my first luxury brands job, among other things)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I'll be sharing about #2 and #3 in more detail on my new Facebook group, Stellar Creative Biz Owner Collective, where I share insider's tips on skyrocketing your creative business. Join this community of feminine power with the link in bio :)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ p.s. I know I'm stressed out when I start finding food 🥵 Last time I graduated with my MPhil, I gained 10lbs (no don't ask me if I've lost them)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ p.p.s. Picture showing how hubby cares a lot about me than he does the composition 🤓

【@businessfocus.io】7年來持續買入Tesla股票 39歲工程師賺9000萬退休 . 美國電動車巨擘Tesla（NASDAQ: TSLA）股價不斷創新高，創辦人馬斯克的身價因此飛漲，一度登上全球首富寶座，股東們也跟著受惠，擠身百萬富翁行列的為數不少。一名39歲的亞馬遜工程師狄波特（Jason DeBolt）在Twitter公開透露，其於7年前，投下所有積蓄買進2500股Tesla，之後亦有不停買入，如今他的身家已累積逾1200萬美元（約9360萬港元），並決定提早退休。 . Tesla瘋狂的漲勢造就了一支百萬富翁大隊，華爾街甚至將因投資Tesla致富的人稱為「Teslanaire」，39歲的狄波特便是Teslanaire的其中一員。狄波特2013年以每股7.5元美金的價格一口氣買入2500股Tesla ，完全沒預料到這批股票價值會衝破200萬美元。他後來亦有繼續買入Tesla，去年Tesla股票拆分後，他目前共持有14850股Tesla股票，平均成本價為58美元。 . 如今成為Teslanaire後，狄波特宣佈將從公司提早退休，同時表示對Tesla股票非常有信心，之後沒有打算賣掉任何Tesla持股。狄波特亦向網友展示一張高達1200萬美元的證券帳戶截圖，羨煞旁人。 . 不過Tesla股票收益大，風險自然也很高，狄波特投資Tesla的這些年並非一帆風順。去年Tesla一日內股價暴跌130萬美元時，他仍堅持沒有賣出持股，因此才能享有股價暴漲的成果。 . 針對狄波特孤注一擲的投資手法，紐約投資顧問經理人卡爾森（Ben Carlson）坦承，狄波特的經歷確實令人羨慕，但股票市場變化難料，將「所有雞蛋放在同一籃子裡」的做法並不適合大部分投資者。畢竟狄波特單身沒有家室，較能承受股價的波動。 . Text by BusinessFocus Editorial . #BF環球視野 . @businessfocus.io 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company #expert