雖然這篇Cardio Dance鄉民發文沒有被收入到精華區：在Cardio Dance這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 cardio產品中有5237篇Facebook貼文，粉絲數超過1,656的網紅Stay Healthy Easy，也在其Facebook貼文中提到， KHẮC PHỤC SAI LẦM CỦA CHỊ EM KHI TẬP - Mình biết có nhiều chị em không muốn lên cơ, không muốn giống trong tưởng tượng là "cuồn cuộn cơ bắp" khi nhìn ...
同時也有2632部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗，也在其Youtube影片中提到，🎥今日老師 Teacher. 康茵茵老師-(@yinyin618) 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 新頻道 館長惡名昭彰 https://reurl.cc/qgkAAR 惡名昭彰官方網站👉🏻https://bit.ly/3vax6k8 預購服飾👉🏻https://bit.ly/3qir3bM 好吃推...
「cardio」的推薦目錄
- 關於cardio 在 Hana Giang Anh (Hana G) Instagram 的精選貼文
- 關於cardio 在 Toto Tong 湯沛宜 Instagram 的精選貼文
- 關於cardio 在 金允喬 Instagram 的精選貼文
- 關於cardio 在 Stay Healthy Easy Facebook 的最讚貼文
- 關於cardio 在 Facebook 的精選貼文
- 關於cardio 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於cardio 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
- 關於cardio 在 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout Youtube 的最讚貼文
- 關於cardio 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
cardio 在 Hana Giang Anh (Hana G) Instagram 的精選貼文
2021-09-24 10:56:03
Na luôn luôn khuyên mọi người là nên tập xen kẽ tất cả các phương pháp tập luyện với nhau. Lý do cho việc này hãy cùng theo dõi trong video nhé! 😉 🥰 ...
cardio 在 Toto Tong 湯沛宜 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 07:10:46
當大家都去海洋公園水上樂園打卡 寶寶都要去 @studiocitymacau 水上樂園玩下先😬😬 着埋 @seayaaofficial 去打卡真係全場至靚😛😛 好好玩5使排隊玩十幾次係咁行樓梯順便做cardio 瘦哂😂😂 $350 張飛圍番本🤩 #studiocitywaterpark #studi...
cardio 在 金允喬 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 01:52:25
在南京東路上的巷子裡有間以白色為基底結合著最近我很熱愛的羽球及咖啡店～ @whitecorner.tpe 沒想到邊逛下午茶還能邊喝裝備（誤😅 也沒想到蛋糕及飲品是這麼的驚艷，絕對可以在那裡待上一下午😌 謝謝 @redson_taiwan 羽球運動用品品牌送我們的大禮物，真是提前收到的生日禮物...
-
cardio 在 館長成吉思汗 Youtube 的精選貼文
2021-09-23 19:34:27🎥今日老師 Teacher.
康茵茵老師-(@yinyin618)
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
新頻道 館長惡名昭彰 https://reurl.cc/qgkAAR
惡名昭彰官方網站👉🏻https://bit.ly/3vax6k8
預購服飾👉🏻https://bit.ly/3qir3bM
好吃推薦👉🏻https://bit.ly/3gG2130
精選特惠👉🏻https://bit.ly/2SgnlCR
現貨服飾👉🏻https://bit.ly/3gJwYTV
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
官網最新公告訊息👉🏽https://bit.ly/2TO5weI
會員等級表👉🏽https://bit.ly/3gJxoJZ
💗加入頻道會員享有徽章/特殊貼圖符號/非公開影片💗
🙋🏻♀️社群按讚搶先看 獲取最新消息🙋🏻
館長陳之漢 飆捍FB👉🏿https://bit.ly/3xzqyMI
惡名昭彰官方IG👉🏿https://bit.ly/3iXWQgc
惡名昭彰官方FB👉🏿https://bit.ly/3zJIc28
漢漢百貨生活館 FB👉🏿https://bit.ly/3xBORJT
成吉思汗健身俱樂部FB👉🏿https://bit.ly/3xFwhAv![post-title]()
-
cardio 在 カーディオ ワークアウト / Cardio Workout Youtube 的最讚貼文
2021-09-18 09:00:00滝汗＆カロリー消費の為の１本。エクササイズが終わった後もしばらく燃え続ける事間違いなし🔥 ガンガン動いて脂肪を燃やしましょう👍
【強度★★☆ ／ 難度★★☆】
- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
- Time : 22min
- 消費カロリー : 約169kcal
- BPM : 135
- 完成形 : 32カウントシンメトリー
━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━
▸脂肪燃焼ダンス20min ➜ https://youtu.be/yPVrzRYtCno
▸【中級ダンス】再生リスト ➜ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mUYFRNtXQLt_M7TTTixWSHm
━━ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧🎁割引クーポン ━━━
🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 https://naturecan-fitness.jp/
▸𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio15 」
👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞 https://bit.ly/3aAkhrq
▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」
👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉 https://www.zomigen.store?sca_ref=528554.oqvPUu2Z0o
▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」
━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
━━ 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩💪メンバーシップご案内 ━━━
▸https://www.youtube.com/channel/UCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ/join
（喋って指導している動画を公開しています）
━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━
▸ Twitter：@cardio_workout
▸ Instagram：@cardio__workout
よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻
───────────────────
#カーディオワークアウト#エアロビクスkumi#エアロビ#ダイエットダンス![post-title]()
-
cardio 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
2021-09-09 19:00:13🎥今日老師 Teacher.
孟澄老師-(@estherx118)
🎥章節 Chapters.
0:00 前言
0:50 動態暖身
2:55 神射手
6:15 划船
10:15 腳踏車
14:10 伸展舒緩
15:05 結尾
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
新頻道 館長惡名昭彰 https://reurl.cc/qgkAAR
惡名昭彰官方網站👉🏻https://bit.ly/3vax6k8
預購服飾👉🏻https://bit.ly/3qir3bM
好吃推薦👉🏻https://bit.ly/3gG2130
精選特惠👉🏻https://bit.ly/2SgnlCR
現貨服飾👉🏻https://bit.ly/3gJwYTV
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
官網最新公告訊息👉🏽https://bit.ly/2TO5weI
會員等級表👉🏽https://bit.ly/3gJxoJZ
💗加入頻道會員享有徽章/特殊貼圖符號/非公開影片💗
🙋🏻♀️社群按讚搶先看 獲取最新消息🙋🏻
館長陳之漢 飆捍FB👉🏿https://bit.ly/3xzqyMI
惡名昭彰官方IG👉🏿https://bit.ly/3iXWQgc
惡名昭彰官方FB👉🏿https://bit.ly/3zJIc28
漢漢百貨生活館 FB👉🏿https://bit.ly/3xBORJT
成吉思汗健身俱樂部FB👉🏿https://bit.ly/3xFwhAv![post-title]()
cardio 在 Stay Healthy Easy Facebook 的最讚貼文
KHẮC PHỤC SAI LẦM CỦA CHỊ EM KHI TẬP
-
Mình biết có nhiều chị em không muốn lên cơ, không muốn giống trong tưởng tượng là "cuồn cuộn cơ bắp" khi nhìn thấy bài viết này sẽ có sự phản kháng và cho rằng mình đang 1 chiều khi hướng mọi người phải tập tạ.
Nhưng mà, cho dù là mục tiêu vóc dáng như thế nào thì chúng ta cũng nên hướng tới 1 body "ít mỡ" nhất có thể và khỏe mạnh đúng k?
Cardio thường xuyên và liên tục sẽ không giúp chị em mình giảm đc hết đống mỡ thừa đâu, nó sẽ phản tác dụng khi tập quá nhiều. Cardio nhiều cũng k giúp cho chúng ta có đc body săn chắc khi mà rung tay, rung chân mỡ vẫn "rung bần bật".
Trong khi đó, việc tập kháng lực (hoặc tập cơ, tập tạ,... tùy cách gọi) sẽ tối ưu đc cả 2 mục đích: vừa giảm mỡ, vừa săn chắc cơ thể.
Chúng ta cũng đâu cần tập cơ cả tuần đâu, chỉ cần dành 3-4 buổi trong tuần là okela lắm rồi nha.
Ngoài ra việc nghỉ ngơi cũng cực kì quan trọng. Nhiều bạn hay hỏi mình là lỡ hôm nay k tập thì có làm sao không? Câu tl là không sao hết. Cơ thể cũng cần phải nghỉ ngơi để khôi phục sức lực, thư giãn cho cơ, và hơn hết là để mình re-build lại động lực, từ đó mới kiên trì với mục tiêu hơn.
Vậy nha, chúc chị em cuối tuần thật vui vẻ!
#stayhealthyeasy #stayhealthyeasytips
cardio 在 Facebook 的精選貼文
LIVE #62 BOXING CARDIO VER 1 | 250 CALORIES
📍 Tập lớp nhóm cộng đồng qua Google Meet chỉ 30k/buổi: INSPIRE Boutique Fitness
📍 Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach
📍 Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: INSPIRE Academy Vietnam
Hotline: 090 6299131
Tham gia nhóm: HEALTHY LIFE WITH HANA GIANG ANH và tập đủ theo lịch tháng, bạn sẽ nhận được huy chương công nhận chiến thắng của bạn🏅🏅🏅
Ấn vào link: https://zalo.me/g/pqtyzh184 để được tư vấn miễn phí về sức khoẻ nha!
LIVE #02 ⚡️ DANCE CARDIO ⚡️ HLV HANA ⚡️INTERMEDIATE
📍Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach
📍Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: INSPIRE Academy Vietnam
📍 Hotline: 090 6299131
cardio 在 Facebook 的最佳貼文
Chị em phụ nữ luôn muốn chân 😍Vừa Nhỏ Vừa Thon Vừa Dài .... chà, tất nhiên muốn nhiều là bạn phải tập nhiều 😍https://youtu.be/uB_IQjSew68
😍Tập theo xem bạn có thể hoàn thành bao nhiêu % video này nhé.
+Nhưng chắc chắn một điều là muốn chân thon dài nhỏ thì bạn cần tập thêm cardio rất nhiều.
+Ngoài ra ĐƯỜNG là thứ bạn phải kiểm soát rất tốt và gần như nên tránh xa rất chi là xa nếu muốn giảm mỡ và slim nhất có thể.
+Tiếp theo, bạn không thể bỏ qua các bài tập tạ
+Và luôn nhớ ăn đủ bữa, đầy đủ thịt cá, rau xanh, trái cây NHƯNG khống chế thành phần, làm được những điều trên thì bạn mới có nhiều khả năng để "Vừa Nhỏ Vừa Thon Vừa Dài"
#ryanlongfitness