與父母和解，就是與自己和解。 許多人來找我，都是來療癒原生家庭的傷痛，家家有本難念的經，家庭的問題層出不窮，很難用簡單幾句話去做結論。我想跟你們說，不需要勉強自己原諒，但理解的力量，能帶領你寬恕自己，因為很多時候我們恨的，是自己曾經太弱小。 情緒勒索的出發點，事實上是自我價值低落，欠缺存在感與安全感，許多父母要求要小孩全盤接受他們的期待，嚴格控制與情緒勒索的行為，是因為在父母成長的過程中，也許也曾經歷了一樣的事情，從來沒有人聽他們說話，所以便希望孩子能全部聽從自己的意見。 自己的想法從來沒有被採納，從來沒有人在乎，這是一件很難過的事，相信許多人都經歷過。或許父母從小被灌輸的觀念就是要尊重父母、尊重長輩，要為家庭無限的供給跟付出，他們並沒有認知到這有什麼不對，但愛其實是建立在平等的基礎上，在不斷的給予跟消耗自己的過程中，也沒有人教過他們要怎麼愛自己，以便更不懂得要如何去愛別人。 而父母和我們一樣需要被肯定，情緒勒索的背後，其實是希望有人能認可自己的付出。 過往母親的控制欲曾傷害了我，我的反抗也曾傷害了母親，但我後來發現，我並不樂見自己和母親相處上隔著一道高牆，畢竟我們真真切切是愛著彼此的，所以我經過幾年不斷嘗試努力自我改變，邊做邊學習，至今我與母親雖然不能像是情同姐妹的關係，但是我們是會談心的，從原本的逃避面對到輕描淡寫，最後變成能夠相互擁抱的關係，我很感謝這一切。 即便我母親仍會存有她莫名的堅持跟執著，但也沒關係，一個人活了大半輩子要拋下一些既定的觀念是有些困難的，這牽涉到一個人的尊嚴跟安全感。至少她也在持續努力學習，只要她能以一個舒服自在的狀態過生活就好。 在父母面前我們永遠都是孩子，在他們面前我會誇獎、會稱讚，會對他們表達愛，而在關心跟擁抱他們的同時，我也會搞笑、會自嘲，父母體會到我對他們的愛，了解到我是真心感謝他們對我的付出，久而久之，關係的裂痕便瓦解了。我相信每個人都能運用自己最舒服的方式去面對自己的父母，有個最自在的距離和父母相處，這點並沒有一個標準答案。 最重要的關鍵是，別再期待父母能先理解自己，許多人活了大半輩子，仍在期望著父母的理解，在各種期望中不斷的失望，即便我們是家人，還是會有看法不同的時候，我們能夠理解自己，才是自我解脫，邁向成熟的第一步。 不少人會不斷的抱怨、數落自己的父母，逼迫他們要改變，在這樣一直碎念的過程中，自己無形中也成為一個壓迫者，畢竟改變的責任自於自己，自我改變才是走向關係和諧的方式。人與人之間的關係就像鏡子一樣相互反射，你認為自己是對的，對方也認為自己是對的，互不讓步的結果就成了衝突的導火線。當一個人被指責的時候，內心一定是感到不舒服的，如果雙方僵持不下，便形成無效的溝通，最後還可能引發其他大大小小的衝突。 記得先理解自己後，放下自我主觀認知，從對方的角度去思考，才能釋放出同理心。 孩子從嬰兒時期成長到獨立自主，父母面對這樣的衝擊也需要時間去適應『放手』這件事，而我們的轉念跟轉變，也能讓父母學習變得更好。 我曾遇過一個女孩很討厭自己的爸爸，認為他難相處、情緒古怪不知變通，但她不知道父親是在一個破碎的家庭長大的，父親的爸爸外遇都不回家，媽媽情緒崩潰後精神失常。 某天他走去廚房親眼看見自己的媽媽拿著菜刀劃破喉嚨，噴血後倒地不起，而見狀後令他當場暈倒，醒來才知道母親送醫不治，父親事後直接拋家棄子。 自那時候起，他的心就封閉停留在那個時刻了。 每個人都渴望在一個有愛的家庭長大，當我們在埋怨父母的同時，其實可以換位思考一下，當自己在父母那個時代長大，經歷一樣的成長背景，自己能否做得比他們更好呢？ 我們之所以能夠理性去判斷，突破舊有觀念，用不同觀點看待事情，是因為時代的變遷，我們活在資訊豐富的新世紀，社會巨大的變化迫使我們培養獨立思考的能力。 過去至今，一路走來有許多人站出來想改變現況，進而影響世人，陸續也有不少學者站出來，試圖去改變其他人的觀點。 只是在父母生長的年代，教育並沒有現今普遍，婆媳問題就像理所當然，女權低落似乎也習以為常，保守社會對於避孕的觀念也不足夠，而經仔細思考後，也許立場換成自己，也不一定能做得更好。 與父母的關係會影響到我們的人際關係，特別是伴侶關係和親子關係，以至於我們都需要好好的釋懷這些傷痛，很多時候我們看不慣父母的狀態，卻也漸漸走向跟父母相同的路，複製跟他們一樣的行為模式。我們之所以會跟某些人成為家人，是因為我們擁有同樣的課題要去面對、體驗跟突破，我們可以試著理解父母的立場，並且放過自己，不要再讓傷害一代傳承一代，改變就由你我做起，將好的觀念延續，壞的就勇敢說再見。 療癒每段關係裡的不完美，愛是萬能的解藥。 #NGH #塔羅 #占卜 #催眠 #寵物溝通 #高雄 #前世回溯 #逝者溝通 #camiguin #Philippines #love #travel #smile #happiness #enjoy #vacation #bonvoyage #freedom #adventure #heart #ocean #beach #life #journey #chilling #mantigueisland

今天帶我老公去拜拜，拜到月老公公的時候，我跟他說：「這是掌管姻緣的神喔！」 - 然後我老公把右手舉起來，示意要我把左手舉起來，兩手合併，一起合十感謝神明的守護。 - 那個當下覺得，他真是難得這麼可愛。 月老公公應該不介意我們放閃吧 😂 - #camiguin #Philippines #love #travel #smile #happiness #enjoy #vacation #bonvoyage #freedom #adventure #freedom #ocean #beach #life #journey #chilling #whiteislandcamiguin

【關於善良：剛剛好的藝術】 - 很多人會說：「當好人好辛苦，為什麼堅持善良是錯的？」 - 事實上，善良永遠不會是錯誤的，當好人也不辛苦，辛苦的是當「濫好人」。 - 這兩者差別就在於，好人有原則，濫好人沒有，所以你的善良必須要有鋒芒，內心不舒服的時候，務必要懂得拒絕。 - 拒絕的方法有很多種，你可以直說，也可以婉轉的表達，只要別人可以清楚接收到你拒絕的訊息，就能達到有效的溝通。 - 你不用為了獲得別人的肯定，害怕得罪人或害怕被討厭，而委曲求全地答應每個人對你的要求。 - 有些人會說：「拒絕不是太冷酷無情了嗎？」 - 反之，那些提出無理要求、甚至予取予求的人，是否有在意過你的感受呢？ - 真正喜歡你的人，會接受你真正的模樣，會體諒你的難處，並擁有同理心。即便你拒絕了，真正在乎你的人，仍然會留在你身邊。 - 所以，愛的第一步，是愛自己。 而愛自己，就是善待自己，在做每個決定之前，都先傾聽自己內心的聲音。 - 『這麼做，我心裡會舒服嗎，我會不會痛苦？會不會難受？我真的願意嗎？這真的是我想要的嗎？』 - 當你聽見內心有一絲絲痛苦的聲音，那就先緩緩吧，而當痛苦的聲音轉變成吶喊時，便是該了當拒絕的時刻。 - 然而，許多人會埋怨自己做不到，其實並沒有，每個人絕對都做得到，只是害怕改變現狀，因而停駐不前，令自己深陷泥沼中，無法自拔。 - 這時候，可以調整呼吸，給自己一點時間吧！ 想想自己若不改變，就只能繼續當濫好人受苦。 - 當你改變了，你的世界也就跟著改變了，你會發現日常的抱怨減少了，你也發覺到你有能力為自己發聲，遠離所有讓自己不開心的人事物。 - 不夠愛自己，會讓自己在關係裡受人踐踏、在關係裡不被珍惜，因為你沒有為自己活著，你沒有站在最前線優先保護你自己的心。原則失守就是受傷的開始，這樣的狀態會顯現在任何種形式的關係裡，無論是感情、親情還是友情。 - 改變自己並不是一天兩天的事情，是一輩子的課題。但只要你開始改變自己，那些捆綁在自己身上的枷鎖就會逐漸消失，你將會感受到前所未有的輕鬆。 - 記得相信自己可以的，一定可以的。 - 當你還學不會改變自己，接受別人無理的要求時，就不能夠抱怨，因為是你自己答應的，甘願作，就要歡喜受。人要懂得為自己的人生負責，拒絕他人也是我們應有的權利。 - 有時候，你一直接受別人的求助，讓人對你過度的依賴，直到最後你終究無法負荷。那些你幫助的人也無法真正學到獨立，這時候，放手就是讓他們成長最好的方式。 - 善良，剛剛好就好，太過愛自己成為自私，太過愛別人變成自卑。 - 有些人會用慈悲來裝飾濫好人的行為，事實上，當你不懂得對自己慈悲，你也無法體會慈悲真正的意義。 - 體貼全世界之後，請別忘了對自己溫柔，這就是「剛剛好」的藝術。 - #camiguin #Philippines #love #travel #smile #happiness #enjoy #vacation #bonvoyage #mountain #adventure #freedom #ocean #beach #life #journey #chilling